Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Vandaag dag 1 er op zitten.
Ging mij best gemakkelijk af, nu op naar dag 2.
Zijn er meer mensen die zijn begonnen met de kuur?
Nu de feestdagen voor de deur staan leek het mij juist een mooi moment om mijn lichaam op te schonen.
Ondanks mijn drukke gezinsleven en de verplichting om mijn kinderen en man van warm eten te voorzien ging het mij verrasend goed af????. Ik voel de behoefte ook niet om te eten. Ik doe de kuur meestal 2x per jaar maar heb afgelopen jaar overgeslagen dus het was weer hoog tijd. Ik hoor graag hoe anderen het momenteel ervaren
Hoi, ik ben net begonnen. Vandaag dag 1. Dat vind ik altijd de makkelijkste dag want er zit nog eten in je maag van de dag ervoor. We zullen zien. Welke dag zit jij nu?
25 oktober D-day voor mij. Ik start dan na mijn nachtdienst, leek me slim omdat ik dan veel slaap. Of het ook echt slim is gaat volgende week wel uitwijzen. Nog iemand die op die dag toevallig gaat starten en het leuk vind elkaar er doorheen te helpen?
Hoi Petra,
Ik ben gisteren, 24 oktober begonnen en het lukt me redelijk goed!
Tegen de avond had ik lichte hoofdpijn, maar ben dan maar vroeg in bed gekropen.
Hopelijk lukt het jou goed, veel succes alvast!
Groetjes!
Hi Veerle! Wat goed! Jij bent dus al op dag 3! Hoe gaat het met je? Wat is je voornaamste reden om de kuur te doen?
Ik nu dus halverwege dag 2, gisteren en vandaag vallen me nu erg mee. Ben honger voor door tijdig het mengsel en kruidenthee te drinken. Alleen het groene poeder doet nog helemaal niets…
Voel me verder redelijk vastberaden om tien dagen vol te maken dus ik heb er wel vertrouwen in zo!
Groetjes,
Petra
Hi Petra!
Ben idd al tegen de avond van dag 3. Valt nog steeds goed mee! Hoewel ik een schotel lasagne gemaakt heb voor m’n man, heb ik de discipline gehad om er niets van te eten/proeven. Ik doe de kuur vooral om te zuiveren, vooral de lever in mijn geval.
Als het groene poeder bij jou nog niet werkt, mag je mss iets meer gebruiken (1 theelepel).
Succes ermee, je klinkt in ieder geval erg positief!
Nog steeds going strong Veerle? Ik zit inmiddels ook helemaal in het ritme. Bijna het einde dag 5 al. Wel goed gepland, doe in het weekeind vaak lekker een hapje en drankje ergens maar heb nu het hele weekeind late dienst dus mis ik ook niks hahaha
Ik slaap daarnaast als een blok! Dat was erg lang geleden!! Ook ontspannen gaat me veel beter af. Lekker hoor… Tuurlijk kijk ik wel uit naar straks weer eten, maar ben wel veel bewuster al aan het kijken wat ik wel en niet wil. Voorlopig vol goede moed naar dag 6!
Bedankt voor je berichtje, Petra!
Het lukt me nog steeds, hoewel ik erg veel zin heb om eens iets te eten ipv steeds het ‘vloeibare’. Maar m’n lichaam is tevreden, sterk en vol energie! Vandaag en morgen nog even doorzetten en dan voorzichtig opbouwen. Veel succes met het verdere verloop van je kuur! Volhouden, het is de moeite waard!
Hallo!
Morgen begin ik met de 10 daagse keer. Heb het al vaker gedaan maar dat is jaren geleden.
Nog meer starters?
Hai
Ik ben gister begonnen… eten is voor mij best wel een opvullen van onrust dus dat ervaar ik wel als m’n grootste leerpunt. Voelen wat er komt en daar dan mee zijn…
Hi Bianca,
Mijn eerste dag zit erop.
Moet er wel even aan wennen hoor…
Voor mij de eerste keer trouwens.
Ik ben nu met dag 4 bezig, gaat goed, tweede en derde dag het zwaarste geweest.
Ik zit op 9 glazen per dag.
Mijn doel is om al die medicatie van afgelopen jaar uit mijn lichaam te krijgen, ik heb 2 knieprothese gekregen.
Ik hoorde dat als je teveel glazen drinkt dat je niet afvalt, ieman ervaring daarin?
Zoooo doe de kuur voor de 12 e x , op mn 14 e mee begonnen toen mn familie dacht dat ik gek was maar ik wist dat je je er zo goed van gaat voelen dus probeerde m om de paar jaar wel te doen, was nu alweer 5 jaar geleden, dag 4 , gaat goed. Ik ben Madal Bal dankbaar.
Vandaag dag 3 van de 10 daagse kuur. Ben deze keer aan het kuren om van het roken af te komen. Dag 1 was zwaar, lichte hoofdpijn en voelde me moe en zwak en had veel lekkere trek en miste mijn nicotine wel op een paar momenten, maar de honger naar nicotine staat niet voorop. Ik hoop dat dat een goed teken is. Veel geslapen en op de bank gelegen waardoor dag 1 wel snel voorbij was. Dag 2 moest ik in de middag een praktijktoets inhalen waarvoor ik wel geslaagd ben maar werd met het uur zwakker. Praktijkdocent had ik ingelicht en zij vond me moedig dat ik de detox deed en heeft mij wel een klein beetje gematst.
Vandaag gewandeld maar ik moest snel naar huis. Ik moet veel naar de wc, plassen en waterdunne ontlasting. Kan me dat laatste niet herinneren van de vorige keer.
Ik heb net als de eerste keer 2 weken vrij voor de kuur. Ik hoef niet af te vallen dus wil niet teveel fysieke arbeid doen of grote afstanden fietsen. Kan nu eindelijk de klerenkasten uitruimen en de keukenkastjes ontdoen van voedsel wat ik niet meer ga eten na de kuur. Maar juist die smaken zitten nu in mijn hoofd 🙁
Ik hou vol, nog 7 dagen en dan mag ik alweer gaan opbouwen, heel veel zin in 😀
Hi,
Ik ben vandaag begonnen en heb mij best goed voorbereid. Ik doe dit om verschillende reden:
Mijn geest rust en ruimte te geven
stoppen met roken
wat kilootjes kwijt te raken
Is er iemand die ook vandaag is begonnen?
Groetjes
Penelope
Hi! Heb flessen ahorn siroop van Madal gekocht begin dit jaar maar niet toegekomen aan m’n kuur. Nu ga ik over een aantal weken naar het buitenland. Iemand die ze met korting van me over wil kopen? Ik woon in Amsterdam.
Stuur me gerust een e-mail 🙂 k.aren@live.nl
Verkocht!
Hi allemaal,
Zit op dag 3 en gaat op zich goed.
Heb alleen ontzettend veel last van maagzuur! Herkennen jullie dit?
Groetjes
Klopt.
Ik ook
Misschien hebben wij vóór de kuur niet goed gelaxeerd.
Het komt door de cayennepepper.
Daarom moet je ook water drinken.
Dag 3 zit er bijna op, het valt me ontzettend mee al lig ik in de avond al om 21:00 uur in bed maar dat vind ik eigenlijk wel prettig. Alleen is mijn groene poeder nog steeds niet binnen dus ontlasten gaat niet erg goed. Beetje hoofdpijn en af en toe wat draaierig. Ontzettend zin om te eten maar echt honger heb ik niet en dat wil in mijn geval heel wat zeggen! Dit is de 3e keer dat ik deze kuur doe en de enige die ik volhoudt al begin ik meestal met opbouwen op dag 8, mijn doel is deze keer wel de 10 dagen vol te maken. Echt een heerlijke detox om even tijd voor mezelf te nemen omdat je je tijd nu anders indeelt dan in de hektiek van de ‘normale’ dagen.
Hoi!
Ik begin mogen, heb voorbije 3 dagen al gestopt met alcohol en koffie en geen vlees of vis meer gegeten. Ik vond dat precies al zwaar.
Maar jullie reacties geven me goeie hoop, ik doel ook op 7 dagen de echte kuur, en daarna 3 opbouwdagen.
Ben benieuwd!
Ondertussen begin dag 6 hier. De eerste dag was inderdaad veruit het zwaarste: heel veel hoofdpijn, misselijk van de honger,… Daarna is het voorlopig enkel beter en beter gegaan. 10 dagen is voor mij wel niet realistisch. Na dag 7 begin ik op te bouwen, volgens een iets milder schema dan hier beschreven, want 1 dag op alleen sinaasappelen gaat er mentaal niet meer bij ????. Verder toch ook wel een verhelderend gevoel mentaal, heel veel dankbaarheid voor alles en iedereen ervaren!
Ha Tony en anderen,
Ik ben een dag na jou begonnen en zit op dag 5. Ik heb de eerste dag als de zwaarste ervaren met veel hoofdpijn; duidelijk aan het detoxen 🙂 Mijn energieniveau is verrassend goed; ik ben veel aan het klussen en dat gaat prima. Probeer wel voldoende rust te pakken en voldoende te blijven drinken. Zeker met dit warme weer. Nu ook extra groene poeder genomen om goed te reinigen. Jij dus nog een dagje; mooi!
Gister begonnen. Vandaag dag 2. Gaat nog goed ????
Dag 6 en we voelen ons nog goed. Paar kilo eraf niet zoveel als gehoopt, maar dat is ook niet de reden dat we dit doen. Even het lichaam weer resetten. Morgen dag 7 en dan vinden we het wel mooi geweest. Zijn er nog anderen bezig?
Nog niet! Had willen beginnen maar nog niet gelukt. Hopelijk een dezer dagen…
Grappig dat iedereen dag 1 het zwaarste vond, ik vind de vierde en vijfde altijd het zwaarste!
Halverwege de kuur en ik kan nu al twee pagina’s volschrijven. Ervaring, motivatie, inspiratie. Ik houd het korter. De kuur is geen quick fix om vakantie-strak uit de verf te komen of een tovermiddel om 8kg lichter te worden. Eigenlijk moet je insteek zijn: detox. En dat je dan gewicht ‘kan’ verliezen is een feit. Ik val ook af en vind dat best fijn maar de resultaten komen met een prijs: trek, vieze drank, 4/5 keer per dag naar de wc en bruin plassen uit je achterste. Eten ziet en ruikt goddelijk en als je niet mentaal sterk genoeg bent, haak je bij dag 2 af. En dan heb ik het nog niet eens over het sociale aspect. Mijn Paasdagen zijn gevuld met citroen-ahorn drank. ‘Nee, lekker gezellig ben jij’ roept je omgeving. Dus, plan het goed, set je mind en heel belangrijk: lees de handleiding minimaal een week voordat je begint. Ik kan gaan aftellen. Als ik het niet vergeet, zal ik hier mijn eindresultaat nog even achterlaten.
De 10 dagen zitten er op. Ik ben 6,6kg afgevallen in totaal. De darmen voelen rustig, ik voel mij ‘schoon’ alleen ik ben wel redelijk slap. Ik heb verder niet echt dat ‘scherpe’ of ‘heldere’ ervaren. Eerder wat slap, slecht concentreren, afkeer van de drank en echt zin in een andere smaak dan kruidenthee, water en sap. Ik heb wel 8 van de 10 dagen gesport. 5km hardlopen (laag tempo, lage hartslag) en 2 spinninglessen op laag pitje. Mooie afleiding en part of the ‘mentale strijd/overwinning’. Ik blijf bij mijn eerder geschreven woorden: bereid je goed voor. Stel je mind hier op in. Lees een week voordat je begint de handleiding en vergeet vooral niet dat als de 10 dagen achter de rug zijn, 3 opbouwdagen ook nog noodzakelijk zijn. Je bent dus echt wel twee weken bezig. Omdat in de opbouwdagen ook de Ahorn C+ wordt gebruikt, adviseer ik om die alvast extra bij te bestellen. En let op Ahorn C+ is iets anders dan de grijpklare fles in het supermarktschap (vaak A). Als je klaar bent voor een mentale uitdaging, als je wat extra kilo’s wil lozen maar vind je het vooral fijn dat je je lichaam eens helemaal schoonspoelt van binnen, dan raad ik je zeker aan deze kuur te doen.
Succes. Ter jullie info: Ik ben een man van 54 jaar.
Goed gedaan! Ik ga vandaag in de afbouw 3 dagen.
Ik heb er dit keer ook echt zin in. Wil het ook correct aanpakken vandaar dat ik nu 3 dagen ga afbouwen. 10 dagen kuren en uiteraard 3 dagen opbouwen.
Mijn omgeving reageert altijd een beetje sceptisch op mijn “dieet”..
Ik probeer het dan uit te leggen dat het geen dieet is maar een reiniging..
Het hoofddoel is reinigen en als leuke bijkomstigheid is afvallen. Echter als je geen overgewicht heb zul je niet tot nauwelijks afvallen.
Ik weeg echter wel te zwaar. 67 kg. Ik zal hier mijn resultaten m’n ervaring neerzetten.
Voor degene die ook willen kuren, het is pittig. Ik heb 2 kinderen waar ik voor moet koken. Onderschat het niet, eten is een sociaal aspect waar je niet aan deelneemt. Tijdens het kuren zal een broodje kaas al als muziek in de oren klinken.. lichamelijke en geestelijke reiniging.
Hoi, ik kreeg een mail van Madal Bal in mijn mail. En surf zo door naar het gastenboek 😉
Ik doe de kuur ieder jaar, en dit jaar in Maart gedaan. 10 dagen en me netjes aan de opbouwdagen gehouden. geen problemen met mijn darmen gehad. Wel wat meer rijst wafels genomen. Daarna ben ik de recepten uit de(dieetcyclus) van de FOODSISTERS gaan volgen. 3 weken Keto en 3 weken Intermit. Fasten.
Een aanrader voor iedereen. Nu 10 kilo kwijt. En voel me fit en schoon. je eet minder koolydraten. De detox kuur van de Ahorn Siroop was een hele aangename start hiervoor, zodat je dit makkelijk kan vervolgen naar minder suiker en veel groente. Enjoy, en hou vol allen. Groetjes I.
Dat wilde ik hier even kwijt.
Kan alleen maar op reply drukken.. dus dan maar even zo! Ik heb dag 1 er op zitten. Beetje vage sluimer net geen hoofdpijn gevoel maar verder voel ik mij enorm fit en energiek. Vind het sapje nu nog heerlijk haha! Maar wat ik wel interessant vind om te lezen is dat volgensmij iedereen z’n drank voor de hele dag van te voren maakt.. maar dan is de smaak vele malen minder lekker en ook komt er oxidatie bij Citroenen volgensmij, dus is de werking ook minder? Ik vind afwisseling van warm en koud water ook wel lekker..
Hoi Robin, ik maak het idd ook voor de hele dag.. gemakzucht denk ik..
Daarnaast heb ik een bloedhekel aan de smaak van stroop… dus de ahorn ook.. het is even bikkelen.
Ik kan alleen reply-en. Mijn verhaal dus maar zo: ik zit nu op dag 10 van de kuur. Laatste dag dus. Het viel me dit keer, het is mijn vierde keer, reuze mee. Geen honger of strijd. De eerste twee dagen had ik hoofdpijn van het gebrek aan cafeïne, maar dat had ik door de afbouwdagen kunnen voorkomen. Dat heb ik dit keer niet gedaan. Ik ga wel rustig opbouwen. Ik heb gewoon gekookt voor mijn gezin met 5 kinderen. Ik ben ook mee geweest ergens een hapje eten. Ik at dan niet. Ik drink water. Maar ik kon er toch van genieten en in een groot gezin kan nu eenmaal niet alles stilvallen. Ik denk dat het de meeste kans van slagen heeft als je je er helemaal op instelt. Dit doe je uiteindelijk voor jezelf. En de beloning als je het hebt gered is heel fijn: trots op je zelf. Ik heb het trouwens niet gedeeld met mijn omgeving dit keer. Negatieve opmerkingen tav de kuur ga ik tijdens deze kuur graag uit de weg. Ik voelde me wel wat slap, trouwens. Heel bijzonder vind ik altijd hoeveel zin je hebt in pure smaken. Allemaal ideeen over wat je gaat klaarmaken. Morgen opbouwen dus. Met de smaak van de sap ben ik nu wel klaar. Succes iedereen!
Vandaag dag 3 ! Still going strong. Zijn er nog meer mensen die op dit moment de mentale strijd met zichzelf aan het aangaan zijn ?
Ik ben vandaag gestart. Kuur al eens eerder gedaan heel lang geleden. Nu ga ik voor 10 dagen. Ben benieuwd
succes Margriet !
Jazeker ! Ook ergens rond dag 3 of 4 kreeg ik last van mijn gewoonte de koelkast open te doen of tussen neus en lippen door iets te pakken .
Ik ben klaar met de 10 daagse kuur en vandaag begonnen met de opbouw dagen . Ik voel mij eigenlijk superfit nu . Zorg er wel voor dat ik op tijd naar bed ga want bekaf en om een uur of 5 beginnen de darmen te rommelen . Gelukkig vind ik de smaak van citroen en ahorn heel lekker dus voor mij was dit geen straf . Wel zoals eerder gelezen is het handig op tijd een derde blik aan te schaffen want je hebt incl.de afbouwdagen echt 3 blikken nodig. Lastiger vond ik het waterdrinken ernaast. Ik heb de eerste dagen last gehad van hoofdpijn en krampen in mijn benen . Later echt wel 2 liter gaan drinken ipv anderhalf en toen was dit over . Aan te raden is je echt goed voor te bereiden. Plan dit in een lege agenda van 2 weken . Maar gewoon werken en de dagelijkse dingen kan goed . Maar neem je rust . Op dit moment voel het bij mij zo dat ik hier zó mee door kan gaan . Overigens ben ik nu 7 kg kwijt . Een goede start voor weer gezond en bewust verder leven .
Hi allemaal,
Vandaag is mijn 5e dag en ik heb het heel moeilijk.
Ik merk dat de sapjes niet meer vullen en ik heb onwijs veel honger. Ik heb gelezen dat ik dan meer kan drinken maar is dit wel slim? Ik ben ook nog steeds heel erg down en de energie is ver te zoeken. ik wil ettteeeennnnnn!!!
Hoi Kelly,
Wat vervelend! Ik ervaar helemaal geen hongergevoel. Volgens mij kan meer drinken geen kwaad.
Ik zit nu op dag 7 en ben in dubio, zet ik door of niet. Ik krijg de sap echt zo moeilijk wel sinds vandaag. Dat maakt het zo moeilijk. Maar ik wil doorzetten en dan weet ik ook dat het me gaat lukken 😉
Misschien voor jou iets meer siroop erin? Ik weet het niet hoor, ik probeer mee te denken.
Ai, hier ook dag 7. En het sap staat me steeds meer tegen. Bah.
Gelijk na glas sap neem ik een kop hete thee. Dan kan ik het verdragen. Gisteren paar keer bijna lopen overgeven. Dit ken ik niet van mijn vorige kuren.
ik maak altijd 200 ml ahornsiroop en 200 ml citroen aan met 1600 ml water. precies op 2 liter. En dan elk anderhalf uur een glas. Dan geen honger.
Maar ik ga nu wel een rondje lopen als de anderen aan tafel gaan eten. Dat wordt wel lastiger. Probeer door te zetten. Met 5 dagen ben je morgen al over de helft!
Per dag bekijken! Hou je doel voor ogen.
Vandaag dag 9 voor mij. Ik wil ook graag eten. Maar nu ga ik volhouden. Wil heel graag meer eten dan eigenlijk is toegestaan tijdens de opbouwdagen. Is het echt zo als je je er niet aan houdt dat snel je kilo’s weer aankomen?
Hi dames,
Ik ben gisteren gestopt!! Ik voelde me zo ellendig en ik ben heel rustig gaan opbouwen met eten. Ik ben niet teleurgesteld in mezelf maar jammer vind ik het wel. Ik heb het eerder gedaan maar toen had ik geen zorgen voor 3 kinderen. Ik merk dat dat voor mij het hele punt was. 0,0 energie en mega chaggo elke dag.
Ai, dan kan je idd beter weer gaan opbouwen. Ik zou het zeker rustig aan doen. Eerst stukjes sinaasappel en sinaasappel sap. Langzaam drinken. Ik deed er een glas ahornsap tussendoor. Ik hield me wel aan de opbouwdagen. 2e dag starte ik wel met een rijstwafel. Die is dan verrukkelijk. Goed kauwen.
Bij teveel eten, dan gelijk heftigedarmkrampen en diaree.
Hier dag 9. Morgen dag 10. Gelukkig de laatste. Vandaag pannenkoeken gebakken voor gezin. Mm rook heerlijk. Maar ik weet waar ik het voor die. Volhouden. Mijn darmen pruttelen leeg. Raar dat er steeds nog wat komt.. Mijn tong wordt weer meer rose.
Boeken van foodsisters gelezen. Ik denk dat ik de cyclus hierna ga doen. 3x3weken. Gezonde start.
Groetjes
Hoi Kelly, ik doe de kuur nu voor de 10e keer. En soms heb ik weleens een stukje geschilde komkommer gegeten. Just for the bite. Of een klein beetje Bouljon, vanwege het zout. Een klein beetje is niet heel erg, als het je helpt je kuur vol te houden.
Hi allemaal,
Ik ben vandaag begonnen!! Ik heb er heel veel zin in!
Nog meer mensen die zijn gestart?
Succes KellY, dan is dit vandaag jouw 3e dag!.
Vandaag mijn 4e dag. Het gaat goed. Ik leef maar bij de dag. Af en toe een wandeling tussendoor. Op mijn werk heeft niemand het door. Ook fijn.
Ik walg altijd wel even van de groene poeder. Ik maak het klaar met een beetje kokend water / oplossen en dan wat koud water erbij en snel opdrinken..
Het lastige blijft het gezellige eetmoment met gezin. Maar met 2 dampende glazen thee gaat het wel goed. Soms neem ik een mondje pure citroensap. Even als afwisseling. Dan goed mond spoelen voor je tanden. in de avond krijg ik het wel soms wat koud. lekker kleedje op de bank, en dan wat vroeger naar bed. Hou vol allen! Hou je doel voor ogen.
Hi Ietje,
Hahah ik lees dat veel mensen de groene poeder vies vinden maar ik vind het lekker! Even wat anders dan ahoorn siroop met citroensap! Ja vandaag dag 3 en het gaat me vandaag wel goed af al loop ik vaak naar het toilet maar dat zal goed zijn.. het gevoel dat ik wil eten is verdwenen! Ik ben nu 2.6 kilo kwijt.
Ook eten met het gezin vond k lastig en zelfs koken laat ik over aan mijn man! Jij heel veel succes komende dagen!!
Ik wil ook graag gaan starten, alleen ik heb over 14 dagen een heel belangrijk tentamen en vraag me af of dit slim is om nu te doen of erna? Kan iemand daar meer over vertellen, hoe werkt je focus en concentratie en energie tijdens de kuur?
Da’s moeilijk van tevoren te zeggen Lisan – het werkt niet voor iedereen op dezelfde manier. Wat misschien wel voor iedereen geldt is, dat je kansen op succes het grootst zijn als je er een rustige periode voor neemt. Dus als jij nog van alles moet doen voor je tentamen . . .
Ben je inmiddels gestart?
Ik kan alleen reply. Kan zelf geen nieuw bericht maken.
Maar zijn er mensen die pas gestart zijn?
Dag allen,
Een paar maanden geleden kuur gedaan en ging heel goed. Ga morgen weer starten voor 10 dagen omdat het qua voeding en eten weer langer slecht gaat. Kilo’s zitten er weer aan. Probeer weer een nieuwe start te maken!!
Succes morgen!! Ik heb de 1e dag erop zitten. Was best zwaar. Hoofdpijn begint te komen, dus nu een kruidentheetje en naar bed.
Dag Nel, allen,
Vandaag ben ik gestart. Als het zonnige weer in aantocht is krijg ik motivatie om hiermee weer te starten. Heb in het verleden een aantal keer gedaan. En ik voelde me er goed bij na het afsluiten van de kuur.
Het is altijd voor mij vooral weer een hele (mentale) uitdaging om de kuur af te maken.
Ik doe de kuur om mijn lichaam helemaal te reinigen. En daarnaast weer een goede start te maken met gezonde voedingspatroon en dit vasthouden. Vooral gezonde tussendoortjes zonder teveel suiker. Ik kan niet zelf een bericht maken. Dat is raar. Kon voorheen wel. Goed, ik hoop dat we elkaar wat kunnen steunen en laten weten dat er mede sappers zijn! Groet Ietje
Dag ietje,
Ik kan ook geen eigen bericht aanmaken heel vervelend.
Voor mij is het de eerste keer, ik doe dit precies om dezelfde redenen als jij.
Het is inderdaad een mentale beproeving!
Succes!????
Hai hai! Leuk we zijn allebei 20 maart gestart…pfff blijft een uitdaging. Ruik nu het eten in de keuken, echt weer knoppen omdraaien!!
Hallo! Wat goed te lezen dat velen de kuur succesvol afgerond hebben! Het is voor mij jaren geleden dat ik de kuur heb gedaan. Woensdag is het dan weer zover! Nog meer starters? 🙂
Hoe gaat het Bianca? Hanging in there? Ik ben op de 3e begonnen, dus nu dag 5 achter de rug.
Hay!
Ik ben zaterdag gestart. Ik moet zeggen ik drink per dag 1,6 liter sap. Meer krijg ik echt niet op. Vraag me af of anderen dat ook hebben. Verder drink ik er nog 2 liter thee naast. Heb totaal geen hongergevoel(nog niet). De eerste twee dagen waren zwaar. Nu is het te doen.
Succes!!
Vaag ik reageerde op Kelly maar mijn reactie staat hier
Hi Nel,
Wat goed! Volgens mij kan het geen kwaad hoor.. als je maar genoeg drinkt. Ik heb nu dag 2 gehad en ging vandaag beter dan gisteren. Ben wel erg moe en ik ruik eten echt 1000x beter haha!! Succes
Goedemorgen,
Mag je ook iets eten tijdens de kuur.
Groetjes Désirée de Jong
Dag 10 zit er op! Van alle keren dat ik de kuur heb gedaan ging het me nu het gemakkelijkst af. Al blijft het alsnog een pittig kuurtje. Kan niet wachten morgen lekker weer op te gaan bouwen. Ben mijn zwangerschapskilo’s kwijt en zit weer op mijn oude gewicht van 56 kg. Ik voel me weer als herboren en hopelijk kan ik de suikers nu laten staan en heb ik de vreetbuien onder controle hahaha! Succes allemaal nog!
Dat moet een heerlijk gevoel zijn! Vooral als het zo mee zit en ook qua resultaat. De kuur is mentaal ook geen kattepis???? Geniet van dit gevoel en succes met opbouwen????????
Dank je wel, jij ook nog succes even!
Zoooo 10 dagen volbracht en de 3 opbouwdagen zijn dit keer goed gegaan, jippie! het viel me niet heel erg tegen, bij dag 7 was ik de sapjes ergens wel zat, maar heb genoeg (wilskracht) afleiding gehad om toch nog door te zetten. mijn resultaat was 4,2kg, toch nog netjes. Helaas geen roze tong gehad dus zal zeker nog eens de kuur doen. Verder heb ik een app gedownload om bij te houden wat je eet+drinkt en wat je maximaal mag eten.. Heel veel succes voor degene die nu bezig zijn of gaan starten. Je moet maar denken: ‘ wat zijn nou 10 + 3 dagen?’ even doorbijten en heel veel aan jezelf denken, je doet het tenslotte voor je eigen lijf en jij bent zelf degene die keuzes maakt 😉
Hallo ik begin vandaag ben benieuwd
Jaaaaaa 10 dagen volbracht. Viel me echt niet tegen. Wel veel koud gehad en denk drie dagen zin in alles gehad. Gewoon gewerkt en heeeel veeel gewandeld.ook wel wat dagen vroeger naar bed gegaan als anders. Mijn eind resultaat is -6,7 kg ( heb de groene poeder niet alle dagen gebruikt…. waarom niet? Details bespaar ik jullie ????
Nu vandaag begin ik 5 dagen vetarm en vanaf Maandag gezonder leefstijl plan volgen???????? Iedereen Succes ????
wow volhouder???? en -6,7 ???? Dat motiveert ook wel ja. Succes met je vervolg????
he hallo allemaal, ik zit op dag 3. Alleen normaliter kan ik iedere ochtend naar de wc, maar nu al drie dagen niet. Hebben meer mensen hier last van of last van gehad?
Neem jij de groene poeder erbij ?? Dan lukt het vast en zeker ????
hahaha die heb ik net gekocht.. had ik nog niet genomen. Was vergeten dat je die voorafgaand aan de kuur moest nemen. Neem jij die nog iedere dag erbij?
Nee niet elke dag gedaan.eerste drie dagen alleen in de avond. Anders kon ik echt niet functioneren hoor ????
Hallo allemaal, aangezien mijn tel dit gastenboek niet volledig goed weergeeft kan ik niet per persoon goed reageren. Maar tot zo ver zit de 8e dag er bijna op. Kan niet wachten om zaterdag op te gaan bouwen. Het mengsel gaat me steeds meer de keel uithangen nu. Maarrrr…we zetten door uiteraard. De finish is in zicht!
wow dag 8! Supergoed nog even doorzetten????????
Vandaag, dag 7 voor mij bijna voorbij.
Ik kan zeggen dat het erg goed gaat. Vanmorgen woog ik 5,4 kg lichter.
Met een mooie roze tong. en een erg positief gevoel ga ik mijn laatste drie dagen tegemoet.
Het enige waar ik echt last van heb is kou. Dus een lekker warm badje infrarood cabine maak ik goed gebruik van.
Ik wandel erg veel ( mijn vaste hardloop ronde) hardlopen kost me op moment teveel kracht. Ik zet elke dag ruim over de 10000 stappen.
Aankomende woensdag 12 Januari mag ik weer wat eten.
Ik doe een bericht van eind resultaat.
Iedereen succes ……. AlsjeECHTwiltkanjehet????
Topperrrrr!!! Goed bezig, je bent bijna bij de finish!!
Van de kou heb ik ook last hoor, dikke truien!!
Knap dat je het zover gelukt is hoor.
???? jij ook succes
Leuk om de berichten te lezen, ik ben benieuwd hoe het verder gaat.
Een nieuw jaar met nieuwe kansen! Ik heb de kuur ruim 5 jaar geleden gedaan maar met de opbouwdagen ging het bij mij helaas mis… maar wil het nogmaals proberen en ik ga aanstaande vrijdag starten…
Goed bezig! De opbouwdagen gaan je dit keer vast wél lukken. Succes vrijdag!
Heel veel succes het gaat je lukken!!
Ik ben maandag begonnen! Eerste dag enorm last van hoofdpijn gehad. Vandaag nog steeds maar wel minder.
Ik heb de kuur ook al eerder gedaan twee jaar geleden. Maar op dag vijf afgehaakt en de opbouw dagen ook niet serieus genoeg genomen. Dus ga nu voor een beter resultaat. Hoe zien jullie opbouw dagen eruit?
vorige x had ik geen sap meer en wilde voor dat beetje geen blik meer kopen dus at ik alleen een sinaasappel. had ook weinig honger toen en mijn maag liet direct na het eten ervan al van zich horen???? Dit keer ga ik het denk ik wel doen met sap en 3 sinaasappels.
Ok! Dus de eerste dag een sinaasappel. Verder lees ik tweede dag rauwkost en derde dag groente(soep). Houden jullie dit ook aan?
De eerste opbouwdag is het sinaasappelsap en de tweede opbouwdag is het een sinaasappel
volgens diverse sites en die van citroensapkuur zelf lees ik toch eerste dag al sinaasappels. Maar goed das ieder voor zich natuurlijk en misschien ook maar net waar je de info vandaan haalt. Duurt nog even voor ik bij dat stadium ben???? Ik vind alleen die kou vervelend..ga af en toe maar 10 min op de hometrainer zitten dan ben ik wel weer even warm????
Dag allen! Ik ga morgen starten met de kuur. Zie er wel tegenop hoor.. merk dat ik nu al veel behoefte heb aan eten, lees snoepen. Hoop echt een goed begin te maken en wat kilo kwijt te raken.
Hallo Krista,
Goed van je! Als het goed is begin jij aan je 2e dag vandaag. Hoe gaat het tot zo ver? En heb je je snoepgedachten al een beetje los kunnen laten? 😉
Heel lastig! Vandaag 2e dag en merk dat ik veel met eten bezig ben in mijn hoofd! Denk nu ook aan de lange duur… best lang!
Hoi Krista,
Probeer niet te denken aan hoe lang de kuur duurt, maar probeer per dag te denken. Tot het moment dat je gaat slapen, want in je slaap ervaar je immers geen hongergevoel. Dus elke dag weer naar je slaap toe leven. Mij helpt dit enorm. En op moeilijke momenten het boekje lezen van madal bal die je kan downloaden hier. Dat werkt motiverend en weet je weer waar je het voor doet. En dwing jezelf echt per dagdeel 3 glazen te drinken. En na elk glas een glas water er achteraan. Zo kom je aan je bouwstoffen en het water vult goed. Succes!!
Dank je wel voor je bericht, het gaat gelukkig goed! Zit nu in dag 5 en lijkt ook steeds beter te gaan! Boekje werkt inderdaad motiverend. Nog niet gewogen…Ben bang dat het wat tegenvalt en dat zou demotiverend werken haha.
hoppaaa al op de helft, dan kun je al gaan aftellen???? en gewoon pas aan het einde wegen dan.. Ik ben dag 3 door en merk al zichtbaar een veel plattere buik..allemaal darminhoud dus wat ik normaal zag. Maar toch motiveert het. Vanaf vandaag wel wat vaker naar de wc en dun???? Hopelijk morgen op het werk niet te veel last van. En die kou zeg???????? Hou vol????
Je bent over de helft moet je maar denken! Hoe fijn is dat?! Ja, dat boekje is echt heel fijn om er zo nu en dan eens bij te pakken. Weeg dan maar lekker op dag 10. 😉 Geloof me dat je sowieso rond de 5 kg minder op de teller hebt staan dan.
Zijn er mensen momenteel bezig met de kuur?
Hoi Kimberly
Ja,ik ben vandaag op dag 3 brrrrr.
heb het erg koud ????
Maar gaat wel goed ????
Goedemorgen! Leuk te lezen dat je ook bezig bent. Heb deze kuur al 8 keer gedaan. Maar laatste keer is zeker 2014 geweest, dus wel weer even wennen. Ik zit nu pas op dag 2. Voel je je verder goed, buiten de rillerigheid om?
Vandaag ga ik dag 6 in. Gaat goed. Wel met vlagen erg honger en koud maar ik ga volhouden ????
Hoop dat ik vandaag de dag wat minder aan eten denk .
nu vanmorgen precies -5 kg.
Mooi begin van het jaar.
Dadelijk lekker schoon van binnen en op naar een gezonder eetpatroon.
Hoi Diane, 5 kilo al, netjes! Als je honger ervaart moet je nog meer ervan drinken. Dat lege gevoel hou je wel, maar de honger vermindert. Die kou is idd akelig. Voor jou zit het er bijna op, ik nu op dag 6 dus ben ook alweer aan het aftellen. En erna weer de juiste mindset en minder vreetbuien voor mij. 😉
ik ben vandaag op dag 4, morgen op de helft???? Tot nog toe helemaal geen honger gevoel ervaren..ondanks dat ik als bourgondische postbode langs allemaal lekkere etensluchtjes wandel bij de mensen thuis. Komt denk ik echt door het sap. Ik heb het idee dat je maag ook krimpt van het zuur. Vorige keer na de kuur at ik enkele weken veel minder dan voorheen. Ik vind de dagen en vooral het weekend wel echt saai???? Ben graag in de keuken bezig en zie het ook als een leuke bezigheid om nieuwe dingen te proberen. Ik voel me goed tot nog toe hopelijk jullie ook allemaal????????
Ik ben met afbouwdagen begonnen. Zaterdag ga ik beginnen met het sappige gedeelte???? Vandaag hoofdpijn vanwege de 1e koffievrije dag. Hopelijk is dit morgen weg.
Hoi Linda,
Goed bezig! Ik drink zelf geen koffie, maar kan me inbeelden dat het lastig is dat te moeten missen. Maar cliché maar waar…na afronden van deze kuur voel je je als herboren. Heel veel succes!!
Ik heb de kuur begin vorig jr ook eens gedaan. Ging vrij goed maar ook toen dag 1 hoofdpijn. Niet raar inderdaad als je normaal elke dag wel 2-3 kopjes drinkt. Ik vond de afbouwdagen daardoor de vorige x eigenlijk het lastigst. Maar goed ik lees dat elke x verschillend kan uitvallen. Vanavond alvast sapjes persen voor morgen. Het sap zelf vindt ik goed te doen. Die groene poeder echter ????
Hoi hoi, hopelijk is je hoofdpijn nu wat afgenomen. Die groene poeder is walgelijk inderdaad. Ik adem erna altijd een minuut lang door mijn mond. En een glas water er achteraan. Dan proef je het niet. Scheelt!
het is zeker wel naar binnen te krijgen. Maar de sap zelf vind ik gewoon heerlijk dus dat is geen straf. Het enige waar ik nu meer last van heb is kou.Misschien wat dat betreft de minst handige tijd om de kuur te doen. Maar geen honger gevoel. Alleen wat slapper en sneller vermoeid. Hardlopen doe ik ook maar even niet. Ga nu lekker mijn huisje poetsen en daarna misschien een wandeling. Ik doe het ook met de dag. 5 Dagen is mijn streven en dan ga ik voor de 10????????
vandaag dag 10!!???? goed vol te houden geweest. Alleen koud, koud en koud gehad???? Op naar de afbouwdagen..ik ga proberen ze volgens het boekje te doen. De weegschaal op dag 10 -5,4 kg.
Goedemiddag,
Ik ben afgelopen maandag ook begonnen. Gaat goed. Af en toe een beetje hoofdpijn en koud maar drink veel water en thee en daarmee gaat het goed! Fijn om te lezen dat er meerdere mensen zijn begonnen met het dieet. Kunnen we elkaar een beetje opbeuren!
Goedemorgen Berl,
Wat leuk dat je ook gestart bent. Ik ben di gestart, dus je loopt een dagje op me voor. 😉 Gisteren ook veel koud gehad. Geen hoofdpijn gelukkig, maar misschien moet jij net als Linda hierboven ook afzien van de koffie of het roken? En zo niet, als die afvalstoffen die je lichaam verlaten kunnen ook invloed hebben op je hoofdpijn. Succes hoor, we kunnen het!
Hallo, vandaag mijn 4e dag. Ik ben gaan wegen, maar nog niet afgevallen. Ik heb ook af en toe koud. Vanaf welke dag ga je afvallen? Groetjes Mira
hoe gaat het bij jou met de kuur?
Hoi, ik ben maandag begonnen, morgen dag 4 alweer! Dit keer viel het veel zwaarder dan andere keren. Maandag veel geslapen en gisteren ook nog niet fit. Vandaag al iets beter gelukkig. Wel heel koud hele dag met opvliegers tussendoor, pfff. Hoe gaat het met jullie?
Hoi Nathalie,
Dag 4 hier! Zo te lezen heb jij net als ik de kuur ook al vaker gedaan. Bij mij is het omgekeerd; lijkt me makkelijker af te gaan dan de vorige keren. Denk dat het er bij mij door komt, omdat ik nu echt let op mijn inname vh aantal glazen. Toen werd ik op een gegeven moment wat laks en zat ik per dag op de 5 a 6 glazen. Dat is echt te weinig. Merk dat het nu echt veel beter gaat. Gisteren ook veel koud gehad, dus dat herken ik zeker. Jij bent op de helft nu, je mag alweer gaan aftellen straks! You can do it!
Ja het schijt vliegt alle kanten op!!
Hallo, vandaag mijn 4e dag. Ik ben gaan wegen, maar nog niet afgevallen. Ik heb ook af en toe koud. Vanaf welke dag ga je afvallen? Groetjes Mira
Hoi Mira,
Afvallen verschilt per persoon. Bij mij vliegen de kilo’s er de eerste dagen juist af. Sta nu al 3 dagen stil (nu dag 10). Intussen zal jij nu ook zeker wat kwijt zijn. En tijdens de opbouwdagem gaat het proces ook nog door.
Dag Kimberly,
Bedankt voor je reactie. Vandaag is het mijn 8e dag. Ik heb geen honger meer, maar onwijs koud???? ik ben ongeveer 3 kilo afgevallen en voel me met de dag fitter.
Je hebt 3 dagen opbouw. Wanneer mag je weer vis eten? Ik heb zo een trek in zalm????
Groetjes,
Mira
morgen 16 september ga ik beginnen met mijn partner samen. ik heb er zin in. straks nog een bouillon met groente en dan heerlijk 10 dagen niets met eten en afwassen van doen. ga goed voor mezelf zorgen. zijn er anderen die nu een kuur doorlopen?
Hoi Mirjam, Ik doe nu de citroensapkuur met me vader samen, we zijn afgelopen maandag begonnen dus zitten nu op dag 4. Ik had gisteren wel echt een dip dagje, hoofdpijn, niet helemaal lekker en moe. Maar vandaag voel ik me super goed en nergens meer last van. Het enige wat ik echt mis is het kauwen en de afwisseling qua eten. Maar we zitten er goed in en gaan voor die 10 dagen. Veel succes nog met de laatste 2 dagen!
Ik na twee voorbereidende dagen afgelopen weekend vandaag maandag 27 sep de eerste dag afgerond. De kop is eraf. In verband met zware hoofdpijn vandaag op werk vanwege de cafeïne ontwenning (ik drink normaal 10 koppen per dag) heb ik wel wat zwarte koffie gedronken.
Vandaag dag 1