Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Vandaag heb ik mijn vierde dag van de kuur er op zitten. Het gaat erg goed en ben al 3,5 kilo lichter!! Ik vond gisteren de moeilijkste dag
(veel last van mn darmen en erg slap) en had het met name erg zwaar tijdens het sporten. Nog maar zes dagen te gaan en hoop nog wat kilo’s te verliezen!! Ben benieuwd hoeveel er af zal gaan.
Heb overigens helemaal geen trek in eten, ben soms een klein beetje misselijk, dus dat is makkelijk.
Succes allemaal!
Hai allemaal,
Ik wil zaterdag beginnen met de kuur.
De eerste twee dagen gaat makkelijk en dan heb ik het zware weekend gehad, dacht ik zo.
Wie gaat er nog meer zaterdag beginnen, kunnen we elkaar steunen :0)
hoi Sanny,
ik begin morgen, en dit is mijn eerste keer. zou het wel leuk vinden om te weten hoe het nu met je tweede dag gaat.
groetjes, jellie
Vandaag was mijn tweede dag
Ging prima, nu beetje leeg gevoel zo de groene poeder en dan naar bed!
hoe gaat het bij jullie?
Hallo allemaal, is mijn 7e dag gaat goed, voel me wel wat slapper worden in mijn knieen als ik de trap op ga of zo. ben 4,2 kg al afgevallen, had ik nooit verwacht. Doe bij een natuurgeneeskundige ook darmspoelingen, dat werk ook heel goed om te reinigen. Zij zegt ook dat dat samen erg goed gaat.Heb de groene poeder vervangen door groene leem ( is hetzelfde zonder senna(kan daar niet tegen erg veel krampen) dat gaat ook goed.Nog 3 dagen ik hou het vol weet ik zeker. Succes allemaal.
Suzanne M en Ineke, heel erg bedankt voor deze informatie, vannochtend heb ik het dus niet ingenomen,omdat ik deze antwoorden nog niet gelezen had, maar nu durf ik het aan om morgen te proberen!heel erg bedankt, en s6 allemaal met de kuur, voor mij is dit dag 1, werk in de catering,dus is best wel moeilijk maar het gaat me wel lukken:)
Ik heb vorig jaar deze kuur gedaan en heb er super veel baat bij gehad. Met name mijn darmen werden er stabieler van. Vorig jaar rookte ik niet, maar helaas rook ik inmiddels wel. Uiteraard weet ik dat roken slecht is. Graag wil ik van de rokers (die de kuur doen) weten hoe zij dit aanpakken.
Ik begin trouwens volgende week met de kuur.
Groetjes Marieke
Ik ben helaas ook een roker, en ja, ik kan het niet laten om te roken, aangezien je niks eet is een sigaret tog wel heel erg lekker..
Hoi Marieke,
Twee jaar geleden heb ik de kuur voor het eerst gedaan, toen heeft de citroensapkuur me geholpen om te stoppen met roken, want bij een reiniging horen geen sigaretten. Daarna heb ik me opgegeven voor de actie Quit&Win, van de KWF-kankerbestrijding, een extra stimulans om nog een maand niet te roken, sindsdien heb ik nooit meer gerookt, ik raak ook geen sigaret meer aan, want ik zou zo weer kunnen beginnen… Dat zal nog wel een tijd duren voordat dat gevoel weg is.
Komende maandag ga ik voor de derde keer de kuur weer doen. Hoop dat ik me daarna weer net zo fit voel als na de andere 2 kuren.
Succes met de kuur, en hopelijk kan je stoppen.
Groetjes Anouk
Hoi Anouk,
Bedankt voor de tips. Ik zou ook heel erg graag stoppen, maar het lijkt me wel erg moeilijk om én niet te eten én niet te roken. Eigenlijk zou ik vrijdag aanstaande beginnen met de kuur, maar heb het vervroegd naar morgen. Ik ben namelijk bang dat ik mijn motivatie verlies. Jij bent vandaag begonnen toch?? Succes in ieder geval. Ik laat wel weer van me horen!
Groetjes Marieke
Vandaag is mijn vierde dagje en tot nu gaat het allemaal beter dan verwacht. Ik heb nog een vraagje, heb nog niet zoveel ontlasting gehad om precies te zijn is het alweer bijna 2 dagen geleden dat ik het voor het laatst gehad heb. Is dit normaal? Ik dacht juist dat je die groene poeder moest drinken zodat je ontlasting krijgt? Heb vanochtend al weer ietsje meer poeder gedronken dan gister, maar nog steeds niks.
Amal, omdat je neits eet komt er ook weinig uit, ondanks de groene poeder. Om je darmen te reinigen is het nodig om zeker 1 of 2 keer ’s morgens zout water te drinken, dit spoelt de darmen door. Je kunt zuinig zijn met het zout en het water net van de kou af, dus lauw, dan werkt het al. Succes.
Begin maandag a.s. aan citroensapkuur, en eigenlijk meer om die laatste kilo’s eraf te krijgen. Wie kan mij vertellen hoeveel kilo gemiddeld je kunt afvallen met de citroensapkuur van tien dagen?
gr, jellie
Hallo Jelle
Het hangt af hoeveel kilo je aan vet hebt opgeslagen in je lichaam.
In de eerste instantie zal je 2 kg aan vocht kwijtraken. Deze komt er zowieso weer bij. Als je 5 kg boven je gewicht zit, kan je 4 tot 5 kg kwijtraken in 10 dagen. 2 kg. komt er weer bij dus gemiddeld 3 kg lichter.
Heb je een overgewicht van 15 kg. dan kan je wel 8 kg kwijtraken minus de 2 kg die er weer bij komt.
Wil je meer afvallen dan kan je daarna een dieet volgen als het sonja bakker dieet.
Dit is makkelijk te doen, omdat je maag al kleiner is geworden na deze kuur.
Succes gewenst alvast. Ik begin ook maandag. Kunnen we elkaar steunen.
Groetjes Suzanne
Hi Suzanne,
Als ik het zo lees van jou zou ik veel kilo’s kunnen afvallen. Maar dat is niet mijn eerste doel. Dat komt daarna. Na deze kuur wil ik ook het dieet van Sonja Bakker gaan volgen. Dit is mijn derde dag in deze kuur. Ik weet niet hoe ik mij verder gaat voelen maar tot nu toe vind ik het erg mee vallen. Zelfs als ik de bbq ruik heb ik niet echt trek. succes met je start maandag
Groetjes Paula
..Nog steeds geen compleet antwoord op de vraag over het groene poeder, weet iemand hoe lang dat duurt voordat het begint te werken?en net als wat anna zegt, als je op je werk bent, is hetniet prettig als je naar de wc moet rennen, ik neem er niet te veel van in denk ik, maar hoe werkt dat bij degene die al begonnen zijn??Heb niet zo veel zin om me morgen ochtend ziek te melden namelijk…Bvd
hoi Cindy
als de groene poeder net zo werkt als sennecol. Volgens mij de groene poeder in tabletvorm dan kan je wel eens behoorlijk aan de diarree raken. Het voordeel van poeder is dat je minder kunt doseren. Ik zal gewoon beginnen met een lage dosering. Je ziet vanzelf wel hoe je lichaam hierop reageert.
groetjes Suzanne
van de groene poeder neem je ’s avonds 1 theelepel opgelost in een kopje lauwwarm water. ’s Morgens neem je dan òf nog een keer hetzelfde òf je drinkt een liter lauwwarm water met daarin opgelost 2 theelepels zout. Als je kiest voor 2 maal het groene poeder laxeert het rustig. Als je kiest voor het water dan spoelt het de darmen door. Tussen een half uur en een uur heb je aandrang en dan reinigt het de darmen. Na ongeveer een uur is het over en hoef je de hel dag niet meer. Je hebt er dus ’s morgens wel wat extra tijd voor nodig.
IK BEN 1 JAN 2006 GESTOPT MET ROKEN
IK WOOG ALTIJD 66 KL NU WEEG IK 81 KL
IK WIL 2MEI MET DE CITROEN SAP KUUR
BEGINEN.
Hoi mireille
Ik weet niet hoe jij je voelt maar het is nog dagelijks een strijd tegen het ‘niet roken’. Ik hoop niet dat ik teveel van mijzelf vraag om ook niet te eten. Maar ik raak de motivatie ook kwijt dat ik in geen enkele broek pas.
Ik wens jou heel veel succes deze week. Ik zal je volgen meid!
Een vraagje over de opbouwdagen. Ik lees op deze site dat je met sinaasappels e.d. moet opbouwen. Dat heb ik nooit geweten. Voorheen begon ik altijd met kleine hoeveelheden redelijk mager voedsel (en dat gaf geen problemen).
Kan iemand mij zeggen of de opbouw met sinaasappels positiever is?
Hallo, HET IS MIJ WEER GELUKT. ik ben 2e paasdag begonnen, en ik ben er weer 10 kwijt. Niet slap gevoeld. gewoon heerlijk. Mijn collega’s vonden het knap. Ook ik ben 2 jaar geleden gestopt met roken en ben ik 20 kilo aangekomen, plus de overgang. Zeggen ze!!!!!!!
Maar dat geeft niks. Het is mij in ieder geval weer gelukt. Ik voel mij nu prima.
Succes allemaal.
Wauw! Dat is een hele prestatie. Goed gedaan (en nu maar zorgen dat het eraf blijft).
Wat een prestatie Tineke!! da’s een kilo per dag!!! Jeetje.
Sorry bericht was bedoeld voor Nardi.
Toppie!!
hallo allemaal,
ik ben een beetje bang voor het groene poeder. (hieronder ook iemand, las ik). na hoeveel tijd gaat het ongeveer werken? ik wil niet tijdens een vergadering naar de wc moeten rennen… hoor graag jullie verhalen. groetjes!
Hoi Anna
Ik heb al een paar jaar pillen in huis die dezelfde laxerende werking hebben als groene poeder. Zelf kon ik het namelijk niet opgedronken krijgen. Ze zijn gekocht bij een kruidenwinkel.
Groet Gea
ik ben receptioniste en het is soms kramp in je buik, ( ieder mens is anders en de werking is dus ook bij ieder mens anders) maar het is wel te doen, het groene poeder, het smaakt niet voortreffelijk maar als je ziet wat je ervoor terug krijgt! succes ermee!
Hallo
Ik ben 2 januari gestopt met roken. Nu ondertussen 4 kg. aangekomen…. maar… nog steeds gestopt. Ik wil 7 mei beginnen. Dit is mijn derde poging en het is mij helaas nog nooit gelukt om de 10 dagen te volbrengen. Nu na 4 ongewenste kilo’s hoop ik gemotiveerd te blijven en een volledig gezuiverd lichaam te krijgen + weer zo slank als voorheen.
Wie gaat ook op 7 mei starten? Misschien kunnen we elkaar steunen?
Oh ja en mijn man doet in deze periode de boodschappen en kookt de maaltijden. Ik denk dat ik op dat tijdstip maar ga sporten.
Groetjes Suzanne
Hoi Suzanne,
Een mooi streven! Zelf loop ik al een tijdje met het idee om ook de kuur te gaan volgen. Jaren geleden heb ik het wel eens gedaan en het is heel goed uit te houden (wanneer je eenmaal die knop in je hoofd hebt omgezet)! Graag wil ik samen met jou starten op 7 mei aanstaande. Ik lees graag jouw reactie.
met vriendelijke groet,
Marion
Hoi Marion
Bedankt voor je reactie. Super om samen met mij te starten.
Ik heb er echt zin in. Wat is voor jou de reden om te vasten?
Groetjes Suzanne
Hoi Susanne,
Ik ben nu 2 maanden gestopt met roken en de zwembanden zijn te zien alleen ik ben 2 weken bezig met atkins dieet zodat ik een beetje kan wennen aan zonder kolhytraten maar ik ga ook 7 mei beginnen. veel sterkte en we mailen.
Hoi Illy
Bedankt voor je reactie. Volgens mij zijn er al 4 personen die gaan starten maandag. Super!! Ik ben heel erg gemotiveerd. Niet alleen omdat ik gezond wil ontslakken maar ook die zwembanden die niet in mijn zomerbroeken passen. Ik hoop hierdoor de 4 kg kwijt te raken. We leggen wel een zware last op onszelf. Niet meer roken, niet meer eten en geen lekker glaasje wijn ’s avonds. Maar ja 10 dagen is nog te overzien.
Hoe bevalt het niet roken jou? Ik heb nog dagelijks moeilijke momenten, vooral ’s avonds.
Groetjes suzanne
Hoi Suzanne,
Ik vind het spannend nog even en de kuur kan beginnen.
Over het roken ik beloofde mezelf dat ik voor mijn dertigste ga stoppen met roken want ik rook bijna 15 jaar en 4 mei ben ik 30 geworden maar ik heb wel accupuctuur met laserbehandeling gedaan en heeft mijn heel goed geholpen want het helpt in de begin periode. Ik moet wel zeggen je wilskracht kan alle slechte gewoonte aan.
Sterkte morgen!
Liefs Illy
ik ben 2 jaar geleden gestopt met roken, en 20 kilo erbij gekregen. alle afslak kuurtjes gedaan. maar niks hielp. nu, met de citroensapkuur ben ik 11 kilo kwijt. doe!!! probeer de knop om te draaien. je zult je beel beter voelen. succes
Hoi, als je na de kuur elke dag sport kom je het verloren vet dan nog steeds aan of blijft het dan weg?
Ga morgen beginnen met de kuur, heb al eens eerder meegedaan,maar toen heb ik de groene poeder niet genomen, want ik was bang dat dat mis zou gaan op het werk, wat zijn jullie ervaringen ermee?ik weet niet of ik dat wel aan durf om die groene poeder zo veel te nemen.
Ik zou de groene poeder wel nemen. Je wordt er niet slap van of zo. En het is wel belangrijk dat alle afvalstoffen snel je lichaam uit gaan. Neem gewoon niet teveel. Een halve theelepel in een lauw tot warm glas water is voldoende. Succes!
Tineke bedankt voor het reageren!
Vandaag is mijn derde dag en ik moet zeggen dat het tot nu toe allemaal heel erg meevalt. Gisteren door alle lekkere geuren kreeg ik wel zin in eten, maar heb me toch kunnen beheersen! Wel een beetje hoofdpijn gehad, maar niet zo erg .
Hallo, Vandaag is mijn 5e dag en ik moet zeggen: Het gaat heel goed. Wel merk ik dat ik zin het in eten. Niet zozeer dat ik honger heb, maar gewoon zin in iets anders dan het sap. Maar ik hou het wel vol hoor! De 5 kilo die ik nu al kwijt ben is meer dan genoeg motivatie om door te gaan. De 2e dag was tot nu toe het ergste met veel hoofdpijn en misselijkheid. Maar nu gaat het erg goed en ik kan ook gewoon doen wat ik wil. Het valt mij echt ontzettend mee. Nu hopen dat ik niet alsnog een paar slechte dagen krijg. Voor alle anderen: Heel veel succes!
Jippieeee…ik ben al op m’n 8e dag! Ik ben vanaf het begin niet echt gemotiveerd maar toch heb ik het vol gehouden. Daar ben ik wel blij om. Alleen dit weekend is niet makkelijk. Het is lekker weer en heerlijk om op een terrasje en/of bij een restaurantje gezellig wat te eten. Maar…de knop is om en ik ben niet in de verleiding gekomen om te stoppen. Gisteren zelfs nog twee verjaardagen gehad met allemaal lekkere dingen. Die tien dagen houd ik nu wel vol. T/m woensdag en dat weer opbouwen. Dat doe ik ook een beetje op m’n eigen manier. Donderdag wel eerst alleen verse sinaasappelsap maar de dag erna wat bouillon en een cracker of zo. Kijk er nu al naar uit! Ben in 7 dagen nu 4,5 kilo kwijt. en dat voelt wel erg lekker. De overtollige winterkilo’s zijn er weer af. Hopelijk gaat er nog een kilo af en ik probeer na de kuur niet meer dan 2 kilo aan te komen. Nou mensen…veel succes allemaal!
Voor Esther: de groen poeder heet inderdaad ‘groene poeder’ en kun je bij de reformwinkel halen. Of heel misschien wel bij de DA drogist die ook de Ahorn siroop verkoopt maar dat weet ik niet zeker. Succes alvast!
Ik wil heel graag deze kuur doen maar ik begrijp het niet echt..
Die groene poeder heeft hij ook een naam?
Of kan ik naar Tuinen of zo en vragen om groene poeder?
En dan zie ik op het rooster verplicht vrijwillig.
Hebben ze bepaalde tijdstippen waarop je het moet drinken?
En wat is opbouwen.
Waar staat er nou informatie over deze kuur ik kan alleen maar het recept vinden….
Hallo! Dit is de eerste keer dat ik de citroensapkuur doen. Ik heb mijn eerste dag al gehad en ben verbaast dat ik geen honger heb. Ik ben trouwens benieuwd hoe de ontlasting er uit hoort te zien. Ik heb namelijke gisteren (1ste dag)diarree gehad. Vannacht werd ik ook wakker met buikpijn, mijn darmen waren hevig aan het bewegen. Hoort dat allemaal? Graag hoor ik een reactie. Groeten Vicky
Ik ben vandaag begonnen na 2 afbouwdagen. Maar ik had nog een vraagje en ik hoop dat iemand die kan beantwoorden. Moet je die groene poeder met koud of met lauw water drinken?
Die groene fee, die moet je met lauw water drinken. Ik denk dat dat is omdat het dan het beste oplost. Een half theelepeltje in een half gevuld glas met water even roeren en … kloeken maar.
Cheers & succes met je kuur!
ik ben vandaag met mijn tiende dag bezig ik moet zeggen dat het me nu niet tegenvalt al hoewel ik de eerste dag goed ziek ben geweest hevige hoofdpijnen zo slap als wat koud warm gewoon afkickverschijnselen maar ja we houden vol ik ben nu 3.7kg afgevallen maar heb nog wel een aanslag op mijn tong dus moet ik het nog een keer herhalen morgen de opbouwdagen deze keer is het me goed bevallen tegenover de vorige keer toen ben ik van mijn eigen afgegaan dus dat was iets minder ik heb me er nu ook echt aan gehouden cayennepeper en de groene poeder dat werkt perfect nou mensen succes allemaal en laat je niet gek maken groetje linda
Ik ben vandaag begonnen, na 2 afbouwdagen, nu het echte werk. voelde me redelijk, beetje hoofdpijn, wat darmkrampjes, maar het leek wel of alles wat ik tegen kwam met eten te maken had. Heb een boek gehaald bij de biep over Toscane (vakantie) wat denk je , vol met heerlijke recepten. Wel mooi boek heb er vel zin in. Ik ga dit volhouden en wel optimistisch.
Vind het leuk iets op te schrijven.
Doei
Ben gisteren ook gestart, en had het in de namiddag wel wat moeilijk. Het werd wat donker voor de ogen.
Maar dat is normaal hé, even wennen.
Alleen de hoofdpijn vind ik allesbehalve.
Vandaag gaat het heel wat beter.
Voel me goed.
Ik doe dit nu al de 7 de maal, elk jaar in mei, maar met het zonnetje ben ik nu wat vroeger gestart. Heb het ook eens geprobeerd in de winter, maar dat lukte me absoluut niet.
Veel succes nog aan iedereen
Groetjes uit België
Leuk om het met 2e te doen, ook goed om te horen dat je het al vaker hebt gedaan, voor mij is het de eerste keer. Ben de hele dag met eten bezig geweest. 2 appeltaarten gebakken en pannekoeken voor de kleinkinderen, maar het ging me goed af, alleen ruikt het zo lekker. Ik ben wel beetje verbast over mezelf.
groetjes Mia
ik ben vandaag voor het eerst begonnen
maar ik vindt het niet zo lekker smaken heeft iemand een TIP?
groetjes kim
Hai Mia,
Je bent begonnen zie ik..ik wil je heel veel succes wensen, de eerste 3 dagen zijn het moeilijkste. Ik voel me nu helemaal op en top na deze sapkuur.
Groetjes Maaike
Bij opbouwdagen zitten er ook weer op! ben echt blij dat ik het heb volgehouden!! ben zeker van plan dit nog een keertje te doen! ga me morgenochtend even wegen. Vandaag de heledag druk beziggeweest met verhuizen dus mijn training voor vandaag ook weer gehad. Ga nu gewoon door met gezond en rustig aan eten! heb me in tijden niet zo goed gevoeld:) ook moest ik een nieuwe broek kopen omdat al mijn broeken te groot waren!!! dus ik ben volop gemotiveerd om door te gaan!! succes allemaal en volhouden!! het is zeker de moeite waard
Ik heb het gisteren (dag 7) opgegeven. Ik viel bijna flauw tijdens het strijken, dus heb ik dan maar op een paar wortelen geknabbeld. Ik was na 6 dagen 2,5 kg afgevallen ,dus echt motiverend is dat ook weer niet. Misschien doe ik nog een volgende kuur, misschien ook niet. Verder veel succes voor de doorzetters !!!