Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
@ Lisette, Ik zit altijd net op het randje van wel of geen overgewicht. Van boven zie ik er heel slank uit, maar vooral m´n benen zijn dik en zitten onder de cellulite. Helaas zie ik daar weinig verandering in. Het zal heus wel een beetje beter geworden zijn, maar het is moeilijk om te zien. Ik loop altijd veel. Verder ben ik wel heel blij dat ik de kuur bijna gedaan heb. Voel me best fit en het maakt je sterk om controle over je voeding te hebben. Heb in december de kuur ook gedaan, maar voor mij is het nu echt gemakkelijker met hoge temperaturen.
Veel succes met opbouwen, ik ga deze keer het opbouwen volgens het lijstje doen. Gr Nina
Sorry, naam vergeten, Isa dus
Hoi,
Ik ben vandaag begonnen met de sapkuur. Ik heb hem vorig jaar ook gedaaan, met succes. Ik viel toen niet zoveel af, maar het deed wonderen voor mijn huid, eczeem en algehele gesteldheid. Hoop dat het u weer lukt…best moeilijk, de eerste dagen! Iedereen die bezig is, veel succes!
Hoi Chantal,
Staand beroep is geen probleem (heb ik ook), je kan altijd een extra glas sap pakken als je je zwakjes voelt. Weet nog dat ik de vorige keer de eerste dagen nog niet eens aan de 2 liter sap kwam!! ’t is ook echt een aanrader om ’t te proberen (gek idee om alleen op sapjes te kunnen teren, toch!). Ik ga morge beginnen. Veel suc6 als je ook aan de slag gaat.
Groetjes Nanda
Hoi Nina,
Ik zit vandaag op dag 10 en ben ook maar 3/3,5 kilo afgevallen. Nou ben ik niet zo groot en heb ik niet echt last van overgewicht. Mij lijkt het niet meer dan logisch dat ik niet veel meer dan dat ben kwijtgeraakt. Zijn er bij jou dan niet wat overeenkomsten met mij? Anders zou je de kuur met een paar maanden altijd nog een xtje kunnen doen. Succes!
Doei, Lisette
Hoi mensjes,
Ik ben vandaag aan mijn tweede dag bezig, de hele nacht wel getergd door stekende koppijn, maar heb gelezen dat dat normaal is. Ik slik geen poedertjes, maar wel een kopje heerlijke thee, hoort erbij. Ik heb het dezemorgen wel erg gehad, veel pijn en wazigheid maar nu ik wakkerder wordt en mijn eerste glas aan het drinken ben voel ik me al veel beter. Ik weet nog niet hoelang ik het ga doen want mijn raadgeefster van de bio-winkel zei dat ik het ook mocht 5 of 7 dagen doen als 10 nogal veel was voor mijn allereerste keer. Ik ga gewoon zien hoe het evolueert. Ik heb zo een zin naar wortels al heel de nacht. best wel grappig.
Nau nog veel geluk iedereen. Ik ga strax een gezonde wandeling nemen =) en zal nog wel terug posten op dit forum.
Zoentjes en sterkte
Aan de nieuwkomers (beginners).
Vandaag mijn 9de dag (morgen mijn laatste) begonnen.
De pinksterdagen goed doorgekomen. Tijdens het lang weekend heb ik zelfs meermaals in de keuken staan kokkerellen (bezoek gekregen) geen last (hongergevoel of dergelijke) gehad.
Vrijdag, zaterdag en zondag een 5 km loop gedaan, idem dito geen last.
Ik voel mij zeer goed (zuiver). Dat ik al bijna 10 kg. van mijn overgewicht (start 95 Kg. voor 1m.75) kwijt ben is meegenomen.
Gedurende de 9 dagen heb ik niet gesjoemeld (gesmokkeld), dus geen grammetje vaste voeding ingenomen.
2 dagen een klein beetje last in mijn onderrug gehad. Schijnt normaal te zijn, komt van de nieren die aan het zuiveren zijn.
Groene poeder heb ik niet gebruikt. Nu en dan de cayennepeper vergeten.
Sterkte!
Gr/koen
PS. Anoniem: bedankt voor de tip ‘last onderrug’
PS1. Anoniem: de volgorde van de namenlijst is mijn ook een raadsel. Bij inschrijving stond ik laatste, ik schoof geleidelijk naar boven en nu sta ik terug ergens onderaan.
Goedemorgen allemaal, He he het is eindelijk zover gekomen na weken vandaag begin ik. Ik denk gelijk ff wat schrijven voor ik naar mijn werk ga dan kan ik er in ieder geval niet meer onderuit. Vind de eerste dagen het moeilijkst. nou iedereen succes en voor mezelf kom op !! groetjes Manon
Dag 9 ; Op zich gaat het goed, maar heb gisterochtend 1liter water met 2 theelepels zeezout gebruikt om te laxeren, het laxeren ging ook goed, maar de weegschaal gaf vandaag 900 gram (bijna een kilo ) dan gister ochtend en ben nu sinds 8 dagen kuren maar 3 kg afgevallen. Valt een beetje tegen, ondanks ik de kuur niet alleen doe om af te vallen. Fijne dag allemaal Succes.
Hoi,
Ik ga morgen beginnen, zie er wel een beetje tegen op maar er moeten wat kilo’s af.
Heeft iedereen resultaat wat betrteft kilo’s of zijn er ook mensen die er niet van afvallen?
Hallo doorzetters.Wil graag met de kuur beginnen,maar ben bang dat ik het wegens mijn werk niet vol kan houden.Heb namelijk een staand beroep en ben bang dat ik sta te tollen op mijn benen. Mijn conditie is ook niet echt top. Gaarne reactie!
@ Ken: Ik ben vandaag begonnen.
hoi ingrid, het lijkt me wel eenzijdig, alleen appels eten..mischien kun je een fruit-sap of groente sap kuur doen?
nou morgen ga ik weer eens een kuurtje sappen…heb net nog lekker zitten snoepen en vanaf morgen is het weer 10 dagen afzien. Vorig jaar heb ik ook de kuur 10 dagen gevolgd en dit is me toen heel goed afgegaan, geen hongergevoel en ruim 5 kilo eraf.
Hopelijk gaat het deze keer net zo
Aan Ingrid:
http://www.trendystyle.net/trends/appeldieet.html
http://www.lekker-slank.nl/dieet.php?did=33
http://www.donna.be/donna_master/lifestyle/d_lif_jeroen_appeldieet/index.html
Misschien dat je hier iets meer te weten komt over het appeldieet? Gewoon even verder googlee ?
aan: Ninos
Ninos, wanneer ben je precies begonnen, 1 juni? Armand is thans bezig met zijn 9e dag. Vanaf de eerste dag had ie veel last van maagzuur. Vreemd eigenlijk, want in het boekje garanderen ze dat dat niet mogelijk is. Ik heb hem geadviseerd te stoppen, maar de kilo’s vliegen ervan af, dus hij zet toch door.
Ik heb inmiddels afgelopen weekend weer 2 dagen ‘gekuurd’ omdat ik na mijn opbouwdagen te gretig aan het eten ging. 4 vismoten in een ruk naar binnen gewerkt. Heerlijk!, maar dat was niet de bedoeling. In ieder geval mijn weekendkuur heeft mij weer 2 kilo’s doen verliezen. Vandaag heb ik normaal groente en klein beetje gehakt gegeten en zo meteen soep. Ik probeer de voedsel combinatie uit Fit for Life te volgen: je mag geen proteine combineren met zetmeel. Dus vlees, vis, kip met groente, geen boterham met kaas of eireren. Rijst, aardappel, brood, met groente. Vandaag liet ik mijn sphaghetti staan en heb braaf het gehakt met groente gegeten.
Succes!
Hoi allemaal,
Dit was ook voor mij de 9e dag en ik moet zeggen dat ik het gisteren wel even moeilijk had. Terwijl ik in het begin het sapje echt lekker vond hangt het me nu wel even de keel uit… 😛 Ik kijk (zoals iedereen) dus erg uit naar de opbouwdagen. Al met al vond ik het heel goed uit te houden zonder écht honger of zin in gewoon eten, ondanks verjaardagen en gezellig bezoek. Vandaag naar de bios geweest en dat is toch wel een hele goede afleiding.
Ingrid: Je kunt óók een mailtje sturen met vragen naar een info mailadres van deze site. Daarnaast kun je over dat appeldieet (heb ikzelf nog nooit van gehoord) misschien niet wat meer op internet vinden? Er zijn volgens mij ook nog een boel boekjes in de handel over ontgiften waar vast nog talloze andere kuurtjes in staan die jij daar misschien wat makkelijker kan doen.
Anne: zéker niets erbij eten hoor! zowiezo als je dat op de 1e dag al doet hou je het verder misschien ook niet zo goed vol? Onthoud dat je altijd méér van het sap mag drinken (dan die 2 liter) indien je honger hebt. En ik kan je zeggen, het volhouden maakt je sterker van wil en trots op jezelf. 😀 Je moet misschien even door het begin heen dus… volhouden hoor!
Succes allemaal!
@ Anne: Het zal heel erg zijn als je iets eet gedurende de kuur. Je mag niets eten. Alleen zuiver water, thee (zonder cafeïne) en het mengsel van de ahornsiroop drinken.
Hoi,
Vandaag begonnen met kuur, moeilijk, er was barbecue bij ons thuis.
Hoop extra kilo’s kwijt te raken.
Is het erg als je eens een dagje iets eet.(kleinigheidje, of is dit echt ui den boze)
Dit is mijn 9e dag en het is me goed bevallen heb nergens last van gehad. Ben gewoon 2 dagen in de week wezen sporten.
Nog 1 dag en ik ga met opbouwen beginnen.
Heeft er iemand nog wat tips voor na de kuur.
Groetjes, Joyce
Is er al iemand die een alternatief weet voor de ahornsiroop? Aangezien ik dat hier in Dubai gewoon nergens meer kan vinden???? Heeft iemand ook weleens gehoord van een appeldieet, dat je alleen maar appels eet de hele dag door? Heeft iemand daar ervaringen mee? En hoe lang kun je dit doen?
bedankt!!! En succes iedereen!
Vandaag begonnen aan mijn 2de kuur voor dit jaar. Mijn 1ste kuur van 10 dagen ben ik 10 kilo’s afgevallen. Daarom ga ik het nu 5 dagen doen met 2 opbouwdagen. Anders verlies ik te veel kilo’s en dat is niet de bedoeling. Tijdens mijn 1ste kuur was het geweldig, helemaal geen last, integendeel had meer energie dan normaliter. Succes allemaal!
Sorry voor dit nietszeggende berichtje. Thank God op dit moment dat we in amsterdam wonen. Pinksteren of niet, de winkels zijn gewoon open in de binnenstad. Mijn lieve partner is voor mij even wezen shoppen en kon gewoon ahorn siroop kopen. geweldig!
Dit wordt mijn 3e dag. Ik dacht dat ik de pinksteren wel door zou komen met de siroop die ik nog had staan. Nu denk ik toch van niet. Heeft iemand een tip waar ik dit op 2e pinksterdag kan kopen ik woon in amsterdam west.
Dag 8 begonnen. Gaat eigenlijk heel goed.Dag 6 had ik erg veel energie en heb 1km gezwommen zonder veel problemen. Gisteren leek ik wel een terugslag te hebben. Het was warm weer en ik kwam haast de berg niet op (leef in de bergen). Ben nu 4 kg afgevallen. Net voor het eerst 1 liter water met 2 theelepels zeezout ingenomen i.p.v laxeerthee.
Ben benieuwd. Veel succes allemaal, fijne dag. GR Nina