Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
gisteren begonnen.. het viel me op dat ik geen hongergevoel heb alleen behoefte aan lekker 🙂 de cayenne peper geeft mij een welkome pittige smaak.. mage je eigenlijk brood kauwen om daarna weer uit te spugen?
Hey Frank,
Ik denk niet dat het de bedoeling is om op brood te kauwen en daarna uit te spugen, heel veel succes met de kuur…
OK.. txs.. 3e dag.. helder en energie.. verbazendwekkend dat het hongergevoel uitblijft..
Kan ik de kuur ook doen met gewoon leidingwater?
Tuurlijk. Heb ik ook al een paar keer gedaan. Het Nederlandse leidingwater is heel goed.
Zo! Ik ben vandaag ook begonnen. Ik ben heel benieuwd of ik het goed kan volhouden, de smaak is nu inderdaad nog best wel lekker, ik ben benieuwd of dat met een paar dagen nog zo is!
De hoeveelheid cayennepeper vind ik nog wat onduidelijk, moet ik aan een theelepel denken?
Succes lotgenoten!
Hi Jorien,
een theelepel cayennepeper is echt teveel, ten minste als je het klaar maakt per glas. Je kan het altijd aanpassen naar je eigen smaak, maar een snufje is genoeg. Ik begin vandaag en ik zou zeggen, hou vol….
vandaag begin ik met de kuur, heb dit nog nooit gedaan,
ik was bang dat ik de smaak vies zou vinden maar ik heb de eerste twee glazen op en het is goed te drinken hoop dat ik het het volhou zou het wel super van mezelf vinden jullie horen het nog
succes iedereen
morgen ga ik beginnen, ben wel benieuwd heb dit nog nooit gedaan.
gisteren en vandaag al aan de extra water en geen vlees genomen
Is er iemand die ervaringen heeft met huidklachten/uitslag tijdens de kuur?
Vandaag begonnen met de kuur…voor het eerst, spannend ben benieuwd hoe ik het ga ervaren! Vanmorgen alles geperst en gemengd, eerste 1/2 liter zit erin!
hoi allemaal vandaag dag 4 voor mij !
heb dit wel vaker gedaan vind het wel zwaar maar omdat ik het resultaat ken hou ik het wel vol ,je voelt je na de kuur als herboren en heel fit. dus voor de beginners doorzetten is echt de moeite waard. succes
MOrgen beginnen met de kuur.. Heb het in 1999 ook gedaan en zat toen geweldig in mijn vel weet ik me te herinneren.. Nu ben ik 15 kg zwaarder, en wil ervan af, voel me altijd moe, en zou meer energie willen.. Ik denk dat door te ontgiften, en door het gewichtsverlies, ik een nieuwe start kan maken om weer aan een goed dieet te beginnen…
Heeft iemand een idee hoe ik de cayennepeper op kan lossen?
Hoi Jose,
Ik weet niet hoe jij het sap maakt maar ik pak altijd een lege waterfles van 2 liter daar doe ik tot het eerste randje (ligt natuurlijk aan het soort fles) siroop dan tot aan het 2e randje vers uitgeperst citroen sap, dan wat cayennepeper en dan afvullen met leidingwater. Vervolgens proeven en evt meer siroop of citroensap en de fles in de koelkast. Het gereed product gaat dan s’ochtends mee naar het werk en iedere keer voordat ik mijn glas vul schud ik de fles een keer. Zowel het vruchtvlees van het citroensap alsook de cayennepeper zit dan verdeelt door de hele fles.
gr
Mieke
Vandaag dag 4, toen ik opstond geen zin om weer te sappen maar na een bezoek aan de weegschaal, 3,1 kilo eraf in 3 dagen! dus ga ik vandaag gewoon weer door. Op naar de volgende dagen.
Succes allemaal
Super 3.1 kilo!!! Ik heb vandaag mijn eerste dag achter de rug nog zes te gaan denk ik maar!
Dag 7. Weeral goed geslapen en om 6u helder wakker geworden. Ik voel me fit, boordevol energie en ik merk nu ook aan m’n jeans dat ik afgevallen ben (ik heb geen weegschaal). Ik ben ook trots op mezelf. Het is jaren geleden dat ik me nog zo goed gevoeld heb.
Wat een fantastische site is dit! Ik heb de kuur vorig jaar februari gedaan en ga de kuur in april weer doen! Ik zal zeker regelmatig op deze site kijken!
Vandaag dag 2, ging prima allemaal net zoals dag 1. Het groene poeder blijft zelfs door thee smerig smaken maar altijd nog beter als het alternatief van zout door lauw water al werkt het beter en sneller en heb je geen buikpijn. Zojuist scheurde ik van de honger dus met laptop en een goed boek in bed gaan liggen, heb een waterbed en dat is lekker warm, verder heb ik het koud en ik vrees dat dat nog erger gaat worden.
In ieder geval vol goede moed naar dag 3. Succes allemaal
Hoi Mieke,
Nog een tip voor het groene goedje… Niet dat het dan veel lekkerder wordt, maar ik vind wel beter:
poeder in een kopje doen, heel klein beetje water, dat opdrinken en daarna nog een groot glas water opdrinken. Dan valt het mee, vind ik.
Doeiii Succes
Hoi Daan,
Dat smaakt inderdaad minder erg alhoewel het in de thee beter oplost, misschien moet ik de volgende keer warmer water gebruiken 🙂
gr
Mieke
ben me aan het verdiepen in een vastenkuur. Dit klinkt allemaal erg positief. Heeft ook iemand ervaring met een sapkuur? En een rare vraag, het groene poeder zorgt dat voor een vervelende laxerende werking? Moet namelijk gewoon werken… en wat is jullie ervaring. Kun je het beste dag 1 in het weekend plannen?
Hoor het graag, en succes!
Gr.Lieke
Hoi Lieke,
Ik vind het inderdaad beter om in het weekend te beginnen, had zelf maandagavond groen poeder genomen en snachts op toilet gezeten. Nu neem ik het poeder slecht 1 x per dag rond de middag en dan heb je er niet zo veel last van. Ik werk ook gewoon op kantoor.
gr
Mieke
Vandaagh begonnen met de kuur. Een jaar of 3 geleden heb ik het ook al eens gedaan, maar blijkbaar was ik de smaak van de Ahorn vergeten….
Dat worden nog 9 hele zware dagen!
Dag 5. Het gaat goed. Geen honger, zelfs geen zin in rode wijn waar ik zo gek van ben. Wel komt mijn stoelgang traag op gang en heb ik nog steeds een gezwollen buik. Hoe zou dat komen?
Ik ben gisteren begonnen aan de CSK en zit vandaag dus aan dag 2. Wel heb ik 3 dagen opgebouwd volgens de beschreven opbouwdagen. Dus eigenlijk ben ik al 5 dagen bezig lol.
Soit, tot nog toe geen klachten gehad ofzo. Wel soms zin in eten (meer zin dan honger eigenlijk). Ik woog de dag waarmee ik begon met het opbouwen 74 kilo en weeg nu maar 71 meer. Ik vind het super aangezien ik ‘officieel’ nog maar aan dag 2 zit. Ook ben ik van plan wat te sporten (zwemmen & fitnissen) met het idee dat alle caloriën die je meer verbrand dan je inneemt verliest in gewicht (het ideale moment nu). Nu hoop ik wel dat ik geen gezondheidsproblemen krijg ofzo. Iemand ervaringen hiermee?
Groetjes Gill
ps: Ik wens iedereen veel doorzettingsvermogen en moed toe!!
Zojuist een kop thee met groen poeder genomen want morgen ga ik beginnen, nu maar hopen dat ik goed slaap en niet telkens naar toilet moet! Succes aan iedereen die bezig is. Zijn er nog meer mensen die dinsdag starten?
hoi Mieke,
ik start vandaag voor de 4e keer met deze kuur. weer lekker helemaal schoon het voorjaar in. heb me alleend eze keer neit zo voorbereid als andere keren, ben bang dat het deze keer een beetje lastig gaat worden, maar ik weet waar ik het voor doe!! Groetjes Ellen
Dag 3. Beetje hoofdpijn. Geen honger, al ruikt het ontbijt van de kinderen wel heerlijk. Het citroendrankje begint lekker te smaken, in het begin vond ik het maar vies.
Ik dacht dat ik de eerste dagen slechtgezind zou zijn maar ik voel me heel opgewekt.
Vandaag Paasfeest bij de grootouders. Dat kan misschien lastig worden maar ik ben vastbesloten op deze manier mijn eet- en drankgewoontes te veranderen dus ik hou vol. En wat overtollige kilootjes te verliezen, hopelijk.
Succes iedereen.
Beste sapkuurders,
Vandaag is dag 8 voor mij. Gisteren viel een beetje tegen. Maar …. ‘na regen komt zonneschijn’ is wel echt van toepassing, vind ik. Dus: laat het er niet bij zitten als het effe niet gaat.
Iedereen veel succes!
Dag 2.
het blijft toch weer wennen.
Hallo mensen,
Ik wil a.s. zaterdag ook beginnen met de kuur.
Ik heb deze site helemaal doorgelezen om zo erachter te komen wat het allemaal inhoud.’misschien ben ik blind., maar ik kon nergens vinden hoeveel citroenen ik moet gebruiken per keer per liter enzo enzo…
Wie kan me dat vertellen.
Groetjes,
Chanily
Dat staat onder het kopje citroensapkuur, en dan het hoofdstuk reinigen met de citroensapkuur. Oftewel:
Het C+ Ahorn-Citroensap-mengsel bereidt u als volgt: Meng per longdrink-glas (van ca. 0,2 liter) 2 eetlepels citroensap (ongeveer een halve citroen) met 2 eetlepels C+ Ahornstroop en voeg daar warm of koud water aan toe met een snufje cayennepeper (ca. 1/10 theelepel). U kunt ook in één keer 2 liter voor de gehele dag aanmaken (20 eetlepels citroen-sap en 20 eetlepels Ahornstroop).
ik ben vandaag begonnen aan de kuur en vind het best spannend.Ik ben met name nieuwsgierig naar hoe ik omga met de eetmomenten van het gezin.Een vraag: kan ik de kuur oook 9 dagen doen want op dag 10 hebben we eters en dat wordt wel ingewikkeld.
Nou je kunt de kuur wel minder lang doen, volgens deze site is 7 dagen toch wel het minimum, anders heeft het geen nut (qua ontgiften)
Máár als je 9 dagen deze kuur volgt en de volgende dag eters hebt, kun je zelf alsnog niet mee-eten!
Als je de kuur 9 dagen volgt dan moet je daarna nog rekening houden met 3 opbouwdagen. Die opbouwdagen zijn enorm belangrijk! Ik heb gehoord dat als je niet goed opbouwt, je verteringsstelsel overstuur raakt en je bijvoorbeeld het spastische darmsyndroom kunt krijgen.
Ik vind dit best raar
Als ik één ding van mijn dietist niet mag zijn het wel zuren 🙂
Is overgens voor darmen en gewicht. waarom zijn zuren hierbij dan wel goed :s
Je dietiste bedoelt met \”zuren\” waarschijnlijk acidisch eten in tegenstellling tot alkalisch. Acidisch eten onttrekt vocht en mineralen aan je lichaam en maakt je dik en opgeblazen. Citroenen en sinasappelen zijn dan wel zuur qua smaak maar in je lichaam worden ze alkalisch endus zeer goed voor ontslakken, vet-afvoeren e.d.