Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag 1: het lukt aardig, lekkere smaak ook, ik heb nu bijna 2 liter op, deze ochtend ben ik om het half uur naar het toilet gemoeten, maar ik was gelukkig thuis vandaag, heb dan ook een lekker middagdutje gedaan 🙂 Enkel vanavond tijdens het avondmaal van man en zoon had ik het even lastig. Ben daar maar in de zetel gaan zitten met een tijdschrift want was aan het overwegen of 1 boterhammetje wel kwaad kon 🙂 Gelukkig ben ik eraf gebleven! Nog even 2 vraagjes:
– ik maak het mengsel een beetje anders: ik begin met 1 liter water en doe er dan de rest bij, hier staat vermeld om aan te vullen tot 1 liter, dus het mijne is iets minder geconcentreerd, zal wel geen kwaad kunnen veronderstel ik
– ik lust geen thee en al zeker niet dat groen poeder (heb ik enkele jaren geleden geprobeerd en dat krijg ik toch niet door mijn strot hoor). Dat wil zeggen dat ik enkel het citroensapmengsel drink en niets daarnaast, kan dat?
hoi Sonja, welkom bij de sapgroep:-) dat groene poeder is in principe wel belangrijk voor stimulatie van je darmen…ik doe het vaak door mijn thee, zodat ik het niet zo proef…maarja, als je geen thee lust wordt dat lastig! Wat betreft dat mengsel kan ik me niet voorstellen dat dat minder goed is! nou succes in elk geval!!!!! gr. m.
DAG 4: hoi allemaal! ik vind het ook onwijs fijn om berichtjes op deze site te lezen! helpt zeker, vooral omdat mensen in mijn omgeving vrij negatief reageren. Vandaag stond ik op met een zeer laag energiepeil, vooral na het douchen. Maar na m’n eerste halve liter sap voelde ik me weer fit! nergens last van. Ik had les en aan het eind van de dag begon ik me wel weer iets zwakker te voelen. Denk dat m’n lichaam nog steeds weet dat het etenstijd is. Mijn vriend is nu uit eten met iemand die op bezoek kwam, hij wilde mij het niet aandoen er voor spek en bonen bij te zitten! denken jullie dat het kwaad kan op dag 10 op te bouwen? ik heb nl. zaterdag een etentje en dan zou het precies uitkomen met het opbouwen. Ik ben trouwens verbaasd dat ik geen last van hoofdpijn heb gehad tot nu toe. Ik ben daar nl best gevoelig voor! Ik heb trouwens nog een thee tip, Yogi detox thee, biologisch. heerlijke pittige kruidenthee en ideaal tijdens vasten. Kan je kopen bij de Tuinen! Sterkte! doeidoei! xm
Oei Oei Oei, moeilijk!
Ik heb vandaag erg veel last van hoofdpijn ( het is dag 1 ). Ik vind het echt super goed dat we elkaar hier zo steunen! het helpt mij in iedergeval wel. Ik haal mijn motivatie uit jullie berichtjes.
We gaan ervoor!! succes iedereen
ik ben vandaag begonnen met de kuur ik vind het spannend maar wel belangrijk ik wil effe mezelf lichamelijk en geestelijk opfrissen en als er pondje vanaf gaan dan is dat alleen maar super groetjes
Morgen ga ik beginnen met de kuur.
Ik hoop het 10 dagen vol te houden, ik doe het vooral voor de kilo’s, en dat mijn lichaam gereinigd wordt is mooi meegenomen.
Succes allemaal!!!
hee Dunia, ik wil je vast succes wensen! ik zit nu op dag 3 en het is wel te doen tot nu toe. nou ik hoor wel hoe je eerste dag verloopt! gr. m
Hey Mariska,
Ik ben ook op dag 3 nu. Vind t heel lastig en weet niet of ik t ga volhouden. Maar wil niet afhaken! Succes Dunia en iedereen die nog gaat beginnen. Kan niet wachten tot het voorbij is!
hoi hoi
ik wil je effe succes wensen ik begrijp hoe het is als je denkdt dat je het niet meer kan maar gewoon effe diep ademhalen en ertegen aan groetjes
Hi Dunia,
Hier ook de goede voornemens! Heb mijn vriend nog om citroenen gezonden daarnet 🙂 Het is al enkele jaren geleden dat ik dit gedaan heb. Toen was het in de lente en ging dat eigenlijk zonder noemenswaardige problemen. Ik ben wel niet veel afgevallen, zo’n 3 kg. Maar dat is niet mijn grootste streefdoel. Ik wil vooral stoppen met te veel te eten, en iets aan mijn energiepeil doen. Ik blijf halftijds doorwerken, zal zien wat het geeft. Vanavond ga ik nog naar de kookles. Volgende woensdag zal ik overslaan denk ik, lijkt me net iets te moeilijk 🙂 Een vraagje aan de kenners: ik had de voorbije maanden CMV (het cytomygalievirus, zoiets als klierkoorts), mijn antistoffen zijn ondertussen hoog genoeg, dus ik veronderstel dat het geen kwaad kan? Mijn levertesten waren vorige maand ook in orde. En ik ben altijd blijven werken dus echt ziek ben ik er niet van geweest, alleen moe (maar zijn we dat niet allemaal :-)). Hopelijk start ik morgen goed, want dat zal de moeilijkste stap zijn veronderstel ik.
dag 9 nu… het is de eerste keer dat ik de kuur doe in deze periode van het jaar, mss is het wel daarom dat ik de hele kuur door toch met een koudegevoel gezeten heb dat niet gemakkelijk weggaat, anders dan de vorige keren (april – mei). voor de rest gaat het echt vlot, heb al van bij het begin veel energie gehad en nooit echt honger. maar morgen is het afgelopen en dan vrees ik toch het niet te kunnen laten van al iets miniems te eten… o wee o wee… 😉
aan alle sapperkes: voortdoen he, op het einde gaat het echt vanzelf!
heej Wouter, ben blij dat je reageert op m’n berichtjes, het helpt echt een btje steun van iemand die het ook doet! verder is het erg rustig op deze site! Ik hoop echt dat m’n energie op gegeven moment weer terugkomt! Mensen zeggen al wel dat m’n gezicht btje smal wordt, ik ben dan ook absoluut niet dik ofzo van mezelf, doe het echt om te ontgiften. Mijn moeder moet me maar even niet zien, gaat ze zich nog zorgen maken:-) nou, ben jaloers op je hoor! al bijna klaar! geniet ervan: well done:-) gr. mariska
dag 9 nu… het is de eerste keer dat ik de kuur doe in deze periode van het jaar, mss is het wel daarom dat ik de hele kuur door toch met een koudegevoel gezeten heb dat niet gemakkelijk weggaat, anders dan de vorige keren (april – mei). voor de rest gaat het echt vlot, heb al van bij het begin veel energie gehad en nooit echt honger. maar morgen is het afgelopen en dan vrees ik toch het niet te kunnen laten van al iets miniems te eten… o wee o wee… 😉
aan alle sapperkes: voortdoen he, op het einde gaat het echt vanzelf!
Ik ben vandaag begonnen met de kuur. Het sap is best lekker (nu nog wel), dus ik hoop dat ik het makkelijk vol kan houden. Tot nu toe nergens last van, maar dat kan ook bijna niet. Ik hoop op deze manier een paar overtollige kilo’s kwijt te raken. Wie doet het nog meer om af te vallen en wat zijn de ervaringen op langere termijn?
hoi jet, ff over het vermagerend effect. ik ben zelf nogal pezig gebouwd, en ik speel zo’n 5 a 6 kilo kwijt, waarvan (van horen zeggen) zo’n 2 kilo darminhoud (bacteriën en zo) die er automatisch weer bijkomen na een week of zoiets. daarna hangt het af van je eetpatroon: als je van de weeromstuit je stort op snoep en vet eten, dan ben je in no time op je oude gewicht natuurlijk… de waarde van de kuur op lange termijn ligt erin dat je normaalgezien geen zin hebt in zoiets; je voelt je helemaal gereinigd achteraf en je wil dat zo houden door gezond (en niet te veel) te eten. en idd: een stuk fruit heeft nog nooit zo lekker gesmaakt als na een citroensapkuur. tenzij het een citroen is natuurlijk 🙂
DAG 3: ik ben net opgestaan en voel me ontzettend slap en energieloos. Heb het gevoel dat de kuur nu pas begonnen is. Lijkt me heerlijk om nu vrij te zijn van werk en school en lekker een dagje in bed door te brengen! Blijft dit ‘suffe’ gevoel of gaat het weer over? Take care today ! xM
hoi mariska, tja, dat suffe gevoel, kan van veel afhangen denk ik/ met de vorige kuren die ik deed was het de eerste dagen idem dito, en nu absoluut niet, energiek van bij het begin. t hangt ook af van mens tot mens denk ik. iig, naar het einde toe (laatste 3 dagen) kreeg ik altijd wel een boost, de vorige keren wist ik dan echt geen blijf met mijn energie – alhoewel ik een rustig typke ben. komt dus wel in orde hoor…
DAG 2: ppfff vandaag valt me zwaarder. Niet lichamelijk trouwens, voel me nog fit en energiek. HEb het wel heel koud, maar het is dan ook wel erg vies weer! net kwam ik thuis en zag ik een zak chips liggen en zak snoepjes…pfff dus heb even een moeilijk moment. Heb m’n sap er maar weer bijgepakt:-) hoe vergaat het jullie? ciao ciao! M.
hihi sapdrinkers hier gaat het redelijk! moet nog wel wennen hoor! heb geen honger, maar wel afentoe trek in iets zouts. Het is nu dag twee dus moet er nog in komen. Ik vind het leuk om jullie ervaringen te lezen! Succes allemaal
8ste dag nu, voel me kiplekker en moet beamen wat cyriel ook al zei: je ziet het aan je huid die zachter enzuiverder aanvoelt. haar idem dito. dat effect was mij de vorige keren niet zo opgevallen. ondertussen is mijn trappistenbuikje al helemaal verdwenen, heb wel de indruk dat mijn spiermassa (hmmm) ook wat verminderd is. maar daar valt iets aan te verhelpen he, k zit toch in de verbouwingen 🙂
doe het goed alle sapperkes!
Ik ben vandaag begonnen met de kuur, ben heel benieuwd hoe het zal gaan. Wat ervaren jullie, positief als negatief? Hoop het vol te houden
Hey Raf! Ik ga 5 december beginnen. Ben heel erg benieuwd naar jullie bevindingen!!!
Heel veel succes en ik bel je van de week!
Liefs Suus
Dag 1!!! het sapje vind ik gelukkig lekker! en de groene peper valt ook reuze mee…Net heb ik boodschappen gedaan voor mijn vriend en dat is wel even slikken! Maarja…wie schoon wil worden… Weet iemand trouwens of je die capsules voor weerstand en energie tijdens de kuur kan slikken of echt in de opbouwfase? Nog andere tips!? Succes vandaag allemaal:-) groetjes, Mariska
Hey emmetje!
Ik heb eens even gekeken en vind het toch wel een uitdaging om mijn lichaam zo te reiningen. Ik weet dat ik tegen weinig eten kan, maar het zal moeilijk worden. Ik ga 5 december beginnen! Hoe zit het met alcohol de dagen van de opbouwfase? Ben dan 15 december klaar en 16e mijn verjaardag. Misschien niet zo’n goed plan ofwel?
Vind het knap van jullie! Succes girls!
hoi suus,
wat die alcohol betreft, zou er niet mee overdrijven maar ook niet te veel mee inzitten: na al die dagen zonder eten heb je waarsch al genoeg aan een half glaasje om je compleet tipsy te voelen; volgens mij heb je dan niet echt behoefte om je helemaal zat te zuipen 😉
t zelfde ook een beetje met eten: na zo’n kuur wil je eerder gezond eten dan je te storten op allerlei vettigheden, snoep en frituurkost.
hoedanook, vier ze toch maar!
heeej sapsuus! haha! goed van je hoor als je het ook gaat doen! het is alleen niet handig om tijdens de opbouwfase een feestje te hebben, en dan ook nog van jezelf…juist de opbouw is erg belangrijk voor je lichaam! geen idee hoe he tmet alcohol zit eigenlijk, maar kan me voorstellen dat die flink zwaar ‘valt’ 🙂 gie! xxx m
hoi sapperkes allemaal,
dag 7 alweer voor mij, t gaat vlugger en vooral gemakkelijk dan ik dacht. heb vorige week een collega van mijn werk kunnen overtuigen om mee te doen en nu zitten we samen te kuren; altijd leuk als je een beetje support hebt…
wel een zwaar weekendje gehad, psychologisch dan. twee keer gaan stappen, op cafe geweest, blijven slapen bij vrienden en daar op een heerlijk ontbijtje zitten kijken met een spa’tje in mijn hand… zucht. heb dan maar wat aan de kaas en de ontbijtkoeken zitten ruiken, hehe, deed ook deugd.
maar goed, heb verwondert mezelf echt, maar nog steeds geen (uitgebreid) moment van slapte gehad, wel al enkele keren serieus koud, dan brengt een rooibostheetje uitkomst. en de verwarming draai ik toch een beetje hoger dan normaal…
enfin, t einde komt er stilaan aan, veel moed iedereen!
alhoewel er normaal gezien 19 mensen aan het sappen zijn, is er maar weinig ambiance hier op het forum. Ben bezig aan dag 6 en zie stilaan overal de positieve gevolgen zoals slanker worden en een zacht huidje. Het enige vervelende wat ik terug heb en dat had ik vorige keer ook na een dag of 5 is een vervelend zuur gevoel in mijn buik. Er lig constant iets te branden en als ik water drink, verergert het alleen maar. Heeft misschien iemand een tip hiervoor, want voor de rest zie ik mij de rit uitdoen zonder problemen.
Misschien is Rennie een idee? groeten Anne
Hallo lemonpeople,
Vandaag dag 5 en nog altijd geen problemen. Wat ik het moeilijkste vind, is het weerstaan van de lekkere geuren waar je constant mee geconfronteerd wordt. Bijkomende moeilijkheid voor mij is dat ik de kok in huis ben, dus ik kook maar ik eet niet. Maar ik bezie het gewoon als een extra uitdaging van mijn karakter. Ik denk dat ik het zondag op mijn zevende dag het moeilijkste ga hebben, omdat ik naar een feestje moet met warm eten, als ik dat overleef ga ik stralend naar de finish. Good luck lemonpeople
hey cyriel, een vriend van me heeft de kuur een paar weken terug ook gedaan terwijl hij ook de kok in huis is, maar voor hem kwam dat juist goed uit: de hele tijd met zijn neus boven de potten hangen was een compensatie voor het gemis aan smaken, geuren en aroma’s dat je anders zou hebben.
ben zelf nu in mijn 4de dag en nog steeds geen problemen, ook geen hoofdpijn of slapte of zo, terwijl het de vorige keren toch wel een ietsje zwaarder was. maar bon, zoveel te beter zeker? ik bekijk het trouwens ook wel als een uitdaging voor je karakter; uiteindelijk ben jezelf de enige die ervoor moet zorgen om niet te cheaten… maar bon, dan vertel ik mezelf gewoon dat 10 dagen echt begot zoveel niet is in een mensenleven 😉
Goedemorgen citroensapkuur mensen,
vond het de eerste dagen een rare bezigheid, de onderneming van zo’n kuur maar…..
het is ongelooflijk ik zit nu, ook, op dag vijf en ben nog niet 1 keer in mijn hele leven zo energiek mijn bed uitgekomen!
Stond vanmorgen te dansen onder de douche en dat terwijl je me normaal kan vergelijken met een diesel …. kom, echt zeker, traag op gang!
AHORNSIROOP is echt wondermiddel en nog lekker ook, zou wel een keer naar Canada willen om zo’n Esdoornwoud (waar deze sap vandaan schijnt te komen) live te zien!
Bij tweifel dus doorgaan mensen, ik geloof e rwel in!
Hoi,
Dit is mijn 5e dag van de kuur. Ik heb de kuur meerdere malen gedaan en ben er positief over!
Mensen die afhaken zijn naar mijn mening mentaal niet sterk genoeg, of psychisch niet goed voorbereid.
Als je redelijk gezond eet, en minder eet voordat je de kuur start, is de kans op hoofdpijn stukken minder….
Had wel een zere knar op dag 4 hoor, maar gewoon een aspirientje ingenomen. (goed oplossen).
Dus iedereen succes, en laat je niet bangmaken door spookverhalen, want dat is nergens voor nodig.
Wees trouwens met de opbouw dagen wel voorzichtig. Een salada lijkt licht verteerbaar, maar soms al te zwaar om mee te starten!.
Succes iedereen, en het gaat jullie lukken. Ow 5 dagen vind ik te weinig ivm het reinigingsproces en 10 dagen teveel. Dan kan je 2 weekenden geen wijntje drinken! Drama dus.. 🙂
ajetoo all!
Zijn er mensen die tijdens de kuur last krijgen van hevige tandpijn? Ik ben nu 8 dagen bezig, drink het sap altijd met een rietje en poets mijn tanden niet net na het drinken van citroen. De pijn is niet te harden. Ik ben gisteren bij de tandarts geweest die RX-en heeft genomen van alle tanden en daarop is niets te zien. De pijn heeft dus niet te maken met tandbederf, aantasting van de zenuwen of ontstekingsverschijnselen. De enige piste die nog overblijft, is dat het citroensap, ondanks alle maatregelen, het glazuur van mijn tanden zo poreus heeft gemaakt dat elke prikkel ondraaglijke pijn heeft. Zijn er nog mensen die hier problemen hebben/hadden? En zijn daar oplossingen voor?
Hey, Ik las je berichtje en ik ben een tandheelkundestudent dus misschien kan ik je vraag beantwoorden. Het kan niet dat door citroensap (=zuur) je glazuur poreus wordt waardoor je prikkels voelt. Zuur tast wel je tanden aan en dat kan je voorkomen door op xylifresh te kauwen (=neutraliseert zuur). Maar dit proces gaat niet zo snel. Heb je algemene pijn bij meerdere tanden of bij 1 tand? Soms is een ontsteking nog niet te zien op de foto, maar je kan er toch behoorlijk last van hebben. Succes.
jup cyriel en monica, ook helemaal mee eens, als iedereen in je omgeving je al half zot verklaart weet je toch al zelf dat het geen makkie wordt, zo’n kuur. nochtans: vandaag weer iemand kunnen overtuigen om het ook te doen, met de waarschuwing wel dat iedereen anders op de kuur reageert; ik heb bv nooit last gehad van hoofdpijn, wel mis ik enorm het gebrek aan verschillende smaken proeven.
en wat jelle zegt bewijst voor mij ook dat je karakter moet hebben om de kuur tot het einde vol te houden: naar het einde toe, en zeker erna, heb je echt geen behoefte meer om je vol te proppen met allerlei vettigheden. je lichaam snakt naar gezond, echt eten en maar goed ook he…
voor de rest: ben nu in dag drie en alles gaat naar wens… gisterenavond met de rest van mijn band zitten klussen om ons nieuw repetitiekot geïsoleerd te krijgen en op dat moment had ik toch wel een flauw moment…. verlangde om naar huis te rijden en een warm theetje te drinken wnat ik voelde me toch slapjes worden. maar nu is de energie er terug en ik kan zonder noemenswaardige problemen blijven doorwerken.
veel sterkte aan iedereen, en volhouden he!
Vandaag was het DAG4 van deze citroensapkuur, én ik heb besloten om ermee te stoppen! Het is regelrecht zelfmoord dit soort dieet! Ik zou mensen écht aanraden er eens goed over na te denken… Want: je krijgt wél massa’s veel honger, en ge wordt zo slap als een schotelvod! Dus: think about it! Enne, als ge ermee stopt zijn chips, koekskes én gandaham de beste remedie!
Ik ben ook aan dag vier en voel mij helemaal niet slap als een schotelvod, in tegendeel ik ben ’s morgens niet meer zo loom als gewoonlijk. Bovendien heb ik geen honger, want ik denk dat wij niet eens weten wat HONGER is. Ook heb ik al een gaatje gewonnen in mijn ceintuur. Ik kan mij voorstellen dat de kuur niet voor iedereen evident is, maar dan vind ik dat je niet van die onzin over koekjes en dergelijke op dit forum moet plaatsen, maar gewoon eerlijk moet toegeven dat je het niet aankan. Als je realistisch bent weet je op voorhand dat tien dagen drinken zonder vast voedsel geen makkie is, maar onmogelijk is het niet. Denk je dat je volproppen met junk gezonder voor je is dan je lichaam eens de kans te geven al de rotzooi te lozen. Iedereen zijn mening, maar ik denk en ik voel ook al van niet
Helemaal mee eens!!!!!!!!!
Hallo lotgenoten,
Dit is mijn derde dag van mijn tweede kuur en ik zal maar niet te vroeg victorie kraaien, maar het gaat dit keer als vanzelf. Geen last van de gebruikelijke hoofdpijn en voel mij ook redelijk fit zonder last te hebben van de kou. Het groene poeder vindt ik wel walgelijk, maar dit hoort erbij. Dat ik deze keer geen hoofdpijn heb ligt volgens mij aan de regelmaat die ik heb opgebouwd. Ik probeer strikt om de twee uur een flesje van 33cl gevuld met citroensap te drinken en tussendoor regelmatig water en sleepytime thee van celestial, omdat daar melisse inzit en dat zou de kans op vervelende hoofdpijn verminderen. So you all out there, be strong.
Morgen ga ik beginnen met de kuur. Ik ben van plan het 8 dagen vol te houden en daarna op te gaan bouwen. Dat komt beter uit met mijn persoonlijke planning dan een kuur van 10 dagen. Ik heb in het verleden weleens geprobeerd te kuren, maar telkens mislukte het. Ik hoop dus op veel support via deze site en op eventuele tips om het vol te houden. Vanmiddag ga ik citroenen kopen en groene poeder en natuurlijk de ahornsiroop niet te vergeten.
Succes voor iedereen die al bezig is en tot morgen.
Hallo! Ik ben Anne, 25 jaar uit Amsterdam en ik ga 4 december voor de eerste keer de citroensapkuur doen! Ik heb alleen een vraag: wat zijn de alternatieven voor de groene poeder? Ik vrees dat ik daar echt van over mijn nek ga….. Dus zijn er mensen die wat anders dan de groene poeder gebruiken? Iedereen veel succes! groetjes Anne
Wat je kan doen is het drinken van een halve liter lauw water vermengd met 2 THEElepels zeezout. Ik neem altijd grof zeezout en geloof me, dit werkt uitstekend. Wel het water in een keer opdrinken, desnoods met je neus dicht.
Succes!