Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag 3! Ik moet zeggen dat ik me lichamelijk wel goed voel. Ik vind alleen het niet mogen eten een psychische hel. Ik houd van eten en vind het gezellig. Ben op mijn werk waar we altijd gezamelijk lunchen, nu zit ik boven een beetje te surfen. Naar buiten gaan zit er namelijk niet in omdat het plenst.
Ik vind het echt een bitse strijd en kan mijn gedachten moeilijk verzetten. Merk ook dat mijn concentratie een stuk minder is dan normaal.
Ik ga het wel volhouden want ik geef niet zo snel op, maar merk wel dat ik het moeilijk vind.
Succes allemaal!
hoi Marieke,
ik ben het met je eens, lichamelijk is het goed te doen, mar die geestelijke strijd…. dat is op veel momenten van de dag het moeilijkste om mee om te gaan.het owrdt nu, dag 4 er ook niet minder op. ik probeer het dus maar als karakterbouwen te zien, en ben daar straks ook het meeste trots op denk ik, als ik klaar ben. succes
Dag 6.
Kan het goed volhouden, het wordt een gewoonte heb ik t idee.
Gisteren teveel groene poeder in de ochtend ingenomen,nou daar had ik toch een buikkrampen van!
Moest af en toe mn klanten onderbreken, doe de poeder dus iets minder in het vervolg.
S6 allemaal
Ik ben vandaag op de vierde dag maar had vanochtend heel erge buikkrampen. Hebben meer van jullie daar ook last van?
Hoi Charlotte,
Ik heb ook last gehad van buikkrampen. Het hielp als ik dan even naar de wc ging…
Inmiddels ben ik op dag 7 en zijn ze bijna over…
Succes,
dit is mijn 3e dag. ik doe de kuur voor de derde keer. ik sjoemel meestal wel wat. zo bereid ik me wel voor, door bv 2 dagen van tevoren minder te eten. maar ik drink wel eens een kopje koffie tijdens de kuur, of als ik me slap voel, dan maak ik een kopje bouillon. De ene dag drink ik meer van het sap dan de andere, ik doe het een beetje op de gok, en op wat ik nodig denk te hebben. ik neem geen groene poeder, maar een laxerende kruidenthee.
Ben ik de enige die sjoemelt?
Heb overigens niet veel honger, wel moeilijke momenten. Ik kook als ik zin heb voor mijn man, en werk. dat gaat goed. morgen ga ik zwemmen, ben benieuwd hoe dat gaat.
succes iedereen
Ik zit vandaag op dag 5, samen met mijn vriend. Vandaag voel ik me eigenlijk weer helemaal goed! Ik heb een belangrijke geldbesparende tip voor iedereen: bij natuurwinkels (dus NIET De Tuinen) verkopen ze ahornsiroop van TerraSana. Dit is van dezelfde kwaliteit als die van Madal Bal, maar kost slechts 17 euro per liter! Dit scheelt dus meer dan 15 euro per kuur. Wilde ik ff met mijn mede niet-eters delen.
Succes allemaal!
Dag 4 voor mij vandaag, ik voel me nog steeds supergoed, alleen voel ik soms de honger nog opsteken en dan maar drinken ! zin in eten is er altijd bij mij, maar tot nu toe nog volledig onder controle te houden. Een collega doet ook een sappenkuur, wel een andere maar we hebben dus wel steun aan elkaar. Enige minpunt, zij doet het maar 5 dagen, dus weet ik echt niet of ik de kuur 10d ga volhouden. we doen ons best. Zijn er mensen die het al voor 5 of 6 dagen gedaan hebben ? Weet er iemand of dit heel erg is als ik niet de volle 10d uitdoe ?
In het boekje voor de citroensapkuur staat dat je het minimaal 7 dagen moet volhouden, omdat het anders weinig zit heeft. Vraag of die collgea ze je nog 2 of 3 dagen extra wil steunen.
Succes.
Bedankt voor info !
Heb ondertussen besloten om er toch mee door te gaan, hopelijk haal ik die 10d dan toch ! Maar nu weet ik toch alvast dat het zin heeft. Karakterbouwen is dit zeker, ook voor mij, want ik hou ook enorm van eten, maar aangezien ik mij zo goed voel, geen hoofdpijn, genoeg energie enzo, is het toch best dat ik nog even doorzet. Als het me dan nooit meer lukt daarna, heb ik het dan toch één keer gedaan 😉 ! good luck !
Hallo kuurtjes,
Dag 3 en het valt een beetje mee ik had gisteren wel even hoofdpijn maar voor de rest was ik wel verbaasd dat ik geen echte honger had maar wel trek natuurlijk.Ik ben nog steeds gemotiveerd en nu kijken hoelang ik het volhoud. Vraagje weet iemand of je zoetjes mag bij de thee en groene thee?
Veel succes allemaal
Hallo sappers
Gisteren ben ik dus begonnen met de kuur. De eerste dag is mij erg tegen gevallen. Om 13.00 kreeg ik al hoofdpijn en werd wat licht in mijn hoofd. Om 16.30 uur ging ik van mijn werk door naar huis en om 17.30 uur knalde mijn hoofd zowat uit elkaar. Ik kon de drank niet meer verdragen. Om 18.00 ben ik mijn bed ingegaan en na een vervelende nacht van knallende hoofdpijn en misselijkheid moest ik om 6 uur weer mijn bed uit om te werken. Met een licht gevoel in mijn hoofd, misselijk en hoofdpijn de citroenen geperst en de groene poeder ingenomen. Mijn collega die samen met mij begonnen is zei tegen mij dat ik koffie moest drinken. Nou daar moest ik eigenlijk niet aan denken, maar ja misselijk was ik toch al en de hoofdpijn was er ook nog. Tot mijn verbazing voelde ik mij een half uur later super. De hoofdpijn was weg. Ik was niet meer licht in mijn hoofd en voelde mij weer scherp.
Toch de afkickverschijnselen van cafeine?
Verder verliep dag 2 prima en heb zelfs nog 2 uur gesport.
Wat mij wel opvalt is dat de omgeving hier echt negatief tegenover staat. Iedereen zegt dat het slecht is wat we doen. Niemand begrijpt dat je een aantal kilo’s wilt afvallen ook al izijn het maar 4. Het zijn er 4 teveel voor mij.
Maar ja. Wij weten wel beter toch 😉
Iedereen die nu bezig is of nog moet beginnen heel veel succes en laat je niets wijs maken door anderen. Als jij er achter staat moet je het gewoon doen.
Groetjes Suzanne
Hai Suzanne,
Ik doe deze kuur nu voor de derde keer.
Tijdens de eerste keer had ik in het begin veel hoofdpijn.
Het geeft aan dat je te weinig water drinkt.
Probeer maar es.
En die koffie is wel slecht nu,je lichaam is nl aan het ongiften, en caffeine werkt dan afrechts.
Hoofdpijn wordt echt minder hoor.
Gr. sanny
Oke , vrijdag ga ik beginnen om aanraden van Hanni. Ik hoop dat onze vriendschap hieronder niet teveel zal lijden. Sinds gisteren geen vlees meer, vandaag rustiger aan gedaan met eten, morgen geen koffie en alvast 1 maatlijd vervangen door een sapmengseltje. Q doet waarschijnlijk ook mee. Oja ik was aan de beurt om te koken lol, zaterdag bij mij met ze vieren ff 10 liter weghakken ?
Oja, nemen jullie de drank uhmm thee mee?
Houdt je vast, dat worden heel wat rondjes van mij… 😉
Leuk dat Q ook mee doet, lijkt me goed voor de motivatie om het niet alleen te doen… Want de laatste dagen zul je er alleen voor staan…
Groeten,
Hanni & Banni
Oke we hebben net alvast een voorproefje gedaan. Met poeder weten we wel raad, beetje raar dat Q met een rietje aan kwam kakken.. mar met wat water was het best lekker. De Siroop met Citroen is ook lekker. De bijenpollen waren wat minder, maar dat hebben we met een biertje weg gespoeld, grapje, met wat groene poeder in warm water…
Oke Q zijn zusje miss S is nu het boekje aan het doorlezen en het ziet ernaar uit dat ze mee gaat. Eigenlijk wil ik Mister Er nog overhalen.
Zaterdag willen we naar Bleiswijk naar de Sauna, ga je mee?
Stouterikken… Niet alles in een keer opmaken hè…
Goed zeg dat er meer mensen aansluiten. Zou zeker Mr. Er proberen te laten inhaken… Leg je wel goed uit wat het inhoud en dat ze niet kunnen smokkelen met eten, drinken en roken… Want dat is echt slecht voor je organen, die opbouw dagen zijn echt super belangrijk… Maar als er zoveel tegelijk met jou gaan beginnen ga ik misschien nog even door zodat we samen het einde van de kuur kunnen vieren 😉
Vandaag is de 6e dag, en het gaat erg goed. Gister en eergisteren gingen ook goed behalve dat ik zo’n trek had en af toe buikkrampen. Maar vandaag lijkt dat minder, alhoewel het pas vroeg in de ochtend is…
Vandaag dag 4,is bijna om.
Rond 17 uur heb ik het wel erg moeilijk moet ik zeggen.
Ik ben al een tijdje niet fit,druk met werken en heb een tijd geleden een tekenbeet opgelopen waar ik behoorlijk min van ben.
Maar vanmorgen voelde ik me een stuk fitter,heerlijk ! Ik voelde me weer zoals ik altijd was.
Dus die sapjes blijf ik nog drinken.
Hopelijk knap ik helemaal op.
Sterkte allemaal
goeidemiddag,
ik doe de kuur nu voor de 3de keer.
is goed te doen, alleen is het nu de eerste keer dat ik de cayennepeper erbij doe. Nu pas is het echt vies. weet iemand wat de functie is van die cayennepeper?
Hai janine,
Cayennepeper zorgt ervoor dat je warm bijft.
Je hebt vast wel gemerkt dat je tijdens de kuur koud wordt.
gr.Sanny
Het is mijn laatste dag van de kuur! Dit was de eerste keer dat ik de kuur deed en hij valt reuze mee moet ik zeggen. Ik vind het wel jammer dat de opbouwdagen nog eens drie dagen duren. Maar dat gaat allemaal goed komen! Volgend jaar doe ik de kuur in de zomer. Veel succes iedereen!
Hallo allemaal,
Ik ben dus vandaag begonnen en probeer, op aanraden van Anouk, niet te roken. Dit wordt wel een pittige klus, maar ik ben wel gemotiveerd. Het enige vervelende is mijn omgeving, die niet begrijpen dat ik dit doe. Ik ga ervoor, voor mijzelf.
Groetjes Marieke.
Hoi Marieke,
Wat goed van je! Ik zit nu op mn derde dag en het gaat goed. Ik doe het met een vriendin samen, en we hebben veel steun aan elkaar, een extra stimulans. Onthoud dat je je echt niet hoeft te verantwoorden naar anderen toe. En kijk eens of 1 vriend of vriendin je wel begrijpt, dan kan hij/zij je steun geven en belangstelling tonen.
Succes met de kuur rookvrij!
Anouk
Wij zijn voor het eerst met de kuur begonnen. Vandaag was onze (mijn vriendin en ik) vierde dag. De moeilijkste tot nu toe, vinden wij… Hoe is dat voor anderen? Wij hoopte juist dat het alleen maar makkelijker zou worden wanneer je meer en meer richting de tien dagen komt…
Hai allemaal,
Vandaag mijn derde dag.
T gaat prima.
Dit is mijn derde keer dat ik kuur met een half jaar tussenpauzes.
de eerste keer was ik super gemotiveert, de kilo’s vlogen er ook af.
Maar ja, bij veel overgewicht gaat er ook meer af.
De tweede kuur ging moeilijker,had mij eerlijk gezegt ook niet goed voorbereid en mn doelgerichtheid was minder.
Het ging toen ook zwaarder.
Deze keer ben ik er helemaal klaar voor.
Gisteren zelf met mn vriend in een kwalteitsrestaurant gezeten.
Hij heerlijk aan de drie gangen en ik aan de thee haha.
Maar het sterkte me enorm.
Als je er maar geestelijk klaar voor bent dan red je de tien dagen makelijk!
Heel veel succes iedereen !
Vandaag is dag 3 voor mij. Wat je zegt, Sanny is volledig correct ! Je moet er vooral mentaal klaar voor zijn. Ik heb de kuur al enkele keren gedaan, maar heb er nu precies veel minder moeite mee. ik voel me nu redelijk goed, nog geen last van hoofdpijn enzo, maar misschien mag ik dat vandaag verwachten, is dat niet op die fameuze derde dag ? soit, nog veel moed voor iedereen en ik ben trots op iedereen die dit doet ! Ciao
Beste Charlotte,
Wij hebben de citroensapkuur ook tijdens het werk gedaan. Edwin heeft een administratieve functie bij defensie en ik werk in een (kinder)kledingzaak. Het kan zijn dat je een beetje flauw of moe voelt tijdens je werk, maar waar mijn persoontje toch het meeste last van had was de rulle ontlasting! Dit was af en toe zeer pijnlijk en ik kon dan na een wc bezoek een half uur vrijwel niets. Nogmaals de effecten van de kuur verschillen van persoon tot persoon, ik zou willen zeggen ga ervoor en als het niet goed gaat kun je altijd nog stoppen! Succes
Hallo allemaal, ik heb een vraagje. Ik wil zelf graag aan de kuur beginnen maar ik moet zaterdag weer aan het werk. Ik ben stewardess, kan ik gewoon werken en heb ik daar de energie voor of raden jullie mij dit af? anders kan ik het namelijk maar 5 dagen doen en volgens mij heeft dat niet zo’n zin..
Hoi,
Ik werk ook gewoon tijdens de kuur. Je moet gewoon geregeld een glas nemen. En het is handig om een toilet in de buurt te hebben, maar die is er wel in het vliegtuig! Maar als je lange vluchten moet maken is het misschien minder verstandig. Gwoon proberen zou ik zeggen. succes!
Ik werk ook tijdens de kuur, maar ja ik heb een kantoorbaan, dat is wel even iets anders. Zorg ervoor dat je extra sap bij je hebt, naast de dagelijkse 2 liter. Mocht je je dan flauw voelen, kan je wat extra drinken. Dat is helemaal geen probleem.
Succes!
Hallo,
Afgelopen vrijdag zijn mijn vriendin en ik begonnen met de citroensapkuur. Voor ons is het de eerste keer. Vooralsnog valt het heel erg mee… We doen veel leuke dingen voor de afleiding, maar sowieso van honger geen sprake. Wel af en toe wat trek, maar dat hebben wij sowieso wel de hele dag door, niets nieuws dus…
Vroegen ons wel af: kun je Jasmijnthee drinken tijdens de kuur?
Ik drink alle niet zwarte thee tijdens de kuur.
Dag allemaal, ik ben vandaag begonnen met de kuur. Dit is mijn achtste jaar en ik ben super gemotiveerd. Enig verschil dit jaar is, dat ik aan Bikram Yoga (Yoga in een warme ruimte) doe en ook tijdens de kuur hiermee door wil gaan. Ben heel benieuwd wat hiervan het resultaat zal zijn. Is er toevallig iemand die aan het vasten is en Bikram Yoga doet? Groet, Esther
hallo allemaal, dank jullie wel voor jullie reactie’s. ik ben 2e paasdag begonnen. het ging heel goed. 1 mei heb ik een berichtje gezet, dat het heel erg is meegevallen. en nu, vandaag 7 mei ben ik nog aan het afvallen. ik eet weer bijna gewoon. ik voel mij fantastie’s.
allemaal veel succes en sterkte. doei
nardi
Hey,, ik was net voor koninginnendag klaar met mijn kuur, en voelde me heel goed!! alleen echt heel stom door koninginnendag en bevrijdingspop is bij mij me goede gevoel weg! ik baal daar wel heel erg van. Heb me kans niet goed gegrepen. Daarom vraag ik mij af dat als ik bijvoorbeeld over een maand deze kuur weer doe zou dat dan te schadelijk zijn of zou dat kunnen?? Ik baal er echt van en ben nu wel een beetje weer gezond aan het eten enzo maar ik zou graag een nieuw begin willen maken! als iemand mij advies zou kunnen geven zou dat heel erg helpen
degene die nu bezig zijn succes nog en hou het vol!! het is zeker de moeite waard!!!!
groetjes
Hoi Anne,
Vorig jaar had ik het ook verkeerd gepland, net voor pasen… De chocolade-eitjes smaakten me veel te goed. Ik ben nu bezig met mijn 3de dag, gaat goed.
In de informatie over de citroensapkuur staat dat als je tong nog niet roze is, je de kuur na een maand kan herhalen, dus misschien kan je dat proberen.
Succes!
Anouk
Mijn vorige bericht is voor Helen natuurlijk…
Dag 6 zit er bijna op, het gaat me redelijk goed af. Overdag gaat prima maar ’s avonds is soms moeilijk… Kijk veel filmpjes, want heb ook niet echt een florerend sociaal leven zonder eten en alcohol. Maar ben al ruim 4 kilo kwijt dus dat houdt me wel op de been. Voel me erg gezond maar niet heel fit dus doe het rustig aan. Ook met het groene poeder doe ik rustig aan…. als ik overdag belangijke dingen te doen heb waarbij ik niet weg kan neem ik ’s ochtends geen poeder. Zou het heel erg zijn??
Oh ja wat ik nog wilde vragen.. In het recept staat 20 eetlepels per dag (= ongeveer 200 ml) en dan nog siroop voor tijdens de opbouwdagen. Dan heb je toch veel meer dan 1 / 1,5 liter nodig (zoals bij benodigdheden staat) of doe ik iets grondig verkeerd???????
hallo Anna, ik heb nog geen 1,5 ltr gebruikt voor 10 dagen, heb nog voldoende voor de opbouw dagen, misschien waren mijn eetlepels beetje kleiner. succes
Hoi,
ik heb de eetlepels een keer gemeten en kom op 200 ml uit. dus dit gebruik ik dan. Ook met de opbouwdagen heb ikhet sap nog nodig, want met 3 sinaasappels kom ik de dag neit door. Ik gebruik dus meer dan 1 1/2 ltr ahornsiroop. Maar dat vind ik geen probleem, koop altijd 2 ltr als ik ga starten, weet ik zeker dat ikg enoeg heb. Soms heb ikook te weinig aan de 2 ltr en maak ik ’s avonds nog wat bij.
Succes allemaal, vandaag was mijn 2e dag.
Ben aan dag 10 bezig, mijn laatste. Het is heel goed gegaan,een dag wat buikkrampen gehad. De eerste dagen veel gerust en vroeg naar bed. Deed me goed, heb gewoon gewerkt en gekookt en ook nog appeltaarten gebakken voor fietsclub van mijn man.Ik besefte vandaag dat ik niet eens mijn vingers of lepel aflik van iets. Dat wil ik volhouden. Ik ga nu 3 dagen opbouwen, volgens het boekje. Lijkt me lekker een sinasappel.
Ben gister en vandaag ook weer gaan sporten ging goed. Ik ben heel tevreden, ben niet een uit mijn humeur geweest.
Ik ga meer vegetarisch koken en wil geen suiker meer gebruiken.
Allemaal nog veel succes.
O ja ben 4.9 kg afgevallen. toppie!!!!!
Hoi Allemaal ,
Mijn vierde dag is bijna om. Tot nog toe vind ik het erg meevallen. Ik doe het rustig aan, niet intensief sporten, ongeveer een kwartiertje crosstraing en wat fietsen. Zou het moeilijker worden?
groetjes Paula
Hey,
Ik begin straks (het is ondertussen al 1u ’s nachts) met de citroensapkuur. Ik heb ze ondertussen al enkele keren gedaan, één enkele keer ben ik er niet in geslaagd om vol te houden, maar deze keer begin ik er weer aan met goede moed. Ik voel me de laatste tijd nogal \”ongezond\”, heb nogal veel kwaaltjes, hopelijk voel ik mij na de kuur weet op en top, zodat ik volop kan genieten van dat prachtige weertje.
Goeie moed aan iedereen !
Hoi,
Ik ben ook vandaag begonnen. ik heb de kuur ook al vaker gedaan. Succes voor iedereen!