Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
hoi ik ga morgen beginnen met mijn 2e kuur van 7 dagen – vorig jaar 5 kilo afgevallen maar het allerbelangrijkste was dat ik van mijn allergie medicijnen af was. hoop dat ik het dit keer weer vol ga houden.
Dag 7 was voor mij ook de druppel. Ben 5.5 kilo kwijt en vind het wel genoeg geweest. Over een half jaar doe ik het zeker te weten een week, dat is echt genoeg. Veel succes allemaal verder
voila, net begonnen aan de eerste dag van de tweede kuur dit jaar – eerste keer was rond april geloof ik. nu is het de vierde keer dat ik de kuur doe, ben benieuwd of ik het op dezelfde manier zal ‘overleven’ als de vorige keren, toen eigenlijk niet bijster veel last gehad van de kuur zelf maar bourgondiër zijnde wel gewoon smaken gemist, zeker naar het einde toe.
voorlopig nog geen last van niets, t zou erg zijn anders moest het van de eerste dag al zwaar worden he….
k zal me vanavond ff wegen om min of meer een ‘startgewicht’ te kennen, al doe ik de kuur niet echt om af te vallen.
oja, groen poeder neem ik niet (vind het hier nergens te koop), zijn er mensen die daar ook ervaringen mee hebben als je het niet gebruikt?
aan iedereen: mekaar steunen en volhouden he!
Hoi Wouter, ik doe de kuur pas voor de 2e keer maar volgens mij is het zeer onverstandig om het poeder niet te gebruiken. Je stoelgang is tijdens de kuur slecht(er) en in de opbouwfase komt die naar mijn idee weer zeer moeizaam op gang. Zou dus toch maar goed kijken of je het ergens kan vinden. Succes en sterkte!
dag 2
eerste dag overwonnen zonder lichamelijke problemen, alleen maar zin om te eten uit gewoonte. Hopelijk blijft vandaag de gebruikelijke hoofdpijn achterwege, want bij mij gaat hoofdpijn nooit vanzelf over zonder aspirine en dat wil ik nu toch vermijden.
hallo allemaal, voor mij is het vandaag, dag 7 echt mis gegaan. Vanmorgen stond het eerste sap me al erg tegen en daarna werd het alleen nog erger. Het kwam bijna mijn neus uit en alhoewel ik normaal nooit opgeef, heb ik nu besloten om morgen mijn eerste opbouwdag te nemen. Het valt deze keer op de een of andere wijze vanaf dag 1 al niet goed en als je het letterlijk niet meer binnen kan houden dan houdt het voor mij toch op. Ik wens jullie allemaal heel veel succ6 verder en hoop dat het me over een half jaar weer goed bevalt, net als de vorige keer. groetjes marion
Ben vandaag op dag zeven, en heb ook besloten om morgen met de opbouwfase te beginnen. Heb de kuur gedaan om buiten het zuiveren ook een start te maken met een dieet. Het loop naar de koelkast is nu wel verdwenen. Dus vanaf maandag dieëten met het sonja bakkerdieet. Begin volgend jaar doe ik het nog een keer voor 7 dagen!
I feel like a complete blank. Eh. I haven’t gotten anything done these days. More or less nothing seems worth bothering with. Not much on my mind lately. Shrug.
Vandaag 7e dag. Oww wat kijk ik uit naar de finish. Had gisteren een verjaardag en dat was niet leuk. Alleen maar bitterballen, alcoholische versnaperingen en een lekker buffet. Of ik iets wilde drinken? Thee graag…. Heb je rooibos? Doe anders maar spa blauw..
Dat is wel de keerzijde… Maar goed, ben al 4.5 kilo kwijt en dat is het belangrijkste!
Hallo lotgenoten,
Ik begin vandaag voor de tweede keer met de kuur. Vorige keer ben ik na zeven dagen gestopt omdat ik zuuroprispingen kreeg, hopelijk kan ik deze keer de tien dagen volmaken.
voila, vandaag al dag zes en het loopt beter en beter.
de energie begint te komen en ik begin me al beter te voelen.
Nu ik weet dat ik al over de helft zit zal ik de rest ook wel volhouden.
nog even twee zware dagen voor de boeg, overdag en ’s nachts werken en dan nog een examentje en dan mag ik al bijna beginnen met de opbouw.
joepie!!!!
toch weer de moeite waard!!!!
hoi ik ben maandag voor de 2de keer begonnen met de sapkuur het gaat beter dan de1ste keer de 1ste keer had ik per dag 2a3l sap nodig per dagnu kan ik mij goed aan de1.5l houden de3de dag had ik beetje hoofdpijn al de andere dagen gaan prima vandaag dag 6 begin af te tellen ben al 5kg afgevallen hopelijk nog enkele kg dan sta ik er weer goed voor !verder wens ik iedereen nog veel sterkte groetjes lydia
Vandaag alweer 5e dag. Gaat net als gisteren eigenlijk heel makkelijk. De kilo’s vliegen er nog niet vanaf maar ik hoop dat dat vanaf nu gaat beginnen!
Veel succes vandaag allemaal!
vandaag dag 5 van mijn 2e kuur. terwijl iedereen het moeilijker blijkt te hebben dan de 1e keer, loopt het bij mij behoorlijk vlot. geen echt grote honger, alleen de eerste dag een beetje hoofdpijn en ’s avonds heb ik wat last van de kou. hopelijk blijft het zo!
vanavond heb ik wel mijn eerste echte beproeving: werken in een restaurant waar ik de heerlijkste gerechten mag ronddragen. als ik dat aankan, lukken die volgende 5 dagen ook nog wel.
maar dat is me de vorige keer ook gelukt, dus geen paniek.
en bovendien geeft het een ongelooflijk goed gevoel achteraf. apetrots ben ik dan op mezelf, want ik heb niet altijd zo’n sterk karakter …
3e dag alweer en ik voel me prima. Ben zelfs aan het hardlopen in de sportschool en ik kan jullie verzekeren dat dat een mens goed doet. Ook een aanrader is even helemaal ontspannen in de sauna. Van de kou heb ik niet zo veel last en hoofdpijn had ik alleen de eerste dag. Maar goed, volgens mij ben ik een van de weinige die nauwelijks tot geen bijwerkingen ondervind van de kuur. Maar goed, dag 3 is begonnen en ik ben benieuwd!
Hoi Sanny, appart dat het gevoel bij ons ook gelijk op gaat. Vandaag dag 4 en eindelijk heb ik weer het gevoel normaal te functioneren. Niet zo koud meer en die rot hoofdpijn is ook zo goed als verdwenen. Ik denk dat ik zeker te weinig citroenen pers, dus morgen maar eens meer proberen. Morgenavond zijn we op de helft! Ik doe wel 2 afbouwdagen, 10 kuurdagen en dan weer drie opbouwdagen alhoewel die derde opbouwdag wel eens lichtverteerbaar voedsel zou kunnen worden. Ben de vorige keer 10 kg afgevallen waarvan er 4.2 kg was bijgekomen in het opvolgende halfjaar. Ben benieuwd wat het nu wordt, maar dat is niet het allerbelangrijkste. Ik heb nl. reuma en voel me op de vierde dag al stukken beter. Veel minder pijn, dus vanzelf meer energie. Houd heel erg veel vocht vast al eet ik zo zoutarm mogelijk (voeg niets toe) en misschien geeft dat ook een bepaalde druk op je pezen en gewrichten. Bovendien is iedere kg die je minder meesjouwt heel erg goed voor vooral je knieen. Kortom, ben blij weer bezig te zijn. Heel veel succes, ook met st. maarten wanneer al dat snoep voorbij gaat. groetjes, marion
Hallo allemaal!
Ik doe dit ook voor de 2e keer, en ik vind het ook moelijker dan tijdens het eerste keer. Vandaag dag 3 van 7.
Vorige keer keurig 10 dagen (plus opbouw) gedaan maar dit keer wil ik minder doen ivm spierverlies. En volgens een sport arts alleen 7 dagen is aangeraden dus ik volg zijn advies.
Maar goed, eerst doorkomen naar de dag 7… want het voelt swaar. Sap smaakt niet lekker meer, warm of kaud..
Maar ik zie hetzelfde gevoelens bij iedereen dus het hoort erbij.
Ik wens iedereen succes & een sterke ruggegraat!!!
* groetjes
Voor mij is het dag drie.En vindt het moeilijker dan de eerste keer kuren.Ben wezen snoep halen voor zaterdag dan wordt er bij ons lampion gelopen, en wordt er snoep aan de kids uitgedeeld.
En nu kijk ik er steeds naar…….
STERK zijn !
Ik weet nog heel goed wat voor een fijn gevoel het na 10 dagen gaf, jezelf overtreffen, karakter hebben zegt ik dan tegen mezelf.
Dus gewoon doorzetten maar weer.
Dat had ik dus gisteren.. Overal waar ik keek zag ik eten; tv reclame, internet, buiten op straat. Best bizar eigenlijk, maar goed, even de onderbuikgevoelens in toom houden, ruggengraat recht en karakter tonen!
Hallo allemaal, gisteren inderdaad doodziek om half drie in bed beland en tot half 7 als een blok geslapen. Moest er nog even uit om een dochter op te halen, maar om half tien er weer in en tot 6 uur weer geslapen. Bij het opstaan was mijn konditie weer 80%, dus lekker er tegenaan vandaag! 2.9kg afgevallen in twee dagen dus er is heel wat vocht verdwenen. Voelt goed, extra push om door te gaan. Het valt me wel op dat ik niet de enige ben die er de tweede keer veel meer moeite mee heeft. De eerste keer liep ik zo ongeveer te stuiteren van energie en zelfs de 6 etentjes die ik die keer had heb ik zonder problemen uitgezeten. Af en toe even ergens aan ruiken doet voor mij al wonderen. Maar deze keer is het echt vet zwaar! Zal het ontgiften zijn, maar toch vind ik dat raar omdat ik na de vorige kuur mijn eetpatroon enorm heb aangepast en weinig slechte dingen meer heb gegeten. Ik wilde dat ik ook kon zeggen dat ik het sap verfrissend vind, maar ik vind het juist gruwelijk. Inderdaad is het wel veel minder erg als je het warm drinkt en dan met een rietje achter in je keel zodat je zo min mogelijk proeft. Ook voor je glazuur van je tanden is dit de oplossing. Nou mensen, veel sterkte met weer een dag sap en veel groetjes van marion
Hoi Marion,
Misschien als je meer citroenen aan de sap toe voegt smaakt het lekkerder.
Ik per 5 tot 6 citroenen op 1 liter uit.
Ik ben met dag drie bezig van mijn tweede kuur en vindt het moeilijker.
Voel me vreemder.
Het naar het toilet gaan komt ook niet echt op gang, al ben ik daar niet echt rouwig om :0)
Pffff dag 2 zit er gelukkig al bijna weer op…geen honger maar idd kouuuuuud!Zelfs met Cayennepeper..maar ja je moet er wat voor over hebben!Doen jullie eigenlijk 10 agen incl opbouw of 10 dagen volop aan de sap? Ik doe altijd incl opbouw aangezien je dan toch ongeveer niks eet…
De 10e dag was vorige keer mijn opbouwdag. Voelde goed aan en doe dat deze keer weer. Dus 9 dagen sappen, 10e dag even een verse jus en ’s middags een cracker met iets erop.
vandaag de tweede dag van de tweede kuur.
Heb de indruk dat het moeilijker zal gaan dan de eerste keer in het voorjaar.
gisteren geen honger gehad, alleen maar zin in lekkers maar vandaag heb ik toch wel een heel groot hongergevoel.
zo meteen es sussen met een warm sapke, helpt, weet ik nog van de eerste keer.
cayenne doe ik er niet in , vind het niet lekker en ik had de eerste keer ook al niet de indruk dat het echt helpt.
gewoon wat dikker kleren aantrekken en een dekentje erbij.
ga nu wat spaans studeren (misschien krijg ik het daar warm van) en zo proberen er niet aan te denken.
Maar ik houd vol!!!
aan alle sapperkes veel succes
even een terugblik op mijn sapkuur:
na 5,5 dagen weer op gaan bouwen
binnen 1,5 dag opgebouwd
ik was het echt zat
was 3 kg kwijt, zitten er weer aan, maar was voor mij ook niet belangrijk
ik ben meer tot mezelf gekomen, lichaam en geest
voor mij voorlopig geebn kuur meer, ik vond het heel zwaar
ik wens iedereen veel succes met de kuur en doedelzak bedankt voor je steun!
Hallo Marjan,
Ik hoop dat je je goed voelt en ik ga je nog missen op deze site. Jij ook bedankt en veel succes. Morgen mijn 10e dag en dan weer opbouwen, maar ik moet wel zeggen dat ik het nu ook wel beu begin te worden. Het willen eten is meer psychisch voor mij op dit moment, want ik heb geen honger gevoel, maar gewoon lekker iets weg willen knabbelen. Wie weet komen we elkaar nog weer eens tegen op deze site? Liefs vanuit Schotland en het gaat je goed.
Mijn eerste dag zit erop.
Ik voel dat het nog wel es een hele zware strijd kan worden vergeleken met mijn eerste keer.
Ik heb het echt berekoud, doe extra cayenne peper erdoor om warm te blijven.Maar het werkt nog niet echt.
Ik vind het mengsel nog steeds verfrissend.Ben ook gek op citroenen en drink normailitair ook heel veel water.Heb ik mazzel mee.
Nou succes iedereen.
Hallo Sanny
Drink je het mengsel met koud water? Ik drink het met warm water en dat geeft je dan weer even een lekker warm gevoel van binnen, tussen de sapjes door. Veel succes ermee!
Goh bedankt voor de tip doedelzak.
Nooit bij nagedacht het met warm water te drinken.
Komt misschien ook omdat ik al het mengsel s’ochtends klaar maak.
Ik ga het proberen !
Ik ben benieuwd hoe jet het vindt. En succes met je kuur.
Dag 2 en helaas nog niet veel beter dan gisteren. Absoluut geen honger, maar die vreselijke hoofdpijn! Je moet werken, moet, moet en moet van alles, maar het liefste zou ik gewoon lekker m’n bedje inrollen en de dag voorbij laten gaan. Voel me alsof ik een beetje grieperig ben, maar misschien is dat ook wel zo? Wie zal het zeggen. Er lopen momenteel zo veel mensen om je heen te snotteren. Gisteravond wel vroeg naar bed gegaan, want om 10 uur kon ik niet meer op m’n benen staan. Hoop dat het in de loop van de dag beter zal gaan en ik snel het gevoel van de vorige kuurperiode terugkrijg, want dat was fantastisch!! Allemaal weer veel sterkte en groetjes
Vandaag begint de eerste dag van m’n 2e kuur. De vorige keer is me prima bevallen en ben toen veel pakken suiker kwijtgeraakt (9 kilo). Als je in de supermarkt staat en je ziet die hoeveelheid suiker.. poeh..
Vanochtend mezelf gewogen en de meter stond op 86.3.. Verheug me nu al op morgenochtend!
Joehoe vandaag dag 9 ben bijna klaar. Heb geen weegschaal in huis, maar ik kan mijn oude broeken weer gemakkelijk aan zonder mijzelf erin hoeven te proppen, en vervolgens bang te zijn dat de knoop knapt. Ben blij dat ik doorgezet heb want er zijn een aantal dagen geweest dat ik op wilde geven. Nu mijn laatste 2 dagen in zicht zijn geeft dat weer moed om het toch af te ronden. Ik voel me goed en ben me ook alweer geestelijk aan het voorbereiden op mijn nieuwe dieet. Denk dat ik na de kuur een maand vegetarisch ga eten, geen graanproducten, zuivel producten en af en toe een glas wijn i.pv. een fles. En de koffie die ban ik voorgoed uit mijn leven. Hoop dat het iedereen goed vergaat. Moet wel zeggen dat de kuur wel moeilijker is dit tijdstip van het jaar want het is zo verschrikkelijk koud!!!!!!!!!
Waaaaaaaah vandaag weer begonnen aan de eerste dag…expres stiekem laat opgestaan om er niet zoveel van te merken, haha. Ben benieuwd hoe de komende dagen zullen zijn…doe de kuur al voor de zoveelste keer en de ene keer gaat het me makkelijker af dan de andere. Maar zit vol goede moed!
Goedemorgen sappertjes, vandaag de eerste dag van mijn tweede kuur. Het valt me deze keer een stuk zwaarder dan de eerste keer. Gelukkig kan ik me nog heel goed herinneren hoe goed ik me de vorige keer voelde, dus dat is voldoende push om het er niet bij te laten zitten. Wel vind ik dat het heel sterk afhankelijk is van de situatie om je heen, hoe je je voelt. Vannacht een storing in de meterkast waardoor steeds de stroom uit viel, vanmorgen te weinig druk in de verwarmingsketel, dus geen warme douche om de zere spiertjes los te maken en dan ook nog een puberdochter die besloot zich maar ziek te melden om onder school uit te komen. Gelukkig bellen ze dan, maar dat is toch geen leuk begin. Het mengseltje is erger dan ik me herinnerde. Ik drink het zo veel mogelijk met een rietje helemaal achter in mijn keel zodat je het niet zo proeft. Ik vraag me af of er iets aan het effect vd kuur zou veranderen wanneer je het appart drinkt. Dus de hoeveelheid ahornsiroop door de dag heen door de thee en dan bv water met het citroensap. Vooral di kombinatie vindt ik nl zo walgelijk. De cayennepeper heb ik er trouwens vorige keer na drie dagen uit geschrapt en ik kon echt geen temperatuurverschil opmerken. Het scheelt wel veel in de smaak. Nou, halve dag zit er inmiddels op en het wordt alleen maar makkelijker. Succ6 allemaal!