Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Yes! Dag 10 zit er bijna op. Ik kijk helemaal uit naar de grapefruit en de verse jus d’orange. Morgen beperk ik mij helemaal tot fruit (natuurlijk met mate) en nog een paar glaasjes van het sap. Maar vrijdag zal ik toch iets afwijken van de suggestie op deze site. We gaan namelijk vrijdag en zaterdag lekker naar Winterberg/Willingen, dus ik moet toch iets eten waar ik die kou kan trotseren als ik lekker in beweging ben. Ik merk vanzelf wel wat ik kan eten of niet. Veel succes voor degenen die nog even moeten volhouden.
Groetjes,
Sandra
Te gek Sandra! Heerlijk gevoel,morgen voor mij dag 9 maar ik verheug me ook al op die dag dat je weer lekkere gezonde dingen kan eten.Veel plezier in Willingen op de langlaufers of de wandelschoenen en niet gelijk aan de bruine bonensoep en apres-ski!
Voor mij nu ook dag 10. Geweldig! Maar de laatste loodjes vallen me toch wel wat zwaar hoor. Vooral doordat da sapje nu echt gaat tegenstaan. Meestal ben ikook nooit zo goed in het strikt in acht nemen van de opbouwdagen. Morgen hou ik het wel echt bij sinasaappelen en zaterdag zal ik wel starten met fruit. Maar die rijstewafels en groentesoep komen wrsch toch echt die avond al op tafel. Zolang het maar licht is.
Vorig jaar (na een sapkuur van Loverendale) heb ik op de tweede opbouwdag poffertjes gegeten (in meerdere opzichten echt heel dom). Wat een maagkrampen had dat tot gevolg zeg! Dat was een heel duidelijke les…
Hey Pieter, misschien kun je wat rustgevende kruidenthee drinken, zodat je maag vol blijft. Ik heb zelf nog nergens last van. Sterkte he 🙂
Ben net vandaag begonnen. Ging tot nu toe prima,maar krijg nu steeds meer last van mijn buik. Is dit normaal? Wat kan ik eventueel veranderen? En een droog crackertje is zeker uit den boze?
Succes iedereen!!
Pieter,
je staat niet rechts……..
Dag 4.Ik heb nog steeds geen honger gevoel.vreemd,vorig jaar had ik dit al vrij snel.Ik weet nu niet of dit een goed of slecht teken is.
Zoals het nu lijkt ga ik vrijdag naar Amstel live, net in mijn weekje….
Dus geen drank, alleen spa blauw.
Hopelijk blijft mijn humeur wel goed !
Succes iedereen !
Nou als je bij Amstel Live zal het vast goed gaan met je humeur. Maar als je enkel bezopen mensen om je heen hebt kan het best irritant zijn wanneer je zelf nuchter bent. Veel plezier in elk geval!
A treadmill is a piece of indoors sporting equipment used to allow for running without moving any distance.
Dag 6
Ik weet eigenlijk niet makkelijker is, werken of het weekend. Lekker over de helft,ik droom al over komend weekend.
Beschuit, fruit, allemaal lekkere gezonde dingen met een andere smaak!
De kilo’s vliegen er af en ik voel me eigenlijk heel erg goed.
succes!
Vandaag dag 7! Ik weet nog hoe het voelt. Straks kom je er als herboren uit! Vandaag vrij? Dan zal het wel een aktieve dag worden, want ja, even zitten met wat lekkers zit er toch niet in Nou ja, dat heeft ook weer zijn voordelen! Als je klaar bent met de kuur kun je zo overstappen op het fit for life systeem waarvan ik nu een enthousiaste aanhanger ben, heb net mijn fruithapje weer achter de kiezen: ananas, papaya, lychees, mandarijn en kiwi. mmmmmmm……. ik inmiddels 4,5 kg lichter! Veel succes met de laatste paar dagen!
Herstel: dag 8!
Heb vanochtend even wat citroenen bijgekocht, een heel overzichtelijk boodschappenlijstje. Vanmiddag ga ik bij de vernieuwde AH boodschappen doen, eens kijken waar ik me aan ga verlekkeren. Heb nu alleen maar zin in gezonde dingen, alhoewel.
Vannacht heb ik gedroomd dat jij hele lekkere spagetthi aan het opscheppen was,zou vanuit de pan op het fornuis, op een heel groot bord…mmmmm.
Ja het wordt een aktieve dag, je kunt het beste maar lekker aan de gang blijven. Eigenlijk wel zin om de ramen te gaan lappen oid. Heeft vast met het relatief opgeruimde gevoel in het hoofd te maken.
Jij ook succes met je FFL, na zaterdag sluit ik aan!
Hé Nele, zoals je ziet sta ik ook in ’t lijstje. Vandaag net begonnen met sappen en heb vandaag moeten weerstaan aan allerlei geuren: broodjes, soep, koekjes … pfffff;). De honger valt eigenlijk wel mee. Ben daarnet naar een natuurvoedingswinkel geweest achter kruidenthee en ben ervan overtuigd dat er een heks achter de toog stond (mager, verward kroezelhaar, verrimpeld), maar ze wist wel erg veel.
Allez … op naar de volgende 9 dagen, schol!
Hey Erika, hoe gaat het ermee meid!De eerste twee dagen zitten er bijna op… het gaat goed vooruit. Zeg over geuren gesproken, vandaag iemand gesproken die net look gegeten had: niet te doen! Mijn reukorgaan is duidelijk in topform! Juist nog een 30 min gaan joggen, eerst flink wat mildsteken maar even op tandenbijten…We zullen doorgaan!
Hey Nele,
morgen ga ik ook beginnen, ik heb dit nog nooit eerder gedaan, dus weet ik niet wat me te wachten staat.Knap van je, dat je nog de wilskracht hebt om te gaan joggen…Hopelijk kom je niet teveel look eters tegen!
ja, ja, onze 2de dag zit erop. Ik ben net met John 45 min gaan wandelen en we hebben naar de prachtige sterrenhemel zitten kijken. Romantisch hé en ik heb mijn zinnen kunnen verzetten, want zo ’s avonds gezellig warm binnen voor de tv, is de zin in een knabbeltje wel groot. Voor de rest loopt alles prima!
Enne, Sandra kop op.Je hebt het bijna gehad ! Straks geeft het zo’n heerlijke voldoening….
Je hebt gelijk. Ik ben al weer door de dip heen. Wat ik nu doe is het mengsel aanlengen met extra water. Nu het wat minder geconcentreerd is smaakt het een stuk beter.
Je hebt gelijk. Ik ben al weer door de dip heen. Wat ik nu doe is het mengsel aanlengen met extra water. Nu het wat minder geconcentreerd is smaakt het een stuk beter.
Dag 3.Nog steeds geen honger gevoel.Zou ik dan nog zoveel reserves in mijn darmen hebben ?! Wel vanaf dag 1 een vieze smaak in de mond.Verder gaat het toppie.Straks sporten.
Dag 8. Ik begin nu toch wel echt moeite te krijgen met dat drankje. Ik kijk echt uit naar het einde van de week. Ik heb af en toe echt een vieze smaak in mijn mond welke ik niet weg kan poetsen. Ik moet me zelf maar even hartig toespreken denk ik. Ik ben al zo ver dat die twee dagen er nog wel bij kunnen. Succes voor de andere sappers!
Daar sluit ik me helemaal bij aan. En ook bij het berichtje van Marja overigens. Dit weekend was het echt vervelend en saai dat ik niet at. De wekelijkse uitgebreide brunches met mijn vriend moest ik overslaan en ook ‘savonds is er geen lol aan te beleven. Wel lekker gesport en naar de sauna geweest. Dat ging best aardig.
Vandaag dag 7; six down, four to go. Gaat vast lukken!
Dag 5
Saai hoor, weekend en dag 5. Vanochtend de Happinez en Zens helemaal uitgelezen. Daar staat je hoofd nu ook veel meer naar, even wat spirituele voeding tot je nemen Vanmiddag een fikse wandeling gemaakt met de stappenteller, lekker hoor. Morgen weer werken en…. over de helft!
Succes vooral diegen die nu begonnen zijn!
Morgen dag 1… Wou langs deze weg alle citroensapkuurders nog veel succes wensen! Hoop morgen hier in de rechterkolom ook Erika te mogen zien staan. Jaja, here we go again!
Vandaag dag 7 en het gaat erg lekker. Sinds maandag is er ruim 5 kilo af. Ik ben net weer wezen squashen en heb het drie kwartier achter elkaar zonder problemen volgehouden. Ik drink elke dag trouw mijn glaasje water met groene poeder. Lekker is anders, maar effectief is het zeker. Ik moet nog drie dagen wat ik met gemak ga volhouden, maar ik kijk nu al uit naar de groentesoep met rijstewafels van opbouwdag drie. Ik heb af en toe echt wat behoefte aan wat hartigs. Ik ben normaal gesproken ook niet echt een zoetekauw. Gewoon nog even een paar dagen ‘doorbijten’. Veel succes nog allemaal!
Groet,
Sandra
Dag 4.
Het is toch niet te geloven dat je met alleen ahorn, water en citroenen op de been kan blijven. Heb vandaag de hele dag in regen en wind appelhout gesnoeid. Daarna heerlijke broden gekocht en ja, daar heb ik wel een minuutje boven gehangen voordat ze de vriezer in gingen. Bij AH kun je stukjes kaas en worst proeven en uit gewoonte was ik al richting coctailprikkertje, maar nee, nu even niet.
Wat een storm op dag 2! Ik dacht als ik de storm tegelijkertijd met de CSK overleef, dan kan ik alles aan.Was wel even trikkie want ik had maar een mengsel bij me tot een uurtje of 19.00 maar was om 22.00 thuis. Tja, geen wijntje maar een versgeperst citroentje dan maar op de goede afloop.
Koffie… daar zou ik nu wel zin in hebben!
Succes alle 28!
Dag 6. Klein dipje..
Heb net weer een heerlijke maaltijd op tafel gezet voor het gezin en ben maar achter de computer gedoken.
Verder geen klagen…
Ik begin vandaag met de vierde dag,
Hou het op zich goed vol.
Ik had vanacht gedroomt dat ik broodjes met chocolade pasta aan het eten was,en ik voelde me zo schuldig,maar ik werd wakker en bleek het dus een droom te zijn gelukkig..
Ik heb trouwens niet echt een witte tong niet echt anders als normaal heb ik dan niet zo veel afvalstoffen?Ik drink wel iets minder dan aangegeven is want ik vind het zo vies.Succes allemaal!!
Dag vijf zit er bijna op. Voor mij is dit tot nu toe de zwaarste dag. Af en toe een raar gevoel in mijn hoofd, maar dat hoort blijkbaar bij het ontgiften zeggen ze. Ik hoop dat het morgen beter gaat want dan ben ik over de helft.
Succes allemaal!
Nou, dat was even spannend gister: vast in het openbaar vervoer en het sapje was op…
Was bijna in de verleiding om ergens wat jus te kopen voor wat energie. Maar gelukkig is het niet nodig geweest. Ik heb wel een paar uur langer gereisd dan normaal, maar voelde me prima. En daarmee was de fysiek meestal zwaarste dag 3 voltooid!
Ik ben ook van plan de kuur te gaan volgen. Heb alleen een spastische dikke darm. Zijn er mensen die deze kuur hebben gevolgs en een spastische dikke darm hebben. Hoeveel valt iedereen hier gemiddeld af? Ik hoop met 8 dagen toch zeker 5 kilo te verliezen. Dit voor de stimulans om met mijn dieet/sport programma te beginnen. Heb namelijk over 2 kilo 1,5 maand gedaan.
Alvast bedankt voor de reacties
Hoi Chantal,
Ik weet niet precies hoe het zit met een spastische dikke darm, maar misschien dat je dat infonummer van Madal Bal daarover kan bellen? Staat op deze website.
Wat ik weet is dat mensen met overgewicht meer gewicht verliezen dan mensen die eigenlijk al goed op gewicht zijn. Tijdens de sapkuur lijk je nog wel meer af te vallen, maar dat komt voor een deel doordat je even geen darminhoud hebt. Op het moment dat je weer gaat eten, komen die kilo’s er gewoon weer bij. Ik ben vrij goed op gewicht en val meestal toch zo’n 2 kilo af.
Maar als je deze kuur vooral wil doen om af te vallen, kan ik je hem echt afraden. Niet alleen omdat het dan heel moeilijk vol te houden is, maar ook omdat er veel makkelijkere manieren zijn om gewicht te verliezen. En geloof me, zo rond dag 6 beginnen die er héél aantrekkelijk uit te zien. Eigenlijk is het dan gewoon zonde van al je moeite en energie.
Als je doel is om te reinigen of om, zoals ik dat altijd maar noem, jezelf te resetten, dan is dit echt een goede kuur. Achteraf voel je je (en ben je) zo fris en fruitig as can be. Die motivatie werkt meestal wél om het vol te houden.
Veel succes ermee!
Groet,
Sanneke
Hoi Chantal.
De allereerste keer dat ik met deze sapkuur ben begonnen is al wel 10 jaar geleden en eigenlijk omdat ik bij de dokter was geweest voor een spastiche dikke darm. Ik had er al lang heel erg last van. De dokter gaf me een pot met vezels mee met sinaasappelsmaak. Als je er water bij deed moest je het heel snel opdrinken anders veranderde het in hele dikke vieze Brinta. Toen ik dat eens aankeek kreeg ik ineens de behoefte om m’n darmen eens een poosje te ontzien, oftewel niet meer eten. M’n zus had al ervaring met deze kuur en ben toen begonnen. Toen ik na 14 dagen terug moest komen bij de dokter en vertelde dat ik nergens meer last van had na de CSK was hij stomverbaasd. De jaren erna deed ik de kuur als ik er last van kreeg en nu is het helemaal over. Ik zie het al de beste medicijn.
Doe er je voordeel mee!
Ik denk dat de CSP best een goede stimulans is. Het is per slot best lekker als je al wat afgevallen bent om daarna met je programma te beginnen.
Succes! Marja
Zometeen eindig ik de laatste dag en begin ik morgen met de eerste opbouwdag. Mijn tong is helaas nóg niet roze, in de herst zal ik nog een keertje kuren. Voor de rest die nog moet beginnen of er middenin zit SUCCES!
Allo,
Wie begint er morgen ook ?
Hallo sunshine, ik begin er ook morgen aan, met een dagje vertraging 😉
Succes!!
Hoi Ellen,
Ik ben gister begonnen.Met een dagje verraging van vrijdag :0)
Het gaat goed.Heb de kuur een half jaar geleden ook gedaan.Ging echt helemaal goed.Voelde me fit,mijn huid was exta zacht enz.Ben benieuwd of het de gewenste resultaat net zo is als vorig jaar.
Succes verder
Hallo sappers!
Daar ben ik weer. In maart 2006 heb ik de kuur voor het laatst gedaan. Het is toch mijn favoriete geestelijke en lichamelijke reinigingskuur, ik doe het al jaren onregelmatig regelmatig en vandaag dus dag 1.
Gisteren mijn flesje wijn leeg gemaakt en me vergrepen aan een handje cashewnoten maar nu is het roer om.
Tien saaie dagen staan me te wachten maar ik weet inmiddels wat het eindresultaat is! Als herboren.
Succes allemaal!
Nou mooi man!
Ik heb het er op zitten. Gelukkig. Twee jaar geleden ook gedaan toen had ik er meer moeite mee dan deze keer.
Je moet je gewoon een beetje afsluiten van leuke dingen doen. Effe afzien maar 4 kg. ben ik mooi kwijt.
Hou vol iedereen met een beetje karakter kan het.
Dag 4!!! Bijna op de helft. En, voelen we ons al fit en vrolijk? Eigenlijk zou ik nu ook op deze site moeten staan, maar door omstandigheden (levenslang fit) ben ik nu even niet in de gelegenheid…. Maar ik weet nog goed hoe het voelt! Succes en zet ‘m op
Ha zus!
Ja ja time flies.Het gaat best goed maar wel saai af en toe.Vooral in het weekend.
Het zal wel in de genen zitten, lekker en eten en drinken maar alles heeft zijn prijs.Maar straks geniet ik er weer dubbel en dwars van.
Jij succes met je levenslang fit, lang hoor!
groetjes Marja
wil graag met deze kuur beginnen hoor zoveel enthouiaste verhalen
Doen! Maar bereid je er wel goed op voor!
Lees hem goed door, zet een datum en ga ervoor!
Het is afzien, maar je krijgt er veel voor terug!
Toch zo raar iedere keer, dat je van tevoren niet goed kan inschatten hoe het gaat lopen met je trek en energie.
Dag 2 en ik heb nog geen moment trek gehad in eten. Gister ben ik zelfs bij vrienden langsgeweest die toevallig net gingen eten en dat was geen probleem. Ook de energie is nog prima.
Hopelijk blijft dat nog even zo…
Zit nu aan het einde van de 8e dag. Heb in november de kuur gedaan, maar mijn tong was op het einde nog zó wit dat ik het na een maand herhaald heb. Het valt me echt reuze mee. In het verleden ook eens de CSK gedaan, herinnerde me alleen de ontzettend vieze smaak. Heb het idee dat er nu meer citroen in zit dan destijds en het smaakt me goed. Voor iedereen die begint en bezig is ZET DOOR! De energie die je er van krijgt geeft zo’n kick en dat na 10 dagen kuren. Succes allemaal.