Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Wat leuk al die korte verslagjes,ik begin morgen voor het eerst en denk dat ik wel kracht uit het idee put dat ik nog meer lotgenoten heb.Het zal zwaar worden maar heb zin in het energieke gevoel van binnen en van buiten.
En hoe is je eerste dag vergaan? Ik zit op dag drie en het gaat super. Ik heb geen last van een hongergevoel, maar krijg wel lekkere trek als mijn vriend of collega’s lekker zitten te eten. Zo ga ik lekker squashen. Eens kijken hoe ik mij daarna voel.
Veel sterkte!
Sandra
HI there,ja mijn dag is goed gegaan.alleen dat drankje is niet echt mijn ding maar ja is goed voor me.Ik ben zelf verslaafd aan zoet en snoep echt heel erg en daar wil ik van af dus ik zet door maar had niet echt hongergevoel en had geen afkickverschijnselen haha misschien komt dat nog..
Dag drie wat een heerlijk gevoel dat je daar al bent,ik hoop echt dat ik het 10 dgn volhoud,nou ik ga ervoor.allemaal sterkte(jij vooral nanc)
Dag 2. Het gaat me goed af. Nergens last van.Goed voorbereid. Ik kan lekker erbij sporten. Wel veel moeite tijdens het koken voor het gezin. Weet niet wat het is , maar presteer het elk jaar om uitgebreid en zalig te koken tijdens de CSK!! Poeh, dan is het écht doorzetten!!
Ontzettend knap van je!
Dat lijkt me de ultieme disciplinetest…
de laatste dag alweer ! het ging nooit eerder zo soepel en zonder drempels !
Heerlijk opgeruimd gevoel en ruim 12pond minder ballast. Voor de strijdmakkers:\”veni vidi vici\”
Vandaag mijn eerste opbouwdag!Sinaasappel en sinaasappelsap smaakt verukkelijk!
Voelde me gek genoeg niet zo uitgerust vanochtend. Beetje last van hoofdpijn.
Verder heb ik een hele witte tong. Hebben meer mensen dit nog zo aan het einde van de kuur en/ of in de opbouwdagen.
Alle sapkuurders succes enne, hou vol!!
Ik had ook nog enigzins een witte tong, schijnt wel vaker voor te komen als het je 1ste keer is. Niet helemaal ontgiftigd dus. Ik ben ook blijven roken wat ook een en ander kan verklaren.
Vandaag mijn 1ste volwaardige eetdag!! Het gekke is alleen dat ik helemaal niet zo’n trek heb….wat ik tijdens de laatste 5 dagen van de kuur zeker wel had. Typisch.
Hoe dan ook, succes allemaal! Wie weet tot volgend jaar!
Bedankt voor je reactie! Nu smullen maar he?
Dag allemaal,
Dag 1 van de jaarlijks terugkerende sapkuur. Vorig jaar heb ik eens de kuur van Loverendale geprobeerd (met groente en fruitsappen). Die is korter en gevarieerder, maar had veel minder effect.
Nu dus toch weer terug bij de citroensapkuur. En alsof het gister was dat ik hem voor het laatst gedaan had, bij de eerste slok: oh ja, zó rook en smaakte het sapje.
Ben vooral mentaal goed voorbereid, maar ik zie wel op tegen de eerste 3 dagen, het ‘afkicken’ van eten. Maar kijk uit naar het einde van de kuur en de nieuwe energie. Frisse zin en tegenzin dus.
Succes allemaal!
Sanneke
Hoi Sanneke,
Dat klinkt heel erg bekend. Ik wist ook even niet meer hoe de smaak was van het drankje. Ik kijk ook al uit naar het einde van de kuur. Vanavond bij de cursus heb ik een paar uur naar de rijkelijk belegde broodjes mogen staren die voor mijn neus stonden. Hoe bedoel je een marteling! Heel veel sterkte komende weken en ik zie het wel in het gastenboek hoe het je vergaat.
Groet,
Sandra
hallo, ik ben voor de 2e maal begonnen aan de citroensapkuur, vorige keer heb ik dit 7 dagen volgehouden, nu ga ik voor de volle 10 dagen!! Dit is pas mijn eerste dag! op de tanden bijten!!succes aan iedereen!
Goedemorgen lotgenoten. We zijn al bij de 2e dag van onze kuur. Ik voel me best wel goed. Ik had het gisteren af en toe best wel moeilijk, maar heb mij braaf gehouden aan mijn sap. Succes aan jullie allemaal op deze 2e dag. En weet dat: de aanhouder wint!
Hallo sappertjes, mijn 1ste dag zit erop, en is redelijk goed verlopen. Enkel het avondmaal was moeilijk, heb me dan maar even teruggetrokken en een heerlijk badje genomen van lavendelolie.
Vandaag ben ik opgestaan met barstende hoofdpijn, maar dat hoort erbij hé, honger heb ik gelukkig niet, hopelijk blijft dat nog zo!
Leuk, er zijn weer starters online. Nally, Biance en Ilse en vanaf maandag ook Leonie, veel succes!
Hallo lotgenoten!
Maandag start ik mijn kuur, dus ik ben met mijn eerste afbouwdag begonnen. Rijstwafels als ontbijt en lunch, bruin brood als avondeten. Geen vlees & vis. Alleen de koffie en sigaretten hou ik nog even als genotmiddel, maar wel in mindere mate. Het heet niet voor niets AFbouwen, haha. Succes allemaal!
Leonie
Ik ben vandaag begonnen met de kuur. Ik werd vanochtend gewekt door mijn darmen. Na mijn toilet-bezoek begon ik hevig te bibberen. Gelukkig duurde dit maar even. Ik ben nu bezig met mijn 3e glas. Ik vind de smaak lekker; ik ben sowieso dol op citroensap. Ik hoop dat ik dit 10 dagen kan volhouden want ik heb tussendoor wel erg last van een rammelende maag.
Ook ik ben vandaag begonnen, vind het nu al best moeilijk, heb toch echt wel een beetje honger. Gaat dat na een tijdje beter, dat je minder honger hebt? Hoop dat het morgen makkelijker gaat.
Hey, vandaag mijn eerste dag! Als ik jullie reacties zie, zijn jullie allemaal wel stuk voor stuk doorzetters hé, ik hoop dat ik ook de 10 dagen zal halen. Wish me luck guys!!
vandaag is mijn 1e dag. Het mengsel smaakt me niet echt. En dan nog wel 2 ltr, pfff! Voel me goed, zit nu aan m’n vloeibare lunch 🙂
Succes allemaal!
Veel succes Jill, hou vol! 🙂
Hallo H,
zoals het er nu naar uitziet, ga ik het wel volmaken. Heb nu de 3e dag bijna achter de rug en het gaat goed. Voel me prima, soms honger, maar na wat sap is dat weer weg. Alleen jammer, dat ik het niet lekker vind…
Ben jij nu klaar? En hoe voelt dat?
Hartstikke goed, ik vond het sap ook niet lekker en dan is het dubbel zo moeilijk. Ik ben vandaag aan mijn derde opbouwdag, en ik moet zeggen dat ik eigenlijk amper honger meer heb. Dat voelt wel goed, dus ik ga proberen mijn voedselinname te beperken. Maar het gevoel van euforie dat je 10 dagen hebt volgemaakt is onbeschrijfelijk, en alle moeite waard. Succes 🙂
Hallo Helene,
klopt het dat je tijdens de opbouwdagen ook nog het sapje drinkt? Of heb ik dit verkeerd begrepen. Ik hoop van niet eigenlijk.
Groeten!
Een vraag voor de kenner of ervaringsdeskundige: Hoe nauw moet ik het nemen met die opbouw? Is een beetje yoghurt niet goed voor de darmen? Is een boterham uitgesloten? Kaas? Koffie? Ik zie het niet zitten om nog 3 dagen mijzelf te kwellen, kuur viel mij zwaar.
Graag advies, bvd!
Ja de kuur is ook best zwaar, maar het is toch wel verstandig om nog een paar dagen rustig aan te doen. Koffie en kaas zou ik niet zo snel al in je darmen gieten. Je darmen moeten weer een beetje wennen. Bovendien vond ik het al fijn om siasappels, salada en groente te mogen eten en rijstwafels echt genieten is dat en dan nog een vitamiene suplement er boven op, die drie dagen zijn zo voorbij. Nou succes.
Dank je wel Ina. Na die derde dag nog verder opbouwen of is dan alles geoorloofd? Heb erg veel zin in een biertje 😉 ééntje. Ik zal de opbouw zeer serieus nemen. Jij ook succes, mits je de kuur nu volgt!
Ik doe de kuur op het moment niet, maar ben er wel weer aan toe. Het is mij te koud ondanks ik in Spanje woon. Ik wacht op z´n minst tot april. Heb de kuur nu 2 keer gedaan en de eerste keer verviel ik al gauw weer in m´n normale eet en consumptie gewoonten, maar de tweede keer heb ik de opbouwdagen heel serieus genomen en bleef ik wel 4 maanden zonder veel moeite letten op wat ik at en bleef mooi op gewicht. Maar daarna met Sinteklaas in de lucht en de hormonen en wat stress gaat het weer als altijd…… Veel succes ieder gaat toch z´n eigen weg toch……….
Vandaag de negende dag alweer.. Het valt me mee deze kuur, en ik ga hem zeker in mijn levenspatroon proberen in te weven. Wel verlang ik naar normaal voedsel… maar er is licht aan het einde van de tunnel. Alex succes, en bedankt voor dit goede advies. Zondag naar Mc Donalds??
Trouwens ook 8 kg afgevallen….
gefeliciteerd met je 8 kilo en vandaag je 10e dag!
ik heb er nu 2 dagen opzitten en 4 kilo afgevallen, dat stimuleert enorm. ik ga ook voor de 8!
Hi kuurders,
Ben ook aan het kuren sinds afgelopen vrijdag. Nu dag 4 gaat nog goed. Geen hoofdpijn, geen honger. Nu vraag ik me af of ik toch nog kan sporten. Ben vrij fanatiek. Laat iets van je horen.
Hoi Claartje,
sporten is juist erg belangrijk om te blijven doen. Anders verlies je teveel spierweefsel. Je moet even afwachten hoe het gaat. Zelf heb ik ervaren dat het de ene keer juist beter gaat (meer energie!) en een andere keer lijkt het of je lood in je benen hebt. En natuurlijk veel water drinken tijdens het sporten.
Succes.
Hi Ingrid,
Bedankt voor je bericht. Ik heb inderdaad lekker gesport. Eigenlijk net zo fanatiek als altijd. Op dinsdag ga ik altijd 4 uur en daar zag ik tegenop, maar het is super gegaan.
Verder heb ik absoluut geen trek om te eten, sterker ik hoop dat ik weer wil gaan eten als gereed ben met de kuur.
hallo!
gisteren nietsvermoedend de tuinen binnengestapt om ahornsiroop te kopen om een taart te gaan bakken. de verkoopster wees mij (ongevraagd) op het boekje over deze kuur en ik las het en nam me voor om meteen te starten en geen taart te bakken. raar hoe dat kan lopen………..
vandaag begonnen, fijn dat ik dit forum ontdekte, ik ben dus niet de enige!
ik heb er ook veel te veel peper in gedaan, morgen maar wat minder. ik hoop me fitter te gaan voelen en af te vallen. hoe gaat dat met jullie kilo’s?
Hi Marianne,
Ben inmiddels 2 kilo afgevallen. Mijn vraag is heb jeniet afgebouwd? Ik heb 4 dagen afgebouwd door ca. 800 kcal tot op de laatste dag 300 kcal te eten. Dat was ook de periode met de hoofdpijn.
Ik heb niet afgebouwd. Ben wel gezonder gaan eten de laatste 2 dagen (geen koekjes, snoep en dergelijke). Maar het gaat prima. Niet echt hoofdpijn. Ik vond 10 + 3 opbouwdagen wel lang genoeg. Om ook nog eens af te bouwen ben je veel te lang bezig. Ben bang dat ik dat niet zou kunnen volhouden.
Oeps… Opbouw= afbouw en afbouw=opbouw. Foutje..
nee, ik heb niet afgebouwd. wel vandaag een beetje noten gegeten, ook een vorm van afbouw dus! ik heb me er gewoon ingestort omdat het goed voelde. hoofdpijn heb ik wel, maar niet heel erg.
Hai allemaal. Vandaag is mijn eerste dag en ik ben heel blij te weten dat ik dit niet alleen doe. Ik heb wel teveel peper gezet. Stond echt in brand. Heb de vorige sap weggegooid en nieuwe gemaakt zonder peper. Morgen weer proberen met, maar als ik het nu nog een keer proef of ruik gaat het echt niet goed. Ik heb geen honger, maar ben wel slomer.
Ook dag 7, tong ook nog beslagen (niet zo’n beetje ook) en eindelijk iets minder suf en loom. Niet dat ik nu direct wil gaan hardlopen maar ik heb net wat meer kracht. Einde komt in zicht! (Mag ik dat al zeggen?)
DAG 7: vandaag en gister voel ik me niet zo goed. Zwak en futloos en rond mijn ogen is het geiriteert. Heb ik ooit eerder gehad en toen betekende het uiteindelijk dat ik niet in ‘balans’ was. Ik twijfel nu een beetje of ik nog door moet gaan of niet. Tong nog steeds beslagen…Zou nu toch wel over moeten zijn?
Weer een dag voorbij!
Ik had het wel een beetje moelijk vandaag… Maar ik heb het volgehouden, morgen weer een dag!
Ik ga zo lekker in mn bedje tv kijken
Nou succes iedereen, xxx
DAG 6: hai hai! dag 6, dat klinkt weer meer in de richting van 10! Het gaat goed hoor allemaal…voel me gewoon fit en ik heb me gister heerlijk laten masseren (shiatsu). ’s avonds gingen ze (groepje met wie ik was) alleen nog even lekker snacken! GRRR ondanks het feit dat ik me bedacht hoe slecht en vet het is heb ik watertandend toegekeken en nog geen 1 frietje gegeten! wat dat betreft ben ik trots op mezelf, normaal gesproken heb ik die discipline niet. Vandaag hele dag thuis, zijn hier mensen aan het klussen (verbouwing huis) en dan wordt er natuurlijk tussendoor ook lekker gegeten…pff! ik raak er btje door geobserdeerd: FOOD! ik ben blij als dit afgelopen is! hoe vergaat ht jullie allemaal? ook zo in beslag genomen door eten? of juist geen behoefte aan? fijn en gezond weekend! M
Hey Mariska, Ik heb net de bootschappen uitgepakt, en ik moet zeggen ik had het even moeilijk!
Maar ik heb snel wat van het mengsel genomen en nu heb ik geen trek meer. ( Ookal smaat het mengsel me absoluut niet! ) Ik zit pas op dag drie, maar ik zie het zo: Als ik het gister en eergister kon. lukt het me vandaag ook! Anders heb ik die twee dagen voor niets zo hard mezelf onder controle gehouden.
Sterkte allemaal!
ja! je hebt helemaal gelijk, zou zonde zijn onderweg af te haken! ben ik ook niet van plan:-) ik merk in elk geval wel hoe belangrijk eten in mijn leven is. ook als sociale gelegenheid, het boodschapen doen, lekker koken enz. ik ga er allemaal extra van genieten na deze kuur!
Hoi, voor mij ook dag 6. Eindelijk over de helft. Vind het nog steeds niet prettig en heb zeer veel trek. Gelukkig nog niet geneigd te gaan eten. Nog vier dagen en dan lekker opbouwen! 🙂 Succes!
dag 5 aan het afronden en hat zap smaakt me steeds beter, (de groene thee trouwens ook). Alleen vandaag mijn hand verwond aan de citruspers.
Nou Alex je wordt bedankt! Succes verder en die slechte haardagen gaan echt wel voorbij.
Vijf dagen bezig, en het valt me mee. Het is voor mij de eerste keer en ook al eet ik liever hamburgers en spritsen dan dat ik sapjes drink, ik ben er zeer van overtuigd dat dit een goede en redelijk prettige methode is om het lichaam af en toe te verlossen van de ‘foute’ ballast van de fast-food maatschappij!
Dag 2: Heel goed gegaan, beetje te weinig van het mengsel ingenomen, maar ik voel me goed! Hoe gaat het bij jullie?
Dag 2: hier ook alles goed, hoewel ik moet toegeven dat ik vanmiddag even hervallen ben: na het werk deze voormiddag moest ik nog boodschappen doen en door het shoppen voelde ik me zo flauw worden dat ik een broodje gekocht heb en dat hielp merkelijk. Dus behalve dat drink ik al de hele tijd het mengsel, zo’n 2,5 liter vandaag. Wel een kleffe smaak in mijn mond 🙁 Morgen ben ik de hele dag thuis dus hopelijk hou ik vol.