Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
dag 4…ben al wat kg kwijt. gelukkig. voel me af en toe beetje slap. heb niet zo’n last meer vanbeslagen tong. paradontax helpt goed ertegen denk ik.verder helel lichte hoofdpijn.
Hallo, ik wil ook graag met de kuur beginnen maar je moet wel ontzettend veel citroenen kopen dan… is er ook een alternatief voor verse citroenen zelf persen?
Ik weet niet of er een alternatief is… k ben gisteravond begonnen en heb vandaag de grote hoeveelheid (lees 5 kilo) citroenen gehaald en de helft geperst… (we hebben een automatische perser) maar het persen valt reuze mee…
Ik heb eerlijk gezegd gewoon een flesje citroensap gehaald in de supermarket. Lekker makkelijk toch.
Beste Sjikke,
Je mag absoluut geen citroensap uiteen flesje nemen!! Je moet echt vers geperst citroensap nemen! Ik ben nu klaar met de kuur en ben met de opbouw dagen bezig! Ik haalde uit twee citroenen voldoende voor de gehele dag (2liter sap) Dus kom op even twee citroentjes persen is niet zo erg, je kan t ’s avonds maken voor de volgende dag.
Succes!
Hehe…
vandaag m’n laatste dag (de 10e) hierna nog 3 opbouw dagen en het zit er op! Ik ben er echt zo doorheen gefietst! Ik heb weinig tot geen last gehad en ben nu ruim 5 kilo kwijt!
Voor iedereen die nog een paar dagen moeten, zet m op!!
Succes…
Hallo allemaal,
Ik ga morgen echt beginnen met dagen tellen… Ik heb net ipv het avond eten al wel de sap gedronken en het viel reuze mee (had verwacht dat het niet te drinken zou zijn en snapte eerst de bedoeling van de cayenne peper niet helemaal)
Ik heb geen groene poeder… zie er wel tegenop om straks 1 liter met (twee theelepeltjes, maar toch) zout te drinken..
Ik hoop dat ik het ga volhouden, ik ben altijd wel vastbesloten… maar 10 dagen geen vast voedsel :-S… Ik weet het niet… daarnaast is het ook zaterdag carnaval en maandag de verjaardag van me nicht (zie haar als zus) pfoe… dat was het wel.. het concert waar ik heen wil is pas 4 augustus… What is it that keeps you going??
Succes aan iedereen!!
Sabria
Beste Sabria,
Je hebt dan wel geen groene poeder, maar je hoeft geen zout water te drinken smorgens! (je kan dan ook een kopje groene poeder nemen) Ik zou als ik jouw was dan toch maar die groene poeder kopen want dat zoute water is echt verdomde moeilijk weg te drinken!
Ik ben nu met m’n laatste dag bezig (dag 10) en ik heb het heel de kuur zonder zout water gedaan en toch 5 kilo afgevallen! Vorige keer dat ik de kuur deed heb ik wel zout water gedronken maar daar kreeg ik echt kok neigingen van! Succes!!
Beste Jessica,
Het zout water viel gisteravond wel mee… vanochtend was ik er minder blij mee… 1 liter is namelijk echt veeel…
Ik ga inderdaad morgen maar even de groene poeder kopen.
Mag je trouwens wel suiker in de thee? of anders gewoon stroop??
Groetjes
Sabria
Nee natuurlijk mag je geen suiker in de thee! Lees anders eerst even op deze site wat de kuur precies inhoudt. Het is in de eerste plaats een reinigingskuur; het afvallen is voor veel mensen mooi meegenomen. Je kan in de thee wel ahornsiroop doen maar geen \”gewone\” stroop, daar zit nl. ook gewone suiker in
lieve allemaal, ik heb het gered, 10 dagen kuren en wil even delen hoe fijn het strax weer is om een sinaasappel te eten en groenten….focus daarop, het reinigen van je lichaam, en het lukt! Ik doe de 3 opbouwdagen over 6 dagen verdeeld…om het nog wat rustiger te doen voor mijn lichaam, dus dag 1 2x dag 2 2x enzo….en ik kan alleen maar zeggen dat de energie die weg was, de koppijn, alles is weer in evenwicht en voel me heerlijk schoon. Kijk in de winkel naar gezonde en schone producten en heb daar zin in ipv al het vet en zoetigheid….je waardeert meer dat naar je lichaam te luisteren en zit sneller vol dan voorheen…ik geniet van veel fruit en groenten…kies ervoor om zelf een watermeloen te snijden en salade te maken ipv voorgesneden producten; ook dat is een winst…ik was niet te zwaar, weeg nu te weinig maar kom strax weer op gezond gewicht en mijn winst is het anders zien van eten, noodzaak en voelen welke producten lief zijn voor je lijf….morgen nog een dag fruit en groenten en beetje ahornsap en dan donderdag en vrijdag de dagen met rijstwafels en soep….daarna ga ik mijn koolhydraten blijvend beperken en blijf ik zoals voorheen vegetarisch en ga door met het kiezen voor goed producten; de winst is dan kunnen genieten van wat ‘fouts’ op zijn tijd!!!
Allen heel veel succes, jullie kunnen het, je lichaam vraagt erom en daar moet je lief voor zijn…over een maand komik weer even terug, tong is nog beetje wit en wil dan de kuur voor de laatste keer herhalen om het helemaal compleet te maken.
Tot dan en geniet van de winst die jullie strax ervaren, veel liefs esther
hallo luitjes,
Weet iemand of er iets tegen is om een kop warme melk met ahornstroop te drinken tijdens de kuur?
hoi christiaan, ja melk is niet goed voor het reinigen van je lichaam, hoe jammer ook het is echt citroen met ahornsiroop en cayenne peper….succes, mij is het gelukt en ben nu bezig met opbouwen en geloof me, je voelt je schoon, energiek en waardeert het meest gezonde simpele eten weer…succes!
Mijn laatste (9e) dag! Mijn tong is roze gebleven vandaag, dit in tegenstelling tot de 7e en 8e dag, toen was hij echt helemaal wit. Ik kap altijd na 9 dagen, dan heb ik het gevoel schoon te zijn. Ik ben in mijn pauze sinaasappels, nectarines en sinaasappel/banaansap gehaald. Ik kijk er zo naar uit om dat morgen te mogen nemen! Al 9 dagen niet gerookt, deze keer is het stoppen voor altijd; ik heb er schoon genoeg van. Vanavond zwemmen, morgen hardlopen, ik voel me prima! Alleen af en toe kots- en kotsmisselijk (met name ’s morgens), dan heb ik echt het gevoel over mijn nek te moeten! Ik kom denk morgen nog even schrijven hoe heerlijk mijn fruit(sap) was en wens iedereen natuurlijk weer heel veel succes!
dag 3. gister heb ik een peer gegeten. ik hield het nietmeer vol. vreemd genoeg heb ik niet echt honger maar wel trek in iets lekkers.
Ik denk dat die peer helemaal niet erg is. Fruit is ook reinigend. Ik denk dat het het beste is om fruit te nemen als je het echt niet meer trekt. Veel sterkte verder!
Vandaag dag 2, nu is alles nog goed te doen, soms wat last van mijn maag. Maar verder gaat het goed.
Vandaag Dag 1 met een dag vertraging begonnen…we zullen zien wat het geeft hè…maar ik heb er goede moed op.Ik moet nodig een paar pondjes kwijt voor een huwelijksfeest en tegelijkertijd zal het ook een schitterende reiniging zijn 😉 Moet wel de komende 10 dagen werken…dus dat zal wel zwaar worden…
Succes aan iedereen!!
oef dag 4 ook bijna voorbij. Alles gaat goed, wel af en toe een hongergevoel maar men knop blijft op citroenen staan :-). Het enige waar ik last van heb is een slechte smaak in men mond. Zijn er nog mensen die dat hebben, zo ja, bestaat er een middeltje tegen?
succes allemaal en morgen zijn we in de helft joehoeee!!!!!
Als je de munt-thee hebt gedronken blijft je mond behoorlijk lang fris en de smaak van munt blijft ook best wel lang hangen
Zo dit is dag 8! Het gaat echt super… heb heel de kuur nergens last van gehad. Ik ben sinds vandaag gestopt met roken en het valt wel zwaar, maar ja.
Ik ben nu bijna 5 kilo afgevallen en ga ook hierna Sonja Bakkeren. Ik ben zeker niet te dik maar wilde gewoon een gezondere levensstijl! Succes allemaal.
Hoi,ik ben gister begonnen, dus dit is dag 2. Zijn er ook mensen die pas begonnen zijn? ps: ik heb gister zeker 6 keren gepoets! mijn tong is permanent wit beslagen nu.
Hhhmmm.. ja dat is ook nog iets waar ik echt tegenop zie… word je tong echt wit? helpt poetsen niet? en pepermunt thee, dan?
zo mijn tien dagen zijn om en heb net mijn eerste sinaasappel gegeten,..
Heb nog nooit zo’n vol gevoel gehad van alleen een sinaasappel,..:)
ben in totaal 5,0 kilo kwijt na deze tien dagen, nu ga ik verder mezelf een gezond eetpatroon aan te leren via het sonja bakker dieet en wil dan nog een kilo of vijf eraf.
Nou succes allemaal en hou vol sappers,..!!!!!
Groetjes Chantal
Hallo allemaal, ik zit momenteel in (einde) dag 3 en zie nu dat groene klei niet hetzelfde is als groene poeder. Ik gebruik dus al 3 dagen groene klei (erg?). Wat is het alternatief voor groene poeder (bij ons in België blijkbaar niet te vinden). Ik dacht al al 3 dagen bezig en eignelijk nog niet heel veel naar het toilet moeten gaan.
Op naar dag 4 go go go… 🙂
je kunt ook gewoon laxeerthee drinken, of te wel thee voor de stoelgang,
succes ermee,..
Mijn 7e dag. Ik droom heel veel en droomde vannacht dat ik weer rookte (ben sinds het begin van de kuur gestopt)!! En dat ik maar één dag zou roken en dan weer zou stoppen …. Ik werd wakker en had me daar een trek in een sigaret, echt een giga craving. Maar niet gedaan natuurlijk! Vanmorgen heb ik vuur- en yogaoefeningen gedaan en straks ga ik weer hardlopen. Ik voel me ontzettend goed en opgewekt en helder maar ik ben wel heel veel over eten aan het nadenken. Wat kijk ik daar naar uit zeg! Aan alle sappers zou ik willen zeggen: heel veel succes met het volbrengen van de kuur, hou het vol en voel je enorm lekker achteraf. Sterkte allemaal!
dag 10, geen last meer van hoofdpijn..wel nog steeds moe en erg zin in gewoon een lekker kopje soep en gezond eten….mijn tong nog wit maar volgens mij mag ik niet langer sappen, weet iemand dit? Moet ik over een maand nog eens reinigen?
Ik denk dat ik nog niet helemaal schoon ben omdat ik wel af en toe kaugom heb genomen en heel af en toe een sigaretje…na 6 jaar weerbegonnen met roken….stop dinsdag en dan ga ik nog een week groenten en fruit doen, in elk geval zijn mijn nieren en darmen schoon en dat is heel fijn…ben een gezondheidsfreak en sporter en dus past dat vieze roken ook niet meer bij mij…morgen een verjaardag van mijn beste vriendin, wordt 30….geen moeite met niet taart eten enzo..verheug me op mijn sinaasappel…..verder wens ik iedereen heel veel succes en geniet strax van het schone lijf…liefs
hej meid ik ben ook klaar met sappen heb 10 dagen gedaan. Ben nu aan het opbouwenmaar ik heb ook weleens suikervrije kauwgom gekauwt doet dit kwaad dan tijdens de kuur??
kus
Zoooooooooo, vandaag is dacht acht alweer !!!
Twee dagen nog en dan zijn de tien dagen om.
Succes allemaal, als ik het kan dan kunnen jullie het ook !!!!
xxxxxxx
hej meid
dit is dag 9 voor mij en ben het zat echt maar houd nog vol tot de opbouwdagen dan spring ik een gat in de lucht aankomende woensdag ga ik op vakantie heerlijk kan niet wachten poeh poeh
nou veel succes chantal en hou volll
Oh ja Moen,
geniet volgende week van je moksi alesi, moge het de lekkerste ooit zijn! 🙂
prettige vakantie en misschien tot volgend jaar. Ik ga zeker genieten van mijn moksi alesi.
Groetjes
hej meis
hoe is het met je wat is datvoor een gerecht moksi alesi?? Ben jaloers op je hoeveel dagen had je nou gesapt?
Dikke knuffel van mij
p.s echt een zware kut dag voor mij heb kapot veeeeeeeel honger zin in alles erg joh.
heb nog 2 dagen sappen tot zondag daarna opbouwen
Ik hoop dat ik het vol houd
Nog even voordat ik op vakantie ga, wil ik mijn meisjes: Esther ?, Moen ?, Nadia ?, hartelijk danken voor jullie steun. Elke dag hier op het forum kijken naar reacties van jullie meiden heeft me heel erg door de zware dagen geholpen.
Ik wens jullie nog sterkte voor de komende dagen, en verder alle goeds voor jullie leven. Jullie zijn kanjers ?! X X X
De rest ook veel sterkte nog natuurlijk! Tot volgend jaar!
Die vraagtekens achter jullie namen waren hartjes, maar er ging iets mis… 🙂
Hai schat
echt lieve berichtje jij ook ebdankt voor de steunende berichten als jullie het niet waren moen en jij dan was ik alang afgehaakt fijne vakantie meis en een dikke knuffel van mij
spreek je gauw hopelijk
kusss
vandaag mijn 8e dag, heb geen hoofdpijn meer maar voor het eerst in die week staat die drank me zotegen….ik had echt geen moeite met het sapje…maar ben vandaag misselijk en heb echt braakneigingen als ik dan ook de sap nog moet drinken…ga het we doen want die spoorelementen heb ik nodig…verder ben ik moe, weet iemand wanneer dat overgaat, er was mij gezegd dat ik nieuwe energie zou krijgen….ik ga het afmaken, 10 dagen, had niet gedacht dat het zou lukken…daarna opbouwen en dan nog een paar dagen groenten en fruit…vanaf daar weer gewoon vegetarisch zijn zoals voorheen en ook meer biologisch eten…tip voor wie dat ook wil: http://www.odin.nl…kun je echt van alles bestellen en bij je eigen supermarkt of groenteboer staat het een paar dagen later klaar…
Charlize, hele fijne vakantie…geniet van je schone lichaam….liefs
Ik was op mijn eerste opbouwdag doodziek, vandaag 2e opbouwdag voel ik me wel helemaal lekker.
Ik heb vandaag geen druppel van dat sap op, ik heb de fles ahorn leeggegooid en ik wil het een jaar niet meer zien! 🙂
Dank je Es, ik denk dat de vakantie geweldig wordt! Ik ben nog aan het inpakken…. beetje laat… haha
Heel veel sterkte nog Es! Liefs!
wat een lief bericht…dus jij was ook pas vanaf vandaag fit…ok dan hoop ik maar dat dat bij mij nog komt.
Heel erg genieten van je vakantie en idd tot volgend jaar…ga het in het voorjaar weer doen want 10 dagen niet eten is minder moeilijk dan ik dacht, is af en toe een hoofd en buik op 1 lijn brengen…goeie vlucht…liefs
goede morgen dames
dit is dag 6 voor mij en ben echt een beetje misselijk geworden ga zo lekker thee drinken en me sapje klaar maken. ben het echt zat deze kuur maar ik moet doorgaan. Anders krijg ik spijt dat weet ik. Maar ik hoorde als je tong roze is ben je dan pas gereinigd hoe zit dat eigenlijk????
succes vandaag met sappen
Tot de reinigingsverschijnselen behoort ook de wit/gele ’aanslag’ op uw tong. Hieraan kun je de vordering van het reinigings-proces aflezen; tot aan de 7e dag zal de tong in toenemende mate beslagen zijn en aan het eind van de reiniging wordt de tong weer glad en roze. Het duurt ongeveer 7 dagen om het reinigingsproces goed op gang te laten komen. Niet iedereen krijgt na 10 dagen de roze kleur weer terug want de tijd die nodig is voor een volledige reiniging verschilt per persoon. Indien je er langer over doet dan de aangegeven kuurperiode van 10 dagen, kun je het beste na ongeveer één maand de kuur herhalen.
Heeeej Nadia!
Ik heb even geknipt en geplakt voor je.
Rot dat je je niet lekker voelt, ik ken het. Hou vol he! Sterkte vandaag!! X
hallo meid
ja voel me klote joh bah haat alles ben boos en kapot chagerijnig maar ik hou het wel vol denk ik en hoe gaat het met jou. ben jij al klaar? zoja hoveel dagen heb je gesapt en hoeveel ben je kwijtgeraakt? Zat jij ook te kampen met overgewicht???
kusjes nadia
Hallo,
Ik ben nu aan m’n vierde dag bezig! Ik moet zeggen dat t lekker gaat, tuurlijk denk ik aan eten, als ik t zie moet ik me echt inhouden niks te pakken!
Voel me niet beroerd, alleen een beetje lui (meer als normaal).
Als ik thuis kom van me werk ga ik gelijk een rondje skaten en dat werkt echt!! Dan heb je ook dat moment niet van: Nu zou ik eigenlijk aan me avond eten zitten… misschien een tip voor andren?! Nou iedereen Succes!!
Hoi Jessica, ik ben ook aan mijn 4e dag bezig. Het gaat bij mij ook lekker maar heb sinds 2 dagen wel bij vlagen flink honger! Ik ben dus ook al 4 dagen gestopt met roken waar ik erg trots op ben (ik mis het nauwelijks!) en heb gisteren voor de eerste keer hardgelopen. Heel rustig opbouwen, morgen en zondag weer, 3 x in de week en elke week wat meer. Ik voel me goed maar ook emotioneel en af en toe heb ik ook het gevoel dat er \”giftige gedachten en gevoelens\” loskomen. Herkenbaar voor anderen? En af en toe voel ik me op en top gelukkig
He KleinKlauw,
Ik ben ook een fanatieke roker 🙂 Maar ik kan t toch niet laten, stom he?!
Het zou juist zo goed zijn om dat roken ook af te leren!! maar ja… wie weet.
Ik merk er geestelijk vrij weinig van om daar even een reactie op te geven.
Nu ik dit type, heb ik wel Honger!!! snel maar weer een glaasje 😉 Succes!
Dag Kleinklauw,
Als ik zo wat in dit gastenboek lees, verloopt de kuur voor iedereen toch een beetje anders. Ik ben aan dag 9 bezig, en ik heb ook wel flink last gehad van honger, maar dan eerder de drie jongste dagen. Ik heb me steeds zwakker en slapper gevoeld ook tot dag 7. Tot dag 7 ben ik ook niets afgevallen. Ik voelde me ook opgezet en zwaar! Maar sinds dan voel ik me steeds fitter en lichter in mijn buik en lijken de kilo’s eraf te vliegen. Heel vreemd.
Ik was minder emotioneel dan ik gevreesd had, want ik ben zo al een emotioneel type. Maar ik heb wel de hele tijd veel tijd nodig voor mezelf, om na te denken over waar ik allemaal mee bezig ben en hoe ik in het leven sta. Dat hoort er blijkbaar helemaal bij. Leuk dat je je af en toe zo gelukkig voelt.
Succes met het hele gebeuren, Kleinklauw.
Hallo allemaal,
Ik ben gestopt, na 8 dagen vond ik het genoeg geweest. Ik begon lichaams pijnen te krijgen. Ik heb gister de heledag ook aan eten moeten denken, en ik had zoiets van ne nu moet ik stoppen. Geestelijk had ik de 2 dagen nog aangekund maar fisiek niet meer. Ik zit nu aan de sinasappel, maar voel mij heel erg beroerd. Voor de mensen die allemaal nog bezig zijn sterkte.
Ik heb me wel voorgenomen om zeker 1 keer in de 2 weken 1 dag de citroensap te drinken.
Groetjes allemaal
Hey Moenie!
Ik heb me gisteren heel erg beroerd gevoeld. Hopelijk gaat het vandaag wat beter. Wortel… daar ben ik niet zo gek op, hahaha.
Ik hoop dat je eerste moksi alesi (volgende week) de allerlekkerste is die je ooit hebt gegeten. Dat heb je echt verdiend!!! 🙂 X
Even van me af klagen hoor. Mijn 3e dag en het gaat uitzonderlijk goed. Maar vandaag heb ik af en toe echt honger. Verder ben ik ongesteld en heb ik enorme krampen, veel erger dan anders. Ik ga het wel volhouden hoor, dit is al de 5e keer ofzo dat ik het doe.
Nou KleinKlauw,
Jij en ik gaan samen op. Het is voor mij ook de 3e dag. Gaat heel goed, heb geen hoofdpijn gehad, voel me ook niet slap. Ik ga ook voor de 7 dagen en dan 3 opbouwdagen. Ben bang dat er anders niets van mij overblijft. Maar wie weet..
Succes iedereen en volhouden hè!!
Groetjes