Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hallo allemaal,
Ik ben afgelopen woensdag begonnen. Dit is inmiddels mijn 4e of 5e keer dat ik de CSK doe. Het gaat mij goed af. Ik ben dit keer begonnen nadat ik buikgriep heb gehad en ik dacht het zal mij wel zwaar vallen, maar dat viel mee. Zou eigenlijk morgen pas beginnen, maar dacht ben nu toch al leeg, laat ik maar doorpakken, en dat werkt. Inmiddels dag 3 gestart vandaag, hoofdpijn valt mee gelukkig. Leuk om hier weer eens te lezen en mee te schrijven.
Succes allemaal vandaag.
Groetjes nicole
Hoi hoi,
Heb nu ondertussen ook dag 4 achter de rug. Gisteren heb ik alleen niet goed geslapen te laat naar bed en dat merk ik gelijk. Erg ligt in mijn hoofd na training. Honger gevoel heb ik ook af en toe. Om dat te verhelpen doe ik mezelf afleiden door leuke dingen te doen en juist er niet aan denken. Zoals films kijken of hobbies doen. Games spelen, zowel bord spel met familie of computer. Helpt goed…. Ga straks om 22:00 naar bed. Zo nog even groene poeder nemen. Veel sterkte allemaal… en let op!! Altijd goed slapen anders wordt het echt moeilijk… Toy toy toy
Vandaag dag 4 en alles gaat heel goed, geen erge kwalen buiten dat ik bij momenten echt een enorm hongergevoel heb. Ik drink per dag 2 liter van het citroen- en ahornsiroopmengsel, hier bovenop ook nog 1 a 2 liter water en kruidenthee. Iemand tips tegen dit enorme hongergevoel?
ik ook dag 4 en ben echt met mezelf aan het vechten met al dat eten om me heen. Ook hongergevoel. Je drinkt al veel. Een wandelingetje maken en vroeg naar bed gaan.
Hoi Femke,
Goed bezig! Bij mij wordt het hongergevoel na de 4e dag snel minder. Soms helpt het om op lage intensiteit wat langer je in te spannen. Dan schakelt je lichaam om op vetverbanding en voel je de behoefte aan snelle suikers niet zo. Wat ook kan helpen is lauw water met himalayazout drinken. Soms komt de honger door een mineraaltekort en als je niet te veel siroop wilt drinken om aan je mineralen te komen dan kun je himalayazout gebruiken. Werkt ook mild laxerend dus evt. ietsje minder groene poeder nemen dan. Hopelijk helpt dit! Groetjes Pradeep, Madal Bal
Dit was mijn 10e dag. Morgen beginnen met opbouwen. Succes nog iedereen!
Wauw! Hoeveel kilo’s ben je kwijtgeraakt?
Dag 3! Wauw wat had ik een trek gisteren, was bijna mislukt door die lekkere lunchbroodjes op het werk. Ik heb echt met mezelf moeten vechten, maar ik heb mezelf overwonnen. Al 2,5 kg kwijt! Motivatie weer helemaal terug. Vandaag gaat het wel, beetje moe. Vanaf morgen moet het weer beter gaan.
Hey allemaal,
2 de dag zit er alweer bijna op…. deze was best wel wat om aan te merken. Had meer honger dan de eerste, had ook krampen en kreeg last van mij zij, denk zelf de nieren. Heb nu een kruik op mijn nieren en voel me best wel slap en ook nog soms wat hoofdpijn. Ga straks toch even wandelen en sporten. Dat moet doorgaan. Toch voel ik me helemaal niet echt verkeerd. Ben wel erg positief erover… Als het zo door blijft gaan zoals nu dan ga ik zeker na deze kuur na een maand wachten mijn reiniging afmaken….
Hallo allemaal, dag 2 begint nu voor mij. Gister viel wel mee… maar vanaf gister avond met dat groene poeder begin ik misselijk te worden en sap gaat er erg moeilijk in. Totaal geen honger wel misselijk. Heb wel eens rillingen maar dat duurt heel kort. Dan gloeit mijn hoofd hihi. Ben benieuwd naar de rest van de dag. Met gezin lijkt het me nog moeilijker… ik ben alleen. Heb ook veel getraind gister en deed me erg goed… veel succes kanjers we gaan er voor ????
hoi kanjer! dit is mijn 4e mastercleanse.. weet iemand of je ook(zoals tijdens de leverreiniging) ’n kopje water met bitterzout kan nemen? of nog beter zuiveringszout? ipv ’s avonds groene poeder& ’s ochtends 1L met steenzout? dank!
Hoi Cheyenne,
Ja hoor dat kan prima. Je zult misschien een beetje moeten experimenteren met de doseringen dan. Belangrijkste is dat je wel af en toe stoelgang blijft houden. Succes met de kuur! Groetjes, Pradeep Madal Bal
fijn dank! nou, gisteravond had ik mn groene poeder niet bij me en heb dus ’n volle el zuiveringszout ingenomen zoals bij leverkuur, was ff vergeten dat ’t echt in 2u flink gaat werken en wekte me uit ’n heerlijke droom (…) dus dat vergeet ik nooit meer!!
Ben met de eerste dag bezig… gisteren nog getraind en vandaag met fiets naar werk. Voel me wel wat licht in me hoofd maar voel me goed. Merk wel dat ik meer ruik nu. Vooral lekkere dingen zoals broodjes en zoet beleg op brood van mijn collega’s… vanavond weer trainen ???? en ga ook nog naar mijn Lifecoach en als ik klaar ben moet ik ook weer naar de diëtiste, kan ze me gelijk ondersteunen om nieuw start te beginnen. Ben nog niet naar de toilet geweest qua ontlasting, wel veel plassen.
Oh vreselijk! Ik rook gewoon nootjes die in mij collega’s la zat! Pffff hahahahaha
Hey allemaal, dag 5 is bijna om. Ga nog steeds niét echt naar de wc. Heb wel wat last van de maag… kan dat geen kwaad? Beetje zuur wat ik aanvoel. Morgen ochtend wat zout water drinken in plaats van groene poeder. Ben al wel kilo’s kwijt maar niet daar dat ik ben ontgiftigt. Dat is namelijk wel de bedoeling, daar doe ik het juist voor
Hallo allemaal,
Ik ga maandag beginnen met mijn sap kuur. Ben heel benieuwd. Na zoveel vechten met afvallen wil ik nou mijn lichaam eens laten resetten en ontgiften. Zelf denk ik wel beetje aan de kilo’s maar daar doe ik het niet om omdat ik me nu eens op focus om me goed te voelen en niet om af te vallen. Wel fijn dat ik hier mijn ding kwijt kan, dat zal mij zeker motiveren. Voor iedereen die er nog in zitten en of ook beginnen heel veel succes. Op naar een gezond leven.
Ja dat was ook mijn idee toen ik eraan begon! Zit nu op dag 7.
Goed bezig Esther, hoe voel jij je nu? Geen honger?
Nee niet echt hongerig wel ‘eenzaam’ als het gezin aan het eten is. Je mist het. Na dag 3 was mijn hongerknop om.
We lopen samen op! Ik ben ook maandag begonnen, nadat ik denk ik mijn maximale gewicht tot nu toe ooit bereikt heb. Succes!
Sinds dag 4 jeuk aan mijn anus. Hebben jullie hier tips voor? Ik maak het wel steeds zorgvuldig schoon.
Oh wat erg! Hahahaha mijn reet is helemaal opengescheurd
Ik heb behoefte om te kauwen.. Zou ik op een zoethoutje mogen kauwen of op kauwgom?
(nacht van dag 3 op dag 4)
hoi citroensappers, iIk zit op de 4e dag en het gaat goed. Maar heb last van lage rugpijn. Zijn dat mijn nieren die heel hard werken? En moet ik dan meer drinken?
Hallo vandaag dag 1 achter de rug. Ik vind het goed te doen, alleen vind ik de cayennepeper zo vies. Kan ik die vervangen door iets anders?
Dank en succes!
Heb de kuur afgerond, netjes aan de opbouwdagen gehouden en nu al twee dagen heel heftig aan de diarre, terwijl ik eigenlijk alleen groente en ei en kipfilet (plakjes) gegeten heb.
Heb dit vorige keren ook gehad, maar toen nadat ik iets vetter had gegeten. Iemand ervaring mee of tips om dit te verminderen?
Hoi Lies, vervelend… Je lichaam is blijkbaar nog een beetje aan het ontgiften. Misschien toch goed om de ei en kipfilet nog even te laten staan dat is zwaarder te verteren dan je denkt. Wat hele milde en toch wat meer voedende voedingsmiddelen zijn zijn bv zoete aardappel en quinoa. Die eiwitten zijn makkelijker te verteren. Zoete aardappel is ook verwarmend en ontspannend. Anders kan ik ook nog bosbessensap aanraden, dat is mild en stoppend en bovendien heel gezond. Hopelijk wordt het snel beter! groetjes Pradeep Madal Bal
Beste pradeep, hartelijk dank voor je reactie. Ik ben nog steeds heel voorzichtig met wat ik eet. Mijn hele spijsvertering is van slag. Ontlasting gaat gelukkig goed nu, maar ik blijf last houden van krampen en een misselijk gevoel. Hoop dat het langzamer beter wordt. Kuur heb ik met gemak gedaan maar door deze heftige naweeën zal ik het niet nogmaals doen.
Dag 4!
De eerste dagen gingen redelijk goed, al heb ik sinds gisteren hoofdpijn en word ik sinds vanmorgen enorm misselijk van het drankje, zo erg dat ik alleen maar plat kan liggen.
Al zou het prettig zijn dat ik wat beter kan functioneren, (tips zijn welkom): ik hou mijn doel voor ogen.
Hoi Maria, Hoe gaat het er nu mee? Heftige reactie. Ik zou proberen zo veel mogelijk te drinken. Je zou ook een lever- en gal thee kunnen proberen met kruiden als Mariadistel of andere bittere kruiden of artisjok extract. Dat helpt de gifstoffen af te voeren. Goed dat je volhoudt maar kijk het even aan, anders kun je nu de kuur beter niet te lang doen en dan later een keer de volle kuur doen. Je lichaam kan maar een beperkte hoeveelheid gifstoffen afvoeren in één keer dus als je er zo ziek van bent kun je beter proberen in kleinere stappen te ontgiften. Het is dan wel eigenlijk extra belangrijk om te ontgiften want blijkbaar is het nodig. Sterkte! Pradeep Madal Bal
Hoi Pradeep, Bedankt voor je reactie.
Inmiddels is de hoofdpijn over en de misselijkheid komt en gaat en is m.i. alleen door de citroenen.
Wel voel ik me nog steeds zwak, zeker in mijn ledematen.
Ik zal zeker de voorgestelde theeën proberen. Ik heb zoveel behoefte aan warmte, dus dat komt goed uit.
Ik hou de kuur zeker 10 dagen vol, en zal na een maand weer 10 dagen kuren, want het ontgiften is zeker nodig.
Dag allemaal, vandaag dag 1 van de kuur. In het verleden deze kuur vaker gedaan en nu na mijn zwangerschapsverlof een goed moment om weer even helemaal ZEN te worden.
Tot nu toe nog geen bijzonderheden. We gaan er weer voor. Iedereen toitoitoi!
Kan ik iets in de plaats van ahorn gebruiken?
Hoi Najat, Excuses voor deze late reactie. We hebben niet echt iets heel anders maar een alternatief is de neera siroop. Dat is een mix van ahornsiroop en palmsiroop die nog iets mineraalrijker is dan de pure ahornsiroop. Is ook iets duurder. Groetjes, Pradeep Madal Bal
Vandaag begonnen, voor de eerste keer. Spannend. Vannacht niet geslapen door de honger en nu is mijn honger weg omdat ik twee glazen heb gedronken. Ben benieuwd of ik het vol houd.
Heb trouwens al direct een vraagje, ik lust geen sinaasappels, met wat kan ik dit vervangen op de eerste opbouwdag?
Ik zit op dag 4 en gaat me makkelijker af dan ik had gedacht. Tot nu toe dan…
Voel me heel helder en rustig. Ik vind het vooral fijn om mijn waardering voor eten terug te hebben, ipv het te zien als iets wat moet. Hoewel ik niks van mag eten, geniet ik enorm van de koken. Natuurlijk mis ik het samen eten met mijn gezin, maar ik ben bezig met iets goeds voor mezelf en dat geeft goede energie.
Ik ben af en toe licht in mijn hoofd. En ik slaap de nachten niet door, doordat ik een paar keer naar de wc moet door dat poeder. Maar toch, ben ik niet moe. Ben benieuwd naar mijn volgende dagen.
Zit inmiddels op dag 7 en zowel gisterenochtend als vanochtend heb ik heftige krampen bij het naar de wc gaan. Heb het in de ochtenden dus erger als ’s nachts. Alsof mijn lijf hard werkt om mijn darmen schoon te drukken. Dit had ik in de eerste helft van de kuur niet. Bij mij is het dus zeker zo dat het reinigingsproces na zeven dag op gang is gekomen, zoals wordt aangegeven. Ik ga door, want mijn tong heeft nog aanslag ’s ochtends. Heb het wat moeilijker dan het begin, maar ik bijt nog even door.
Vandaag dag 5! Op de helft, niet gewogen (geen weegschaal in huis) maaaar voel dat alles wat losser zit. Dagen gaat best snel, alleen dat groene poeder blijft een struggle elke dag. Zet hem op andere sappers!
Moet ik perse Madal Bal merk hebben? Er zijn ook andere namelijk.
Iemand ervaring met andere merken?
Hallo allemaal,
Ik ben vandaag begonnen met de kuur en ben benieuwd hoe het zal gaan.
Ik wens iedereen veel succes! Hoop dat de dagen snel voorbij zullen vliegen haha!
groetjes Fatima
Ik ben vandaag ook begonnen. Voel tot nu toe nog geen honger. Wel iets lichter in mijn hoofd maar niet heel storend
Zo nog 1 dag en dan zitten de 10 dagen erop. Na bijna 10 dagen weer z,n zin om weer gezellig mee te doen met de sociale momenten tijdens het eten. Nu ging ik sporten of wandelen tijdens deze momenten. Niet gezellig, maar beter voor m,n eigen rust. Vanaf maandag weer opbouwen. Ben benieuwd hoe m,n lichaam er op gaat reageren. Over een half jaar ga ik dit weer doen! Ik voel me sinds tijden weer zo goed!
Geniet van je opbouwdagen!
Zo vandaag dag 1! Ik heb er zin in.
Succes allemaal!
Hoi Sophie,
Veel succes!