Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Goedemorgen,
Hoe gaat het met jullie? Mariska, drink je wel voldoende water erbij?
Het is ook mijn 5e dag en ik zit nu op -4. Ik neem ook af en toe kopje ontslakkingsthee. De sap verdun ik wel sterker ja. Als ik het uitreken kom ik totaal op 16 eetlepels ahorn siroop verdeeld over 4×2 liter (ben een nathals).
Maar ik heb te veel laxerende groene poeder en thee gebruikt, want moest de hele nacht…..Da’s niet aan te raden. Dus vanmorgen maar de groene poeder een keer overgeslagen
Iedereen een fijne dag, veel sterkte en zet hem op!!
mijn vijfde dag al weer, en ik heb de moed even laten zakken. Ik weeg me iedere ochtend na het opstaan en de afgelopen 2 dagen ben ik niks afgevallen, sterker nog…vanochtend was ik 2 ons aangekomen. Ik begrijp er niets van. Hou me strikt aan de kuur, ik beweeg genoeg en dat groene poeder zorgt dat ik een pad naar de wc loop, dus hoe kan dat nou??!!!:-(
Ben bijna op de helft en ik zal doorzetten, ik voel me wel fitter en minder moe dat moet ik erbij zeggen, en uiteindelijk gaat het daarom. Maar als het bij de 2 kg blijft die ik nu kwijt ben dan vind ik dat wel heel jammer. Wat doe ik fout? Kan het ook zijn dat ik teveel ahornsiroop gebruik, ik doe het precies zoals in het boekje, 2 liter water met 20 eetlepels siroop en 20 eetlepels citroensap. Maar het is wel behoorlijk zoet.
hallo mensen
ik heb een vraag over die ahorn stroop. moet het perse die van madal bal zijn want ik heb een andere (ahornsiroop 100%) candese
nou ik hoor het wel doei!!!!!!!
Hoi allemaal,
Dat heb ik idd ook Bas, dat ik het vervelend vind om aan mijn collega’s (die allemaal in de gezondheidszorg werken) en dit dus grotendeels niet altijd verantwoord vinden…….een verklaring te moeten geven waarom ik deze kuur volg….. Vandaar heb ik vandaag ook zgn een kopje koffie gedronken..hahaha en weggegooid toen iedereen net weg was.
En anders verklaar ik dat ik wat last van mijn darmen heb (moet toch vaak naar het toilet en er gaat een zomergriep rond met darmklachten!) en dat ik daarom ff geen koffie neem…
En tijdens de lunchbespreking (met soep en lekkere broodjes) heb ik maar gezegd, dat ik er nog een eet-afspraak achteraan had….
En gisteren kwam ik er onderuit door te zeggen dat ik de kinderen bij mijn schoonouders ging halen en ze op mij rekenen met warm eten…..
Kan wel heel goed liegen he…..om bestwil…toch?
Hallo allemaal, voor mij vandaag dag 8. Het gaat eigenlijk nog steeds goed, al blijf ik de aanslag op mijn tong houden. Het enige wat ik lastig vind, is dat ik op mijn werk de koelkast deel met 10 collega’s, en ik heb geen zin om aan iedereen uit te leggen waar ik mee bezig ben. Verder nog een tip: als je werkt, ga er gewoon mee door tijdens de kuur. Bij mij zorgt het in ieder geval voor een hoop afleiding.
Verder: het wordt echt met de dag gemakkelijker, dus volhouden!!!!
Bas
Dag allemaal,
Ik doe de kuur nu voor de tweede keer en heb de vorige keer geleerd dat tegen hoofdpijn één ding perfect helpt: meer water drinken. Kan absurd veel lijken zelfs.
Ik merk het nu ook (ja, anders drink ik een hoop koffie). Als ik dreig druk op m’n hoofd te gaan voelen: hup, glas water. Of twee. En het werkt als een tierelier.
Ik geef toe: ik ben getraind, drink altijd veel water. Ik weet dat sommige mensen moeite hebben die drie liter weg te krijgen. Dan is het extra vervelend als je hoofdpijn krijgt.
Ben pas op dag drie, en vind het voornamelijk beresaai. Heb behoefte aan lekkere geuren. Zo divers mogelijk graag. Dus ik sta te snuiven aan appels, grapefruits, nectarines. Maar ook aan zeepjes, parfum. Jammer dat je nauwelijks nog geurende bloemen kunt kopen. Mij lukte het althans gisteren niet.
Verder kost het wat concentratie, de kuur, en ‘vergis’ ik me regelmatig. Hebben julle dat ook? Dat je denkt, ha, nu lekker een… en dan weet je het weer: oh, nee, dat is waar ook, ik eet niet.
Hallo allemaal!!!
Hoe gaat het met iedereen? Nemen jullie voldoende sap en water?
Voel je jezelf goed en vind je het spannend? Of geeft je lichaam aan dat je sommige dingen anders moet doen? Neem een ogenblik de tijd om onderstaande informatie te bekijken en te oordelen of één van deze dingen ook voor jou geldt.
Heb je honger?
Het kan zijn dat jouw lichaam meer en vaker voedsel nodig heeft. Als je een hongergevoel krijgt, neem dan een extra glas!.
Heb je hoofdpijn?
Onthouding van cafeïne kan een oorzaak van hoofdpijn zijn, als je voorheen gewend was veel koffie te drinken. Als je gaat matigen met het drinken van koffie en thee, bouw dit dan geleidelijk af. Een belangrijke oorzaak van hoofdpijn kan zijn dat je te weinig zout inneemt. Een kop bouillon kan je dan helpen (zonder khd.). Een andere reden om een beetje extra zout te gaan eten kan zijn dat je jezelf licht in het hoofd of duizelig voelt, vooral bij het opstaan.
Voelen je spieren week aan, heb je kramp of een algemene spiervermoeidheid?
Deze symptomen kunnen het gevolg zijn van een te laag kaliumgehalte. Als bovenstaande oplossingen niet werken, neem dan een supplement met extra kalium. Ook kun je even afwachten tot je de 3e dag gehad hebt. De ontgifting komt op gang en dit is voor sommige mensen even wennen. Meestal lost zich dit op binnen een paar dagen. Zorg in ieder geval dat je veel water en/of kruidenthee drinkt om het lichaam te ondersteunen bij de afvoer van de ballaststoffen.
Luister goed naar je lichaam. Ik weet zeker dat je jezelf na de kuur een stuk beter zult voelen. Mensen die de kuur gedaan hebben melden over het algemeen een verhoogde energie, een beter humeur en sneller gewichtsverlies. Klinkt goed hè? Probeer je beweging te actieveren. Dit bevordert de verbranding en je zult makkelijker je giftige stoffen kwijtraken.
Maak er een mooie dag van!!
p.s. Het is mijn 4e dag, het gaat goed. Was vanmorgen ook geen extra kilo’s kwijt, net als gisteren totaal -3. Maar neem goed mijn rust en ook voldoende beweging. Drink wel liters water…
Mijn8e dag vandaag en had gisteren voor het eerst last van hoofdpijn. Voor de rest voel ik mijn uitstekend.
Very fine homepage and also very helpful ! Thank you for ther service.
—
Advil
hallo allemaal, ik had gisteren een berichtje in het gastenboek geschreven maar het is verdwenen ? Vandaag dag twee. vorige maand deed ik ook de kuur maar was niet genoeg ontgift blijkbaar en zodoende…
Vorige keer deed ik deze kuur samen met een vriendin en verloor maar liefst 7 kilo was er weer ééntje bij, maar deze morgen toonde de schaal alweer 1,8 kilo minder. ik voel me veel energieker en spijts wat anderen melden, heb ik geen last van kwalen of vermoeidheid wel in tegendeel…
dus iedereen die bezig is…volhouden gewoon!!!
groeten
Hallo karaktervolle mensen!
voor mij is het dag 5, en toen net iedereen ging lunchen, werd ik bijna gek! Had ook zin in een lekker broodje ofzo…. maarja…
even iets anders, ik had vannacht enorme spierkramp in mijn kuit, vreselijk pijnlijk. Heeft iemand hier ook last van????
good luck!! hou vol!!!
hoi mariska,
Bedankt voor je tips. Ik voel me echt beroerd en heb gewoon echt zin om een bak vol te eten maar ja die meloenen zijn al erg genoeg dat ik dat heb gegeten ik ga gewoon verder.
Desnoods doe ik het een dag langer.
Ik lig nu op bed tv te kijken en oefening aan het doen om mijn spieren te trainen dat ze niet slap worden en straks ga ik denk ik lekker een uurtje zwemmen
Ik wil me lichaam wel schoon krijgen maar wil ook lekker wat afvallen.
thx en succes iedereen!!!!
ps: eet aub niets want je voelt je zo schuldig net als ik met die meloen ik wil het liefst dat ik het kon terug draaien. Ik voelde me zo beroerd nu dat ik wat heb gegten en veel sap heb gedronken voel ik me beter maar ja dat hoort niet bij de kuur.
Hoi Osvaldina,
naar gevoel is dat he!! Probeer moed te houden, en ik weet niet hoe jouw dagprogramma eruit ziet, maar als je de tijd hebt moet je even gaan liggen en wat slapen misschien. Ik heb de eerste 2 dagen gewoon de hele middag in bed gelegen. Of een boek lezen of een filmpje kijken. Iets dat afleidt. Heel veel sterkte!!!
hallo iedereen,
Ik heb het vandaag echt zwaar ik heb honger, voel me slap en duizelig en dat drankje helpt niet .
Ik heb een paar stukjes watermeloen op ik hoop dat het niet erg is.
Ik hoop dat ik de dag verder door kom.
groetjes
Hoi allemaal!!
dag 4 en ik hoop dat ik me vandaag net zo voel als gister. Gister heb ik nergens last van gehad, was enorm fit, ben zelfs naar de sportschool geweest. Hoewel ik de kuur doe om mijn lichaam te reinigen vind ik het toch wel heel fijn dat de weegschaal ook een beetje meedoet. Het viel me dan ook uitermate tegen dat ik vanochtend niks was afgevallen. Mn 4e dag nu en ik ben 2 kg kwijt, dus dat is niet zo veel als ik de anderen hoor. Ik heb ook gehoord dat hetgeen je afvalt niet blijvend is, klopt dat? Ik snap wel als je weer gaat eten dat er iets weer aan komt, maar stel je voor dat je na de kuur gezond blijft eten en niet teveel, zou je dan niet op gewicht blijven?
In ieder geval heel veel succes vandaag voor iedereen. Ik vind het zelf heel erg helpen als je er doorheen zit om ff hier een berichtje achter te laten. Ik denk aan jullie!!
Dag zeven vandaag en die is bijna om.Het gaat prima al heb ik wel nog steeds hele dagen honger.Ga zo even het South Beach Dieet bekijken al hoef ik niet veel af te vallen, altijd handig voor tips lijkt me.Ben nu 4 kilo kwijt.OP naar dag 8 maar weer en iedereen weer succes!
hallo,
vandaag is het mijn tweede dag.Ik heb geen honger gevoel maar moet wel wennen aan het idee van niet eten.
Het gaat verder erg goed ben vandaag 2 uurtjes wezen sporten en ben nu met het laaste beetje sap bezig.
En dan nog halve ltr water dan heb ik het weer gehad voor vandaag.
Op naar dag 3 en veel succes iedereen.
Met Spirulina capsules als voedingssuplement
Dag 7 en het gaat zeer goed. Geen last van wat dan ook.
Ben van plan na de opbouwfase van deze kuur de 1e fase van de South Beach Diet te volgen.
Twee weken lang mag je alles eten en drinken behalve, brood, aardappels, rijst, pasta, fruit, alcohol, limonade.
Dus groente vis, kip, vlees, noten, magere yoghurt.
Jeannette bedankt voor de tips!
wie zit er nog meer op dag 4?
Om mezelf te motiveren nog wat motiverende tips opgezocht, misschien ook voor jullie?
Als iemand niet bereid is te leren en zichzelf te ontwikkelen, is ook dit programma niet voldoende.
De volgende stappen zijn ontwikkeld om je te helpen het benodigde inzicht te krijgen in jezelf, wat je nodig hebt om gezond, slank en vitaal te leven.
Wens: Er zal niets gebeuren tenzij je dat graag wilt. Pep jezelf iedere dag op. Ontwikkel motiverende gewoontes en bekijk elke dag waarom je dit programma volgt.
Besluit: Iets willen is niet genoeg. Je moet beslissen dat je het ook laat gebeuren. Maak elke dag de bewuste beslissing om dit programma nauwgezet te volgen.
Actieplan: Je moet je nieuwe gewoontes de goede kant opsturen. Mensen zullen, bewust of onbewust, proberen jouw plannen te dwarsbomen. Je hebt dan een actieplan nodig om dit te kunnen weerstaan. Bereid je voor op obstakels en plan hoe je deze zult omzeilen.
Doorzettingsvermogen: Je bent begonnen, verzeker je er dan ook van dat je het tot een goed einde brengt.
Suc6!!
Dag 3, het gaat erg goed vandaag. Gister had ik een off day, volgens mij had ik ’s ochtends iets teveel van het groene poeder genomen, heb de hele middag buikkrampen gehad. Gisteravond dus het wondermiddel maar niet genomen en vanochtend een half theelepeltje. Ik denk maar zo, volgende week woensdag heb ik mn laatste dag al:-) Vind het wel erg fijn dat we met zovelen zijn en elkaar een beetje kunnen steunen. Heel veel succes allemaal vandaag!!
Rate online blackjack gambling.
Goedemorgen allemaal,
voor mij dag 4, en het gaat prima. Gister zag ik mijn huisgenoot een heerlijk bord eten verorberen en had ik het wel een moeilijk. Maargoed… dat kan straks wel weer. Idd, als je je even slap voelt en je drinkt weer sap, merk je meteen dat het een stuk beter gaat.
het enige vervelende is dat ik wel 5 keer mn bed uitmoet ’s nachts omdat ik moet plassen!
naja… komt ook wel goed!
succes allemaal vandaag!!
Goedemorgen allemaal!!
Hoe gaat het met iedereen? Fijn om zoveel ‘mede-strijders’ te hebben. Dat sterkt me, als anderen het kunnen, moet ik het ook kunnen …zoiets.
Voor mij is vandaag dag 3 begonnen, voel me goed. Als ik slapjes word neem ik gewoon paar glazen sap en dan gaat het wel weer, doe dan even rustig aan, liggen bijvoorbeeld en dan kan ik er wel weer tegen.
Ik drink de sap trouwens meer verdund en kan er op deze manier meer van drinken, wel 4 Liter ipv 2. Heb ik gelijk genoeg water……..
Het werkt wel…..mijn tong is hartstikke wit, dus het was hartstikke nodig denk ik dan maar en….op deze 3e ochtend al:-3 kg!! da’s lekker!!!
Suc6 allemaal, ben benieuwd hoe het met iedereen gaat en een hele fijne dag, ik ga naar mijn werk!