Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Nice site!
Ben in mijn opbouwdagen en ik voel me prima, geniet van de sinaasappel en ik ben 6 kilo lichter en ga dit zeker nog vaker doen, had dit jaren eerder moeten proberen.
Succes iedereen
Ik hoorde ervan van mijn moeder, die heeft dit wel eens gedaan voor ze kinderen had. Nu ben ik best enthousiast. Ik voel me de laatste tijd erg moe en futloos en na deze kuur schijn je je wel goed te voelen.
Ik vraag me alleen af of het wel verstandig is voor mij dit te doen tijdens schooldagen? Ik studeer aan de universiteit en heb dus regelmatig tentamens en ook colleges. Kan ik me wel concentreren op het leren als ik hiermee bezig ben?
Ik ben wel gemotiveerd om dit te gaan doen, maar ik denk dat het beter is om te doen als ik vakantie heb (midden juni)
Ben benieuwd naar hoe jullie de kuur ervaren tijdens school/werkdagen! Wat raad je me aan?
Hoi Renske, ik ben net weer aan het opbouwen en ik moet zeggen dat concentratie bij mij geen probleem was. Ik heb zelfs veel gedaan! De eerste 3 dagen is’t wel even omschakelen maar daarna deed ik gewoon alles wat ik normaal ook deed. Lessen volgen, werken e.d. En je hebt super veel extra tijd want je hoeft niet te eten, af te wassen, koken of boodschappen. In ieder geval succes ermee.
De eerste dagen zal je wat lustelozer zijn dan anders, hoofdpijn en een beetje chagrijnig, maar vanaf dag 4 ben je scherper en geconcentreerder dan ooit.
Toen ik nog werkte konden ze bij mij op kantoor altijd merken dat ik een kuur deed, omdat ik in vergaderingen altijd zo scherp als een mes was 🙂
Dag Renske,
Helaas is mijn ervaring iets anders. De eerste drie dagen zijn effe vervelend maar dag 4,5, en 6 waren goed. Inderdaad, de concentratie is beter. Maar vandaag, de 7de dag, ben ik die positieve instelling ietsje kwijt.
Concluderend kun je best gaan werken/ lessen volgen, maar houdt toch rekening met de mogelijkheid dat je iets minder goed in je vel zit. Dus tijdens je tentamen periode zou ik niet aanraden.
Succes en groeten Mijke
Nice site!
Hallo iedereen,
ik begin binnenkort met de kuur (na Pasen. Dat chocolademoment zou ik niet willen missen lol) maar midden in de kuur word ik geopereerd aan mijn wijsheidstanden onder algemene verdoving. Ah, en in die 10 dagen zal ik ook mijn regels hebben… Misschien een rare vraag, maar, kan dit kwaad? Ik wil de kuur nu al zolang doen en anders komt er nooit een goed moment!
Voor wie nu bezig is, volhouden é, komaan!
Zoals je wel gelezen heb denk ik had ik ook midden in de kuur een verstandskiesoperatie. Wel onder plaatselijke verdoving. Ik heb uiteindelijk besloten gewoon door te vasten en hier mijn ervaring.
Ik voelde niets van de verdovingsprikken en volgens de chirurg was ik uitzondelijk ontspannen. Ook heb ik achteraf geen pijnstillers nodig gehad en was de verdoving na twee uur volledig uitgewerkt. (je krijgt waarschijnlijk Brufen als pijnstiller en zeker als je dat zonder vast voedsel inneemt kan je buikpijn krijgen) Ik heb het gevoel dat deze positieve ervaring zeker ook mede dankzij de kuur komt. Natuurlijk voel je je niet top-fit na zo’n operatie maar het viel me heel erg mee. Op zich was het ook wel prettig daarna niet te hoeven eten. Na zo’n operatie smaken dingen volgens mij toch niet. Ik begin vandaag weer met eten (dag 10).
En wat mesntruatie betreft, als ik je tenminste goed begrijp, dat is helemaal geen probleem. Die is tijdens een kuur vaak heftiger of juist minder heftig of komt pas veel later op gang. Gebruik je de pil? Die is niet betrouwbaar tijdens de kuur.
Hopelijk heb je hier iets aan. Ik ben geen arts maar gewoon een leek met een mening 😉
Succes met de kuur!
Ben vandaag aan de 7e dag het gaat goed geen honger en opgeblazen gevoel is helemaal weg (kan ook niet anders)toiletbezoek is matig had er meer van verwacht maar komt misschien nog .
Hallo allemaal,
Dit is mijn 8e of 9e kuur en ik kijk er altijd naar uit! Ik zit nu in dag 6 en vanaf dag 3 voel ik me altijd erg goed. Ik slaap fantastich en voel me licht. Ik ben wel wat slapper dan anders en wat meer in mezelf gekeerd, maar dat hoort er nu eenmaal bij.
Tegen het einde kan ik geen maple leaf of citroensap meer luchten of zien, maar goed :-).
Succes allemaal!
J
Hallo allemaal,
Heb ik net drie dagen gehad hoor ik dat ik eind van de week aan mijn verstandskies geopereerd moet worden. Iemand anders had zijn afspraak afgezegd dus kon ik eerder. Wat te doen? Dacht misschien toch maar een paar dagen licht te eten en dan daarna de kuur verder te doen. Want wat voor effect heeft een verdoving als je vast? Wil daar niet helemaal hondberoerd in de stoel liggen haha.
Verder voel ik me top en vind ik dit echt een heerlijke kuur. Maar misschien moet het ergste nog komen? Graag reacties.
Hallo Juul,
ik zit met hetzelde probleem. Moet ook geopereerd worden aan mijn wijsheidstanden. Ondertussen zijn we een week verder (ik zie net dat je het bericht vorige dinsdag hebt geplaatst) en ik vroeg me af hoe het geweest is. Leef je nog? 🙂
Hallo,ben 55jaar en doe de kuur nu voor het negende jaar.Valt niet altijd even goed mee,zeker de eerste 2 dagen,later veel beter.Heb juist de derde dag achter de rug.Gewoonlijk dag 1 veel hoofdpijn,later niet meer,en niets innemen.Ik eet al vrij gezong veel bio,geen vlees.Voel mij altijd op wolkjes lopen aan het einde van de kuur.De eerste kuur ben ik 8 kg afgevallen,en zo ben ik nu nog ong.IK val zo een kilo of 3 af,kom er 1 terug bij ,enz.,maar dat is niet de hoofdzaak.We krijgen maar 1 lichaam,en dat moeten we verzorgen vind ik.Mijn beroep is kok,dus ganse dagen met eten bezig,dus soms erg;iedereen een geslaagde kuur gewenst,en vertel het verder,groetjes,cecenel
Nou, laat ik ook maar een samenvatting schrijven 🙂
Dag 1: Merkte weinig aan de kuur en had geen behoefte aan eten. Voelde me licht in mijn hoofd.
Dag 2: Op de terugweg van school haal ik altijd wat van het station. Dat viel me op en miste ik.
Dag 3: Het werd duidelijk dat ik nog lang niet ga eten. Ondanks dat de kuur het hongersgevoel wegneemt en het tussen mijn oren zit, begon het wel zwaar te worden.
Dag 4: Ik zag overal eten en miste het wel heel erg. Heel veel gedroomd over eten die nacht.
Dag 5: Voelde me goed! Dat ik al zover gekomen ben gaf me motivatie. Dacht niet meer aan eten.
Dag 6: Helemaal gewend aan niet eten. Begon te twijfelen over de opbouwdagen en hoe ik weer moet eten.
Dag 7: Lekker geklommen en gitaar gespeeld. Niks opmerkelijks.
Dag 8: Veel gerend. Voelde me super.
Dag 9: Heb weer zin om mijn kaak te bewegen. Twijfels over opbouwdagen.
Vandaag is het dag 10. Ik heb tijdens lunchtijd één sinasappel gegeten en de rest van de dag is nog steeds de normale kuur. Ik heb alvast inkopen gedaan voor de komende opbouwdagen.
Wat ik hierna nog van plan ben.
Opbouwdag 1
Ontbijt: yoghurt + bijenpollen
Lunch: sinasappel
Avondeten: sinasappel + citroen/ahorn mix
Opbouwdag 2
Ontbijt: yoghurt + bijenpollen
Lunch: sinasappel + volkoren wasa
Avondeten: meloensalade + volkoren wasa
Opbouwdag 3
Ontbijt: yoghurt + bijenpollen + volkoren wasa
Lunch: sinasappel + volkoren wasa + saucijzenbroodje
Avondeten: kippensoep + volkoren wasa
Conclusie
Ik ben wel blij met het eindresultaat. Ik ben nu minder dan 2 kilo afgevallen maar ik was sowieso niet overgewicht en deed het voor het reinigen. Ik zit wel wat beter in mijn vel, maar om eerlijk te zijn vind ik dat 10 dagen vasten niet waard.
De eerste 2 dagen deed ik de kuur met 12 longhorn glazen citroen/ahorn mix, maar de rest van de kuur met 8 glazen. Verder dronk ik extra water als ik dorst had.
Misschien dat ik het over een tijdje weer ga doen, want mijn tong is nog niet helemaal roze, terwijl dat na dag 7 weer normaal zou moeten zijn.
Anyway, iedereen nog veel succes, ik vond het een… aparte.. kuur ^_~
Hoi Shin,
Mag je op je 1e opbouwdag al yoghurt dan en kan je de rijswafels door wasa vervangen. KLinkt goed namelijk maar beetje zwaarder dan rijstwafels
Dag 1 tot en met 4 geen noemenswaardige problemen behalve de lichte (draaglijke) hoofdpijn als gevolg van een lege en
samentrekken van de maag. De tong aangeladen wit. Verbruik 8 Ã 10 glazen per dag, laatste om 22 uur.
Met een tongschraper tong gereinigd en nadien veel minder last maar een onfrisse smaak blijft in de mond hangen, ook na
het poetsen.
Vanaf einde dag 4 t.e.m. dag 5 begonnen mijn darmen een beetje op te spelen met een verdraagbare buikpijn en veel winderigheid
met weinig geur. Gezien de maag practisch constant leeg is vrij veel oprispingen (\”boerkes\”).
Dag 6 bezoek aan het toilet voor een grote boodschap. Minder smakelijk detail maar misschien niet onbelangrijk de kleur van de
stoelgang was nagenoeg dezelfde als van de siroop. Gewichtsverlies iets minder opvallend. Siroop beïnvloedt eveneens de kleur van
de urine.
Het feit dat ik voor de bereiding enkele malen bruiswater heb gebruikt is achteraf bekeken toch niet zo’n goed idee geweest want
die winderigheid nam snel af na gebruik van gewoon plat water (geen kraantjeswater).
Mijn dokter vertelde me dat af en toe een kop koffie en eventueel, maar liefst zo weinig mogelijk, een kop vetarme bouillon
(kippe- of runds naar eigen smaak) geen kwaad kunnen doen. En ik kan je garanderen dat een kopje oxo weliswaar zonder beschuit
noch selderzout na 6 dagen geen vaste voeding heerlijk smaakt. Dus vanaf vandaag één kop oxo en één kop koffie per dag.
Vasten is dan toch ergens goed voor. Mondhygiëne blijft belangrijk!
Dag 7 begonnen met een glas mengsel gevolgd na een half uurtje door een kop koffie en dan om de 1,5 Ã 2 uur nog 7 x mengsel.
wederom bezoek ook toilet voor grote boodschap maar vooral gevoelsmatig. ’s Middags kop oxo. Hier wat langer gewacht om terug
mengsel te drinken want de smaak wordt beïnvloed door die bouillon.
Probleem is wel algemeen dat de smaak van het mengsel begint tegen te steken en varieren met zoet of zuur helpt niet echt meer.
Dag 8 volgens dag 7 maar tegenzin neemt zeker niet af, integendeel. Bezoek aan het shoppingcenter was voor mijn zintuigen
een ware ramp! Stroomlijn weeral wat verbeterd, moet je niet vragen met welk overgewicht ik zit, love handles op bijna aanvaardbaar
niveau. Minder oprispingen en winderigheid behalve na het drinken van bruiswater.
Dag 9 zie vorige dagen met dat verschil dat de meet in zicht is.
Dag 10 zoals verwacht veel meer moeite om het brouwsel naar binnen te spelen, ik stop dan ook bij 6 glazen.
Voor morgenvroeg heb ik al alles in huis gehaald voor mijn \”feestmaaltijd\”.
De 11de dag ’s avonds al een bezoek aan het toilet voor grote boodschap. Spijsvertering werd blijkbaar niet beïnvloed.
Eigenlijk ongelooflijk wat 10 dagen vasten kunnen veroorzaken. Honger is wel degelijk een onrecht!
Mijn besluiten
8 kg gewichtsverlies na 10 dagen.
Wallen onder de ogen veel minder nadrukkelijk.
Love handles naar bijna aanvaardbaar niveau.
Huid spant terug (kan nog beter).
Snel gewichtverlies heeft geen losse huid tot gevolg.
Zintuigen worden zwaar op de proef gesteld, vooral geur.
Broeksriem 2 gaatjes dichter zonder moeite ( ca. 6 cm minder buikomvang).
Betere \”stroomlijn\”, ik bedoel: gewichtsverlies over het ganse lichaam verdeeld.
Achteraf bekeken relatief weinig moeite om kuur vol te houden, behalve vooral de laatste dag.
Combinatie deze kuur en fysieke arbeid is niet aan te bevelen.
Indien vragen weet je mij wel te vinden.
klaarrrr! in ben vandaag met de laatste opbouwdag bezig en heb de kuur super gevonden. Heldere kop, fris lijf, heerlijk! Dag 8 en 9 waren ongelofelijk goed. Nu heb ik zin in SUSHI! heel veel succes allemaal en geniet ervan!
7 dagen de kuur gedaan nu weer lichtjes aan het eten, voel me super en 6 kilo lichter..
Succes iedereen
Ik heb ooit de kuur gedaan met agavesiroop in plaats van ahornsiroop. Ik meende dat toen in een Duits boekje gelezen te hebben (dat ik niet meer heb), maar op internet kan ik niks vinden over het gebruik van agavesiroop.
Heeft iemand weleens gehoord of dat ook kan?
Na twee ahornsiroopkuren ging ik zo over mijn nek van de sterke salmiaksmaak, dat ik ahornsiroop (althans de C-graad) niet meer in mijn buurt kan verdragen.
Vandaag weer begonnen. Vorig jaar ook al een keer gedaan en toen goed volgehouden. Truusje heeft 3 dagen voorsprong ze heeft tot nu toe goed gedaan, maar begint nu wel wat te mekkeren. We hebben een luie dag en weinig zin en hebben het over lekkere dingen. Toch maar even de storm in boodschappen doen! waarvoor eigelijk ??Alles is in huis 1 kist citroenen en flesjes A horn thee in allerlei smaken. Alle begin is moeilijk
Hallo,
Ik ben al twee dagen begonnen met de citroensapkuur,maar zo rond 4 uur krijg ik heel erg de behoefte om te eten/mijn kaken te bewegen.
Meestal ga ik dan andere dingen doen,maar doordat ik de laatste tijd veel slechte dingen ga eten ben ik gestopt met de citroenkuur.
Nu wil ik weer gaan beginnen,maar heeft iemand tips om over deze 4 uur honger te komen?Zodat ik het kan volhouden!
groetjes
Extra citroensap mengsel en een grote pot thee. Kruikje en lekker op de bank. Even alleen jezelf.
Succes
Of, als je erg zin hebt in een pittige/zoete smaak, de mandarin orange spice thee van Celestian Seasonings. Beetje appeltaartje smaak.
Maar doen jullie de kuur nu voornamelijk om te ontslakken of om af te vallen? Ik las net (na vandaag mijn eerste dag) op deze site dat als je wilt afvallen dat je dan beter wat anders kunt doen ipv de citroensapkuur. Maar het lijkt me toch sterk dat je er niet behoorlijk van afvalt, toch? Daar doe ik het in elk geval primair wel om.
hoi
ik ga binnenkort weer beginnen met de kuur ik doe hem dan voor de 4e keer.
de 1x ben ik9 kilo afgevallen, de 2×4.5 kilo en de laatste keer 3,5 kilo, ( en ze zijn er bij mij niet allemaal afgebleven)maar je voelt je wel super na zo,n kuurtje.
veel succes en houdt vol eht is zeker de moeite waard.
groetjes El
Ik doe nu voor het eerst de kuur en zit op dag 7. Ik ben niet eens 1 kg afgevallen, dus het kan wel. Gelukkig deed ik het daar ook niet voor.
Groetjes,
-Shin
Ik doe de kuur nu voor de 3e keer, puurom af te vallen. De eerste keer ben ik 6 kilo afgevallen en de tweede keer 4 kilo. En de in totaal 10 kilo zijn er bij mij nauwelijks aangekomen.
Ik hoef mijn bed niet uit om te plassen maar overdag loop ik regelmatig een keer naar de wc, voor beide behoeftes.
De ene blaas is wat groter als de andere he.
Succes verder
Moeten jullie ook de hé-le tijd plassen?? Ik word er knettergek van. Moet ’s avonds en ’s nachts wel 8 keer mijn bed uit!
Dag 10.
T’gaat nog steeds goed, kan er zo nog wel een paar dagen aan vast plakken.
Je ritme van het NIET eten wend.
morgen begin ik aan de mandarijnen en we gaan langzaam obouwen.
Ik ben 7 kilo kwijt.
Maar had dit ook een beetje aan overgewicht.
Suc6 allemaal
Nu met de 4e dag bezig, heb nog niet echt een moeilijke dag gehad misschien komt het nog, het enige wat me tegen staat is de eentonigheid van wat je binnenkrijgt.
Succes iedereen het is gewoon een kwestie van niet eten..
Hoi allemaal,
Vandaag dag 1 voor mij. Ik ga niet de hele kuur volgen (al weet ik wel dat dat beter is voor de reiniging) want dat gaat me echt niet lukken i.v.m. mijn werk, maar als ik het t/m zondag vol houd dan ben ik dik tevreden (5 dagen dus)! Ik heb het al een keer eerder 5 dagen gedaan en toen was ik ook erg tevreden met het resultaat. Doe het eerlijk gezegd ook voor een groot deel om wat af te vallen en een goede start te maken met een nieuw eetpatroon (bewuster nadenken over wat je allemaal in je mond propt etc.). Allemaal succes!
Hallo allemaal,
Het is voor mij dag 8.
Af en toe iets minder geconsentreerd, maar ik probeer nog wel 4x in de week te sporten.
Gisteren ging het me iets minder af.
Tot nu toe gaat het goed, de trek gevoel is er al en paar dagen niet meer.
S’morgens nog steeds aan de race, haha.
Ik ben nu bijna 7 kilo kwijt.Maar ik heb dan ook 7 dagen voor de kuur bijna niets kunnen eten door omstandigheden.
Dus eigenlijk ben ik nu 15 dagen voedselvrij.
Iedereen gewoon volhouden hoor, het is écht de moeite waar.
Je lichaam is zo mooi schoon.
En je huid en haar knappen ook helemaal op !
Suc6 allemaal
2e kuur voor mij. Vorige keer was vrij zwaar in het begin, maar is uiteindelijk goed bevallen. Ik start vandaag weer voor een nieuwe kuur. Zijn er mensen die mij kunnen vertellen of er ook verschil in de ahornsiroop zit? Ik heb bij de ALDI een aantal flesjes gekocht, maar de kleur is erg licht..
Hallo Truus,
Ahornsiroop met een lichte kleur is waarschijnlijk afkomstig van de eerste (mineraalarme) tapping, de zogenaamde A-graad. Voor de kuur moet je eigenlijk donkere siroop gebruiken, de C-graad. Daar zitten waardevolle mineralen in. Ook laat deze de bloedsuikerspiegel minder snel stijgen.
Mijn 4e dag.
Last van mijn buik en geen zin om naar buiten te gaan.
Hoe gaat het met jullie?