Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Aan Ken:
Hoeveel ben je nu in totaal afgevallen? Of heb je daar nog niet naar gekeken.
Groetjes
Vandaag begonnen, lekker opgestaan en naar de sportschool geweest.
Tot nu toe valt het me erg mee.
Geen honger gevoel.
Op naar dag 2 dan maar.
Aan Monique: blijkt dat ik het boek wel heb,maar in het Engels: Fit for Life II van Harvey en Marilyn Diamond. Ik heb er jaren niet in gekeken.
Aan Ninos: thanks. Vandaag mijn 1e opbouwdag, waarbij ik sinaasappels en sap kan gebruiken. Armand is vandaag begonnen.
Hoeveel kost het hele kuur bijelkaar? Ik heb het boekje afgelopen weekend gelezen. En ik ben van plan er dinsdag mee te gaan beginnen. Leuke reactief trouwens. Groetjes Moniek
Gisteren begonnen… was knap lastig… ineens gaat alles op televisie over eten… reclames, films, series, videoclips etc…
Vandaag werd ik heerlijk fris wakker… het is toch best lastig in 1 klap ineens geen vast voedsel meer voor 10 dagen en niet meer roken… maar we gaan het gewoon volhouden…
Is het trouwens waar dat als je minder Ahornsiroop gebruikt in je mix je ook meer afvalt?
Even een berichtje: ik heb de kuur een tijd geleden gedaan, ben afgevallen en langzaam aan weer vervallen in slechte eetgewoontes.
Heb nu sonja bakker ontdekt http://www.sonjabakker.nl
Gewoon hollands gezond eten, goed vol te houden, makkelijk, gevarieerd en gericht op het verbeteren van eetgewoontes. Super. En het werkt als je gewoon slaafs haar menuutjes volgt.
Dus voor degenen die na de sapkuur een gewoon, goed dieet willen volgen dat werkt is dit de gouden tip.
Succes allen!
Gefeliciteerd Ken, ik wist dat je het kon.
Ik moet je wel corrigeren, het moet 6 uren verschil zijn.
Heb net gezien dat mijn naam uit het lijstje van mensen die de kuur doen is verdwenen. Wel efficiënt van de beheerder van de website.
Trouwens indien jullie de uren die ik schrijf aan de late of vroege kant mochten vinden, trek er 5 uren van af; ik zit namelijk op Curaçao!
Aan Martijn/Danielle: Ik heb vandaag al mijn sinaasappelen voor morgen gekocht. Volgens het opbouw menu dien ik morgen dezelfde twee liters citroen/ahornsap te drinken maar mag ik telkens een sinaasappel erbij eten. Ik heb ook Spirulina gekocht, schijnt allerlei vitamines en proteinen te bevatten en moet een zeer goed voedingssuplement zijn. Gemaakt van zee algen.
Had eerst Bijenpollen gekocht maar las daarna op internet dat sommige mensen allerlei vreemde allergische reacties daarvan kunnen krijgen. Ik had geen zin om dat voor mezelf uit te gaan vinden. Dus heb ik het teruggebracht en gewisseld voor Spirulina. Ik snak nu wel naar een lekkere kippesoep. Mijn vriend is net bezig in de keuken kip aan het voorbereiden en de geur is ontzettend lekker….snak nu wel naar de 13e dag…
Ik hou jullie op de hoogte.
Aan Monique: Nee ‘het leven lang fit’ ken ik niet. Ik ga die manier van eten wel proberen. Aardappel of rijst/groenten; vis, kip of vlees/groenten. Bedankt voor de tip. En beterschap met die keel. Ik ben benieuwd wanneer het weggaat.
einde van de 3de dag, geen honger toch wel zwaar, mis het kunnen eten van iets, vooral door de wrange smaak in je mond, nog 7 te gaan, moet lukken.
Aan: Ken, hoge verbranding komt door veel sporten. Maar, ik voel mij vandaag heel goed. Alleen, ik heb niet de fysieke kracht die ik normaal wel heb. Dus reinigen is voor mij giffen uit mijn lijf om daarna weer z.s.m. aan te sterken met proteinen en carbo’s. Mijn tong begint nu al aan de zijkanten roze te worden. Wie weet is het met dag 8 al zover. Ik eet normaal ook niet veel ongezonds. Patat met, frikandel etc. wellicht 2 x per jaar. Blik voedsel ook niet. Wel altijd lekkers pasta’s of vis. Ken, je bent een held. 10 dgn volhouden is voor veel mensen een hele prestatie. Ik overweeg het wel, maar het leven is ook zooooo mooi met eten, maak er maar weer een feest van. Kookboek erbij en gaan. Tot snel!
Trouwens Ken: ik had (en heb nog steeds een beetje) keelpijn en heb hiervoor niets ingenomen dus ik laat je nog weten of dit tijdens de kuur verdwijnt.
Vraagje: wie heeft er ervaring met een kuur van 20 dagen?
Aan Ken: ben je bekend met ‘het leven lang fit’? Je kan dan alles eten, het is supergezond, je voelt je ook supergezond en fit, en je komt uiteindelijk uit op je natuurlijke gewicht. In grote lijnen houdt het in dat je geen zetmeel en proteine mag combineren. Dus geen zware maaltijden van aardappels, groenten en vlees. Maar wel vlees met groenten of aardappels met groenten. En s morgens tot 12 uur alleen fruit. Ook echt een aanrader! Het is geen dieet maar een ander manier van eten. Misschien een tip.
Aan Martijn en Danielle:
Jullie zullen vanzelf zien dat je na dag 7, op de 8e dag, je je zo lekker voelt dat het laatste waar je aan zult denken is stoppen met de kuur.
Ga door tot en met dag 10. Ook goed voor onze doorzettingsvermogen.
Big hug
Ken
Dit is dus mijn 10e dag! Voel me nog steeds uitstekend.
Net zoals Monique in haar bericht schreef; vanaf dag 8 gaat het vrij soepel. Afgezien van het gevoel van verveling gisteren (volgens mij lag dat aan het feit dat ik een vrije dag van het werk had genomen), zijn deze 10 dagen zonder klachten verlopen.
Het is eigenlijk jammer dat de gasten die enkele dagen keelpijn hadden er iets tegen hadden genomen. Het zou interessant geweest zijn om te zien of de keelpijn tijdens de kuur vanzelf weg zou gaan.
Martijn/Danielle succes met de competitie! Mijn tong is nog steeds niet wit.
Ninos, bedankt voor het aanbevelen van deze kuur. Nu begint het echter te spannen: zal ik mij aan gezonde eetgewoontes houden? Ik zie niet in waarom niet. Als ik 10 dagen lang niets vast gegeten heb en mij toch lekker heb gevoeld, waarom zou ik dat niet met normaal gezond voedsel ook kunnen doen.
Ik ben trouwens 6.5 kg lichter. Na de derde dag van de opbouwfase weeg ik mij weer.
Martijn/Danielle stuur mij svp een beetje van die hoge verbranding. Heb ik hard nodig!
Prettig weekend!
Ik stap een beetje laat in maar ik ben maandag 22 mei begonnen met de kuur. Ik doe de kuur elk jaar 10 dagen en ben nu bezig met dag 6. Omdat het mijn zesde jaar is dat ik de kuur volg, weet ik grotendeels hoe het proces verloopt en wat het resultaat is. Belangrijk is dat je je geestelijk goed voorbereid op de kuur, op 10 dagen vasten, op 10 dagen niet eten. Ik merk dat hoe vaker ik de kuur volg, het me steeds makkelijker vergaat. Geen roti’s die, zoals voorgaande jaren, voorbijvliegen. Ik blijf het apart vinden dat je je zo fit kan voelen door alleen dit drankje te drinken, zelfs na zes dagen. Gister had ik overigens wel keelpijn wat ik nog nooit eerder heb gehad. Maarja gezien het weer, verbaast me dat niets! Voor diegene die het moeilijk vinden om het drankje of 2 liter weg te werken, een rietje helpt! Het drinkt net ff iets makkelijker weg. Ook beter voor je glazuur ben ik achtergekomen. Verder kan ik je verzekeren dat je je na dag 7 echt super voelt! Gewoon vol houden, het is het resultaat meer dan de moeite waard. Als je motivatie goed is hou je het gewoon vol! Succes allemaal!
Ik heb het gisteren niet vol kunnen houden, omdat ik opeens verschrikkelijk keelpijn kreeg en koorts erbij. Ik moest dus wel wat hoestdrank en drop nemen. Vandaag nog steeds een branderig gevoel in mijn keel, koorts is gezakt, dus ik ga wel proberen te kuren, maar gun mezelf af en toe iets om op te zuigen. Morgen hopelijk beter. Ik wil doorzetten.
Nog meer kuurders die in het beginstadium zitten??
Ja ja..we zijn er nog. Gisteren dag 5 voltooid. Ik merk dat ik een hoge verbranding heb en als ik te intensief beweeg op een dag dat mijn honger blijft aanwakkeren. Mijn lichaam kan de vet niet snel genoeg omzetten in energie. Vandaag rustig aan doen. Nu heb ik ook geen honger. Vandaag dag 6. Gaat prima lukken. Morgen moet ik tennis competitie spelen..ben benieuwd of ik het trek op de baan. Heb al wel een reserve speler ingeschakeld just in case. Ik ga door tot dat mijn tong weer roze is (max 10 dgn). Als dat na dag 8 is, dan ga ik weer opbouwen. Ik kan mijn niet voostellen dat dag 9 of 10 dan nog veel uitmaakt qua gevoel of reiniging. Maar Ken, jij kan mij dat vast vertellen 😉 Sterkte allemaal, en niet te veel sporten. Overigens ook met een rietje drinken, voorkom je tanderosie!
Aan Ninos: Thanks baby.
Vandaag mijn 9e dag en voel me uitstekend. De kuur begint nu wel een klein beetje te vervelen. Stom eigenlijk, ik voel mij goed, heb geen enkel minuut last gehad van de verschillende klachten die de meeste andere gasten wel doormaken, ben bezig met iets dat uitstekend is voor mijn gezondheid en dan baal ik op de voorlaatste dag. Je vraagt je dan af hoe een 20 daagse kuur zal zijn. Ik probeer het in ieder geval wel. Gisteren dacht ik veel aan jou; zat in Golden Star met een groep en iedereen zat uitgebreid te smullen. Deed mij niets. Gisteren had ik een uitzonderlijke dag, zoals je in mijn vorig bericht kunt lezen.
Ik ben vanmorgen begonnen met de sapkuur. Wil het 8 dagen volhouden. Volgende week loop ik met kind de vierdaagse (10 kilometer), dus weinig tijd om aan eten te denken en gelijk m’n dagelijkse portie sport. Nu dus even een aanloop van 3 dagen en dan nog een dagje erna.
Zijn er nog meer mensen net begonnen? Succes dan en voor de volhouders: ik hoop met in jullie rijtje te scharen.
@ mijn goeie vriend Ken.
Jou goeie vriendin Ninos kan je antwoord geven op wat Montignaccen is. Het is niks anders dan een soort dieet. Ik ga het maandag voor je mailen en nog een paar anderen.
Aan Manon:
Wat is Montignacen?
Aan Martijn en Danielle:
Vandaag mijn 8e dag verkeerde ik in een soort ‘high’. Zo’n gevoel dat harlopers af en toe krijgen op een gegeven moment: dat je voelt dat je de wereld rond kan lopen. Zo’n high had ik vandaag. Zo lekker was dat gevoel dat ik zelfs vergat mijn sap te drinken.
Ik kom net thuis van een etentje in een restaurant met vrienden. Iedereen at en ik dronk water. Het eten en de geuren deerden mij niet. Lekker gevoel is dat.
4 – 7 keer? Ik ga hoogstens 3, meestal 2 en dan komt er bijna niets. Als je van de krampen af wil, moeten jullie minder groene poeder nemen.
Ik heb tot vandaag geen witte tong gehad. Mijn tong ziet er normaal uit.
Hallo allemaal, het is voor mij bijna 2 weken geleden dat ik klaar was met de kuur. Ik was 8 kilo afgevallen en dat liep na een aantal dagen eten terug naar 7 kilo. Maar ik ben nu aan het Montignacen en dat gaat prima. Weer 1 kilo eraf dus nu wil ik dit vol blijven houden. Heb in ieder gaval geen spijt van de sapkuur. Ik wil iedereen superveel succes toewensen en probeer het gewoon echt 10 dagen vol te houden (met alles erop en eraan..dus ook groene poeder), het wordt moeilijker naarmate de opbouwdagen eraan komen maar het is de moeite waard. Succes, groetjes van Manon