Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hallo sappers. Ik ben vandaag aan opbouwdag 3 begonnen en ik moet zeggen dat ik het opbouwen erg ruim heb genomen. Ik heb op dag 1 2 sinaasappels op en 3 rijstewafels en het groentesoepje en als toetje een paar steeltjes friet ( dat was over van de kinderen). Ik kon het niet laten. Dag 2 heb ik fruit op en de geraspte worteltjes en 2 bekers opkikker en weer soep en een paar crackertjes. Vandaag heb ik vanmorgen 2 stuks fruit gegeten en met de lunch 2 stuks roggebrood en het diner bestond uit sla met jumbo garnalen, tomaat, pijnboompitjes en mozzarella afgemaakt met een heerlijke knoflookdressing. Het is allemaal goed gegaan. 3 maanden geleden toen ik deze sapkuur deed heb ik me wel precies aan het opbouwen gehouden, maar deze keer is het me heel zwaar gevallen allemaal en ik had heel veel honger. Morgen ga ik weer enigzinds normaal eten. Oja ik ben deze keer 3en een halve kilo afgevallen en dat waren ook de kilos die ik in de vakantie was aangekomen. De vorige keer was ik 8 kilo afgevallen. Als je een beetje oplet blijven ze er ook af. Groetjes en hou vol allemaal.
beb je na die snelle opbouw dagen ook aan gekomen? ik ben 6.5 kilo afgevallen en wil dat graag zo houden.
groetjes edith.
Nee ik eet nu al bijna 2 weken en ik ben nog niets aangekomen. Als je in het begin maar lichtverteerbaar eet dan kan er weinig fout gaan denk ik. Groetjes
Ik heb een vraagje, ik doe het niet zozeer omdat wil afvallen, maar omdat ik geen gave huis heb. Ik heb nogal wat puistjes en ik vroeg me af, is het nuttig deze kuur te volgen als ik van mijn puisten af wil?
Ja, dat is zeker nuttig! Ik heb er ook best veel last van en doe de kuur ook onder andere om een betere huid te krijgen. Veel succes!
Ik krijg die 2 liter niet volledig naar binnen in 1 dag, en daarnaast nog 1 liter water lukt me al helemaal niet!
Heeft iemand tips?
Anouk, ook ik zit vandaag in mijn zesde dag en merk hoe moeilijk ik het krijg om die sap nog weg te krijgen. Ik maak elke dag 2 liter en dat verdeel ik meteen over 4 flesjes. Zo’n flesje probeer ik in een keer weg te werken omdat ik het ook nog eens heel erg vies vind..Misschien dat dit jou ook kan helpen??
Succes!!
hahaha ik haal ook nog twee berichten door elkaar…Die van Marlies en van jou!! Ben er niet meer helemaal bij..hahaha
Waarom lukt het niet Anouk? Het is gewoon een kwestie van klokklokklok. Als je het vergeet of denkt dat het erg veel is, is dit een tip: zet elk uur een eierwekkertje op tien minuten. Zet wekkertje en glas sap of water voor je neus. Als het wekkertje afloopt moet het glas leeg zijn., Wedden dat je het veel sneller kunt dan in 10 minuten? Zet ‘m op!
Ik wilde gisteren met de kuur beginnen, maar om 19.00 uur kreeg ik honger en kon ik de verleiding niet weerstaan. Dus ik dacht, dan begin ik morgen ( vandaag dus ) Maar vanmorgen kreeg ik weer trek en nu denk ik, ik doe het morgen wel. Morgen wil ik het echt minimaal 8 dagen volhouden. Ik blijf bij al het lekkers uit de buurt en ga afleiding zoeken. Ik hoop zooooo dat ik het morgen wel vol houd. Het moet moet moet!
Het sap helpt echt tegen de honger. Dus bij honger: een glas nemen. Desnoods een extra glas. Succes.
Al 2 maal eerder heb ik de citroensapkuur succesvol afgerond, maar mijn laatste 2 pogingen faalden. Nu dus maar weer proberen, want er moeten wat kilo’s af en het gevoel wat ik na de kuur had was fantastisch. Maar ik zie er tegenop… Heb net m’n eerste glas citrioensapmengsel gehad en zie wel waar het schip strand. Voor alle andere deelnemers heel veel succes gewenst!!!
Dag 5, ik vind het met de dag zwaarder worden…..Ik dacht dat ik daar wel overheen zou komen, maar vandaag kan ik alleen maar aan lekker eten denken en aan de 5 dagen die ik nog te gaan heb……Ligt dat aan mij of hebben meerdere daar last van???
Ja Marlies ik heb het ook vanaf dag 1 zwaar. maar ik praat gewoon de hele dag over eten. Dan heb ik geen tijd meer om erover na te denken haha.
dit is nu ook mijn 5e dag maar het gaat goed ik denk dat ik het wel vol hou…
dat is wat jij ook moet doen… suc6…
Hallo allemaal ben nu bezig aan alweer mijn 4e dag. Over het algemeen valt het wel mee… aleen s’avonds is het vrij moeilijk. Ik sport wel gewoon volop en voel me niet zwak ofzo.. ben nu in 3 dagen 5.8 kg afgevallen dus dat gaat de goede kant op… groetjes Wil….
Zo knap zeg..dat je al zoveel afgevallen bent..Ik zit nu in mijn 5de dag en ben net 2 kilo kwijt!! Pluim voor jou!! Zet ‘m op!!
vervolg van hier boven. ik heb toen voor mezelf een diepvries doosje gevuld en kan dus na de kuur ervan genieten. was een hele troost voor mijn dat er nu wat in de vrieze staat te wachten.
hallo lotgenoten,
heb vadaag daag 7 en het valt me tot nog toe mee. op dag 5 had ik het even moeilijk. ik had toen een nieuw recept uitgeprobeert en het rook heerlijk.
de eters vonden het ook heerlijk. ik hheb hhheb heb toen voor mezelfhh
Hello allemaal,
Ik heb een vier maanden geleden de citroensapkuur gedaan van 13 dagen (10 + 3 opbouw) en was toen 6 kilo afgevallen. Echter zaten deze kilo’s er allemaal weer heel snel aan….Ik vroeg me af wie ook deze ervaring gehad heeft??? Of blijft er bij de meeste van jullie wel zo’n 4 kilo over??
Ik wil het graag namelijk nog een keer doen om deze reden (ik wil toch echt minstens 4 kilo kwijt en BLIJVEN), daarbij was ik de vorige keer toch nog lang niet schoon vanbinnen had ik het gevoel. > mijn tong was nog wit, ik had nog vaste ontlasting etc…Dat is natuurlijk ook fijn om nu echt schoon te raken. Heb ook het gevoel dat als je het een tweede keer doet je schoner wordt? Maar misschien is dat maar mijn gedachte…
Ben benieuwd naar jullie reacties!
Groetjes, Melissa
Hallo allemaal,
Dag zes. De eetzucht is er nog, maar iets minder.
Ik heb een vraag: Is het normaal dat ik op de ochtend van de zesde dag, na de zoutwatervloed (zogezegd) alleen maar bruin water poep? Geen vreemde klontjes of rare kleuren.
Hoe gaat/ging dat bij jullie? Ik heb al begrepen dat het reinigingsproces pas na 7 dagen goed op gang komt, maar ik had n.a.v. sommige verhalen toch al wat waarneembare resultaten verwacht.
Groet, en houd vol.
Hoi. Wat had je voor een resultaat verwacht? En van dat bruine water is normaal. Daar hoef je je niet druk over te maken. Hou nog even vol je bent zo bij de 10e dag. Ik heb mijn 10e dag er bijna opzitten. Het ging vandaag goed maar hij duurde wel lang dat komt omdat ik ook al dagen alleen maar aan eten kan denken. Ik moet wel zeggen dat ik niet echt honger heb geleden. Groetjes
Hallo allemaal,
vorige maand heb ik de kuur voor het eerst gedaan. Het was zwaar, maar wel te doen. Ik deed het samen met mijn vriend en twee vriendinnen en we hebben het allemaal 10 dagen volgehouden.
In totaal ben ik toen 7 kilo afgevallen, waarvan er ongeveer 2 teruggekomen zijn toen ik weer ging eten.
Aangezien mijn tong nog niet helemaal schoon was na tien dagen kuren heb ik besloten om nu de kuur nogmaals te doen om de laatste resten uit mijn lichaam te krijgen.
Vandaag is mijn eerste dag en zit ik weer met de vertrouwde fles sap op mijn werk.
Ik weet nog niet hoelang ik de kuur dit keer ga doen. Mijn vriend en vriendinnen doen niet meer mee, dus het zal sowieso wat zwaarder voor me worden.
Groetjes Claudia
Hallo allemaal, ik ben gisteren begonnen met de sapkuur, dus mijn eerste dag zit er op, is best goed gegaan nu nog volhouden !! Want als ik dat zo lees op de site zijn er vele die er moeite mee hebben, maar ik wil het echt volhouden. Een vraagje moet je er veel bij bewegen en wat bedoelt men daar mee intensief sporten???
Zo hehe eindelijk is dag 10 aangebroken. Ik ga dadelijk boodschappen doen voor de opbouwdagen. Morgen mag ik weer een beetje kauwen. En jullie sappers hou het vol.
Zo, dag 6 zit er bijna op. Het gaat echt voortreffelijk en voor mij en mijn omgeving is het heel duidelijk: ik eet niet. Maar nu sla ik aan het twijfelen over de opbouwdagen. Bij de \”Vragen\”staat als antwoord: 10 dagen drinken en daarná 3 dagen opbouwen. Dan is het dus een 13 daagse kuur! Ik was van plan om op te gaan bouwen op dag 8…. Hoe zit dat nou?
Nou ja, je kuurt na dag 10 niet meer. Maar je kan niet na iets zo intens als de CSK gelijk weer gaan eten, dat kan je lichaam niet aan. Daarom moet je nog een dag of drie rustig opbouwen, en een suggestie voor een goede manier om dat te doen staat in het boekje.
Hallo allemaal,
Ik wil even vertellen dat ik diep respect heb voor iedereen die deze kuur al eens helemaal volgehouden heeft.
Vandaag zit ikzelf in mijn 2de dag en ik vind het echt verschrikkelijk. Verschrikkelijk omdat ik het sapje echt heel erg vies vind..Ik krijg het met moeite binnen..Maar ik ga echt mijn uiterste best doen om het ook vol te houden..Ik denk ook echt de hele dag aan eten. Zelfs in mijn slaap, ik droom over de lekkerste salades en dat ik ze met veel genot naar binnen werk…En dat is best bijzonder, want zoveel geef ik niet om eten..
Ik wil eigenlijk wel weten of er meerdere mensen zijn die het sapje net als ik helemaal niet lekker vinden..
Ik houd jullie op de hoogte!
Thanks
Ik vind de sap ook echt smerig en ik moet ervan kokhalzen dus ik drink het ook erg snel op. Morgen is voor mij dag 10 gelukkig. Ik heb er ook echt genoeg van maar als ik het kan, kan jij het ook. Deze dagen zijn als ik terug kijk best snel gegaan. Hou vol.
Ook ik vind het sapje vreselijk!!! De eerste dag heb ik ook enorm overgegeven van het vreselijke spul. Daarna heb ik een methode ontdekt om het \”naar binnen te krijgen en binnen te houden\”, ik gebruik lauw water en geen koud water en drink het in 1 keer leeg, zodat je pas aan het eind de smaak proeft……vooral die ahornsiroop vind ik erg….maar inmiddels begonnen met dag 3 en al bijna 2 kilo lichter, daar doen we het voor!!!
Zo, mijn eerste dag zit erop! Die is me alvast 99% meegevallen, ik heb zelfs flink gesport. Ik had zo het idee: de tweede dag heb ik daar vast de fut niet voor. Heb tijdens het eten koken voor mijn 3 man(netjes) niet eens geproefd! Is een heel nieuwe sensatie, ook voor de boyZzz volgens mij! Als je het sapje een beetje verdund, werkt’ie overigens heel goed als een sportdrank, lekker fris!
Kortom, ga morgen vol goede moed de 2e dag in. Suc7 allemaal!
Vandaag de tweede dag, het gaat veel beter. Ik ben al heel de dag niet misselijk en heb alles tot nu toe nog binnen kunnen houden 🙂
Wat ik nog wel wil vragen is het volgende. Ik had van iemand anders, die de kuur al eens heeft gedaan, een boekje meegekregen over de kuur. In dat boekje spreekt men over 6-12 glazen per dag, terwijl op deze site wordt gesproken over minimaal 8 glazen. Kan iemand daar een zinnig antwoord op geven???
Well, het ligt uiteraard ook aan hoe groot je glazen zijn. 😉 Zolang je maar minimaal 2 liter van het citroensapmengsel per dag binnen krijgt!
Dag allemaal,
Complimenten voor iedereen die bezig is. Ook voor mezelf dus. Het is niet altijd even makkelijk. Wat me tegenvalt is dat de honger nu, op de vijfde dag, niet weg is. Ik denk erg vaak aan eten en ben steeds weer teleurgesteld als ik me herinner dat ik met mezelf heb afgesproken dat niet te doen.
Eigenlijk ben ik vanaf de eerste dag al aan het aftellen…
Gisteren zat ik mijn dochtertje van 1 spinazie met ei te voeren… shit zeg, dat zag er goed uit…
Nou ja, jullie weten hoe dat voelt. Kippenbouten. Oeps, sorry.
Als ik nu door de stad fiets, denk ik bij elk restaurant of eethuisje: oh, daar moet ik eens gaan eten, ziet er lekker uit. Pannenkoeken! He, doe ik het weer…
Houd moed!
Hoi Chiel vanaf dag 6 of 7 gaat het beter. Je kunt ook eens proberen om je glas sap wat sterker te maken dat wil ook wel eens helpen tegen de honger. Zet hem op je bent al over de helft. Groetjes
Ja, ik had inderdaad ook nog wel vaak honger, alleen sinds gister of zo gaat het eindelijk een beetje weg…
Well, zo’n kuur helpt je wel om eten weer opnieuw te leren waarderen, ik denk wel dat ik zometeen meer geniet van alles wat ik eet! Maar ik heb inderdaad ook al een lijst dingen in m’n hoofd die ik weer ’s ga eten zodra het weer kan. ;P Eind van de week, hmmm. 🙂
Hallo sappertjes. Ik heb het idee dat het vandaag wel gaat. Ik ben alleen ontzettend moe maar dat komt waarschijnlijk omdat ik slecht slaap. Ik ben nu de glazen sap echt aan het aftellen. Ik kan nu niet echt zeggen waar ik nou het meeste zin in heb om te eten en koken voor het gezin vind ik ook niet erg maar ik ben het gewoon zat al die dagen vloeibaar en constant de zelfde smaak in mijn mond maar ja hierna nog 1 dag. Hou vol allemaal (doe ik ook) en tot morgen.
Hallo allemaal!
Gisteren begonnen met de kuur…….
Wat een ellende! Ik ben heel de dag kotsmisselijk geweest en heb in de middag enorm overgegeven…en ik moet nog 9 dagen……Maar goed, ik wil graag mijn overtollige zwangerschapskilootjes kwijt, dus we houden vol!
Oei, een akelige eerste dag dus. :/ Maar houd moed, de eerste drie dagen zijn altijd het moeilijkst, daarna gaat het soepeler!!
Heftig! Knap hoor dat je dan nog volhoudt! Suc7.
Wat goed van je, Marietje, dat je het toch nog vol houd na die 8 dagen als alles je zo tegen zit. Dat is mij vorig jaar niet gelukt. Ik ben toen na 8 dagen gestopt. En die twee keer daarna al na 5 dagen gestopt. Dus nu ga ik ook echt voor die tien dagen.
Marja, jij bent ook vandaag begonnen dus. Eerste keer? Of ook wel vaker gedaan? Veel succes in elk geval!!
Gr. Naomi
Hoi Naomi, goeie eerste dag gehad? Enne… nee, jaren geleden ooit eens 4 of 5 dagen gesapt en gestopt. Maar wil het nu echt gaan volhouden. Hand in hand? Als we door die 5 dagen heen zijn, moet het beter gaan. Gr. Marja
Vandaag was het weer redelijk zwaar voor mij. Ik ben naar een feestje geweest met mijn eigen theezakjes en sapje. Maar ik heb niets genomen. Ik ben de kuur na 8 dagen ook spuugzat maar ik heb toch besloten om de 10 dagen vol te houden. Ik wil weer eens een keertje kouwen op iets en ik heb het wel gehad met het zuur. Het sapje staat me steeds meer tegen. Ik vind het steeds viezer worden maar goed ik ben aan het aftellen. Groetjes.
Een-na-laatste dag alweer, marietje! 😛 Ik zie ook al uit naar overmorgen en vooral dit weekend (als de opbouwdagen voorbij zijn) hoor. 😉
Hé Marietje, hou vol nou hoor! Nog twee dagen, dan kun je weer opbouwen. Suc6!
Hoi, ik ben nieuw hier. Morgen ga ik starten met sappen en hoop natuurlijk de 10 dagen vol te houden. Jaren geleden lukte me dat niet, vandaar dat ik hoop een beetje morele steun van jullie verhalen te krijgen. En uiteraard hoop ik een beetje meer balans in dat lijf van mij te krijgen door de grote schoonmaak. Suc6 allemaal!
Jij ook veel success, Marja!!
Hallo allemaal!
Vanaf morgen ga ik ook met jullie mee sappen. Dit is nu m’n vierde keer. Heb het een keer 8 dagen gedaan en drie keer 5 dagen. Nu wil ik het toch echt een keertje 10 dagen volhouden. Dankzij dit gastenboek gaat dat vast lukken. Vind het namelijk wel fijn om ook jullie ervaringen te lezen. Succes allemaal!!
Groetjes Naomi