Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag 1, gaat goed, behalve dat ik en enorm branderig gevoel heb in maag en slokdarm :s is echt niet aangenaam …
Voor de rest niet veel ongemakken, beetje moe maar gaat wel.
Zit aan 5 sapjes, nog 5 te gaan dus
Succes!
x
Hee meid
veel succes dit is me 2 dag die sapjes zijn wel te drinken vind ik zelf lijkt net of je limonade drinkt ik knijp me neus dicht en drink achter mekaar me kopje leeg.
Kus kus
vandaag mijn 3e dag, ben ook nog eens ongesteld geworden, weet iemand of dat erg is ivm dat ik dan ook al ijzer etc verlies, kan ik dan beter iets meer ahorn ter aanvulling nemen?
Verder beetje moe en koppijn maar weet nu niet of dat van het ontgiften komt of van de ongesteldheid……voel me ok….geen zin om iets te doen dus wordt bank, zon en boek en sap…..succes allemaal
he meid
ik ben ook ongesteld geworden gister gelijk met me eerste dag heb ook hoofdpijn en moe dat ik ben maar gaat wel goed met me. Hopelijk ook met jou
dikke kus en succes voor alle mensen die aan de csk doen
Raar, jij ook al?
haha ja al 5 dagen nu sinds ik ben begonnen met csk
lees dit beriichtje nu pas
tja het is gewoon wat zwaarder maar wel fijn dat alles in het lijf verder gewoon doorgaat…succes ook jij en nadia en alle anderen….liefs
Ik heb precies hetzelfde…
Het maakt het allemaal wel iets zwaarder, denk ik zo, maarja..
Succes Esther!
Dag 4, Ik was vanochtend ook weer misselijk, maar heb leen ekker bakje rooibos thee gedronken en 500 ml sap en het ging weer beter, ik ben zelfs nog 40 minuten gaan lopen.
Ik heb een disipline van hier tot tokio en dat had ik van mezelf niet verwacht. Nou succes voor iedereen die al begonnen is en ook voor degene die moeten beginnen.
Goeiemorgen sappende medemens! 🙂
Ik heb gister niet die twee liter op, maar ietsjes meer dan een liter. Is dit erg? Ik kreeg het niet weg..
Hey mensen!
Ok, heb beslist dat ik voor de 10 dagen ga! Was dit in eerste instantie niet van plan omdat het me echt te lang leek.. Maar ik wil dit echt zien als een test voor mijn discipline! Ben laatste tijd door een rotperiode gegaan en enorm veel bijgekomen en ongezond gegeten enzo.. dus nu wil ik een nieuwe start!
Groetjes, tot morgen
x
hallo mensen
dit is mijn 1ste dag en ben echt kapot heb gewinkeld in amsterdam tot 5 uur smiddags. Echt was duizelig heb hoofdpijn en moet nog 1 liter sap drinken ik hoop dat ik het vol houd want ik ga voor de 10 dagen
kus kus
hey allemaal,
vandaag mijn 2e dag gehad, ging goed behalve constante hoofdpijn en rommelende maag….weet iemand wanneer ik het echte ontslakken kan gaan merken en wanneer ik mij beter ga voelen….wil het 7 dagen doen, dan opbouwdagen en dan nog een week alleen biologisch fruit en groente eten…is dat een goeie combi?
succes allemaal….ciao
zet em op meid
het is echt moelijk het is de eerste dag voor mij heb hoofdpijn zo erg bah
kuskus
Heej Moenie!
Gelukkig gaat het iets beter!
Sterkte! Doe lekker rustig aan.
Vanavond neem ik trouwens maar 1 pil hoor… 😉
Groetjes!
Hallo!
Morgen begin ik met de kuur! Ga het groene poeder ook niet gebruiken, in de plaats ga ik laxerende thee proberen.
Hebben jullie veel klachten gedurende de csk? Ik hoop dat ik me niet te vermoeid enzo ga voelen.. Denk niet dat ik het dan lang volhoud :s
Nog mensen die morgen beginnen?
Succes nog! X
Hallo allemaal!
Vandaag is mijn eerste dag. Het gaat wel goed. Vanochtend was ik een uur misselijk van de groene poeder.Nu heb ik het wel een beetje koud ( gelukkig schijnt de zon ), maar ja, ik wat me te wachten staat.
Ik ga zo naar de film.
Succes voor iedereen!
Succes Zsuzsanna in het begin gaat het moeilijk, maar na de 2de dag zal het beter gaan.
Groetjes.
Hoi Charlize,
Houd je het nog vol
Hi Moen!
Ja, ik hou het nog vol. Het is allemaal wel te doen. Ik ben vanmiddag uitgeschoten met de cayenne-peper, …mijn lippen branden nu nog, haha!
En jij Moen? Gaat alles goed?
Met mij gaat het niet zo lekker vandaag. Ikben heel erg misselijk, en ik heb het afwisselend koud en dan warm. Ik heb per ongeluk wel spirulina ingenomen, ik dacht dat dit kon, maar pas later las ik dat het voor de opbouw dagen is.
Jee Moen.. erg! Ga lekker in bad liggen, en daarna met een dekentje op de bank, een beetje zappen (of ben je nog aan het werken?). Die Spirulina kan niet zo heel veel kwaad hoor.
Al je afvalstoffen gaan er nu uit, dat is even klote inderdaad. Ik had de vorige keer hartkloppingen, hoofdpijn en weetikveel wat nog meer allemaal. Doe rustig aan, het is bijna weekend, hopelijk kun je dan een beetje bankhangen, en zappen ofzo.
Ik heb honger…. Ik moet meer van die sap drinken, maar het komt me mijn neus al uit, haha. ….zucht….
Sterkte Moen!
HOI CHARLIZE,
HET GAAT U IETS BETER, IK ZAT NET NOG OP MIJN WERK, MAAR NU LIG IK LEKKER IN MIJN BED
dag 1 vandaag! sapje staat klaar in koelkast, dus laat maar komen die honger:p
Benieuwd of ik het zo lang volhoud, ..
Nuja, doe het goed allemaal!
Groetjes,x
Hallo mede-sappers!
Eindelijk is het zover…dag 10!
Morgen lekker een sinasappeltje eten! Dat je zo kan wegsmelten bij het idee aan het eten van een vrucht!
Wel super lekker om je zo schoon te voelen
heb alle dagen gewoon gewerkt en voel me alleen maar energieker door de kuur! lekker vroeg naar bed en heerlijk uitgerust op
Wens jullie veel succes! Volhouden het is het waard!
(weet niet of het een goede dieetmethode is…blijf je wel op gewicht na de kuur?? jojo??)
Oh heerlijk, wat goed! Geniet van je sinaasappel morgen!! Ik vond het weer moeten eten best lastig de vorige keer.
(is idd geen goede dieetmethode, het is wel een hele mooie start van een nieuwe leefwijze!)
Gefeliciteerd met dag 10 Hanneke!!
Gefeliciteerd Hanneke,
Ik moet nog zeven dagen, gaat me lukken.
Hi Hanneke,
Nu je klaar bent is het interessant om te weten hoeveel kilo’s je kwijt bent.
Succes verder, je geeft ons moedt om door te gaan. Vandaag dag 3.
Waarom twijfel je of het een goeie dieetmethode is?
groetjes.
Ik ben zo trots op mezelf, Ik heb al het lekkere eten en koek kunnen laten staan. Mijn oom had ook nog mijn favorite gerecht gemaakt, en ik heb eten uitgeschept voor alle ooms en tante´s, de verleiding was groot maar ik heb het kunnen volhouden. Ik heb wel wat meegenomen naar huis, maar die verdwijnt in de prullenbak of in de buik van mijn man.
Oh ik ben zo trots.
Yay!
You go girl!!!!!!!
Hallo allemaal,
Vandaag hab ik alle nodige ingredienten voor de kuur gekocht. Morgen ga ik beginnen en ik kan wat tips en steun gebruiken van ervaren sappers!
Groetjes!
Hi Zsuzsanna!
Succes alvast!
Moen!!!! (ik roep je maar even heel hard) 😉
Ik heb een vraag..
Ik heb die pillen gehaald, en moet ik die nemen zoals het groene poeder? s’ Morgens en ’s avonds? Of zoals het op de verpakking staat?
….Ik ben nu wel heel hard Moen aan het roepen, maar ik was even vergeten dat je bij oom bent, vanwege zijn verjaardag. Hopelijk kun je de verleiding van het lekkere eten weerstaan! Ik ben benieuwd hoe het je is vergaan! Ik neem die pillen wel zoals op de verpakking staat.
Hoi Charlize, Ik heb de pillen gisteravond ook voor het eerst gebruik en ik heb gedaan zoals het op de verpakking staat. Ik heb alleen soepele darmen, dus ik heb maar één gisteravond ingenomen. Door Nadia ben ik ze gaan kopen, dus misschien weet zij iets meer.
Oh my goodness….. Ik had er twee genomen gister voor het naar bed gaan… Wat een buikpijn, gruwelijk! Ik ben de halve nacht opgeweest van de pijn. Vanavond maar 1tje!
Ooh wat erg, ik had vanochtend heel veel krampen, het is wel sterk spul hé. Ik dacht dat je ook spirulina mocht innemen, dat heb ik gedaan en achteraf las ik dat het alleen is voor de opbouw dagen. Ik voel me echt rot daardoor, maar ja ik heb het het eten kunnen weerstaan, dus dit recht trekken de komende dagen moet wel lukken.
Hoi hoi dag 7 ik ben nu met deze kuur in zeven dagen 5 kilo lichter afgelopen dinsdag gesport late dienst en vroege dienst achter elkaar gedraait nu ben ik het zat en gestopt in totaal in 3 maanden 12 kilo kwijt ik voel me nu heerlijk en vind dit een mooi gewicht.
Ik ben 1.83 en weeg nu 84,5.
P.s. deze kuur is best zwaar met name het samen eten en drinken ging ik erg missen, dit is niks voor mij ik hou van gezelligheid!
Ik wens iedereen veel succes.
Gr. Marcel.
Gefeliciteerd!
Je bent blijven werken tijdens de kuur, dat moet best wel zwaar zijn. Ik doe het tijdens mijn vakantie, ben net begonnen.
Als jij het met werk en al zeven dagen hebt volgehouden, dan moet ik het ook wel kunnen, hé! Dat geeft wat moed.
Geniet van je resultaat!
Groetjes
Hoi Karla,
Ik werk ook nog het is vandaag pas mijn tweede dag, maar ik hou het beter vol als ik op mijn werk ben dan thuis. Ik moet ook nog voor mijn gezin koken en dat maakt het ook heel erg zwaar. Vanavond ook een feestje dus ik hoop sterk te zijn en me niet door al het lekkere eten te laten verleiden
Hi Karla,
Ik moet ook voor mijn gezin koken, dat is vervelend eigenlijk.
Gisteren kwam een meneer met kala op mijn werk hij verkoop ze, het is iets gemaakt van bonen en is pitig….Curacaose hapje, ik vind het lekker. Ik moest toen aan hem vragen om deze dagen niet te komen.
Anders wordt het moeilijker voor mij.
Succes.
hoi Marcel,
heb je daarvoor ook de kuur gedaan, of ben je die 12 kilo anders kwijt geraakt.
Hoi Marcel,
Hopi bon!! in papiaments (Heel goed)
Maar heeft je geen enkele dag iets verkeerds gedaan tijdens jouw kuur?
Had je gewoon dieet?
succes verder.
Goed zeg! In 3 maanden tijd 12 kilo kwijt!? Gefeliciteerd, heerlijk is dat!
Pas nu goed op, want die kilo’s die je met deze kuur bent kwijtgeraakt zitten er zo weer aan! (hier spreekt ervaring)
Groetjes! (En geniet van je sinaasappel, ik kan niet wachten tot ik die mag!) 🙂
vandaag dag 1 en aangezien ik vrij ben en kan luieren is het goed te doen, na de eerste 2 glazen saphad ik al een vol gevoel….verder gebruik ik als het nodig is stoelgang thee van zonnatura….die poeder is mij t eveel Senna, slecht voor darmen en pillen te chemisch…is er iemand anders die ook thee gebruikt of wellicht helemaal niks……ik ga het volhouden, wil beleven hoe het is om me schoon te voelen en te ervaren dat ik weer bewust leer kiezen…..lief zijn voor mijn lijf en ingewanden…ze even rust geven, daarom doe ik de kuur…succes allemaal!!!!
Dag Esther,
Vandaag is het mijn 2de dag van de kuur gaat wel een beetje.
Het is mijn tweede keer, de eerste ging beter dan deze. herhaaldelijk krijg ik nijging om te kouwen. Gisteren kreeg ik heel erg koud en moest gelijk gaan slapen. Vanmorgen heb ik gemerkt dat de groenepoeder beter smaakt met hete water. Ik weet niet of het goed is.
succes.
hoi Sharmila.
Pfff zijn die effecten dan al zo merkbaar zo snel? Ik werk morgen, dag 2 en heb dan weekend dus kan relaxt doen..werk jij ook? Is dat te doen volgens jou en anderen?
Heb vandaag al liter water op en liter van het mengsel…maag knort wel een beetje maar dat zal tijd nodig hebben?
Ga het bitterzout halen….groetjes en succes
Hi esther,
Het is zo, dat ik een jaar of twee al een keer de citroensapkuur heeft gedaan in die tijd was het om af te vallen, ging uitstekend. Maar deze keer is het om alergie. Maar het gaat zo moeilijk. Vandaag, dag twee (2)(eigenlijk dag drie) maar de eerste dag moest ik gewoon eten. Ik woon op Curacao dus warm eiland. Hier krijg je heel vlug hoofdpijn bij zwakheid. Ik werk gewoon, voor mij is het beter want hier heb ik alleen de sap, maar thuis een volle koelkas en keukenkast. Mijn maag knort ook maar ja ik heb al twee dagen zielig zitten doen dus………………
groetjes.
Dag Esther,
Ik gebruik geen groen poeder maar bitterzout (magnesiumsulfaat). Een of twee schepjes ’s ochtends in een liter warm water. Het smaakt wel nogal bitter. Het laxeereffect heb je al een halfuurtje later. Het is een bekend kuurzout, naar het schijnt. Maar ik had er zelf nooit eerder over gehoord.
dank je karla….dan ga ik dat denk ik halen, waar heb jij het gekocht?
Hoeveel dagen ben jij al bezig en werk jij erbij? Is het echt niet te doen om biologisch fruit erbij te nemen?
succes en groetjes
Goeiemiddag dapperen,
Ik ben een absolute beginneling en vandaag is dag 1. Ik hoop heel veel van deze kuur: meer energie, een betere spijsvertering, hopelijk wat kilo’s eraf. Maar ook anders leren omgaan met eten en misschien mezelf wat beter leren kennen. Ik wil van die tien dagen gebruik maken om bij elk gevoel en gevoeltje stil te staan en te proberen luisteren wat het wil zeggen. Zijn er gevorderden onder jullie die positieve ervaringen hebben met de csk?
ik gebruik gewone citroensap uit flesje ga niet elke dag tientallen citroenen halen uit de supermarkt voorschutttt
nou ja wat is daar nou voor aan schut?? je durft wel 10 dagen niet te eten, maar geen 10 citroenen te halen. het moet in ieder geval versgeperste citroensap zijn of dit nou uit een flesje komt of dat je het zelf perst.
anders heeft het namelijk geen enkele reinigende werking!!!
hallo emi hahah niet dat ik het zo letterlijk bedoelde snap je wel.
Maar jah neem gewone citroensap uit een flesje
veel succes
vraagje voor mensen met overgewicht hoeveel zijn jullie kwijtgeraakt in die 10 dagen kuren
veel succes iedereen en een kus van mij
Hoi Allemaal,
De tweede dag, deze valt echt tegen, ik was zo misselijk vanochtend, en die groene poeder kan ik niet meer ruiken, want daar wordt ik nu ook misselijk van.(Nadia je had gelijk ik ga nu opzoek naar die wapitit pillen) Het is nu 9:30 en ik voel me wat beter. Vandaag wordt wel een zware beproeving, want in mijn enthousiasme om met de kuur te beginnen ben ik helemaal vergeten dat mijn oom vandaag jarig is. Bij ons gaat het echt om het eten en aangezien ik niemand heb verteld dat ik de kuur doe en dat wil ik ook zo houden, wordt het nog lastig. Als ik vandaag het eten kan weerstaan, dan ga ik echt voor de 10 dagen.
🙂
Bij mijn familie draait ook alles om eten, …zo herkenbaar!
Wat voor een pillen, en waar haal ik die? Ik haat dat gore groene spul ook zo erg! Ik moet er zo van kokhalzen.. Succes vandaag! Je kunt het Moen!!
Hoi Charlize,
Je kan die pillen ook halen bij de etos, ben ik net geweest, ze kosten € 8,55 voor 30.
THX Moen!
Ga ik meteen halen!
Groetjes!
hej moentje
succes bij ons gaat het ook vaak om eten enzo echt erg maar houd het vol jawant ik gebruik die wapiti pillen van de tuinen heeft zelfde effect als je de groene peoder drinkt die lijkt me zo vies en goorr
veel succes allemaal en een kus van mij
Ik sleep m’n slappe lijf even naar de Tuinen voor die pillen! Ik haat dat groene poeder, yak! Vooral dat onderste uit je glas. Ieuw!
Hoi Nadia,
Bedankt voor je steun, ik neem aan dat je dit al vaker hebt gedaan. Weet je zeker dat citroen uit een fles ook goed is.
het moeten verse citroenen zijn of dit nou uit fles is of zelf geperst, maar uit fles is vaak niet vers. en dan heeft het geen enkele reinigende werking!!!
hej meis of jongen
het is het zelfde het heeft alleen van die e nummers ik heb het rondgevraagd en je kan dat ook nemen in plaats van normale citroenen
kuskus
Ik begin morgen.. Heb wel nog geen citroenen in huis gehaald, dus morgenochtend eerst nog naar de supermarkt.. Geen id of ik het 10 dagen volhoud, het lijkt me wel erg lang..:s Word je niet ongelooflijk zwak dan?
Iedereen veel succes ! x
hey Felula, ik begin morgen ook ….ook de eerste keer…misschien is het leuk en handig als we elkaar een beetje opzoeken en steunen deze deze 10 dagen…mij helpt nu al het idee dat mijn lijf het verdiend om eens wat rust te krijgen,….alle aandacht te krijgen en er lief voor te zijn….misschien leuk om eens wat uit te wisselen over hoe het gaat?
groetjes
morgen begin ik aan de kuur, tevens stoppen met roken na een paar maanden en daarvoor was ik 6 jaar gestopt dus dat moet lukken. De kuur lijkt me zwaar maar wil even totaal ontgiften…ben alleen wel bang voor flauwvallen….wat is jullie ervaring?
succes allemaal, groetjes
Flauwvallen heb ik niet meegemaakt. Wel heb ik me de vorige keer behoorlijk slap gevoeld. De eerste dagen heb ik nog cardio gedaan, maar vanaf de vierde dag heb ik weinig kunnen doen, en heb heel rustig aan gedaan. De kuur is te doen, ook al klinkt het raar; 10 dagen zonder eten. Wees lief voor jezelf, bijv. lekker uitgebreid in bad gaan enzo, en luister naar je lichaam. Ga bijtijds naar bed. Ga geen heel inspannende dingen doen, maar wat beweging is wel goed voor je, zoals een wandeling bijvoorbeeld.
Heel veel succes Esther!
fijn want ben toch beetje bang om op mijn werk onderuit te gaan. Ik ben het weekend lekker vrij en kan dan relaxen, dag 3 en 4….welke dagen waren voor jou het zwaarst? Deed je het om af te vallen ogf ook zoals ik om een keer lief te zijn voor je lichaam….tuurlijk is afvallen prettig maar bij mij kan er niet meer dan 2 kilo af dus bij voorkeur wil ik me als herboren voelen daarna, had jij dat gevoel?
Gebruikte jij groene poeder of ook wat anders? Senna zo agressief v je darmen….dank nog voor je reactie,
groetjes
Hi Esther! Hoe gaat het? Dag 4 tot dag 10 waren zwaar.. Ik werkte, trainde en weet ik veel wat allemaal nog meer. Ik ging mee naar restaurants, en dat was behoorlijk lastig. Hahaha, na uitgebreid de kaart te hebben bestudeerd bestelde ik een water omdat ik zogenaamd al gegeten had. Maar toen ik klaar was, voelde ik me wel echt geweldig. Mijn vriend zag het aan mijn ogen, zo helder! Ik deed het voornamelijk voor de reiniging, zo ook nu. Ik gebruikte destijds het groene poeder, maar op aanraden van Moen heb ik vanmiddag die pillen gehaald, ik moet namelijk zo kokhalzen van dat groene poeder.
Heel veel succes!
hai allemaal,vandaag mijn 2e dag van de csk,doe het voor t eerst,maar het valt vies tegen hoor!Vooral vandaag;last van misselijkheid en lichte hoofdpijn,voelde me ergg grieperig,heb toch maar ff wat gegeten:$!*voel me nu zo ontzettend schuldig daarover=(*Maar goed heb het ook ontzettende kou,jeetje wie heeft daar ook zo een last van?Ga zo lekker met n warme dekentje n filmpje kijken hehe,hopende dat het wat beter gaat morgen,alleen zeg nu al eerlijk>denk niet dat ik het 10 dagen red,probeer eerst 5,dan zie ik wel …*zucht* Iig succes aan alle andere csk’ers :D!
Die kou…. Ik ken het. Ga lekker bankhangen met een dekentje, als de thuissituatie het toelaat (bij mij kids). :-)Probeer het idd eerst 5 dagen vol te houden, en kijk dan of je het nog verder redt, zo heb ik het de vorige keer ook gedaan, en 10 dagen volgehouden. Je kunt het best Angela, kijk maar naar mij, \”of all people\” (ik ben gek op eten!). Sterkte!!!
Hallo doorbijters,
ik ben vandaag begonnen aan de kuur en ook moet zeggen dat het sap op zich wel meevalt. Alleen de cayennepeper erin vind ik niet echt een succes. Mijn vriend heeft net voor mijn neus zijn avondeten gegeten en ik moet zeggen dat ik er redelijk goed tegen kan. Ik ben wel licht in mijn hoofd en het ene moment heb ik het warm en het andere moment heb ik het koud.
Ik wens iedereen succes en we gaan er allemaal vanuit dat we de 10 dagen doorkomen!
Hoi Erica,
Als je wilt kunnen we mekaar ook steunen. Ik ben benieuwd hoe je tweede dag is verlopen.