Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hoi allemaal,
M’n 3e dag is nu bijna voor bij en het gaat goed. Nog 7 dagen…lijkt nog wel oneindig lang maar het gaat lukken! Zondag wel 2 verjaardagen….HELP! Maar ja…tegen die tijd zit het er bijna op dus gewoon nog even volhouden. Probeer ook wel genoeg te bewegen. Gisteren zijn m’n vriend en ik ruim een uur wezen lopen en vanavond wezen skaten. Pfff, klinkt misschien niet opbeurend maar ik zal wel blij zijn als deze 10 dagen voorbij zijn. Maar….ga het wel volhouden!
Doei doei en weltrusten,
Jacky
Ik hou het echt niet meer vol. Om me heen zijn wat problemen waardoor ik me niet goed kan concentreren op de kuur. Vandaag had ik weer de hele dag hoofdpijn (dag 4) en m’n darmen deden pijn net als gisteren dus ik heb besloten het een andere keer te doen. Vanavond een lekkere sinaasappel gegeten en een groentensoeppie is in de maak.
Sukses voor iedereen.
Dag 10: Zo het zit er weer op. Nu nog even de opbouwdagen, maar die vind ik altijd goed te doen. Heerlijk verse jus en weer eens wat eten. Volgende week begin ik aan Sonja Bakker, eens kijken hoe dat is. Voor iedereen die nog bezig is heel veel succes en VOLHOUDEN!!!
Groetjes Paul
goed zo paul! Ik ben ook aan de sonja begonnen. Helaas waren er gelijk al weer feestjes. overdag gaat het prima en ik kan lang zoveel niet meer op. We bijven doorgaan met goede voornemens
Nou, mn eerste glazen met het goedje heb ik al weer op, dag 1 vandaag! Tis heerlijk weer, ik ga zo lekker genieten van het prachtige zonnetje en de lekkere temperatuur. Succes allemaal vandaag!
Groet,
Claudia
Nou mijn derde ´opbouw\”dag zit er op! Moet wel zeggen dat ik de opbouwdagen ook een beetje een eigen invulling heb gegeven. Heb me wel hoofdzakelijk aan het opbouwen gehouden, maar soms wat dingen vervangen. Officieel heb ik 2 opbouwdagen gedaan en heb nergens last van gekregen!! Nu zit mijn kuur er dus echt helemaal op. Succes voor iedereen die bezig is of van plan is te gaan beginnen. Ik denk dat ik tussendoor nog wel eens effe dit gastenboek ga bezoeken!!
Groetjes Anouk
Ik ben ook bijna toe aan mij opbouwdagen..yoehoe!! In de kuur vind ik de opbouwdagen niet zo. Kun je kort vertellen wat je deze 3 dagen gegeten hebt?
Hoi Maaike,
Dit waren mijn opbouwdagen(2!) Misschien heb je er iets aan
Dag 1 :2xsinaasappel, 2xslamet geraspte wortel en verse jus tussendoor
dag2 :sneetje waldkornbrood met kaas, 1 appel 2xsla en soep en verse jus tussendoor
daarnaast per dag een paar glazen citroensap en water
groetjes Anouk
Jeehhh me laatste dag zit er alweer bijna op 🙂 morgen beginnen met de opbouwdagen. Ik voel me nu zeker wel goed en ga dit ook zeker nog een keertje doen!!
succes allemaal nog!!!
Beste Sappers,
Momenteel ben ik zelf aan het vasten, de 9e dag nu, ik doe niet de citroensapkuur, maar ik \”sapvast\” met bio groente- en fruitsappen aanvuld met veel water en bio (detox) thee. Toch heb ik wel wat aan de info op de site en leuk om succesverhalen te lezen in dit gastenboek.
Wat mij opvalt is dat veel citroensappers in dit gastenboek vragen stellen die praktisch ALLEMAAL in de beschrijving van de citroensapkuur op deze site staan! Met andere woorden, er wordt onvoldoende voorbereid aan de kuur begonnen! En dan lijkt mij een citroensapkuur vrij nutteloos (en wellicht gevaarlijk).
Ik ga nog lekker een paar dagen door 🙂 en ik wens iedereen verder succes…
Mel.
Dag 6 : Alweer een dag voorbij. Nog 4 dagen te gaan. Overdag gaat het goed maar ’s avonds kruip ik héél vroeg in mijn bed met een boek want ik vrees dat ik anders toch iets zou durven knabbelen, al was het maar een wortel (nooit gedacht dat ik nog zou hunkeren naar een wortel)
kan het kwaad dat ik slechts 3 citroenen gebruik per 2 liter in plaats van 5 citroenen?
groetjes
‘k weet niet of het kwaad kan. Zelf gebruik ik altijd 3 citroenen per liter.
Lijkt me geen probleem. Ik doe de kuur al jaren en doe 100ml citroensap (2,5 citroenen) en dezelfde hoeveelheid ahornsiroop + 8 mespuntjes cayennepeper in een 1,5 literfles en vul die af met water. Dan is het tenminste ook nog te drinken en gaat het je niet zo tegen staan. Werkt perfect en smaakt ook beter. Succes ermee
Dit is de tweede keer dat ik de kuur doe maar ik vind het deze keer veel moeilijker. Dag 2 zit er bijna op, heb al anderhalve dag hoofdpijn en ben niet vooruit te branden.
Die 10 dagen gaan me zeker niet lukken. Morgen maar afwachten of het wat beter gaat zodat ik het vol ga houden.
Kom op Doret, Laat de moed niet zakken. Gewoon even doorbijten en dan gaat het je lukken. Ieder jaar vind ik het makkelijker worden. Dag 6,7,8 vind ik het moeilijks. Succes
Jeeh dag 9 zit erop 🙂 vandaag drukke dag gehad!! ga straks verhuizen en moest nog verfen dus dat heb ik vandaag gedaan. Had het toen wel even zwaar. Maar toch ging de dag gelukkig snel voorbij. Morgen de laatste dag en dan me opbouwdagen 🙂
Ging me zondag ochtend wegen. Was toen 4,5 kg afgevallen. Volhouden allemaal! die 10 dagen zijn zo voorbij!!!
groetjes
De afbouwdagen zitten er nu bijna op. Het was zaterdagavond even moeilijk, maar we hebben ons zelf beloond met een ligakoek bij de thee. Uiteindelijk is het toch ook zaterdagavond? De wortelsalade was super lekker gisteren, maar de fruitsalade met banaan,druiven, meloen, ananas, aarbeien was helemaal het einde! Vandaag weer een lekkere warme groentesoep mmmm. Morgen gaan we aan het Sonja Bakker dieet. Wat ik ben weliswaar 11 kg en truusje 6 kg afgevallen, maar je moet letten op je gewicht. De disicipline zit er in en dat is ook heel belangrijk. Vandaag voelde ik me echt heel goed en mijn collega’s vonden het ook. Truus heeft al nieuwe kleren voor mij en haarzelf gekocht. Je mag je zelf nu best verwenen. Vanavond flink zijn. We gaan naar een verjaardag. We zien wel, ik denk dat het vlees een beetje zwak is. Succes iedereen!!
ben vandaag begonnen met de kuur en vroeg me af of ik mag sporten tijdens de kuur of ik dan ga flauwvallen?
Je kan gewoon sporten hoor, misschien wel iets minder fanatiek als normaal, luister goed naar je lichaam. Als je flauw of duizelig wordt meteen stoppen. Ik begin vandaag aan dag 7 en ben al 4 avonden wezen sporten. En dat gaat prima! Succes!
Hoi, Maaike, ga je voor de 10 dagen? Ik ga vandaag beginnen met afbouwen en vrijdag de eerste citroenen. Hoe vol ik zie je misschien zaterdag. doei mia
Hoi allemaal! Nou, vandaag begonnen met de Citroensapkuur. Het is erg om te zeggen op de eerste dag maar ik ben deze keer niet zo héél erg gemotiveerd. Maar….ik ben wel van plan om het 10 dagen vol te gaan houden! Wat zijn nou 10 dagen op een mensenleven? Ik wil echt even weer het lichaam zuiveren en een paar overtollige kilo’s kwijt. Ehhhm, misschien een rare vraag maar hoe zit het met de werking van de pil tijdens de Citroensapkuur? Weet iemand daar iets over? Niet geheel onbelangrijk te weten. Voordat er weer kilo’s bijkomen…maar dan door een niet geplande zwangerschap… ;-). Bedankt alvast en veel succes allemaal!
Hoi Ellen,
Je menstruatie heeft geen invloed hierop, wel moet je uitkijken met je pilgebruik, Kijk even in je bijsluiter of die 100% veilig is.
De 1e dag is zeker zwaar dat had ik ook, daarna zal het steeds makkelijker gaan. Ik zit zelf nu op dag 6 en het gaat al bijna vanzelf! (ben tot nu toe 3,9 kg kwijt)
Heel veel succes en volhouden he!!
Hartstikke bedankt voor je reactie Maaike. Ik ga het volhouden!
Hey iedereen,
Alvast aan iedereen een dikke proficiat! Doe zo verder!!!
Bij mij is het miner goed gegaan de laatste dagen. Zaterdag (op mijn 6de dag) heb ik reeds een soepje gedronken. Daar is het allemaal mee begonnen,…Zondag had ik een brunch en kon die mensen niet in de steek laten, stom van mij eigenlijk. Eenmaal je niet aan de verleiding hebt kunnen weerstaan lukt het allemaal niet meer zo best. Ik wil echt terug de draad opnemen maar vrees dat het daarvoor te laat is.Ik ga vandaag verder opbouwen met 2 maaltijden citroensap en 1 lichte gewone maaltijd.
Dus volhouden allemaal!! Ik voel me er alleszins niet goed bij dat ik het niet heb volgehouden! Ik voelde me beter die voorbije 5 dagen dan nu,…dat zegt genoeg hé!!
Dag 5 : Ik begrijp zelf niet dat ik het al zolang uithoud. Raar maar waar, ’s avonds is het het moeilijkst, maar ’s morgens is de honger verdwenen (voor een paar uur toch). Dus ik zit nu bijna aan de helft. Maar wat ik niet begrijp is dat je zo traag gewicht verliest. Waar gaat alles dan naartoe als je wel eet ? Je zou toch veronderstellen dat we (met alles wat we normaal eten) kogelrond zouden moeten zijn ? Na 4 dagen ben ik 1,6 kg kwijt, je eet normaal in 4 dagen toch wel meer dan 1,6 kg (denk ik toch )
Het belangerijkste is toch dat ons lichaam eens zal gezuiverd worden, en het verlies van gewicht is mooi meegenomen !!
Aan iedereen : VEEL SUCCES
Vandaag 2e opbouw dag, Ik voel me schoon vol energie en een paar kilo lichter.
Ieder voorjaar zie ik er weer tegen op en als ik er weer 10dagen op heb zitten denk ik waarom, ik voel me zo veel beter.
Dus voor iedereen die het even moeilijk heeft kop op!!!!
dag 4 : Alles gaat goed al voel ik me wel wat slapjes. Maar volhouden is de boodschap !!
Gister op m’n laatste dag toch alleen maar sap op en geen soepje! Vanochtend een sinaasappel op. Lekker hoor! Iedereen die nog bezig is: heel veel succes!!
Dag 5, we zijn op de helft als ik natuurlijk voor de 10 dagen ga! Voel me prima!
Allemaal weer volhouden!!
Anouk gefeliciteerd!!
Goed hoor Maaike! Je zit al op de helft en je voelt je goed, ga zo door!!!
Nou, ga zo meteen aan m’n allerlaatste glas sap beginnen!! Yes, het is gelukt!! Zou ik vanavond ook al een groentesoepje kunnen pakken? Voor alle anderen: veel succes nog de komende dagen!!
Hey Anouk ! PROFICIAT !!!!!!!!!!
Het is je gelukt ! We waren samen gestart maar ik strandde op dag 8. Ik hoop dat je er een goed gevoel op zult na houden. Ik eet zelf bewuster maar eigenaardig ik vind niet dat mijn maag gekrompen is, ik heb veel trek net of ik schade in te halen heb maar geef er niet aan toe. Wens je alleszins al smakelijk voor je soep en je appelsienen 🙂
Hou je goed ! Erika
Hoi Erika,
Goed dat je bewuster bent gaan eten. Ben zelf ook bang dat ik wat schade in wil halen na deze kuur. Maar dan denk ik terug aan de kuur en stel mezelf tevreden dat ik blij moet zijn dat ik alweer iets kan eten en iet teveel dus! Ben ook benieuwd of ik al eerder dan voorheen een voldaan gevoel heb na wat vast voedsel. Wat heb jij zo de eerste opbouwdagen gegeten?
hey anouk,
Het eerste wat ik at waren rijstwafels, en verder magere fruitplattekaas – tot nu toe eet ik gezond, volkoren brood, en niet teveel vet en niet teveel zoets. Verstandig met 3 hoofdmaaltijden en 2 tussendoortjes en 1 per dag een dessertje bij de koffie. Ik hoop met deze formule wat kilo’s (3kg) te verliezen. Van de haast 3kg die ik tijdens de kuur verloor is er 1,5kg terug bij. Ik hoop voor jou ook dat het een gezonde start mag wezen en dat je inderdaad al geniet met wat minder, denk dan maar aan je vastenkuur anders, toen niets mocht ! Grtjes, Erika
Jawel, dit is dag 10! Nog effe sappen vandaag en dan komen de opbouwdagen… Ben wel blij dat dit de laatste dag is, want verlang naar vast voedsel! Succes allemaal!
Groetjes Anouk
ben aan men 4de dag het gaat goed ,alleen wat spierpijn van het sporten dit is de 3de keer dat ik dit doe ,het gaat steeds beter groetjes en sterkte aan al de sappertjes
Dag 4: zo het gaat de goede kant op, ben aardig aan de sapjes gewend en me lichaam knort niet meer zoveel. Wel ga ik bijna elke keer over me nek van die groene poeder. Dit weekend zal zwaar worden, heb her en der een feestje. Maar wil sterk blijven.
Voor een ieder weer succes vandaag toegewenst!!
Ja dat groene poeder is erg vies. Doe de poeder in een klein glas, vul dit slechts twee vingers hoog met lauw water en gooi het in een keer naar binnen. neem daarna nog een glas lauw water zonder poeder. Succes Paul
Paul, bedankt voor de tip, dit gaat stukken beter en waarschijnlijk ga ik t nu wel volhouden met deze tip!
hou vol Maaike, vanmorgen ging het lopen ook erg goed, je zit vol energie. Je ziet het , ik heb de website ook opgezocht, ga volgende week vrijdag beginnen
succes groetjes Mia
Hoi Mia,
Ja het weekend ook overleeft..!!
Alvast heel veel succes toegewenst voor vrijdag! Doorzettingsvermogen heb je, dus het zal vast goedkomen.
Groetjes Maaike
Hey Maaike,
Je bent goed bezig … hou de moed erin !
Grtjes, Erika
Jeehhh dag 6 zit er alweer op. Begin het eten steeds meer te missen. Maar ik voel me wel al echt beter in mijn vel. Ben volgens mij ook wel redelijk veel afgevallen. Me broeken passen niet goed meer. Na de kuur ga ik het gezonde eten wel proberen door te zetten. Ik denk dat dat nog wel het moeilijkst gaat worden. Gelukkig moet ik morgen en zondag werken. en volgende week ben ik de hele week druk met verhuizen. dan kan ik lekker aan andere dingen denken :). worden jullie ook door mensen in je omgeving voor gek verklaard? mijn vriend steunt mij hier helemaal niet in. Dat vind ik wel vervelend.
groetjes
ja idd. sommige mensen verklaren je voor gek \”je laat je toch niet uithongeren?\”, lekker laten praten. Je doet het voor jezelf en niet voor een ander!
Succes verder!!
Jammer dat je niet gesteund wordt .. maar doe het vooral voor jezelf, en test je eigen karakter ! Succes en hou je goed ! Erika