Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Vandaag alweer dag 6. Ik voelde me vanmiddag plots niet zo lekker, dat had ik niet verwacht! Maar ik denk dat gisteren de lange wandelingen en het sporten teveel zijn geweest en dat mijn lijf echt even pauze nodig heeft. Ik heb het af en toe koud, gelukkig is de temperatuur buiten aangenaam. Ik sta niet op de weegschaal want die heb ik niet maar ik denk dat ik ook wel wat aan het kwijtraken ben al is het niet zoveel. Zijn er verder geen mensen die nu de kuur doen? Succes voor als je meeleest!
Jawel, ik volg de kuur nu ook, voor mij is het nu pas dag één. Ik had al eerder een reactie geplaatst, maar die is tot nu toe niet doorgekomen. Ik vind het knap en motiverend dat je dag 6 al gehaald hebt. Ik hoop dat ook te redden, weet nog niet of ik de kuur de volle 10 dagen ga doen of 7. Ik doe dit voor het eerst, dus moet het nog ondervinden. Ik zal in elk geval niet te fanatiek gaan sporten 😉 . Succes nog!!
Hoi Roos,
Ik zit op dag 4, net wat later dan jij ;-). Vandaag was even zwaar, maar ook drukke dagen achter de rug. Succes nog met de laatste dag? En het weer opbouwen straks, Groetjes Anna
Dag 3.. gisteren en eergisteren behoorlijke hoofdpijn en mistig gevoel gehad, beetje duizelig zelfs maar vandaag lijk ik er alweer bovenop te zijn! Jee! Best snel! Nu uitzitten…
Goedemorgen, vandaag start ik.. dag 1. Het is voor mij de tweede kuur dit jaar. Het lukt me soms niet om het vol te houden. Zijn er nog meer mensen bezig? Ik hoop gewoon 10 dagen rond te kunnen maken. Een zonnetje erbij helpt wel denk ik 🙂 fijne dag!
Ik ga de kuur helemaal voor het eerst doen en start morgen met de afbouwdagen, a.s. dinsdag wordt dan mijn dag 1. Tien dagen lijken mij ook heel lang en ik ben erg benieuwd hoe ik de kuur ga ervaren!
Hoi Roos,
Ik ben toevallig vandaag begonnen. Deze kuurt 12 jaar geleden gedaan. Nu is df veel reden om stil te staan en te bezinnen.
Hallo mede-sappers! Iemand bezig die zin heeft om wat te delen? Als ik de reacties zo lees is het al lang stil hier, en dat terwijl het zomer is …
Ik ben gisteren begonnen dus zit nu op dag 2 (eigenlijk dag 3, maar had tussen dag 1 en 2 een maaltijd gegeten). Het gaat goed genoeg, maar merk dat het herfstachtige weer zorgt dat ik meer aan eten denk, lekker op de bank met een snackje.. dat soort gedachten 😉 Verder voel ik me vandaag wat slapjes, maar gelukkig kan ik het rustig aan doen vanavond.
Groetjes
Ik ben sinds 3 dagen met de kuur bezig, ik heb het 2 jaar geleden 10 dagen volgehouden. Nu werk ik de komende 7 dagen bijna iedere dag, waarbij ik meer dan 9000 hoogtemeters maak met een trein (iedere keer weer 1200 meter op en neer, tot maximaal 3500 meter boven N.A.P.). Ik voel me echt heel slap. Is het verstandig om met zo’n lichamelijke inspanning de kuur te doen? Hoor het heel graag van iemand die hier ervaring mee heeft gehad.
Vandaag begonnen met de kuur. Bijzonder ongezond gegeten de afgelopen periode dus tijd voor een reset. Het is de eerste keer en ben heel benieuwd. In plaats van de groene poeder gebruik in sennablad thee en omdat de Madal Bal siroop nog niet binnen is, gebruik ik de eerste paar dag een biologische klasse A maplesiroop. Dag 1 gaat best goed, nog weinig klachten, vanavond een massage geboekt. Ik kijk uit naar de komende dag en vrees een beetje voor dag 3 en 4 als ik de verhalen zo lees. Succes iedereen.
Dag 6! 🙂
Afgelopen avond mijn groene sap vergeten! 🙁 wat nu?
Vraagje: wanneer weet je eigenlijk dat je darmen schoon zijn? Wat zijn daarvan de signalen? Mijn agenda geeft mij dit keer maar de ruimte voor 7 dagen detoxen en 3 dagen opbouwen (daarna uiteraard nog verder rustig aan, maar toch). Dus vandaar de vraag. Doe dit voor de 4e keer, maar nu dus korter.
Vandaag dag 3. ‘t Gaat behoorlijk goed. Heb me voorgenomen me pas na dag 5 een eerste keer opnieuw te wegen.
Voorlopig nog niet echt honger gehad. Heb ook nog steeds energie.
Hallo
Zijn er nog sappers? Hier dag 4, eerste drie dagen waren hel! Het lijkt me nu iets beter af te gaan echter blijft het een mentale worsteling ☺️
Intressant om te onderzoeken welke weerstanden en stemmen er allemaal zijn
Ik hou me vast aan de gedachten dta ik me na de kuur herboren voel… echter moet ik dus eerst even kapot gaan om vervolgens te kunnen groeien ☺️
Mag je paracetamol nemen tegen de hoofdpijn?
Hoi! Ik ga binnenkort samen met een vriendin beginnen. Spannend maar ook zin in en fijn idee om mijn lichaam helemaal te ontgiften.
Wat betreft je tanden vroeg ik me wel af hoe jullie dat doen met tandenpoetsen, want citroensap drinken en daarna tandenpoetsen is erg slecht voor je glazuur en tanden.
Sowieso beter om alles door een rietje te drinken en pas minstens een half uur na je laatste glas je tanden te poetsen (en ’s ochtends misschien dus al voor je ‘ontbijt’ al je tanden poetsen) Nog meer tips? En werken op de zwaarste dagen (in het onderwijs) is dus wel te doen?
Ik zit op opbouwdag 6 heb tussen de middag een dessemboterham met kaas op en om 15.30 een gekookt ei met zout en peper verder vanochtend alleen een appel en om 10 uur een sinasappel. Om 16.15 was ik waar misselijk, wat buikkramp, om 17.15 haalde ik het door diarree niet eens tot thuis…iemand een idee? Had al even gegoogeld maar kon er niet echt uit. Groetjes Jill
Hoi Jill,
Vervelend dat je zo’n heftige reactie hebt gehad. Wel heel herkenbaar en misschien ook iets waar je wat aan hebt. De eerste dagen na de kuur dat je weer gewoon gaat eten reageert je lichaam heel sterk op de voeding, omdat het zo schoon is. Zelf ben ik er op deze manier achter gekomen dat ik helemaal niet tegen brood en gluten kan. Het zou in jouw geval ook aan het ei kunnen liggen natuurlijk. Ik zou producten met ei en gluten nog een paar dagen laten staan en dan proberen één van beide weer te eten en kijken hoe je reageert. Als je weer buikkrampen krijgt of je er heel moe van voelt zou het kunnen dat je het in de toekomst beter kunt laten staan of zo weinig mogelijk eten. Hopelijk helpt deze reactie!
Groetjes, Pradeep Hoogakker, Madal bal
Vandaag begonnen.
Ik drink het drankje echt NIET graag. Kan de ahornsiroop met citroen samen in 1 glas en de rest van de dag enkel water?
Vandaag begonnen aan dag 1. Net terug van een weekendje Londen, toch wat gezondigd tijdens de afbouwdagen. ‘t Is de 3de keer dat ik de kuur doe, nu wel al drie jaar geleden. K zie t volledig zitten! Nu nog! 😉
Vandaag dag 1. Ik ben benieuwd Hoelang ik het volhoud. In 2019 ook gedaan echt 10 dagen vol kunnen houden.
Ik ga er zeker voor.
Vandaag nu de derde dag, wie is er ook begonnen rond deze tijd?
Vandaag dag 1. Gelijk een goede start van het jaar. Zijn er mede Sappers? Het stimuleert altijd iets als je wat ervaring verhalen kunt lezen.
Vandaag ga ik starten met de kuur. Ik ga voor minimaal 8 dagen. Het liefst 10 dagen.
Is er nog iemand die bezig is met de kuur? Is altijd wel fijn om wat van mede sappers te lezen. Normaal start ik in de lente of zomer. Dan is het makkelijker vol te houden. Nu wil ik ervaren hoe het is om in januari te starten. Fijn een frisse start voor komende jaar. En opstarten met minder suiker waardoor de start met koolhydraat beperk eten makkelijker is. Tenminste, dat denk ik.
Ik ga het maar ervaren.
HALLO , ik was even benieuwd hoe het jou is vergaan? zag dat er in januari nog weinig gastenboekreacties zijn:)
en de kuur volgehouden? en nu nog steeds gezonde gewoontes
ik ben zelf maandag begonnen, dit is mijn 4e kuur, maar had t zwaar de 1e 2 dagen vooral en heb ook wat gesmokkeld hier en daar, nu geen hoofdpijn en ik denk dat ik tot een dag of 6 ga, heb gek genoeg t meest moeite met opbouwen daar ga ik dan de mist weer in..
Groetjes
Hoe was het?
Vandaag dag 8.
Het sap gaat me steeds meer tegenstaan, maar ik heb geen honger. Ook het groene poeder gaat er tegen heug en meug in, maar het einde is in zicht. Nog even doorzetten.
Slaap goed, heb sinds gisteren weer veel energie en ben bijna 5 kilo lichter. Heb voor vrijdag, laatste dag, een massage geboekt als cadeautje voor mezelf.
Als er mensen die op dit moment de kuur ook volgen, dan ben ik benieuwd naar jullie ervaringen.
Hee Anuschka,
Ik dit momenteel op dag 5 en het gaat mij goed af. Voel mij goed en geen honger. Als zou ik soms wel graag ergens mijn tanden in zetten.
Ik trakteer mijzelf met lekkere Thee tussendoor.
Jij dag 8 al. Kom op nog maar 2 dagen! Dan mag lekker aan de sinaasappelsap. Oh daar kijk ik enorm naar uit.
Hi Anushka!
Dag 9 hier.
Het gaat steeds beter, voel me echt goed en heel helder.
Maar dat sap komt inderdaad ook mijn oren uit, kan het niet meer zien of ruiken ???? Dus ik snap je volledig.
Ik had maandag een massage en dat doet echt deugd tijdens zo een kuur ja! Dus fijn iets om naar uit te kijken voor jou vrijdag.
Wat me opvalt, ik droom nu ook heel veel en helder, hebben jullie dat ook?
Zelf ben ik op de kop 4 kg kwijt nu, maar heb ook niet veel reserves dus ik ben blij met dit resultaat.
Groetjes en veel succes nog!
Wie is er begonnen op februari 2024?Ik doe deze kuur meestal 1x per jaar.
Alleen nu ontzettende hoofdpijn als 3 dagen. Morgen dag 4. Wie herkent dit? Tip?
Hallo,
Is er iemand die op dit moment de kuur doet, of ben ik de enige? 🙂
Ik zit vandaag op dag 2 en heb het zwaar! Ik kan alleen maar aan eten denken (het is nu ook rond etenstijd)… zucht!
Daarom zoek ik nu een beetje support van mensen hier!
Groeten,
Frans
Wat knap! Nog even volhouden! Ik ben alvast wat moed aan het verzamelen en lees alvast wat op het forum. Nu nog een datum wanneer ik ga beginnen. Er is altijd wel een reden of een etentje waardoor ik uitstel
Hallo,
Ik ga morgen beginnen en ik heb een vraagje. Mag je het mengsel ook de avond van te voren al maken voor de volgende dag?
Is het de eerste keer dat je de kuur doet?
Ik pers dit telkens vers per halve dag. Dus s’morgens 2 citroenen + 10 lepels ahorn + 1 liter water en dan halverwege de dag doe ik dit nog eens 2 liter in het totaal dus.
Maar je kan ook het volledige mengsel de dag van voors al klaarmaken, wat jij prettig vindt.
Heel veel succes!
(ik zit op dag 4 momenteel)
Ik doe het voor de 2e keer.
De vorige keer was 3 jaar geleden. Toen maakte ik in de ochtend de sap voor de hele dag. Maar ik nu ook een aantal dagen vroeg werken en vind her toch wel veel tijd kosten om het dab ’s ochtends te doen.
Dag 4 al. Hoe gaat het? Ik kan mij herinneren dat ik de eerste 3 dagen pittig vond en veel hoofdpijn had.
Het is inderdaad wel wat werk dus je zou het ook gewoon s’avonds kunnen maken voor de volgende dag.
Dag 1 & 2 behoorlijk wat hoofdpijn.
Voor de rest lukt het wel. Geen hongergevoel maar wel heel erg veel zin in eten. Ik besef nog maar eens hoe graag ik eet 😀
Ik ben blij dat ik morgen over de helft zit en kan beginnen aftellen.
Hoe is bij jou dag 1 verlopen?
Hopelijk viel het mee?
Hee chantal,
Het is tot nu toe gelukt om het gewoon sochtends vers te maken.
Ik zit nu op dag 4 en het gaat hetzelfde als bij jou. Dat 1 en 2 hele nare hoofdpijn. Maar nu niet meer. Ik heb ook geen honger maar idd wel trek. Ik kan mij hier wel makkelijk overheen zetten. Ik zeg dat tegen mijzelf. Wat zijn dan 10 dagen.
Jij dag 8 toch? Dat word aftellen. Bijna wat anders kunnen drinken 😉
Succes met de laatste dagen
Groetjes Naomi
Hi Naomi,
Oh wat goed dat het je gelukt is om ‘s morgens te maken! Verser is toch net iets lekkerder dan een dag op voorhand prepareren.
En wow, dag 4 al! Bijna in de helft dus! Kan je ook beginnen met aftellen dus.
Blij ook dat ik eindelijk iemand terug hoor die ook bezig is, want pff heb het deze keer mentaal toch echt zwaar gehad. Dag 7 & 8 voelde me ik me gelukkig wel een stuk beter fysiek en in het hoofd. Meer energie. Maar mentaal is het verlangen groter dan anders.
Maar inderdaad, dan pep je jezelf op door te zeggen, wat zijn 10 dagen nu! Een slokje, en weer door..
Ik kreeg vandaag wel de fijne opmerking dat ik er heel goed uitzag. Dat men zag dat ik aan het kuren ben.
Toch een motivatie om die laatste dagen te volharden.
Dat worteltje… man man, nog nooit zo naar uitgekeken.
Heel veel succes daar nog!
Vandaag begonnen! Zijn er nog mensen die vandaag starten?
Ik heb 10 jaar geleden een 3-tal keer deze kuur gedaan dus voor mij is het erg lang geleden dat ik het nog eens doe. Maar ik heb er zin in, ik weet dat het gevoel dat je erna hebt het allemaal waard is!
Hallo allemaal
Vandaag dag 4. Het gaat met ups en downs. Ben me erg bewust van de mindset. De gedachtes die soms zeggen wat je nu?, kom op je kunt best wat eten, je bent al goed zo, stop er maar mee komen soms om de hoek en dan is het erg lastig.
Ik probeer het kleiner te maken door het met de dag te nemen en positief te denken en aan alle voordelen na de kuur te denken. Ik ben nu erg moe en zie ernaar uit na de zwemles vd kindjes me bedje in te duiken en lekker te slapen.
Op naar dag 5 morgen, hopelijk voel ik me fit, helder en energiek. In ochtend wil ik oroberen te sporten.
Succes allemaal
Vandaag dag 4. Kuur al vaak gedaan. Heb op een gegeven moment hem wel aangepast naar mijn eigen behoefte en lichaam. Dat betekent wel vers geblende groentesoep, voedingssupplementen en ik sport gewoon door op een aangepast niveau. Ook pak ik geen groene poeder in de ochtend. Ik heb gemerkt dat ik hierdoor na de kuur alle voordelen heb en ik niet terugval op een slecht eetpatroon. Soms een cheatday 😉 voel me erg goed.
Dag allemaal,
Vandaag toch maar begonnen met mijn kuur. Ook al was het zondag wilde ik geen extra dag verliezen. Mijn bestelde Ahornsiroop (1 liter) wordt vandaag geleverd. Dus vandaag heb ik mij een mix klaar gemaakt met enkel de citroenen en water. Dit is voor mij de 3de keer dat ik deze kuur doe. Hopelijk lukt het mij om het vol te houden.
Vandaag dag 2.
Helaas werd mijn ahornsiroop nog niet geleverd. (Aflopen vrijdag besteld en was nochtans beloofd voor vandaag. Morgen zal het zeker aankomen). Dus weer een mix van citroenen en water klaargemaakt.
Het gaat goed moet ik zeggen.
Co-med heeft de laatste tijd problemen. Hoe komt dat? Co-med wordt bemand door een Tudduk een Tudduk een Tudduk. Weg met alle Tuddukken!!!!!!! Doortrekken!!!!!!
He allen,
Ik ben nu op dag 2. Heb de kuur al 6 keer eerder gedaan. Voor mij een goede doorbreking van ingesleten gewoontes. Een start om bewuster te eten en op mijn gewicht te letten. Ik heb tijdens de kuur nooit last van honger en vind het persoonlijk goed vol te houden. Merk wel dat vrienden die het geprobeerd hebben het een stuk lastiger vonden. Voor mij waren de vorige keren de groene poeder en de opbouwdagen het lastigst. Door de groene poeder dronk ik jaren geen sterren mix thee meer. Groene poeder vervang ik daarom nu voor de stoelgang kruiden van kruidvat wat prima gaat. De opbouwdagen zijn lastig omdat ik dan wel last van hongergevoel krijg.
Dit keer doe ik de kuur in een emotioneel lastige tijd. 3 weken geleden is onze zoon Hidde bij 17 weken zwangerschap gestorven. In 2017 hadden we ook al te maken gehad met een doodgeboorte maar dan bij 36 weken. Ik heb nu enorm veel behoefte te gaan werken aan mijn lichaam.
Heb zowel gisteren avond als nu behoorlijke hoofdpijn. Drink veel water in de hoop het te voorkomen. Mocht iemand nog een tip hebben tegen de hoofdpijn dan hoor ik het graag.
De 3de dag was de hoofdpijn over en is tot nu niet meer terug gekomen. Nu het einde van dag 4. Het is goed vol te houden.
Nu de laatste dag. Het is gemakkelijk verder verlopen. Energie was wat laag maar ben alsnog wel gaan fietsen en wandelen. Heb een multivitamine geslikt gedurende de kuur. Niet zoals de vorige keren steeds savonds nog teveel sap over. Dit keer dronk ik voor 13:00 de eerste fles (helft van totaal) en dan de rest voor 20:00. Bij ontbijt een groot glas, lunch en avondeten twee grote glazen en de rest verdeeld tussendoor. Hierdoor ook dit keer geen last van een lage bloeddruk gehad bij opstaan zoals de vorige keren wel het geval was. Ongeveer 4,5 kg afgevallen.
Verlang nu wel naar de sinaasappel van morgen.
Hoi Eva,
Ik zit op dag 7 (die gelukkig inmiddels bijna voor bij is) en doe de kuur ook tijdens een voor mij erg lastige periode. Dit is de tweede keer dat ik deze kuur doe. De eerste keer helaas niet de volledige 10dgn afgemaakt,aar gekomen tot dag 7. Toen had ik de 3e en 4e dag ook erg beel last van hoofdpijn.
Dit keer heb ik geen hoofdpijn en misschien dat dat komt, omdat ik elke avond detoxpleisters onder mijn voeten heb gezet. Je zou naast het vele water drinken dat kunnen proberen.