Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hallo!
Leuk om deze site te bekijken en alle berichtjes te lezen. Ik heb vandaag de sapkuur gekocht. Krijg er nu helemaal zin in. Ga het voor het eerst doen, denk dat ik zaterdag begin. Ben heeel benieuw dhoe het gaat, ik ben n.l. enorm dol op eten en eet echt heel de dag door. Hopen dat t beetje gaat , kijk er wel naar uit hoewel mensen in mn omgeving wat sceptisch zijn erover moet ik zeggen..
Suc6 allemaal en als ik ben begonnen zal ik mijn ervaring ook delen! 🙂
Ook voor mij dag acht en ik voel me prima.
Ik zit momenteel op mijn werk, heb vanmorgen het huis gepoetst en vanmiddag op de fiets naar het werk (12km). Ik voel me erg fit en door de sapjes wat tijden betreft iets mee te schuiven kom ik de dag wel goed door, want die duurt tot voorbij middernacht.
Veel succes allen en tot gauw.
Groetjes Gerda
Hallo allemaal!
Vandaag alleen nog maar goede berichten:-) goed zo! Dag 8 voor mij vandaag. Heb eigenlijk nergens moeite mee om het vol te houden, vind het juist makkelijk dat ik alleen maar de avond ervoor het sap hoef klaar te maken en dan verder niet meer aan eten hoef te denken. Heb wel last van stemmingswisselingen en daardoor moet ik me ook dwingen ook echt anderhalve liter te drinken. Maar ik hoop dat ik toch genoeg binnenkrijg. Lichamelijk gaat het prima, ben ook afgevallen, maar heb geen weegschaal in huis dus geen idee hoeveel! Kleren zitten een stuk ruimer. Hopelijk kom ik hierna niet teveel aan, vind het wel goed zo natuurlijk:-)
Hou vol allemaal!
hallo iedereen,
vandaag alweer dag 6 voor mij en gaat het met de dag stukken beter. was van plan om het 5 dagen vol te houden, maar nu ben ik op weg naar de 11 dagen (1ste opbouwdag erbij).
sinds ik zondag last heb gehad van zure maag en niet kon slapen, en maandag de hele dag aan het werk ook last van had, heb ik mijn drankje aangepast.
anders dan velen, vind ik die a-horn siroop wel lekker, en zet nu extra siroop in mijn citroensap. mijn drankje is nu zoeter en lekkerder om te drinken en heb ik geen last meer van zure maag.
ik voel me ook fitter en loop nu overal rond met een klein flesje met siroop erin. dit zodat ik ten alle tijden een kopje thee met ahorn kan maken en als opkikkertje kan gebruiken.
hoemeer siroop hoe minder je honger krijgt.
heel veel succes aan iedereen.
Dag 8 voor mij,inmiddels..
Tot nu toe sinds dag 1 5.6 kg kwijt en dat terwijl je normaliter 5 kg per 10 dagen moet rekenen : ben dus heel happy !
Gaat nu wat gestager en dan moet je juist volhouden,hè..
Heb nog geen enkel Opkikkertje gehad en heb me strikt aan alles gehouden.
Zaterdag 1 dagje rust en zondag begin ik dan opnieuw.
Klopt idd dat je je ’n stuk fitter voelt : ik slaap maar een paar uurtjes per nacht en kan er vervolgens een hele dag weer tegen aan : héérlijk !
Heb zelf ook een schema gemaakt en dat werkt super !!
Iedereen héél véél suc6 toegewenst !
Groetjes !!
Dag 4, so far so good! Heb net een schema gemaakt waarop we de sapjes kunnen afstrepen! Het ziet er leuk uit. Kan het doorsturen als mensen het willen.
Succes voor iedereen vandaag!
Nou dag 3 is aangebroken en ik heb zo goed geslapen dat ik me vanmorgen bijna versliep! Ik voel me eigenlijk topfit, heb een lekkere blos op mijn wangen en heb vreselijk veel energie!
Gisteravond had ik even een moment van….beeeeh…weer sap…maar dat komt omdat een vriendin op bezoek was die lekker een roseetje aan het drinken was. Het is wel aan het rommelen in mijn buik en ben toch ook al 2 kg kwijt in 2 dagen! Goed vol te houden met dit weer.
Was gister ook wat wazig, wist het verschil tussen 78 en 87 niet meer op te zeggen, haalde beide getallen door elkaar. Heb gelijk het ahorn blik gepakt…ha ha
Dag 9…
Iedereen heeft het wel over een 10-daagse kuur, nou mooi niet, de 1e opbouwdag kan je er ook wel bij optellen. Ik vind sinaasappels niet eens lekker maar ja misschien na die 10 dagen wel.
Gister was mentaal een zware dag, ik had te weinig ahorn gedronken en moest mezelf echt inhouden niet naar de supermarkt te gaan voor wat lekkers. De stok achter de deur is dan gelukkig het feit dat je in je 8 ste dag niet zomaar wat kan eten.
@gerda, hou vol (en alle andere) en thanxs dat je aan me denkt…
Als je je tijdens de drie dagen werken slap voelt kan je een spirulina innemen. Ik denk dat dat geen kwaad kan.
Gr. Hanneke
Vandaag dag 3, er is een behoorlijke leegloop gaande. Veel rommels en knorren in mijn buik. Het gaat best goed, al gaat de sap en de groene poeder sap niet lekkerder smaken… helaas!! haha! En wat dat betreft moeten we allebei nog behoorlijk lang!
Mijn reuk is wel enorm verbeterd… ruik BBQ’s en ander lekkers op km’s. Maar ook schoonmaakmiddelen komen hard aan.
Elke dag voelt als een overwinning, waarbij ik nu al uitkijk naar de finish!
Was benieuwd hoe mensen die net klaar zijn het eten van vast voedsel weer ervaren. Erg zout? Erg lekker?
Groetjes en vooral DOORGAAN!
Nou op de helft van dag 2 en ik voel me al een stuk beter dan gisteren. Toen had ik nog hoofdpijn en een opgefokt gevoel. Het is net of alles eruit moet! Ik heb wel bouillon gehaald want ik snak naar wat zoutigs. Hoewel ik gisteren gewoon gekookt heb voor mijn vriend en daar absoluut geen last van had…. je ruikt wel 2x zo goed. Ben ook al 1 kg kwijt na 1 dag dus dat is meegenomen.
Ook mijn zevende dag en inderdaad net als rianne voel ik me ook goed, dus alle twijfels van gisteren zijn verdwenen en we gaan ervoor.De wwgschaal gaf vanochtend ook 5,5 kg minder aan dan in het begin van de kuur dus dat is ook een enorme stimulans. Al ben ik beniewud wat er gebeurt als je stopt met de kuur en weer “gewoon”gaat eten. Ik ben wel van plan om te minderen, en ik ben er ook wel van overtuigd dat dat gaat lukken, want de sapkuur is voor mij een opstapje naar de overige 10kg die er nog af moet.
Veel suc6 iedereen en VOLHOUDEN!!!!!!
Yes! 7e dag al weer, en ik voel me super! Voorheen ging het ook wel, maar gisteren had ik even een dip-dag. Niet stoppen dus, ben er bijna!
Weet iemand trouwens of je gewoon alle sappen kan drinken als je 1x p/week een sappendag gaat houden? Alle pure vruchtensappen neem ik aan?
Groetjes & success aan iedereen die ook nog bezig is:-)
Vandaag de zesde dag, erg moeilijk, door de menstruatie ontzettend veel snaai-zin en alles ruikt even lekker. Verder heb ik op brandend maagzuur, (is dit herkenbaar en heeft iemand een tip?) nergens last meer van.
Hanneke, ik moest erg lachen om onderstaande reaktie, omdat dat excact was wat ik ook dacht, als ik nou na 7 dagen stop ben ik toch ook wel schoon!
Kortom ik denk inderdaad dat elke dag even doorzetten en moeilijk is. Ik zit enorm te twijfelen of ik de 10 dagen vol ga houden, omdat ik nog drie dagen moet werken en dat is lichamelijk wel zwaar werk. Ik ben erg bang voor het niet fit voelen en dat ik onderuit ga. Aan de andere kant ben ik nu al zover dat ik het van mezelf wel vol MOET houden.
groetjes Gerda.
PS Hanneke veel succes donderdag!
Hasllo allemaal,
Vandaag mijn 9e dag! MOrgen laatste sapdag en dan weer opbouwen met eten. Ik moet zeggen dat ik wel erg behoefte heb om een andere smaak in mijn mond te krijgen en om wat te kauwen. Ik ben nu 6kg afgevallen!!!
succes
In het begin denk je “als ik de eerste dagen maar door ben dan red ik de 10 dagen wel”. Nu ik op de 8 ste dag zit denk ik “1 a 2 dagen eerder stoppen maakt toch niet zoveel uit”. Conclusie, het begin is net zo lastig/moeilijk als de laatste dagen vd kuur!
Wij zijn nu allebei bezig met de tweede dag, het gaat eigenlijk boven verwachting!! We moeten nog wel redelijk wat daagjes, want de planning is om het 10 dgn achtereen vol te houden.
Natuurlijk denken we geregeld aan heerlijke hapjes, maar het honger gevoel valt mee.
Het is leuk om ieders ervaringen te horen! Het maakt het gemakkelijker. Ik denk dat het bij ons scheelt doordat we het samen doen en natuurlijk veel lekkere dingen uit huis hebben verbannen! Succes iedereen en natuurlijk volhouden!
Hoi,
Vandaag begonnen. Ben benieuwd hoe het gaat bevallen. Nog tips voor de komende dagen? Ik neem de ahornsiroop met afslankkruidenthee van zonnatura. Daarbij drink ik 1,5 liter groene thee (pickwick) erbij. Wil me weer wat fitter gaan voelen en uiteraard een paar kilootjes eraf zou fijn zijn.
Ik hoop dat het me gaat lukken!
Hallo, ben ik weer. Ik krijg dus nu pas iets meer aanslag op m’n tong….op de 6e dag pas! Hoort dat zo laat of begin ik nu pas te ontgiften..:-( en ik wilde misschien vroeger stoppen….
Hallo iedereen,
vandaag is mijn 4de dag en gaat het stukken beter dan dag 1.
1ste dag moest ik onbewust aan eten denken en mijn maag die steeds te keer ging.
dag 2 voelde ik me helemaal fit en was ik de heledag in het weer.
dag 3 was moeilijk omdat ik in de middag naar een feestje was geweest met allemaal lekkere hapjes en lekker eten om me heen.
in de avond ook nog last van een zure maag en kon ik maar niet slapen. was van plan om vandaag mijn kuur op te breken, maar was vanmorgen weer helemaal fit dat ik doorga.
ik merk niet dat ik veel afval, misschien door al dat drinken, maar voel me wel fitter en energieker.
succes iedereen en mensen, het is de moeite waard om het vol te houden.
niet zozeer om af te vallen, maar alleen maar al om lekkerder in je vel te voelen.
je wordt er gewoon vrolijker van
Ben ook vandaag begonnen en ga de kuur 5 dagen doen. Dan stop ik een weekend en als ik me goed voel plak ik er weer 5 dagen aan vast. Het is beter om de kuur 10 dagen achter elkaar te doen. Maar ik doe dit bijna elk jaar en de 1e dag is het ergst! hoofdpijn en duizeligheid maar daarna krijg ik altijd heel veel energie. Dat je dan ook een paar kilo afvalt is meegenomen
suc6 allemaal
Hallo Allemaal,
Zo, ben eindelijk ook eens aan deze kuur begonnen, wilde het al sinds 2 jaar, maar het kwam er maar niet van. Ik ben nu aan de 6e dag begonnen, en zit weer voor het eerst sinds ik begonnen ben op m’n werk. Ik voel me het naarst bij het opstaan: dan wordt ik ontzettend misselijk en moet ik echt snel het citroensap/ahorn mengsel drinken, anders gaat het niet goed… hoort dit? Volgens mij ben ik zo en zo al redelijk schoon, ik heb bijna geen aanslag op m’n tong (of komt dat nog?) en merk eigenlijk weinig veranderingen, behalve dan natuurlijk dat ik afval. Vind het daarom ook best moelijk om echt 10 dagen te doen, vooral dat ik moet werken en verder niet zeker ben of het allemaal nog wel zin heeft. Wanneer kan je ook na 7/8 dagen stoppen? Normaal doe ik ook aan fitness (spiertraining) maar dat gaat nu niet, ik heb er de kracht niet voor en het lijkt me nu ook niet slim. Wel zit ik nog dagelijks op de roeimachine (rustig aan) en stepper.
Succes iedereen!
Groetjes,
Rianne
hoi allemaal,
Yes dag 5 is voorbij, we zijn over de helft.
Afegopen weekend twee barbeque’s doorstaan enaan de enekant vond ik het wel lastig om al die lekkere geuren te weerstaan, maar aan de anderekant vond ik mezelf zo ontzettend sterk en ben ik eigenlijk wel trots op mezelf.
Ik ga voor de tien dagen, al moet ik de laatste drie dagen wel werken en ook nog op de fiets, we zullen afwachten hoe dat bevalt.
Herkent een van jullie een zeurend gevoel in de flanken ongeveer de nierstreek?
Ik voel me momenteel sowieso wel wat slapjes, maar sat zal wel de combi met de menstruatie zijn.
Verder kijk ik naar jullie berichtjes uit, ze zijn toch wel een duwtje in de rug om door te gaan.
Groetjes Gerda
Dag 5 voor mij,vandaag..
Exact 4 kilo kwijt 😀
Véél suc6,iedereen !
Hi Gerda,
Je hebt gelijk, het zou zonde zijn. Ben nu mijn 7e dag en het gaat goed. Ben ’t wel zat maar ja da’s wat anders. Ik ga voor de 10 dagen…
Bedankt voor het meedenken.
Gr. Hanneke