Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Ik zit op dag 5 en ruim 4 kilo kwijt. Ik heb gisteren al even gekeken naar gezonde lunch maaltijden. Nu nog minstens 8 dagen wachten tot ik er van kan genieten haha. Maar vooral voor de afwisseling gezocht naar iets lekkers. Normaal zou ik dan iets ongezonds en lekkers kiezen, maar nu hoop ik dat ik met wat ingrediënten ook iets lekkers gezonds ga maken. Ik ben wel blij dat ik nu thuiswerk, dat maakt de kuur een stuk aangenamer. De vorige keer was het fietsen naar werk (half uur x2 per dag) erg zwaar + men vraagt zich niet steeds af waar ik zo lang blijf als ik weer op het toilet zit 😉
Vandaag dag 9 van mijn kuur. Ook ik heb nu dat het sap met veel moeite kost om op te drinken. Ik heb het gevoel dat ik heel de dag door aan het drinken ben. Terwijl ik ongeveer 8-9 maal een portie neem. Ik zal heel blij zijn als morgen de laatste dag is en ik weer wat anders kan eten en drinken. Maar ik hou vol,
Lekker bezig Jeanne! Je bent er bijna. Goed gedaan 🙂 Nu inderdaad rustig opbouwen met eten anders het voor niets.. Waar kijk je het meest naar uit?
Hoi kuurders!
Ik begin aan dag 3 vandaag. Ik heb de kuur vaker gedaan, maar dit keer staat de sap mij erg tegen. Terwijl ik naar mijn idee beter mentaal ben voorbereiden dan vorige keren. Wat ik mij nog afvraag: er staat ca 2 liter sap per dag, hoe erg is het als het dus 1,5 is bijvoorbeeld? Ik moet vaak moeite doen om alles op te drinken.
6 glazen is voor mij genoeg hoor. Die 2 liter geldt echt niet voor iedereen. Daarnaast drink ik nog een hoop water. En het is niet zo dat bij mij dan de kilo’s eraf vallen. Gewoon 3,5 kilo op dag 7. Maar dat is prima. Want echt zwaar was ik ook niet.
Goedemorgen. Leuk om alle ervaringen te lezen van mede kuurders. Vandaag begonnen aan dag 5. Voel me prima. Het is niet mijn 1e citroensapkuur en zal denk ik ook niet de laatste zijn. Voor mij is het altijd even een ‘reset’ na een periode van wat ongezonder eten. Tot nu toe 2.9 kilo afvallen. Hoe zijn jullie ervaringen m.b.t gewichtsverlies?
Dag 3 & 2,3 kilo kwijt.
Hey hey ;
Dag 10 is bijna om…???????????? het was zwaarder dan andere jaren maar toch 4 kg kwijt en goed getraind zodat ik geen spiermassa verloor . ???????? Kijk uit naar lekkere gezonde voeding !
Vandaag dag 6 van mijn kuur. Het gaat heel goed, kan me prima aan het schema houden. Ik heb geen honger, maar als ik eten ruik loopt het water me in mijn mond. Wat zal ik straks weer waarderen dat gewone maaltijden zo lekker zijn.
Ik heb gisteren ook flink geroken aan de hamburger lucht van mijn vriend haha. Dat voldeed wel even aan mijn behoefte.
Vandaag dag 7 en ik vind het vandaag erg zwaar. Het ging best goed ..geen hongergevoel en voelde me heel goed. Alleen vandaag hele dag onrustig maar ik zet door. Ben wel blij dat het richting dag 10 gaat..zet nog masr weer n kop thee.
Goedemiddag; dag 5 gestart en vol energie !
Ik doe de kuur al jaren maar het was de eerste keer dat ik toch wel wat afgezien heb op dag 1 en dag 2 …
Na altijd heel veel krampen te krijgen dr het groene poeder ben ik nu overgeschakeld nr zuiveringszout ; wat een verschil en veeeeel beter . Dit dag 3 en dag 4 reeds toegepast maar vandaag overgeslagen want moest de baan op en je moet toch 2 u rustig kunnen zitten daarvoor . Ik voel nu al dat de 10dagen geen enkel probleem worden !
Grtjs vee
Minder groene poeder doet mij heel veel. Nu ook geen krampen meer.
Hoe werkt dat dan met zuiveringszout?
Groet Nel
Vandaag echt begonnen, mijn eerste dag. De voorgaande dagen al wat geminderd met zoet en zeker geen vlees eten. Vorig jaar heb ik de kuur ook gevolgd. Toen ging het prima, ik ben benieuwd of het deze keer ook zo goed gaat.
Hey hey ; vandaag mijn eerste dagje volbracht met toch flink wat klusjes en voldoende beweging . Ben nogal moe nu ! 9 to go …
Vandaag begonnen met de kuur. Hoop het 10 dagen vol te houden. Voor mij de eerste keer. Ben heel benieuwd.
Succes Sinie, je kunt het!
Dank je.!
Dag VIII voor mij vandaag. Dit is de vijfde keer dat ik de kuur volg, en zit gelijk weer een stuk lekkerder in mijn vel. Sterker nog, ik val niet meer voor de film op de bank in slaap haha. Wat maar weer aantoont wat al die ongezonde producten met je lichaam doen. Na deze kuur zal ik mij gaan storten op een gezondere leefstijl. Succes aan iedereen hier
Hai, dag 10 bereikt en ik ben zo blij dat t erop zit. Vanaf dag 7 echt afzien voor mij. Op dag 8 s avonds een heel zakje cashewnoten op, wel ongegrild en ongezouten. Ik kon echt niet meer. Best veel trek en slap gevoel , ook door minder goed slapen. Nu al heel veel zin in gezonde salades maar ook pizza haha. Niet direct de bedoeling natuurlijk. Toch trots , wie weet tot volgend jaar….. succes aan iedereen.
Wat goed dat je het ondanks het afzien toch nog 10 dagen hebt volgehouden 🙂 Terecht dat je je trots voelt!
Hoi allemaal,
Mijn doel was om de kuur 40 dagen vol te houden, maar gisteren (dag 31) voelde ik me onwel worden in de avond. Ik was denk ik te actief geweest die dag (in de ochtend bijna 10km gewandeld, de hele dag in de tuin gewerkt en in de avond mijn huishouden nog gedaan), terwijl ik maar 1 liter sap op had. Ik voelde me heel slap en draaierig worden laat in de avond en heb toen wat rijst gekookt en wat winterpeen gestoomd. Hier knapte ik enorm van op. Omdat ik wel nog aardig wat citroenen en bijna anderhalve liter ahornsiroop over heb, ga ik de kuur toch nog een paar dagen voortzetten om dit nog even opmaken alvorens ik weer normaal ga eten. En dan ga ik beginnen aan een nieuwe en gezonde levensstijl. Ik ga voortaan eten volgens the starch solution van dr McDougall. Omdat ik al volledig plantaardig eet en veel van groenten en bonen hou, is dit geen enorme verandering voor mij.
Ik wens jullie allemaal heel veel succes, gezondheid en nieuwe inzichten qua voeding met de kuur, en hoop dat jullie beter naar je lichaam luisteren dan ik heb gedaan gisteren, en dus wel elke dag minimaal die twee liter sap nemen ???? behalve deze ervaring heb ik de kuur als heel prettig ervaren en heb het gevoel dat ik weer helemaal gereset ben en de verleiding van alle junkfood kan weerstaan.
Groetjes Iris
hai Iris, ik geloof dat momenteel alleen wij 2e aan het kuren waren? ik heb dat best gemist die ondersteuning van meer “kuurders” in het gastenboek. maar ik feliciteer je met deze prestatie en ik ga ook zeker eens kijken naar dIE Starch solution:)
groetjes Lea
Hoi allemaal!
Ik zit op dag 29 nu. Dit is voor mij een nieuw record en ik ga nu proberen de volledige 40 dagen vol te houden. Ik ben nu 10 kilo, 10cm van mijn buik en 6cm van mijn taille kwijt. Maar waar ik nog het meest blij mee ben is dat mijn onderrugpijn weg is, en had al ruim een jaar een verstopte neus, opgezette lymfeklieren en keelpijn en dat is ook helemaal verdwenen. Ik heb wel enorme zin om weer te gaan eten. Na de kuur ga ik eten volgens de starch solution van dr McDougall en ben al allemaal nieuwe inspiratie aan het op doen voor nieuwe gerechten.
Ik wens jullie allemaal nog heel veel sterkte en succes tijdens jullie kuur!
Ongelooflijk Iris, dat heb ik nog niet eerder gehoord…..tot 29 dagen of zelfs meer. Heb je niet te veel zware momenten, slap gevoel of moe? Vandaag is mijn 7e dag en zwaar, moe en ik werk niet eens op t moment . Dag 5 en 6 voelde ik me prima . Ik hoop dat de énergie terugkomt. Anders denk ik dat ik na 7 dagen met t opbouwen begin. Zou jammer zijn ergens, maar zo n wazig hoofd is niet fijn. Hou ons op de hoogte !
Je moet echt goed naar je lichaam luisteren, als het niet goed meer voelt zou ik ook beginnen met opbouwen. Ik was vorig jaar ook op dag 8 gestopt omdat ik me er niet fijn bij voelde. Soms is het misschien niet het juiste moment om te vasten.
Ik voel me er nu nog steeds goed bij. Als ik voldoende sap drink heb ik ook geen slap gevoel. Dit is de 7e keer dat ik de kuur doe, dus wist wel al een beetje wat ik kon verwachten. Maar als ik morgen wakker wordt en het gevoel heb dat het weer tijd is om te eten, ga ik ook meteen naar de supermarkt voor sinaasappels hoor ???? in het originele boekje van the Master Cleanser van Stanley Burroughs staat dat de kuur tot 40 dagen verlengd kan worden. Ben zelf heel benieuwd wat de volledige 40 dagen met mijn lichaam doen. Maar genoeg is genoeg 🙂
Hallo Iris,
Ik wil maandag starten en wil de kuur ook langer doen. Ik vraag me alleen af of het geen kwaad kan om meer dan tien dagen intensief te laxeren.
Ik doe deze kuur al jaren trouwens.
Succes met je kuur. Knap hoor!
Hoi Shakir,
Ik gebruik zelf niet dagelijks de groene poeder omdat ik dit niet nodig heb en niet onnodig mijn stoelgang wil ontregelen. Maar ik denk dat je dit zelf het beste aanvoelt.
Succes maandag!
Hallo medekuurders, hopelijk gaat het goed met iedereen die nu bezig is! Er zijn niet zo veel post op t moment heb ik t idee. Maar laten we elkaar blijven steunen????ik begin mijn 5e dag vandaag en het gaat goed. Tot mijn verbazing 4 kilo Eraf in 4 dagen, is dat niet wat veel? Wel blij mee aan de ene kant natuurlijk. Maar ook vooral blij dat het redelijk gemakkelijk gaat, dwz tot nu toe geen hartkloppingen en soms maar een heel klein beetje koud gevoel. Mn bedoeling was 4 dagen maximum en dan 3 opbouwdagen, maar nu t zo lekker gaat kijk ik of ik doorga tot bv 7 dagen , wie weet 10 maar ik vraag me of hoe ” gezond” het dan nog is en ik luister naar mn lijf. Wel de verleidingen weerstaan met 2 jonge kids en man die ook zo n lekkerbek is net als ik:). Vanochtend zaten ze aan de bacon and eggs en ik n sapje. Ik vind je krijgt een heel vreemde soirt afstandelijke blik naar wat we allemaal eten op een dag….. terwijl ik was zeker te zwaar maar ook weer niet obèse een kilo of 5, à 6 ongeveer. Anyway, zet m op en houd dat goede gevoel vast. Fijn weekend !
hallo,
hier dag 2 en best veel honger en ergggg moe,
ik had bij de vorige keren juist meer energie en een helder hoofd, gek hoe het per keer kan verschillen, weinig hoofdpijn dus dat is top! hebben jullie tips om , hopelijk de enkele kilos minder na de kuur er af tehouden. Mijn laatste keer ben ik direct na de kuur gaan eten voor 2 leek t wel om het in te halen terwijl ik tijdens de kuur niet echt hongergevoel had?
Hoi hoi, om de kilo’s eraf te houden is het belangrijk dat je je eetgewoonten veranderd. De meneer die deze kuur bedacht heeft adviseert een raw vegan dieet, maar dat is echt moeilijk vol te houden. Met name op koude dagen. Ik ben mezelf momenteel aan het verdiepen in de starch solution van dr McDougall. Met name de 50/50 plate method waarbij je de helft van je bord uit gestoomde groenten laat bestaan en dat als eerst helemaal op eet voordat je aan de andere helft begint (wat bestaat uit wat je maar wilt zodat het onbewerkte groenten en olievrij is) lijkt me heel effectief. Dan kun je toch een lekker grote portie nemen zonder dat je honger hoeft te lijden. Maar ieder persoon is verschillend in zijn/haar voedingsbehoeften. Het mooie van langdurig niets eten is dat je je eetpatroon onder de loep kunt nemen en zo makkelijk veranderingen kunt aanbrengen.
Succes verder nog met je kuur!
Een grote portie nemen zonder dat je direct veel teveel calorieën nuttigt bedoel ik
Bedankt! Goede tip idd. Ben gewoon erg Bourgondisch aangelegd denk ik: ) vind alles lekker zowel ‘ gezond” als junkfood sort, zout. Etcetera. Discipline toch het sleutelwoord. .
Goed dat je kunt doorzetten!! Hoeveel dagen al?
De ochtend van dag 10, zo blij dat ik heb volgehouden. Die laatste dag komt ook goed. Ik voel me nu wel echt goed en heb mega veel zin in morgen. Ik voel me voor het eerst in 10 dagen energiek en helder en merk ook echt dat kilo`s eraf een letterlijke verlichting geeft.
Ik neem me goed voor om minimaal te blijven eten en voor gezond voedsel te kiezen en vooral niet teveel dat is altijd mijn valkuil. Het was echt heel zwaar dit keer, ik denk ook omdat ik 4 weken gelden nog onder narcose ben geweest en dit nog een hoop troep geeft in mijn lijf. maar dat is nu schoon.
Nog 1 dagje om ervan te genieten 😉
Heel veel succes mede sappers je bent zo blij als je het gedaan hebt!
Dag 2. De tweede keer dat ik deze kuur doe. Hij valt me dit keer zwaarder merk ik. Vorige keer was het zomer en had ik al twee weken van tevoren koffie en suiker laten staan en heel gezond gegeten. Toen vloog ik door die 10 dagen heen. Ik voel me nu futloos, beetje misselijk en heb knallende koppijn…. ben blij met mijn kruikje ‘s avonds, haha. Vind het wel mooi om te merken dat ik meer tijd maak voor yoga en meditatie. Dat brengt deze kuur me opnieuw: tijd en aandacht voor mezelf. Vertragen en ontspannen. Luisteren naar mijn lichaam. Heel fijn! Het scheelt dat het mijn tweede keer is en de vorige keer zo goed ging, dat deze verschijnselen me niet doen twijfelen of ik het wel aan kan. Dat ik weet dat dit de detox is die zijn werk doet. Ik duik lekker vroeg mijn bed in 🙂
Hallo sappers, vandaag begin ik met de kuur. Na een klein weekje “mentale ” voorbereiding. … voel ik me er klaar voor. Twee jaar niet gedaan maar ik hoop het ” schone” gevoel weer terug te krijgen en mooiere huid. Resetten van alle niet zo goede gewoonten????. De laatste keer heb ik de 3 opbouwdagen goed verknalt, dus besluit deze x 3 dagen de kuur te doen, misschien 4, en me goed aan de opbouwdagen te houden. Dus alles bij elkaar n klein weekje. Hopelijk niet te veel hoofdpijn. Take care alle volhouders!
Hallo allemaal
Hier de start van dag 9. Ben trots dat ik heb volgehouden maar man man wat had ik het zwaar. Vorig jaar heb ik hem ook gedaan en toen ging die veel beter af volgens mij. Wellicht meer afleiding ivm drukke baan. Nu werk ik thuis dus in de buurt van de koelkast ????
Tot nu toe ruim 5 kg afgevallen. Voel me nog niet top dit maar ik verwacht als ik na de kuur het eten weer mag opbouwen dat dit snel zal komen.
Dat kauwen mis ik niet zo
Wel mega veel zin in gezond eten…
Hoe gaat die met de rest?
Dag allemaal, mijn vriend Edo en ik zijn samen voor de 2e keer de kuur aan het doen. Leuk om jullie ervaringen te lezen. Wij zijn op dag 4 en voelen ons ok, in het algemeen wel wat slap want minder energie maar we hebben vandaag toch even gesport! De eerste dagen moesten we veel aan eten denken, en was er ineens een sterke trek in vooral koffie of bepaalde soorten eten. Maar goed, we weten waar we het voor doen: na dag 10 topfit, ietsje lichter, en fris voor het voorjaar! Nog even doorzetten dus. Succes allemaal!
Net begonnen met de kuur, heb er veel vertrouwen in dat het een goede reiniging van het lichaam wordt. De scherpe smaak van citroen gaat me nu al tegenstaan. Zou je ook 1 eetlepel citroen en 2 eetlepels ahorn siroop mogen mengen met water?
En een paracetamol tegen hoofdpijn, kan dat veilig?
Tip: drink het met een rietje achterin je keel, dan proef je het niet. Ik zou de verhoudingen wel aanhouden namelijk, en ik denk dat het niet de bedoeling is om medicijnen dus ook geen paracetamol er naast te gebruiken. Gewoon rustig de ruimte geven die hoofdpijn, hij gaat over! Succes!
Hi allen
Ik zit vandaag op dag 6
De kuur is zwaar dit keer voor mij. De eerste drie dagen waren echt afzien ontzettende hoofdpijn en voelde me heel slechts.
Vandaag gewoon zin in eten en ben moe en koud. En vind het zwaar met de kids. Ik kijk uit naar de avond waar ik lekker kan douche en naar bed op naar dag 7.
Echt aftellen dus
Hoi allemaal,
wat fijn van zoveel mensen hun ervaringen te kunnen lezen! Ik doe voor de eerste keer de kuur en zit op dag 5. Vannacht moest ik ineens enorm naar de wc, en flinke krampen! Hebben anderen dat ook? Vandaag ook wat meer krampen dan de afgelopen dagen en echt een knorrende maag terwijl ik dezelfde hoeveelheid sap neem (10-12 glazen haal ik prima per dag, met nog thee en water)
Denk erover 6 dagen te doen, de 7de dag is dan ook nog sap en dan de sinaasappelsap, zoals wordt aangeraden. Ik kijk wel hoe het morgen gaat, misschien ga ik toch voor 7 en dan dag 8 opbouwen. Mijn streven was 4 dagen (had geen idee of ik het zwaar zou vinden maar het viel me tot vandaag wel mee) en daar ben ik al overheen!
Succes allemaal!
Groetjes
Rosa