Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
goeiemorgen allemaal,
hoe gaat het met iedereen? Afzien…of is het vol te houden? Ik heb mn eerste dag erop zitten en die is me eigenlijk wel meegevallen. Precies als Jeanette zegt volgens mij zit het meer tussen de oren, de gedachte van het niet mogen eten is erger dan het hongergevoel, want dat heb ik praktisch niet.
Nog een dringende vraag om tips; het groene poeder, ik moet er echt bijna van overgeven. Ik zet mn neus dicht en gooi dat glas achterover, maar ik vind het vreselijk die geur en smaak. Hoe doen jullie dat?
Ken: bedankt! kan ik weer met een gerust hart verder.
Ben vandaag op dag 6 en voor mijn gevoel gaat het steeds gemakkelijker! Succes allemaal
Goedemorgen!!
Vandaag dag 2 voor mij. Vond het alleen gisteravond moeilijk toen ik lekker had gekookt voor mijn gezin. Ik ging er nog bij zitten ook met mijn sapje.
Dat ga ik vandaag niet meer doen, dan maar 9 dgn zonder mamma eten, daar komen ze wel over heen.
Maar dat zijn voor mij de moeilijke momenten.
Zit nu op mijn werk en dan heb ik afleiding genoeg.
Het zit tussen je oren, vlgs mij. Niet het gevecht aangaan in je hoofd, zal ik wel zal ik niet… dat verlies je. Volgens mij moet je radicaal anders denken en voorop zetten waar je het voor doet!!!
Bovendien denk ik heel sterk aan het gevoel van vermoeidheid dat ik kreeg toen ik de 1e dag weer wat had gegeten. Dat helpt mij ook. En vroeg naar bed met een goed boek. Nu het weer koeler is, kun je ook makkelijker vroeg naar bed!!
JO, gefeliciteerd met je laatste dag!!!
Jij hebt het toch maar ff gedaan!!!
Ingrid toi, toi, toi in Dubai!!!
De rest ook allemaal veel succes en een fijne dag toegewenst!
goedemorgen!
hoe is het met iedereen vandaag?? Ik begin aan mijn 3de dag en het gaat vooralsnog wel prima eigenlijk. Ik moet wel zeggen dat ik vanmorgen bij het plassen weer een licht schrijnend gevoel had… herkent iemand dit? Ik hoop niet dat ik weer blaasontsteking krijg…. net als de vorige keer na 4 dagen. Moet ik meer drinken misschien??
thankssss!!! en groeten vanuit warm DUBAI!!
Bas:
Hahahaha, sorry, maar waar je schreef ‘moet nog steeds’, ging ik ervan uit dat je ‘nog steeds op het effect moest wachten’.
Om je vraag nu te beantwoorden, dat blijft zo tot het eind van je kuur. Elke keer komt er iets al is het soms een druppel.
halo iedereen,
Ik ben vandaag niet begonnen omdat ik geen ahornsiroop had maar heb het nu wel in huis en heb het al klaargemaakt voor morgen.
Ik heb het in de koelkast gezet en begin er morgen vroeg mee.
Ik heb alleen geen cayennepeper bij gezet dat is toch niet zo erg of wel?
groetjes en succes iedereen.
Ken: Dank voor je reactie. Volgens mij ben ik niet helemaal duidelijk geweest. Ik bedoel eigenlijk, dat ik wel ieder dag moet (inderdaad, het groene poeder doet zijn werk!), maar dat het me verbaast dat er na 5 dagen niet eten nog steeds iets uitkomt! (sorry voor dit onderwerp, maar we weten allemaal waarover we het hebben). Herkennen jullie dat ook?
Bas: Trouwens heb je gedurende die vijf dagen, zowel ’s avonds als ’s ochtends die groene poeder tot je genomen? Indien ja, dan is het nog vreemder dat je nog steeds wacht. Veel water gedronken?
Jo Spencer:
Nog een dag en dan heb je de 10e dag gehaald. Het geeft een lekker gevoel het feit dat je 10 dagen lang niets vast gegeten hebt. Volhouden!
Vandaag is het mijn 5e en heb nog 5 dagen te gaan.
Bas: zo lang wachten lijkt mij vreemd. Misschien moet je iets meer dan 1 theelepel groene poeder gebruiken.
Hooguit een paar uur wacht je op het effect van de groene poeder.
vorige berichtje was dus van Jo ! (maar dat leek me duidelijk !
aan:Ingrid
Thanx ! ik heb het niet gedaan, ik loop op wat vroeger mijn tandvlees was, Maar ik hou vol…. mijn zoon gaat zo naar bed en ik ga met hem mee !! en dan nog eeeeeeen dag…..tsjakka !! en dat soort termen !…maar in iedergeval bedankt en je kent mij niet, Maar als ik het kan, kan jij het ZEKER !!
Frederique bedankt voor je tips!!
Hier kan ik wat mee. Gaat vandaag trouwens erg goed met mij.
Voor de mensen die het moeilijk hebben: wat is 10 dagen nu op 1 mensenleven???
Dat moeten we toch kunnen volhouden?
Sterkte en groeten Jeanet
Hé Sappers, misschien een rare vraag, maar tot welke dag kun je nog ontlasting verwachten? Ik zit nu op mijn 5e dag en moet nog steeds! Hebben anderen dat ook?
Ik heb trouwens nog een tip: ik heb gemerkt dat ik het meest last heb van honger en zin in iets lekkers als ik met anderen over de kuur praat. Vandaag zit ik lekker een dagje thuis te werken (alleen) en ik heb nergens last van, dus:
zeg je vrienden en partner voor 10 dagen vaarwel en dan komt alles goed! 😉
Aan Jo
Hang in there, je bent er bijna…dus laat dat aardappeltje lekker voor wat het is….
over n paar dagen kun je dat wel doen en is het geoorloofd! ik ben jaloers dat je al zover bent, voor mij zit dag 2 er bijna op.
Had net buikpijn… maar heb even kamillethee gedronken en t gaat nu beter.
succes!!!
Hallo allemaal !! HELP ! HELP ! HELP !
dit is dag negen en ik heb het helemaal gehad met de Ahornzooi !ik was vandaag slap moe, kon nauwelijks een brug op fietsen. vandaag hebben zeker vier mensen aan me gevraagd of ik ben afgevallen…..een week geleden had ik daar een moord voor gedaan, Maar vandaag wilde ik die mensen alleen maar opeten met knoflooksaus en stokbrood…..ik denk dat ik zometeen toch echt een aardappeltje van mijn zoon pik !! give me strength
Frederique, de reden dat ik Atkins wil doen is juist omdat daar wel vetten inzitten, veel andere dieten zijn te droog en dan zit ik dus binnen no-time verstopt.(Met haaruitval en droge huid)Belangrijk is denk ik dat je geen suikers eet(of koolhydraten).Mijn vraag is: weet jij van alle dieten iets af en hoe kom je aan je info?
Larissa:
Ik bedoelde te zeggen dat wanneer je bezig bent af te vallen, (alhoewel deze kuur als ontslakking is bedoeld, men valt toch minstens 4 kilo’s af), je moet oppassen dat je niet te veel spiermassa kwijtraakt. Spieren hebben proteine nodig en gedurende 10 dagen, nemen wij geen proteine tot ons.
Als je in beweging bent, gebruik je je spieren en dan wordt o.a. de aanwezige vet verbruikt als energie.
Mijn vijfde dag.
Frederique bedankt voor alle tips.
Doorzetten allemaal!
Ingrid en Jeannet
Als je echt heel precies de kuur wilt doen om te ontslakken geen voedingssupplementen gebruiken en ook geen suikervrije kauwgom tijdens de 10 kuurdagen. Zij hinderen de reiniging omdat jouw organisme de stoffen als giftig ervaart.
Sterkte allemaal!
wie van jullie eet er ook kauwgom tussendoor? Ik wel, weliswaar suikervrij… maar is dat slecht of kan het wel?
Wil nog ff een ervaring delen.
Gisteravond voelde ik me slap en moe en weet dat aan het niet eten en te snel beginnen, vandaar toen nog wat gegeten. En het als opbouwdag heb gedaan. Maar nadat ik had gegeten voelde ik me pas echt moe!! Ben dan ook meteen naar bed gegaan en als een blok in slaap gevallen.
Als ik erover nadenk is het ook wel logisch, want door niet te eten spaart je spijsvertering als het ware energie en door weer te gaan eten, moet e.e.a. weer in gang gezet worden en kost dat dus ook weer veel energie.
Mijn lering hieruit: als ik me moe en slap voel, gewoon extra glas sap nemen en evt. stukje wandelen, want door te gaan eten voel je je echt niet beter. Slechter juist!!
Verder vraag aan ervaren kuurders:
is het niet verstandig zowiezo extra voedingssupllementen te nemen ook op de kuurdagen? Of verpest dat je reining?
Hoi osvaldina veel succes vandaag!
Voor mij vandaag dag 6 Vandaag maar 1 onsje afgevallen…
Bedankt voor je goede tips Frederique!
Ik had gisteren een zware dag, kostte me echt moeite.
Ga er vandaag weer voor.
Als ik het gastenboek lees, loopt het water me in de mond.
Stukje taart Ken? Nemen we als we klaar zijn met de kuur als beloning!
hoi el
bedankt nou ik ga het vandaag direct kopen want ik wil echt beginnen .
succes
Hoi kuurcollega’s,
Ben wat overmoedig begonnen, zonder opbouwdagen………dat ging dus niet goed. Dus vanaf nu ga ik goed verder!!
Vind het wel zwaar.
Niet zeuren, doorzetten en gewoon doen!! Is mijn motto….
Fijne dag allemaal
Ik heb de kuur al meerdere malen gedaan en ben nu niet bezig maar kijk zo af en toe toch even in het gatenboek.
Het valt me op dat er toch verwarring is omtrent het wel en niet eten van iets extra’s.
Als je de kuur doet met de intentie om te ontslakken en je lichaam te reinigen dan moet je je echt strikt aan de kuur houden. Ook de opbouwdagen daarna zijn van groot belang. Besef wel dat je lichaam geleidelijk moet wennen aan vast voedsel. Je spijsverteringsorganen moeten weer rustig op gang kunnen komen anders breng je schade aan (Zie het als een baby, die geef je ook niet meteen een pot bruine bonen).
Hierdoor krijgen je darmen weer inhoud en daardoor stijgt je gewicht op de weegschaal, dat is logisch. Omdat je tijdens de kuur toch voedingsstoffen mist (denk aan eiwitten, calcium) is het slim om een voedingssupplement te gebruiken na de opbouw, bv Spirulina.
Is het je bedoeling om alleen af te vallen dan heb je een zware kuur gekozen! In dat geval maakt een crackertje tussendoor niets uit. Zorg dan wel dat als je iets tussendoor eet dat dat licht verteerbaar voedsel is zoals wat El zegt rijstwafels of een cup-a-soup helder of wat fruit. Je eet zo weinig dat je toch wel afvalt.
Als je daarna weer in je oude eetpatroon vervalt kom je de kilo’s heel snel weer aan.
Wat ook een goede tip is om af en toe een zogenaamde \”balansdag\” te houden en dan 1 of 2 maaltijden te vervangen door een glas van het citroensapmengsel.
Het dieet van Atkins is echt niet aan te bevelen omdat dat zeer ongezond is daar je alleen maar vetten eet. Probeer gewoon op je eetgewoonten te letten en een goede leidraad blijft de voedingswijze van de Weight Watchers waarbij je alles mag eten wat je wilt mits je een bepaalde grens (points) niet overschrijdt.
Ik lees ook dat mensen de thee die aanbevolen wordt niet lekker vinden (wie lust er nou graag brandnetelthee?) maar je mag tijdens het ontslakken gerust ook groene thee drinken, die smaakt in elk geval gewoon lekker.
Ik wens jullie allemaal heel veel succes en logisch nadenken en je gevoel volgen is de beste manier.