Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Vitamientje: 20 eetlepels citroensap(versgeperst)+ 20 eetlepels ahornsiroop en een snufje cayennepeper.Hierbij 1 1/2 a 2 liter water.Dit srink je de gehele dag door.Verder nog extra water nemen en evt. thee zonder theine(!) Succes!
Dit was mijn tiende dag, het is heel goed gegaan.Ik verheug me wel op de sinaasappel die ik morgen mag.En groentesoepje: heerlijk!
Volhouden allemaal he! Iedereen in mijn omgeving ziet dat ik ben afgevallen en ben dus heel tevreden!! Ik voel me prima!!
Hallooo Allemaal HELP,
ik wil morgen graag beginne. Vooral voor het reinigen en ontgiffen maar ook voor de nodige kilootjes.. moet zoiezo 15 kilo kwijt (voor een redelijk normaal postuur 🙁
Maar ik ben bang dat ik doordeweeks (werk 40 uur)ik misselijk word en ga opgeven.. hoe ervaren jullie dat?
en ik wil het liefst meteen een liter klaar maken per dag. hoe met de ingredienten dan?
enne.. hoevaak drinken jullie dat sapje per dag
bedankt!!!!!
@ Bezoeker
Bij mij is sinds twee jaar officieel DM 2 ( suikerziekte ) vastgesteld.
Ik heb medicatie en ik moet mezelf af en toe curven ( vingerprikken ).
Door de citroensapkuur zijn mijn waarden zelfs dusdanig gedaald,dat ik het beeld vertoon van iemand ZONDER suikerziekte – waar ik uiteraard heel blij mee ben , dus ik neem aan dat de zoetheid reuze meevalt voor de hoogte van het bloedsuiker 🙂
@ Carola
Heel goed van je dat je dat advies geeft,maar je hebt ’t over overgewicht met 79 kg bij iemand van 1.76cm,maar men moet natuurlijk niet alleen naar het getal kijken,vooral niet als je jong bent.
Ik ken genoeg mensen die rond deze lengte zijn,maar iets zwaarder en ’t ziet er in ’t algemeen dan prima uit.
Alleen naar getallen kijken is soms niet zo verstandig,gaat om hoe je dr uitziet 😉
@ Ebony
Als ’t om plaatselijke \” probleemzones \” gaat,kun je miss ook een paar apparaten proberen op de sportschool.
Wil ook wel ’s helpen 😉
Suc6 !!
DAG 10!!! Voel mij uitstekend!
Verheug mij op een lekkere goroentesoep overmorgen.
7 kilo’s kwijt, hopelijk hou ik ze dit keer ook weg. Eerlijk gezegd ben ik ontzettend blij dat dit achter de rug is. Begon mij te vervelen.
Succes allemaal en tot ziens!
Hoera, ik zit aan het eind van dag 10, al is het moeilijker dan ooit. Die laatste avond red ik ook nog wel… Het is wel jammer dat mijn tong nog wat wittig is, dus volgens mij moet ik nog een keer 🙁 Dat zal ik over een maand nog eens bekijken. Voor alle helden: Hou vol, you can do it!!!
Dag 7 is bijna voorbij en ik moet zeggen dat ik het vandaag voor t eerst moeilijk had! Misschien ook omdat het weekend is… zo’n zin in iets lekkers! En die citroenen komen een beetje mn neus uit! Maarja… morgen dag 8 en weer werken, dus dat scheelt ook…meer afleiding!
vind dat iedereen het harstikke goed doet! En dat verdient een pluim!
keep the spirit….
@ carola
nee dat wist ik eigenlijk niet maar ik wil het liefst een wat strakkere buik en wat dunnere benen. misschien moet ik het voor 5 dagen doen en kijken hoe dat uitkomt. En bedankt voor je hulp! veel succes
@ carola
nee dat wist ik eigenlijk niet maar @ ik wil het liefst een wat strakkere buik en wat dunnere benen. misschien moet ik het voor 5 dagen doen en kijken hoe dat uitkomt. En bedankt voor je hulp! veel succes
@Ebony: ik zou er niet op rekenen. Je hebt namelijk een perfect gewicht. Met jouw lengte is het een tamelijk onzinnige gedachte zelfs om tien kilo af te willen vallen. Waarom wil je dat? Ik ben ook 1.76, dus ik weet exact wat bij onze lengte hoort, enne, ik zou zelf dolgelukkig zijn als ik maar 68 woog. Weet je dat je pas bij 79 kilo overgewicht hebt?
hoi allemaal
weet iemand ongeveer te schatten hoeveel ik kan afvallen? want mijn moeder heeft ook de citroensapkuur gedaan en is 10 kilo afgevallen. zou dat bij mij ook kunnen?
ik ben 16 ben 1.76 m en weeg ongeveer 68 kilo
Weet iemand of het kwaad kan als de kuur volgt als je last hebt van een spastische darm? Alvast bedankt voor de info!
Hoi Allemaal,
Ben ik nog weer ff. Goeie Tips Carola!
Heb er ook nog een paar:
– Ik maak thee van de groene poeder: 1/2 theelepeltje op glas gekookt water: net zoethoutthee!!
– reclame:Als je TV kijkt wordt je overstelpt met reclames voor lekkere dingen. Hoe meer je jezelf blootstelt aan dergelijke prikkels, hoe groter de kans dat je bezwijkt voor de verleiding. Daarnaast verbrand je minder calorieën als je ‘zit’ te kijken dan wanneer je beweegt. Loop de volgende keer als je televisie kijkt eens de kamer uit als de reclame begint. Gebruik evt. een stappenteller eens om te kijken hoeveel stappen je kunt zetten tijdens die reclame. Dan creëer je een win-win situatie: je ontloopt de verleiding en verbrandt tegelijkertijd calorieën.
Zelf vind ik de zaterdag en zondag moeilijke dagen. Je bent vrij en ’s avonds zijn we dan toch wel gewend een glaasje te drinken en wat lekkers te eten.
Doe mijn citroensap maar in een wijnglas denk ik, vanavond…
Proost!!! Op ons allemaal!!! Want wij doen het toch maar ff…..Ook op jou laatste dag Ken!
@ Bezoeker: die stroop is het enige dat je bloedsuikergehalte nog een beetje op peil houdt. Daarom helpt een glaasje mengsel ook tegen je hongerig of wat akelig voelen.
@Mariska (geloof ik, lastig dat je niet een berichtje kan schrijven met de andere in beeld) Zeven van het citroensap: welnee, joh. Er zit nou eenmaal altijd ook wat vruchtvlees in, en je verdunt de boel ook nog eens enorm.
Iemand had het over de waanzinnige hoeveelheid reclames over eten. Vind ik ook ongelooflijk. Nog erger: ook dingen die ik normaal echt vies vind lijken me ineens lekker. Ik zap iedere keer maar gauw weg.
Bedacht me nog iets voor Osvaldina over het groene poeder: ik los het niet op in lauuw maar gewoon in koud water. Gaat ook heel goed. Misschien vind je dat minder smerig?
Nou mensen, zet ‘m op. Wie net begint: even doorzetten, want je gaat je echt beter voelen. Ik vind dag 5 nu in elk geval heel wat houdbaarder dan dag 2 en 3.
Nog een tip voor iedereen:
Waarom is vocht zo belangrijk?
Met het programma ben je aan het opruimen en vet verbranden. Hiermee komen oude ballaststoffen vrij die je systeem belasten. Om deze stoffen zo snel mogelijk af te voeren uit je systeem is veel drinken zoals water en kruidenthee uitermate belangrijk. Als mensen zich tijdens het programma duizelig voelen heeft dit meestal ook te maken met te weinig vochtopname. Het lichaam wil schoon zijn. Dus spoelen!!
Een verrukkelijke dorstlesser: een éénkopszakje sterremix kruidenthee en een éénkopszakje zoethout kruidenthee op 1 liter kokend water. Dit af laten koelen en in de koelkast zetten! Heerlijk koel, fris, gezond en reinigend! Bij warm weer: met ijsblokjes en je hebt heerlijke ‘Icetea’.
Succes vandaag en geniet van de zorg voor jezelf!
Mariska,
ik zeef het ook niet hoor.
Hoi allemaal,
Vandaag mijn dag 6 en -4.5. Gisteren overdag ging het goed, daardoor wrs teveel gedaan en vanaf 18.00 uur voelde ik me niet lekker. O.a. last van mijn maag heb daarom 2 glzn soja-melk gedronken en ben meteen naar bed gegaan.
Mijn man mopperde al, dat krijg je van niet eten, je moet er mee ophouden!!
Maar wil heel graag de 10 dgn volhouden en het gaat ook eigenlijk heel goed.
Goed geslapen en vandaag voel ik me weer oke.
Vlgs mij kwam het omdat ik de andere dgn ’s middags een uur ga rusten en dat gisteren niet heb gedaan….
Ik ga er weer voor!
zet hem op allemaal!
Laatste dag!In totaal 4,9 kilo afgevallen..morgen nog 1 keer wegen.k Was gister niet lekker, had het ijzig koud,er kwam eindelijk weer wat los, dus het was voor het goede doel.haha
Het gaat verder zo goed dat ik dit nog wel langer kan volhouden.Maar morgen weer langzaam opbouwen.Iedereen nog veel sapkuurplezier!!
Een vraag allemaal: de siroop is best zoet. Komt er niet te veel zoets in de bloedsomloop terecht? Is het wel goed voor je bloedsuikergehalte?
Dag luitjes allemaal,
Dag 4, ik kom aan het eind van de middag altijd in een dip maar ik weet dat morgenvroeg ik me weer prettig voel en optimistisch weer verder ga. Op dag 1 kwam sávonds het drinken mij de keel uit. Dag 2 barstende koppijn en beginnende spierpijn in mijn benen. Te intensief gesport en ik denk dat ik geen stoffen binnenkrijg die de spieren goed herstellen. Ik voel me wel lekker in mijn vel nu dus zet ik nog maar even door. Jullie allemaal succes! (Weet je wel hoeveel reclame over eten gaat?)
nog een vraagje aan jullie, want Maris is o zo bang dat ze het niet volgens de regeltjes doet:-)
Dat versgeperste citroensap, moet je dat ook nog zeven of zo? Doe ik niet namelijk maar er zweven dan wel van die kleine stukjes vruchtvlees in, is dat erg?
Dag 9, voel me uitstekend en 7.3 kilo’s kwijt.
Volhouden allemaal!
hallo allemaal,
vandaag dag drie van editie twee. ook ik had een enorme aanslag op de tong een maand geleden vandaar de herhaling. deze morgen toonde de weegschaal min anderhalve kilo dus dat is alweer drie minder. Ik denk dat heel veel afhangt hoeveel overgewicht men heeft. Ik had nu wel wat overwicht, sport geregeld maar heb nu beweging en sport intensiever gemaakt en drink nu iedere dag ’s morgens en ’s avonds een heel grote portie ontslakkingsthee. Hoe zit het bij jullie maar ik drink vier liter van het sap en nog min één liter water en daar bovenop nog de thee…behoorlijk wat vloeistof dus per dag.
Verder heb ik nu geen hoofdpijn meer (itt editie één) maar ik drink al meer als anderhalve maand niks meer van koffie of dergelijke mss iets mee te maken ?
Dus eenieder, hou gewoon vol, zijn het niet de kilo’s het is de schoonmaak van het lichaam : dat toch het belangrijkste is niet ?
Net als jullie vertel ik het ook niet op het werk, ik \”eet\” in alle stilte op mijn bureau…
heel veel moed iedereen…
groetjes
hallo allemaal,
Ik ben vandaag beter wakkeer geworden heb 2keer s’avonds geen groene poeder genomen kon het niet door me keel krijgen het kwam er direct weer uit dus heb ik het alleen s’morgens gedaan maar wel 2 theelepels ipv 1.
Ik voel me vandaag echt beter als gisteren dit is mijn 4de dag ik hopp dat het steeds beter ga en dat ik vandaag niet meer in de val zal gaan door iets te gaan eten. Ik voel me op het moment niet meer duizelig en misselijk enzovoorts.
succes allemaal maar weer.
hoi sappers,
Ik herken me in het weinig afvallen en de saaiheid van de keur. Ik ben nu op mijn 6de dag en ongeveer 3 kilo afgevallen. Het viel mij tegen maar een vriendin sprak me weer moet in door te benadrukken dat dit zonder de kuur toch niet zo makkelijk voor elkaar te krijgen is.
Verder blijf ik het saai vinden. Afgelopen dagen ben ik veel vrij en met een vriendin van mij op pad. door de regen zijn we veel in cafe’s en dan wordt me pas duidelijk hoe erg ik gehecht ben aan gezelligheidseten. koffie verkeerd, soepje, broodje etc. Iedere keer maar weer die sap en thee is saai. Ik voel me net een roker die gestopt is met roken en dan is dit maar voor tien dagen.
Verder gaat alles wel goed, ik heb niet echt een honger gevoel maar ik leng de drank ook aan met enorm veel meer water gezien de zoetheid.
succes allemaal
Anne,
Bij mijn reform winkel hadden ze ook geen ahorn van Madal Bal…..En ff naar Den Haag is voor mij 2.5 uur rijden. Doe het dus ook met een andere. Voor de vlg keer zou mijn reformwinkel wel weer de siroop van Madal Bal bestellen trouwens..Heb ik naar gevraagd.
Groetjes.