Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
jakkie, net mijn 1ste glas op en ik vind het zeker niet het lekkerste drankje ooit..
maar het is binnen gebleven dus vanaf vandaag de dagen aftellen..
hoeveel glazen moet je per dag ongeveer drinken?
het zou wel fijn zijn als er wat kilootjes af gaan..
Hoi hoi heb alles in huis om een gezonde start te maken morgen…
groetjes, much strenght to all..
Jantje zoooo 8,5 kon ik dat maar 🙁
Ik heb het vandaag heel zwaar (eigen schuld) ben 2 uur gaan trainen halfuur fietsen halfuur crosstrainer. en een uur snelle tempo NONSTOP step pffff Maar goed laten we hopen dat we morgen een kilootje lichter zijn.
Vandaag dag 4 voor mij !
Succes allemaal!
ik denk toch dat ik volgende maand ook nog een keertje moet, mn tong is nog steeds wit. Heeft de kuur dan nu geen nut gehad als ik het hierbij laat?
@Kim; heb jij de kuur de 2e maand ook weer de volle 10 dagen gedaan of kan je ook zeggen ik doe de 2e keer 7 dagen of zo?
Hoi, laatste dag en nog 8,5 uur te gaan. Eigenlijk viel het best mee op 1 kleine inzinking op zaterdag na dan. En Stéph nog ff verder, ben zelf nu 8,5 kg kwijt 🙂 CU
Verlangen naar een sinaas? Nog meer citrus? Ben al zo zurig. Doe mij maar een boterham met boter en kaas.
Hoi dag iedereen, vandaag voor mij dag 8 en ik ben nu alweer 4 kilo lichter (in totaal 11 -> sinds eerste keer sappen vorige maand) Ik voel me goed maar verlang idd ook naar een lekkere sinaas.
Hou vol iedereen het loont zeker de moeite.
succes
Hi allemaal, vandaag laatste dag. vanochtend 6,5 kilo afgevallen. Geweldig. Enne, Jantjuh, volhouden he! Dit lukt ons ook nog wel.
Mariska, bedankt voor je peptalk. Succes op je laatste dagje en vooral rustig opbouwen. Hou vol allemaal.
Groet, Stéph
hoi allemaal:-)
Ik ben er! Dag 10 is begonnen voor mij.
En ik ben heel blij dat het bijna voorbij is, gisteravond kreeg ik last van brandend maagzuur, ben wel vaker wat gevoelig met mijn maag als ik stress heb bijvoorbeeld. Maar ik dacht ojee, als ik nu de laatste dag maar kan doen, maar vanochtend was het over. Straks ga ik naar de groenteboer en dan vraag ik om de lekkerste sinaasappels die hij heeft hahaha, ik verheug me er nu al op.
@Mildred; heel veel succes, het was voor mij ook de eerste keer en het is me echt meegevallen. Tuurlijk het is superzwaar maar het heeft mij gigantisch geholpen dat we elkaar steunen op deze site. Echt heel fijn is dat.
Ik ben in totaal nu 4 kilo kwijt en ik denk dat het daarbij blijft want vanochtend was ik niks kwijt. Ik hoop dat ik het zo kan houden. Moet sowieso nog 10 tot 15 kilo eraf hebben. Dat hoop ik door te zetten door gezond te eten en veel te sporten. Denk dat ik vanaf nu ieder voorjaar de kuur ga doen.
Heel veel succes allemaal.
Zeker doe ik ‘m. Dag 9. Vijf kilo kwijt, maar dat was twee dagen geleden ook al zo. (grrr)
Zet ‘m op Mildred. Als wij het allemaal kunnen dan jij ook, zeker met de steun van dit gastenboek waar we maker Matthias erg dankbaar voor mogen zijn. Een prachtservice.
ben jij nu ook bezig met de kuur? zo ja, hoelang al…
groetjes.
hoi carola,
ik heb het stuk gelezen, ik ga vandaag de stroop halen en morgen beginnen vandaag dus alleen niet te zwaar meer eten..
ik ga het doen.
uitkast = ijskast
@ Mildred: ik nam tamelijk onverwacht het besluit de kuur te gaan doen, had dus geen voorbereidingstijd behalve een dagje. Eigenlijk niks gelaten, alleen ’s avonds geen alcohol gedronken en weinig gegeten.
Hoeveelheden: het dubbele, jij geeft voor een liter. Ik vind die verhouding overigens te sterk, ik doe er meer water bij. Als je het mee moet nemen kan het natuurlijk niet, maar ik maak elk glas vers aan. Twee lepels citroen en siroop, het snufje cayenne en dan 3,5 dl water uit de uitkast (ipv 2 deciliter).
Wacht even, heb jij alleen maar teruggelezen in het gastenboek? Achter de link ‘Citroensapkuur’ hierboven staat alles. Wel weer even doorlezen.
Als je inderdaad gaat beginnen: veel succes.
Vitamientje, de spierpijn gaat vanzelf voorbij, maar als je hoofdpijn hebt dan drink je blijkbaar niet genoeg water. Veel meer drinken, probeer maar, ik beloof dat het helpt.
En sterkte. En aan wie vroeg je nou of het de eerste dag was? Toch niet aan mij? Heb er nog maar twee te gaan.
hoi hoi,
nou, nou, pff dat is hard werken zeg…. ik heb net een heel stuk terug gelezen uit het gastenboek en ik heb net besloten ook aan deze kuur mee te gaan doen maar sommige info is me niet duidelijk.
ik las dat je niet zomaar in 1 keer kunt beginnen, klopt dit en heeft iemand een gouden tip hierover?
en wat is nu precies de concentratie water, stroop en citroen? 8 of 10 eetl sap en stroop op 2ltr water?
en zou je bijv chromium kunnen gebruiken om je bloedsuiker spiegel stabiel te houden en dat zwakke gevoel kunnen tegengaan?
ik wil er deze week nog gaan beginnen, en vind het echt spannend….! hou ik het vol??
groetjes & stay strong!
Carola Succes meid!!!
Ik heb het nog steeds, spierpijn en hoofdpijn 🙁
En k heb vandaag rijst en garnalen en saus moeten maken.. En zitten kijken hoe dat hier gegeten wordt. Pfff!
Maar goed. is het je 1e dag?
Succes!!!
Iedereen die onder deze omstandigheden kookt voor anderen is superheld. Dat vind ik echt ontzettend knap. Ook zonder dat vind ik het al zwaar genoeg. Dag acht. Of het nooit ophoudt zeg!
Overigens, voor de beginners: ik zit wel te klagen maar de eerste paar dagen voelde ik me een stuk beroerder. Heel vervelende spierpijn in m’n benen en toch wel wat slapjes. Inmiddels sport ik harder in de sportschool dan voor ik begon.
Wat ik wel enorm mis is helemaal NIKS dat een opkikkertje kan zijn. Nog geen kopje koffie! We hebben het hard. Moedig voorwaarts meer weer allemaal.
Halllooo allemaal,
Dag drie voor mij. Ik ben een zwakkeling tussen jullie. Misschien zijn het toch alleen maar mijn hersen die het aangeven, maar heb gister en vandaag (dagelijks) 2 rijswafels op). Puur om mijn lichaam gevoel te geven dat ik iets eet. (slaat eigelijk nergens op :(:(:(
Ben anderhalve kilo kwijt (jeeej nog 10 te gaan 🙁 )
Moeilijkste is dat ik elke avond thuis kook, groente – de kruiden – peterselie – worstjes – gebraden kip – alles ruikt zoooo heeerlijk!
En op werk hebben ze het van de 8 uur 7 uur lang over eten. Pffff. Maar goed we gaan door.
Motiveer mij 🙁
Succes allen!!!
Sandra ik kan me helemaal vinden in je verhaal. deel twee was voor mij althans iets moeilijker sinds gisteren. ben nu aan dag zeven en gisteren heb ik een rijstkoek gegeten.
Voor allen die bezig zijn nog heel veel succes. het loont zeker de moeite!!!
Hoi allemaal,
Twee maanden geleden heb ik voor het eerst de kuur gevolgd.Helemaal uitgezeten,eerlijk gezegd ben ik een week aan het opbouwen geweest.
was bang dat mn maag helemaal van streek zou zijn.Dus langzaam met bouilon,vis rijstwaffels opgebouwd.
Ben er 6 kilo van afgevallen en deze zijn er tot nu toe nog niet weer aangekomen.
Ik heb de trek die ik voor de kuur had ook niet meer terug gekregen.
Ik eet bewuster maar kan ik ook niet meer zo heel veel op.
Gisteren ben ik weer opnieuw begonnen.
Waarom? Misschien toch nog een paar kilootjes ?!
Ik voelde me ook super fit tijdens de kuur.
Misschien wel heimwee haha
Het gaf ook zo’n heerlijk voldaan gevoel dat je het hebt kunnen volhouden :o)
hoi allemaal,
vandaag dag 9 al….eindelijk:-) Bijna zit het erop, ik voel me sinds gister weer goed. En ik merk ook dat ik een heel trots gevoel krijg dat ik (en jullie allemaal) het toch maar even gedaan hebben. Ik vind het heel knap van mezelf, heb me strikt eraan gehouden en niets tussendoor gegeten. Het was zwaar maar wel te doen vind ik.
Ik praat of ik het al gehad heb en ik moet nog 2 dagen hahaha. Maar die gaan ook vast wel goed.
Succes allemaal vandaag.
Jeanet, okee, in die manier van opbouwen kan ik me meer vinden! Alleen misschien moet je even oppassen met die kaas! Lees even onder kopje opbouwen…. succes ook nog even je laatste dagje!!!
Hoi Allemaal.
Dag 10 en de laatste dag. Ga ook echt stoppen. Ga morgenochtend met kwarkontbijtje beginnen. Tussen de middag 1 boterham met kaas-> hmmmmmmm en ’s avonds neem ik alleen groenten…..
Zo ga ik het ‘opbouwen’…..
en 2 stuks fruit tussen door…
Groeten Jeanet
Goedemorgen allemaal,
ik ben net aan dag 10 begonnen, kan het haast niet geloven! Ik had gister ernstig problemen met de lekkere etensluchten uit de keuken….maargoed. Die kwelling zijn we bijna voorbij! Ga vanmiddag mijn boodschappen doen voor de opbouwdagen.
vraagje daarover: heeft iedereen zich daar strikt aan gehouden, of zijn er nog andere opties? Ik kan niet wachten tot gewoon weer een boterham eten namelijk. Is dat heel erg?
bedankt!! en veel succes allemaal