Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Is het zo dat je tijdens de kuur erg gaat ‘ruiken’? m.a.w. dat je een onaangename geur bij je draagt? Groetjes Pauline
Uit de tekst ‘Reinigen met de citroensapkuur’, ook te vinden op deze site:
\”Neem tot slot de nodige hygiëne in acht. Baad 2x per dag en poets uw tanden regelmatig. Daarmee voorkomt u onaangename mond- en lichaamsgeuren, die kunnen optreden gedurende de reiniging. Uw lichaam scheidt de gif- en afvalstoffen namelijk ook uit via uw ademhaling en uw huid.\”
Dus, ja, dat kan gebeuren.
Hallo sappertjes. Vandaag voel ik me eindelijk goed. Ik heb wel honger maar dan meen ik weer een sapje en dan lukt het wel weer even. Zouden jullie ook niet iets op willen schrijven? Ik ben benieuwd hoe het met jullie gaat. Groetjes Marietje.
Hoi marietje, er is weer een nieuw weblog verhaaltje hoor! 🙂 (klik op het groene textveld rechtsbovenin)
Hallo allemaal, wat ontzettend leuk om jullie verhalen te lezen. Via een vriend hoorde ik van de citroensapkuur en vanochtend ben ik begonnen. Ik ben heel benieuwd of ik het vol kan houden. Ik ben ook van plan om elke dag te lezen hoe het met jullie gaat!
Hallo sappertjes. Gisteren ging het vrij goed. Ik had een erg drukke dag gehad. Veel gefietst en in de avond nog een flinke wandeling van een uur gehad. Nu voel ik me erg vermoeid. Ik ga ook wel laat naar bed misschien komt het ook daardoor dat ik me zo moe voel. Ik ben al over de helft gelukkig en ben aan het aftellen. Ik gebruik geen cayenne peper in mijn sap ik krijg het dan echt niet weg. Ik moet er nu al van kokhalzen en daarom drink ik echt maar die 8 glazen per dag en om aan de 3 liter te komen drink ik thee. Groetjes en hou het vol allemaal.
Hoi (Martijn), waarom is het zo belangrijk om de kuur van 10 dagen af te maken?
Nou ja, het is sowiesow zo dat het ongeveer 7 dagen duurt om het reinigingsproces goed op gang te laten komen. (Het is daarom ook niet effectief om een kortere periode te vasten!) Er zijn ook wel mensen die de kuur bijvoorbeeld 8 dagen doen, maar het heeft veel meer effect als je doorgaat tot de volle 10 dagen. Ik ben het in ieder geval wel van plan.
Ik heb gisteren dag 10 gehad van de citroensapkuur. Het is voor mij de 3e keer dat ik het doe. En ik merk dat ik het elke keer weer anders beleef. Ik kan nu veel beter omgaan met etende mensen en ga er gerust bij zitten, het doet mij niets. Ook had ik dit jaar minder ontlasting: zou ik soms \”schoner\” zijn? Het opbouwen doe ik wel in een andere versie. Heb vanmorgen ontbeten met een sinaasappel en verse sinaasappelsap (heb gisteren 30 sinaasappels geperst), vanmiddag fruitsalade en vanavodn een dun groentesoepje met een rijstewafel. Ik voeg de 3 opbouwdagen een beetje samen naar 2 opbouwdagen en voel gewoon goed hoe mijn lichaam daarop reageert. Vandaag ook geen cotroensap meer gedronken. Het was erg prettig om weer te mogen kauwen en iets te proeven.
Ik wens een ieder die nog bezig is veel succes.
Ik ga morgen de boodschappen doen voor de kuur, ik vroeg me alleen af, hoeveel citroenen moet ik kopen??????
Uit de tekst ‘Reinigen met de citroensapkuur’, ook te vinden op deze site:
\”Het C+ Ahorn-Citroensap-mengsel bereidt u als volgt: Meng per longdrink-glas (van ca. 0,2 liter) 2 eetlepels citroensap (ongeveer een halve citroen) met 2 eetlepels C+ Ahornstroop en voeg daar warm of koud water aan toe met een snufje cayennepeper (ca. 1/10 theelepel). U kunt ook in één keer 2 liter voor de gehele dag aanmaken (20 eetlepels citroen-sap en 20 eetlepels Ahornstroop).\”
Oftewel: Er is een halve citroen nodig per longdrinkglas, en u moet minstens 10 longdrinkglazen (2 liter) per dag drinken, wat dus neerkomt op minimaal 5 citroenen per dag.
Nou, zoveel citroenen gaan er bij mij echt niet doorheen. Ligt natuurlijk ook aan de grootte, hoe sappig ze zijn en of je elektrisch of met de hand perst. Ik kom niet verder dan twee, 2,5 citroen per dag. En ook zijn mijn eetlepels niet te klein, want ik gebruik net zoveel siroop als citroensap, en met een liter deed ik bijna 9 dagen. Klopt met wat recept zegt: je hebt 1 à 1,5 liter nodig voor een kuur. M.a.w Martijn: doen jullie niet te zurig?
Nou ja, het ligt inderdaad ook aan hoeveel sap je haalt uit de citroenen, en wellicht hoe groot de lepel is die je gebruikt. Wij hebben besloten ons gewoon aan de instructies uit het boekje te houden, en dus 5 citroenen per persoon per dag leeg te persen. Zolang het maar drinkbaar blijft, en dat is het nog wel. 😉
Ik pers per dag 4 citroenen dat is ongeveer 200 ml en dat is wat jenodig hebt voor de 2 liter (evenals 200 ml ahornsiroop). Succes.
Hoi Martijn en de rest. Het viel vandaag best mee. Ik heb een paar uur in de keuken gestaan om te koken en dat was toch wel een leuke afleiding. Het was vooral spannend of ik lekker gekookt had omdat ik niet mocht proeven. Ik heb gewoon aan tafel gezeten met mijn sapje en theetjes en het viel best mee. Morgen ben ik al op de helft gelukkig. De beproeving heb ik denk ik na vandaag achter de rug. De groeten en tot schrijfs maar weer.
Vandaag begonnen met de kuur. Ben zeer benieuwd! Vraagje: mag je de kruidenthee zoeten met Ahornsiroop tijdens de kuur? Ben nogal een zoetekauw, vandaar.
Lijkt me wel! Je mag immers ook zoveel glazen citroensapmengsel drinken als je wilt (zolang het maar minimaal 2 liter is), en daar zit ook Ahornsiroop in.
Hallo sappertjes. Dag 3 zit er gelukkig weer op. Morgen krijg ik een hele zware dag. Er komen eters ik moet koken en daarna gezellig aan tafel gaan zitten met alleen maar een sapje of een theetje. Dat zal ik wel overleven maar ik zou blij zijn als dat weer achter de rug is. Over dat groene poeder ik neem dat alleen s avonds voor het slapen gaan anders moet ik de hele dag een wc in de buurt hebben. Dan kan ik nog geen boodschapje doen. Maar ik vond het vandaag al iets minder zwaar als gisteren. Groetjes en tot schrijfs.
En, is het allemaal gelukt vandaag?
Ja, dat is inderdaad een van de moeilijke punten van de kuur, het gebruik van groene poeder combineren met verplichtingen buitenshuis. 😉
Hi sappers!
Ik heb mijn 1e keer kuren net achter de rug. Die viel me alles mee en niet eten vond ik eigenlijk helemaal niet zo moeilijk (ik vond het sap lekker en de groene poeder dronk ik als thee, dan is ie prima te doen), maar nu ik in de opbouwdagen zit heb ik het veel zwaarder! De eerste dag ging nog, maar ik ben blij dat dag twee erop zit en dat ik morgen wat hartigs mag! Ik kan bijna niet meer wachten. Het zal wel tussen de oren zitten!
Iedereen die bezig is: heel veel succes en hou vol, het is een kick om alles ‘volgens het boekje te doen’. Helaas valt het energieke gevoel me wat tegen, maar ik zit weer schoon en goed in mijn vel en ben vooral trots dat ik het gedaan heb. Dus keep up the good work en bedankt voor alle berichtjes in dit gastenboek, ik heb er veel aan gehad! Succes!
Mag nu ook joh! Zo streng is echt niet nodig. Heb zelf de tweede dag eigenlijk helemaal gewoon gegeten. En gedronken. Geen punt. Tenzij je een heel gevoelige maag hebt, er kan echt veel. En lekker als het is!
Succes allemaal.
Dit is geloof ik het dertiende jaar dat ik de kuur doe. Waaronder jaren dat ik het wtee keer deed, maar dat is volgens mij teveel van het goede. Het verloop is eigenlijk steeds hetzelfde:
een paar dagen moeite om \”erin\” te komen, dan een bevrijd gevoel en verbazingwekkend veel energie!
Ik gebruik geen groene poeder (vies!) maar laxeertabletjes o.b.v sennaboontjes (Senacol).
De laatste jaren gaan mijn ogen (lezen) gedurende de kuur iets achteruit, Ik heb nu een tijdelijk leesbrilletje. In de opbouwfase na de kuur heb ik direct mijn eigen gezichtsvermogen weer terug! Blijkbaar ontbeert mij toch iets tijdesn de kuur. Ik ben vandaag op mijn vijfde dag beland, en heb de energie om vandaag te gaan hardlopen.
Sterkte allemaal!
Dus dit is al ongeveer de 15e keer dat u de kuur doet?! Whoa!! Dat is pas een CSK-veteraan. 😉
Ja, ik zit zelf nu nog in de eerste paar dagen, en het is inderdaad nog wel wennen. Ik zie al uit naar morgen of overmorgen; als het enigzins wordt zoals vorige keer dat ik de kuur deed, zal het opeens helemaal geen moeite meer zijn om vol te houden.
Eigenlijk vind ik zelf de smaak van het groene poeder nog wel meevallen (alhoewel al die brokjes het wel lastig te drinken maken), het zijn de effecten waar ik altijd meer tegenop zie. 😉 Maar ook dat hoort natuurlijk bij de kuur.
Ja, je krijgt tijdens de kuur voldoende binnen om te overleven, maar natuurlijk niet helemaal alles wat je lichaam normaal gesproken binnenkrijgt. Daarom moet je de kuur ook nooit langer dan 10 dagen doen.
In ieder geval bedankt voor uw reactie, leuk een hele ervare CSK-er in ons midden te hebben!
Ik los de groene poeder eerst op in een beetje heet water (goed roeren) en dan verder met koud water. Dan is alles goed opgelost en prima te drinken.
Succes!
Ik neem op aanraden van een collega Thee van Jacob Hooy voor een natuurlijke stoelgang. Zit zo te zien hetzelgde in als in het groene poeder en smaakt lekker. Of is er echt een verschil in werking
Daar gaan we dan twee jaar geleden sapvasten gedaan beviel goed meteen veel fitter. Nu gaan we een voor het citroensap. Heeft er iemand ervaring met een hoge darmspoeling tijdens of na het vasten
Hallo sappers. Ik ben nu aan het einde van dag 2 en ik heb een zware dag achter de rug. Ik hoop dat het morgen goed gaat. Ik mag dadelijk nog een glas groene poeder nemen en dan naar bed. Het is goed om te lezen dat er nog meer mensen even ver zijn als ik. Hou vol allemaal en tot ziens.
Ja, de eerste dagen zijn het zwaarst, dat merk ik zelf ook. Gelukkig is het morgen alweer dag 4, en vanaf ongeveer dan zal het allemaal waarschijnlijk makkelijker worden. Sterkte!
Beste Martijn en Matthias,
veel geluk, zaligheid en ontslakking toegewenst met deze citroensapkuur! Ik zal jullie moreel ondersteunen door zelf wat van deze goddelijke zure vloeistof te nuttigen. Ik combineer dit graag met een glaasje droogrest, uit Utrecht uiteraard. Nogmaals succes en veel groeten uit Maastricht!
Hoi,
Nou, daar gaan we dan, dag1. Heb bewondering voor de mensen die het al 10 dagen hebben volgehouden. Ik hoop werkelijk dat ik het ook kan.
Vandaag wel met een uurtje sporten begonnen. En ben nu heel sloom.
Hey Nathalie, voor ons is dit ook dag 1. 😉 Dus je kuurt eigenlijk een beetje met ons mee. ;P
En als je de kuur netjes volgt, en een beetje volhoudt, is het best te doen hoor, die 10 dagen!
Success!!
Hallo, ik heb vanaf 3 juli tot 13 julie de kuur gedaan en meegelezen hier maar niks gepost.
Ik vond het een steun om hier te lezen en ik ben nu een maand verder.
Ik vond de vierde en vijfde dag het moeilijkst maar heb toch doorgezet.
Ik was 4,5 kg afgevallen, had niet zoveel overgewicht.
Nu.. een maand later.. ik kwam in de eerste week na de kuur een kg aan.. wat me normaal leek als je weer normaal gaat eten.
Nu: nog steeds hetzelfde gewicht, dus min 3,5 kg en ik merk dat ik veel minder eet en gezonder ook.
Ik wil nog 5 kg kwijt om op een bmi van 25 te komen maar dat zal na de zomer wel gaan lukken.
Tip: zorg goed voor jezelf tijdens de kuur, doe leuke dingen en drink veel water tussendoor.
Succes van Joke
Afgelopen week de kuur gedaan (6 dagen). De eerste 2 dagen waren niet makkelijk. Zoals anderen beschreven: duizeligheid en vooral hoofdpijn (misschien ook wel het niet meer drinken van koffie). Daarna was het prima vol te houden. Op de eerste dag nog wel stiekum (er keek toch niemand) een paar druiven erbij gegeten, maar verder niets meer. Na 3 a 4 dagen betrapte ik mezelf er op dat ik, vooral ’s avonds heel veel energie had. Het resultaat is dat vervelende pukkels in het gezicht verdwenen zijn, ik veel meer energie heb en dat ik ook nog eens 7 kilo ben kwijt geraakt (in 6 dagen!). Heb nu alleen nog een wittige tong, maar dat is hopelijk over een paar dagen weg.
Wil na mijn vakantie nog een keer een week de kuur doen, want dit is een ideale manier om nog een paar extra kilo’s kwijt te raken. Iedereen succes!
Zoals u ziet is het vanaf nu ook mogelijk om rechtstreeks te reageren op berichten in het gastenboek…
Wat fantastisch Matthias. Net de kuur gedaan, en weer veel plezier gehad van je site. Ga je zelf de kuur nog eens doen? Heb zelf net als jij voorig jaar ervaren dat een tweede keer echt makkelijker is dan de eerste.
Leuk om te horen! Martijn en ik beginnen toevallig genoeg precies morgen weer met een citroensapkuur. Onze ervaringen kun je natuurlijk weer lezen in het weblog onder Actueel.
Heel veel succes dan weer. En nogmaals, namens citroenkurend Nederland: dankjewel voor deze site.
Nou.. eerste dag ging nog wel.. maar de 2e dag was echt een ramp Vooral na 15 uur werd het erg. ik was ook aan het werk Ik werd echt misselijk en ik begon duizelig te worden.
natuurlijk begrijp ik dat je voor een strak buikje wel iets meer moet doen dan alleen een citroensap kuur…
maar je ziet het vet wel verdwijnen na 10 dagen? Hope so!
alvast bedankt voor iemand antwoord 🙂
hey iedereen!
Mijn oma en ik gaan ook beginnen met de kuur..
ik ben niet te zwaar, (tenminste,niet erg) maar wil alleen me buikje weg hebben, lukt dat ook gewoon?wil een strak buikje;) nooit gehad hihi.
Ben zenuwachtig door de verhalen die ik lees, hou namelijk nogal ERG van snoepen..
Vitamientje, niet meer over zeuren, gewoon vrolijk doorgaan. En dat afvallen: was ook dagen helemaal niks afgevallen, en vanochtend ineens twee kilo. Dus ook daarvoor geldt: gewoon nog even volhouden. Ik vond het na de vijfde dag echt veel makkelijker, maar nu is het net of mijn maag het eind van rit ruikt. Dit is dag tien, en ik heb honger!
aaaah 🙁
dag 5 en ik heb gezondigd… ik droomde bij elke appeltje die ik op werk zag elke koppie koffie.
Ik kwam thuis en zag een bordje salade, komkommers-tomaatjes-fetakaas en champions..
Ik kon het niet aan en heb het maar gegeten:( met een stukje brood erbij :?( Achteraf natuurlijk spijt. Ik heb dit denk ik gedaan omdat ik maar 2kg afgevallen ben terwijl ik meer verwachtte :?( Jammer.
Ik ga morgen wel gewoon door, of heeft het geen zin?
Vandaag de 1e opbouwdag na de beproeving van 10 dagen. Sinaasappel viel mee en je zou bijna het sappie gaan missen, veel suc6 allemaal en hou vol.
Hoi allemaal,
voor mij zit het erop, mn eerste opbouwdag is vandaag. Heb net een sinaasappel gegeten. En ik kan je zeggen daar raak je behoorlijk vol van na 10 dagen geen eten gehad te hebben.
Toch heb ik er minder van genoten dan ik dacht, ik verlang heel erg naar iets hartigs.
De meesten van jullie moeten nog even, heel veel doorzettingsvermogen toegewenst!! Je bent echt supertrots op jezelf als je aan het eind bent.
Doei allemaal