Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Mijn vraag is: is de ontlasting die je krijgt tijdens de kuur echt gifafval door de kuur of een rest van voor de kuur.
Kan het ook komen door de ahornsiroop? Ben bijna klaar met de kuur, nog 1 dag. Je voelt je er echt beter door!
He beste sappers!
Ik ben vandaag bezig met dag 3. Voor de 2e keer dat ik deze kuur doe en moet zeggen dat ’t veel anders voelt dan de vorige keer… Zit niet zo in de ‘flow’ van toen en vraag zo nu en dan af waar ik in in vredesnaam mee bezig ben.. Ik weet dat de napret ontzettend fijn voelt en heb sindsdien veel minder last van hoofdpijn, m’n huid is rustiger en zowel fysiek/geestelijk voel ik me veel helderder.
Doe ‘m deze keer 8 dagen omdat ik de vorige keer ook erg futloos en slap was. Ben toen ’s nachts flauw gevallen op m’n douche tegels en moet zeggen dat dat er flink in heeft gehakt. Luister dus goed naar je lichaam en sta rustig op.. want ik lees dat velen zich slapjes voelen. Ik moet ook werken de laatste dagen en vind ’t onverantwoord om de kuur 10 dagen te doen.
Heel veel succes allemaal, jullie berichtjes geven me weer moed en hou vol tot wanneer goed voelt!!
Veel groetjes Marga.
fijn te horen dat na de kuur sommige kwalen verdwenen zijn. Ik hoop een wat gezondere eetstijl te kunnen aanleren op deze manier. Als je snel weer terugvalt in je oude patroon heeft het allemaal niet zoveel zin volgens mij. Ik vind het knap dat je dit al voor de tweede keer doet. Tel nu de laatste drie dagen echt af…………….
hoi! ben nu me de 6e dag van de kuur bezig; beetje laat op deze site ingestapt…..Ik zie visioenen van borden met kippensoep en alles wat een beetje pittig is. Voel me ook wel slap (vooral m’n benen) maar ik ga voor de 10 dagen! Iedereen succes
Jah! ik voel me ook slap inderdaad vooral in mn benen!
Ik ben nu ook met dag 7 bezig en begin nu ook over eteb te dromen! De honger valt bij mij wel mee, maar ik begin dat slappe gedoe een beetje zat te worden!
Hallo allemaal , mag ik weer mee doen ? Woensdagavond een kop koffie genomen + een stukje bruinbrood wat nog achterin het vriesvak lag en na een 1/2 uurtje was mijn hoofdpijn verdwenen . Ook gedurende de nacht geen hoofdpijn en fit opgestaan en toen was de vraag wat nu. Ga dus gewoon door met de kuur en heb vandaag een hele goede dag gehad . groeten Ton.
Ik had ook flinke hoofdpijn en dan moet je toch echt even wat anders nuttigen{b.v een droge boterham}
Hey! Ik ben nu met dag 6 bezig, maar ik voel me zo slap worden. Vooral lichamelijk heb ik het zwaar, ik ben al moe na 15min fietsen. Maar ik ga het volhouden! Gelukkig hoef ik na vandaag nog maar 4 dagen. Ikheb de verjaardag van mijn zusje overleefd, niets van al dat lekkere eten genomen. Ik had het wel even moeilijk! Ik ben maar vroeg naar boven gegaan, om niet steeds naar al dat lekkere eten te hoeven kijken. Morgen moet ik weer naar school, maar mijn concentratie vermogen is op dit moment 0,0 %.
Maar ik wil en moet persé even doorzetten! Ik wil die overtollige kilo’s gewoon even kwijt!
…. Succes Iedereen ….
Hoi allemaal,
dit was dag 7 en ik heb al voorbereidende spullen gekocht om vanaf morgen op te gaan bouwen.
Ik heb net als Ton ook zo’n koppijn. (ligt aan de naam?)
Ik zie overal eten en ik ben bang dat ik dalijk ga bunkeren.
Dus nu wil ik toch eerst goed opbouwen voordat het dalijk echt fout gaat.
Ben er toch trots op dat ik het 7 volle dagen heb volgehouden, en ik denk dat ik volgende maand gewoon weer een kuur doet van 5 dagen.
Veel succes allemaal nog.
Wat enorm naar van die hoofdpijn, ik heb er (nog) geen last van, ik kan begrijpen dat je gaat stoppen, en ik vind 7 dagen al heel wat!!! goed gedaan hoor!!! suc6 met je opbouwdagen!!!
Sorry beste \”sappers\” maar ik gooi de handdoek in de ring. Loop nu 3 dagen rond met vooral s,avonds/s,nachts barstende hoofdpijn en ik kan mezelf niet meer overtuigen om dan door te gaan. IK wens jullie allen veel succes en bedankt voor de steun die ik heb gehad hg. Ton.
Wat vervelend voor je dat je die hoofdpijn had. Kan me voorstellen dat je er dan mee stopt. Maar je bent ook 6 kilo kwijt! Dat is positief en ik hoop dat je dat nog vast kunt houden. Succes verder.
hey sappertjes, ik zit nu op dag 2..
gisteren was echt heeeeel erg, ik d8 werkelijkwaar de gehele dag aan voedsel..
vandaag gaat tot nu toe top! Ik vraag me alleen af wat normaal is om af te vallen? en in hoeveel dagen dat gaat gebeuren..
Ik stond namelijk op de weegschaal vanochtend en ben nu intotaal al 2,9 kg afgevallen, en ik zit nog maar op (begin)dag 2! Is dit wel normaal??
Ik zat volgens de BMI eergister op ’t randje van gezond gewicht, en vanaf vanochtend op ondergewicht.. Verder drink ik gewoon die 2L sapmengsel, en nog ± 2,5L water en thee.. meer dan genoeg vocht dus..
Is het normaal zo veel aftevallen, en hoeveel gaat er nog ongeveer volgen? Hoeveel gewicht hebben jullie verloren op dag 1 en dag 2?
Suc6 allemaal!! Zet hem op!!
Gr Rinkje
Ik was 2 kg kwijt de tweede dag.
Ik zit nu op dag 5 en ben 4 kg afgevallen. Maar volgensmy verschilt dit voor iedereen…
Ohjah, maar ik drink niet iedere dag die groenepoeder, omdat ik naar school moet.
En dan heb ik niet zo’n trek in het laxerend effect.
Nou Rinkje ik ben op mijn 3e dag 6kg afgevallen ,nou heb ik wel flink overgewicht misschien vandaar . Dus er zijn meer \”sappers\” die snel afvallen doei.
Dit was bij mij ook het geval in het begin heel veel daarna niet zo veel meer. Heb gisteren mijn laatste dag gehad en totaal 10.2 kg afgevallen. dus zet hem op..
Als je zo mager bent zou ik het maar een dag of drie doen, lijkt me anders niet gezond voor je lichaam.
Als je zo mager bent zou ik het maar een dag of drie doen, lijkt me anders niet goed voor je lichaam.
Hallo allemaal, begonnen met de 3e dag heb vannacht uren wakker gelegen van de hoofdpijn nog wel een litertje water opgemaakt in de hoop dat het zou helpen maar helaas. Het vreemde is als ik opgestaan ben de hoofdpijn minder wordt ,zijn dit bekende verschijnselen ? Wens eenieder en mezelf veel sterkte toe en tot schrijfs .Ton.
die verschijnselen kan ik niet ik slaap als een roos. Heb ik trouwens altijd gedaan… Ben nu aan mijn laaste dag bezig… het is vol te houden.suc6
Jammer genoeg heb ik vanochtend te hard gejuigd!! Vanmiddag aan de eind van de middag heb ik heel veel overgegeven. De gehele hoeveelheid is eruit gekomen. Ik ga er jammer genoeg mee stoppen. Vind het erg jammer dat ik niet door kan gaan. Maar tenslotte moet ik naar mijn lichaam luisteren nu, want ik weet als ik overgeef(wat ik haast nooit doe) dat er iets niet goed is. Ik wil wel iedereen heel veel sterkte toewensen en vind het stoer als iedereen het wel kan halen. Veel succes met jullie doel
Goh, jammer dat je niet tegen het mengsel of de groene poeder kunt. Ik hoop dat je iets anders kunt vinden wat wel bij je past.
Jeb, erg jammer. Had het graag willen doen.
Het probleem is de citroenmix. De citroensap is geen probleem, maar wel de siroop. Citroensap drink ik al gedurende een jaar elke ochtend. Is goed om de lever te reinigen. Misschien kan ik idd wel iets anders vinden dat bij mij past.
Nou luitjes, ik ga afscheid van jullie nemen. Vandaag is het mijn tiende dag en morgen ga ik beginnen met de 3 opbouwdagen (ik kan niet wachten tot morgenochtend). Ik wens iedereen heeeeeeeeeeel veel sterkte en volhouden allemaal he!!!!!!
En…? Hoe smaakt de sinasappel?
Knap dat je het hebt volgehouden!
Je weet niet wat je meemaakt, wat een genot!!!
ik vind de opbouwdagen nog het zwaards vandaag is mijn 3e opbuuwdag
en gister had ik zo’n zin invan alles en
nog dat het moeilijk is om niet van de toegestane dingen teveel te nemen.
en ook van de nog niet toegestane dingen af te blijven. ik heb gister een handje pistasches noten gehad en ik ben me toch beroerd geworden eerst 2 uur buikpijn en een half uur misselijk
toen ikdaarna naar de wc ging was ik vreselijk aan de diaree. toendat eruit was ging het wel weer. vanmorgen gaf de weegschaal ook alweer 2 kilo meer aan. dus vandaag hou ik mijn in succes
allemaal.
Hmmm, en morgen een heerlijke wortelsalade…. Ik ben jaloers!!!
Vandaag was dag 2. Het viel me zwaarder dan dag 1 maar het gaat op zich nog wel goed. Ik heb wel ontzettend veel zin in voedsel, maar niet echt een hongergevoel (als ik dat heb is het zo verholpen door een glas citroensapmengsel te drinken) Ik had het vandaag wel de hele dag ijskoud, loop de hele dag al met een fleecedeken om me heen geslagen…..
Ik ben van plan om de citroensapkuur 3 dagen te doen, en daarna nog 3 a 4 dagen een groente/fruit-sapkuur. Ik gruwel echt van dit mengseltje en ook van groene poeder ga ik over mijn nek. Ik kijk dus ook echt uit naar die andere sapkuur.
Haha, ik vind die groene poeder ook verschrikkelijk!!! Echt heel erg.
Succes dan nog met 1 dag citroensapkuur en ook met die andere kuur natuurlijk.
mar dat citroendrankje vind ik tog best wel lekker eigenlijk,dar heb ik geen problemen mee, lijkt me egt moeilijk als je dat drankje ook nog eens vies vind!
Vandaag toch begonnen en in de middag ging het nog wel.. maar ik heb tog best wel last van het hongergevoel hoor. helemaal als me vriend turkse pissa gaat hale:s ben benieuwd hoe die ndere 9 dgen sullen gan haha
Hallo allemaal, ben met mijn 2e dag bezig met gemengde gevoelens .Gisterochtend begon om ong.11.00 uur met hoofdpijn werd s,middags wat minder en s,avonds weer erger. Heb wel voldoende vocht ingenomen denk ik in totaal 4,5 ltr. Ben ook niet afgebouwd begonnen aan de kuur, denk wel dat deze site heel belangrijk voor ons is . Veel karakter allemaal . Ton.
He ton je moet gewoon even door zetten ik vond de eerste dagen nog niet eens de moeilijke wacht maar tot het weekend hou vol suc6
Ik wil graag gaan beginnen met de citroensapkuur. Ik was vanmiddag in de natuurwinkel om de siroop te kopen en toen vertelde de verkoopster mij dat het ook erg belangrijk is om voor je begint af te bouwen met eten en dus niet zomaar te beginnen. Hoe zit dat bij jullie? Heb jullie ook eerst afgebouwd voordat jullie begonnen?
Ik ben pas 3 dagen bezig, maar ik heb niet afgebouwd. Ik heb mezelf de laatste dag juist verwent met nassi en bami. Maar het moet wel volgensmy
Ik heb ook niet afgebouwd. Dat was wel mijn bedoeling maar is mislukt. Wel heb ik de avond voor de start de groene poeder genomen.
Hallo allemaal, een maand geleden heb ik voor het eerst de kuur gedaan. Ik heb gemerkt dat het vanaf het moment dat je de kuur hebt afgerond veel makkelijker is om in een ander patroon te gaan eten. In mijn geval betekent dit, gewoon minder eten, en doordeweeks niet snoepen en alcohol drinken. Ik ben dan ook blij dat ik het gedaan heb en wil jullie graag een hart onder de riem steken!
Ik hoop dat ik me dan ook zo ga voelen. Ik ga morgen beginnen. Vind het wel spannend en ben benieuwd of ik het vol kan houden. Het enige waar ik een beetje huiverig voor ben is na die tijd of de spijsvertering wel weer goed op gang zal komen. Tenslotte heeft deze 10 dagen stil gelegen is het niet?
Dag 9 is aangebroken. Vandaag wordt het iets makkelijker omdat ik weet dat ik er bijna ben. Het sapje is nog steeds vershrikkelijk, maar ik kan het nu wel verdragen als mijn man lekkere dingen aan het eten is. Nog ff en dan kan ik met de opbouwdagen beginnen, daar heb ik zoooooooooooooooon zin in!
Hallo allemaal,
Voor de eerste keer begonnen met de kuur. Siroop gekocht (bij de Aldi in de aanbieding) en citroenen ingeslagen.
Dag 2 is bijna achter de rug. Soms heb ik gewoon zin in de vreemdste dingen om te eten. Alles lijkt me lekker! Ondertussen heb ik wel door dat ik situaties moet vermijden waar andere mensen zijn. Kopje koffie afslaan met koek.. ik vind het lastig dus voorlopig maar niet meer op koffievisite. Ik heb mijn vriend gevraagd om thuis niet meer van die lekkere dingen te bakken. Die lucht blijft uren hangen! Hij werkt gelukkig mee. Vanavond had hij een cup a soup met wat crackers.
Fijn om hier ervaringen van anderen te lezen, ben ik gelukkig niet de enige die het niet zo makkelijk vind.
Veel succes allemaal verder met de kuur.
is dat echt alle dagen enkel dat sap drinken,wat is de toegestane hoeveelheid en wat houden de opbouw en afbouwdagen in.
Ja, je drinkt 2 liter van dat sap en daarnaast water en eventueel kruidenthee. Ook elke morgen en avond groene poeder in een glas water opdrinken.
De afbouwdagen zijn dat je voor de kuur al wat minder gaat eten.
Opbouwdagen zijn na de 10 dagen kuur zodat je lichaam weer went aan vast voedsel.
Alle informatie is ook op deze site te vinden.
En, heb je veel last van hongergevoel en hoofdpijn etc of valt het wel mee. Natuurlijk zal dat wel verschillend zijn per persoon, maar ik ben er wel benieuwd na. Ik ben vandaag begonnen en moet zeggen dat tot nu toe het nog wel meevalt. Maar goed, eerste dag he. Denk dat de 2e en 3e dag het moeilijkst zijn. Hoe gaat het nu bij jouw in dag 4?
Bij mij was het zo dat dag 1 en 2 heel moeilijk waren. Ik had constant zin in eten. Nu vermijd ik die lokaties zo veel mogelijk en ik moet zeggen, het valt mij reuze mee.
Dag 3 ging goed, wel had ik het idee dat het reinigingsproces toen echt goed begon. Vaak naar de wc etc. Nu halverwege dag 4 gaat het ook goed. Ik voel echt dat ik aan het reinigen ben. Alleen heb ik nu wel een heel witte tong. Allemaal aanslag. Hopelijk gaat dat nog weer weg. Heeft iemand daar nog tips voor?
Veel succes verder met je kuur Annet!
Nog wat vergeten wat je vroeg:
hoofdpijn heb ik tot nu toe geen last van gehad.
En hongergevoel alleen dag 1 en 2.
Alleen heb ik het wel stukken kouder dan anders.
Op zich valt het allemaal dus best mee!
HaaaaaaY! Vandaag dag 2, en tis heel makkelijk gegaan.. geen moment last gehad van honger of trek of hoofdpijn ofzo. Als alle dagen zo zijn, houd ik het makkelijk vol! Maar zoals ik lees worden dag 6 en 7 moeilijk, oei oei oei!
Net de tien dagen gedaan.Lekker om
op je lever een kruik te leggen, helpt dat orgaan in de zware strijd van ontgiften, en goed tegen dat koude gevoel af en toe.Ik heb er voor mezelf een soort stilteretraite van gemaakt. Makkelijk, want ik leef alleen, maar toch. Minder bellen, alleen mooie muziek
luisteren, breien helpt goed tegen over eten gaan denken.Even langs de kralenwinkel.Bloemen erbij, kaarsje aan.
Allemaal hulpmiddeltjes om het gewoon goed te vinden dat je zo bezig bent met gezonder willen worden.Tegelijk bezinnen op hoe en waarom die kilo’s eraan kwamen!!
Sterkte voor iedereen, die het tegen vindt vallen.
Vandaag mijn 1e dag en het valt best mee. Ik vast altijd ook in de ramadan en je kan het daarmee vergelijken, allen in de ramadan verheug je je naar het avondeten en nu kan je dat niet doen 🙁 maar ik ga het volhouden. Succes allemaal!
Ik heb pas 1 dag achter de rug, maar ik ben nu al blij dat ie voorbij is. Ik had het de hele dag koud, en last van hoofdpijn. Tis nu 18.45 en ik ga zo naar mn bedje toe ben heel moe.
Maar ik heb t gehaald! ( Alleen heb ik maar 1 liter stroop op! ) … Op naar dag 2!
je moet ook goed water drinken hoor dan voer je ook alles goed af.
groetjes en succes.
Hoi allemaal,
ik kom zo binnen stappen want ik wist helemaal niet van deze site af. Wel goed, zo kan ik lezen wat een ander meemaak en ben ik niet alleen.
Het is vandaag mijn derde dag en die is bijna om.Pfoei. Heb het s’avonds ook het moeilijkst. Manlief is nu een patatje eten (grr).
Maar dan ga ik op de weegschaal staan en dan weet je weer waar je het voor doet.
Ben nu al 4.5 kilo kwijt totaal.
De weegschaal staat daarom ook midden in de kamer.haha erg he.
Nou hou vol allemaal
groetjes Tonia
Erg he als je iemand anders van die lekkere dingen ziet eten. Mijn man zat gisteren aan de pizza, het rook zooooooooo heerlijk! Inmiddels ben ik bij dag 8 en wil het echt nog wel tot dag 10 volhouden. Het klinkt zo simpel, nog maar 2 daagjes, maar ik vin het wel heel erg moeilijk hoor. Maar volhouden hoor, zeker als je al zo veel bent afgevallen bij dag 3, goed hoor!!!
dag dames, super goed dat jullie het zo goed volhouden en dat jullie al zo veel zijn afgevallen!
Volgende x gewoon het mannetje ook mee laten doen 😀 heb ik ook gedaan, zit je ’s avonds lekker samen met een glas citroensap aan t dinner 😉
suc6 allemaal!
gr rinkje
dag 6 zit erop, pfffffffffffffffffffffffffffff. Vandaag had ik echt de neiging om te stoppen, maar heb het gelukkig niet gedaan, dan zou alles voor niets zijn geweest. de grootste moeite heb ik toch wel met het feit dat ik het sapje echt afschuwelijk vindt en dat dat met de dag erger wordt. Na ieder glas heb ik het gevoel dat ik over moet geven, gewoon omdat ik het zoooo smerig vind. De dagen kruipen voorbij en ik kan niet wachten tot de laatste dag aanbreekt…
Ik zit met precies hetzelfde..Ik zit nu ook in dag 7 en vind het sapje echt afschuwelijk. Gister wilde ik ook echt stoppen..(vandaag ook nog wel een beetje hoor..) Ik kan het bijna niet meer aan dat ik anderen zie eten..Eigenlijk ben ik er gewoon zat van..Maar ik ga ook mijn uiterste best doen om het vol te houden..We kunnen het!!
Precies, vandaag dag 7 en ik leef nog steeds!! Nog 3 dagen te gaan en dan zit het erop, ik ga écht de vlag uithangen!!!
Zo, dag 5 zit er bijna op! En eerlijk gezegd, valt het me tot nu toe heel erg mee. Vorige keer kan ik me herinneren dat ik vreselijke hoofdpijnen heb geleden en ik had het de hele dag koud.
Deze keer heb ik die verschijnselen allemaal niet. Eigenlijk merk ik het alleen aan wat eruit komt, maar verdere spannende aanwijzingen heb ik niet. Ook sporten gaat goed, al was het op een iets lager pitje vandaag, maar dat gebeurt weleens meer.
Ik moet wel zeggen dat ik ontzettend zin krijg om te eten, al die geuren zijn erg eetlustopwekkend. Honger heb ik niet, alleen trek op de normale tijden.
Misschien een tip voor diegenen die het sapje zo smerig vinden: verdunnen met extra water. Op de normale sterkte krijg ik het ook maar moeilijk weg, maar verdund lukt het me uitstekend. Nadeel is dat je veel meer moet drinken, maar ik heb daar minder moeite mee dan met het wegkrijgen van het sterkere sap.
Nou, dat is het wel effe… Suc6 allemaal!
Sappige groetjes, Marja