Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Kan je het mengsel ook de avond van tevoren maken? Ik moet ‘s morgens vroeg op, dus de avond van tevoren maken zou me kostbare tijd besparen in de ochtend 😉
Test bericht
Test antwoord
Ik ben begonnen voor de 4de keer. ( in 8 jaar
) Deze keer wel heel veel hoofdpijn. Had ik eerder niet. Weet iemand waarom?
Ik ben nu op dag 3 en begin er al helemaal aan te wennen. Ik hoop 10 dagen vol te houden maar ga er helemaal voor!
Ik ben vandaag gestart met de citroensapkuur. 🎉 Zijn er nog meer mensen die bezig zijn? Ik doe de kuur voor 10 dagen. Ongeveer 5 jaar geleden voor het laatst gedaan. Ik zit er lekker in. Succes iedereen!
Dit is de derde keer dat ik deze kuur doe. De eerste keer dat ik het deed was in 2014.
Ik was 45 jaar oud.
Ik ben van 100 kg naar 80 kg afgevallen.
Mijn rugpijn was weg
De pijn in mijn voeten was weg
Toen mijn jeugdvrienden mij zagen, zeiden ze dat de jaren mij helemaal niet hadden veranderd. Ik had een sportief lichaam en begon regelmatig te sporten. Dit heb ik 6 jaar volgehouden.
Toen speelde het leven een spelletje met me en in 2020 namen ze mijn huis van me af en begon ik alcohol te drinken en te roken, ik at weer heel vaak, ik stopte met sporten, ik werd 104 kg. Ik deed deze kuur opnieuw in 2022, maar soms at ik een plak kaas, ik at andere dingen waar ik zin in had, zelfs als het maar een plak was, dus ik verloor maar 8 kg maar kwam weer aan omdat mijn leven onregelmatig was, niets ging goed, ik at altijd, ik had geen huis, soms had ik een minnaar, ik woonde bij hem, soms sliep ik in mijn auto. Kortom, moraal is erg belangrijk.
10-03-2025 Ik ben vandaag 17-03-2025 weer begonnen met deze cyclus en ik kan het weer. Ik ben afgevallen van 105 kilo naar 97 kilo. Ik denk dat ik mijn doel deze keer ga halen en ik streef ernaar om minimaal 82 kilo te wegen.
Als je dit middel goed toepast, is het een geweldige detox.
Ik start vandaag na een stop van verschillende jaren. De laatste keer dat ik hem wou doen, kreeg ik het sap niet meer binnen en ben ik na twee dagen gestopt. Ik hoop hem nu terug volledig uit te kunnen doen. Doet er nog iemand mee?
ja ben ook begonnen zondag….nu dus dag 5..en gaat goed.
afbouwdagen last van beetje hoofdpijn..door de ontwenning van koffie…vind het wel relaxed geen boodschappen doen en eten koken.
Ik start maandag 17-03-25
Hoe gaat het nu bij jou?
Ik ben vandaag gestart.
Hoe is het gegaan?
Ook lekker wat kilo’s kwijt?
Ik heb vandaag dag 7, en ik ga voor de 10 dagen en 3 opbouw dagen.
Tot nu toe al 4 kilo afgevallen in 6 dagen. Ik hoop nog wat meer af te vallen, maar dat kan later ook met gezond eten.
Heb jij de opbouw dagen gedaan zoals in het ebook?
Hoi allemaal, ik ben vandaag begonnen met de kuur en ben van plan hem 7 dagen te doen en daarna weer op te bouwen. Vandaag was een makkie en heb er zelfs zin in 🙂
Zijn er meer mensen bezig?
vandaag dag 1 van de kuur.
de dag, tot nu toe erg goed doorgekomen. Merk wel dat ik het heel koud heb, ook al is het in huis goed warm!
op naar dag 2!
Vandaag start ik met de eerste dag van de kuur,
Wie doet er mee?
Dag Claire, ik zit op mijn 7e dag. Alles ging voorspoedig. Vandaag staat het sap mij heel erg tegen. Met moeite drink ik een glas vol tegelijk. Hopelijk is dit morgen anders. Ik wil voor 10 dgn gaan. Verder fit en prima. Hoe gaat het bij jou?
Succes! Ik begin vandaag!
ik ben vandaag begonnen!jij zit al op dag 4 dus?
Zijn er meer mensen die morgen starten? Of net bezig zijn?
Hallo, m’n eerste citroensapkuur. Dag drie. Het valt erg mee, alleen eerste dag beetje hoofdpijn. Alleen a.s. zaterdag op dag 6 staat de cycling gepland voor mij als instructeur. Is het mogelijk of verstandig om fysieke inspanning te verrichten?? Anders overweeg ik het bij 5 dagen te houden. Immers van het weekend staat er ook een uitje gepland.
Benieuwd naar je/jullie sport ervaringen tijdens de kuur en of er ook anderen na 5 dagen zijn gestopt met ervaringen?! Dank!!
Goedemorgen.
Gisteren de spullen besteld, vandaag ontvang ik het. Ik wil maandag 27 januari beginnen. 11 februari word ik 44 jaar. Mooi begin als ik in met mijn 45e levensjaar met een gezond eetpatroon en een gereinigd lichaam begin. Helemaal gemotiveerd. Denk dat het wel 10 jaar geleden is dat ik dit voor de laatste keer heb gedaan. Hopelijk zijn er mensen die ook maandag beginnen, merk dat support altijd wel heel fijn is. Vanmorgen mijn laatste koffie met melk. Gelukkig al bijna een jaar gestopt met roken, dus die hoef ik niet te laten staan. En alcohol drink ik niet veel, dus dat is niet lastig. Al heb ik vanavond en morgen nog een etentje met wijn, waarschijnlijk. Zaterdag en zondag afbouw dagen. Al kan ik nu ook beginnen, geen wijn, geen vlees. Denk dat ik dat doe. En anders word dit een dagboek voor mezelf. Kan ook.
Goedemorgen,
ik ben vandaag gestart (voor het eerst), om gewicht te verliezen en “af te kicken” van suiker en ongezond eten en drinken. Ik hoop me na deze reset fitter te voelen en nieuwe gewoontes te kunnen opbouwen.
Zijn er nog mensen die net gestart zijn of komende dagen gaan starten?
Veel succes alvast!
vandaag dag 7 en morgen begin ik met de eerste opbouw dag!
Hoi allemaal, ik die dit jaar mijn derde kuur. Zijn er mede-sappers? Lijkt me gezellig. Het lijkt nu wel makkelijker te gaan, ik heb vandaag best een goede dag al (dag 3).
Beste Roos, ik ben gestart op 3 december. Zeker gezellig, ik zit nu op dag 6. Eerste dag was het echt zware hoofdpijn en vanalles maar daarna gaat het goed. Ik denk wel dat ik vroeger meer afgevallen al was op dag 6 en energieker, dat zal de leeftijd zijn haha. Ik ben gestopt met roken dus naast het reinigen wil ik ook de 6 extra rookkilootjes ervan af. Succes!!!!! Hopelijk loopt het goed.
Hoi Ange, wat goed om te lezen! Ik ben 2 december gestart dus we zitten nu als het goed is beiden in een niet al te moeilijke fase meer 🙂 ik val ook minder af merk ik, helaas… maar ik heb het gelukkig daardoor denk ik ook niet zo koud. Ik heb geen weegschaal trouwens. Deze laatste dagen vind ik wel saai en ik heb veel aan eten gedacht vandaag… wordt een beetje ongeduldig merk ik. Hoe ging het bij jou vandaag? Groetjes en succes!!!
Hoi Roos,
Laatste dag en jij al in de opbouwdag. Geweldig! Oh ik denk ook al aan lekker en wel gezonder eten! Heb maandag bij een heerlijk vegetarisch eetplekje al gereserveerd op de middag! Ik ga proberen het intermitted fasting in mijn eetpatroon aan te passen, en meer sporten zodat ik fit en gezond blijf 🙂 Heb mee heel goed verzorgd met een massage en kiné. Ik merk wel dat ik nu bij het fietsen wat zwakker ben in de benen. Ik kocht net de ingrediënten voor de opbouwdagen. Het allerbeste gewenst en nog ff 2 opbouwdagen en je bent er. Groetjes
Hoi Ange, als ik jou lees dan klinkt het als een geslaagde kuur waar je nieuwe energie van hebt gekregen. Wat fijn! En zijn de kilo’s er ook af? Wat goed dat je goede voornemens hebt en jezelf ook een beetje verwent. Ik had eergisteren de eerste opbouwdag maar dat ging helemaal mis, ik had zo’n honger opeens dat ik mezelf niet in de hand had en in de avond gewoon noodles mee ging eten. Zonde! Dus gisteren en vandaag een extra sapdag ingepland om toch mooi af te ronden en ik voel me nu wel heel goed en fit. Ik denk morgen eerste opbouwdag. Geniet van je lekkere gevoel!
Hoi Roos, ja die opbouwdagen zijn een uitdaging hé, borrelen jouw darmen ook zo de laatste dagen? Ik heb zelfs al filmpjes van eten zitten kijken haha, heb een etentje de 22ste en toch pijnig ik me nu al met de videorecepten lol. Ik ben van 64 naar 57, maar daar komt straks weer 2 kilo bij, heel blij dat ik terug naar mijn oude gewicht ga. Dus zal moeten blijven sporten en opletten. En nu een goede eetgewoonte aanhouden hé. Extra tapdag en dan extra opbouwdagen ook? WAW sterk hoor Roos! Goed bezig en geniet van het goede gevoel en de fitheid. Groetjes
Patricia
Ik ben weer eens gestart op 10 maart. (Had t al 3 maanden in huis) Na 2 jaar niet meer te hebben gevast en zo slecht in me vel gezeten afgelopen winter. Ben ik dit jaar mijn eerste detox Citroensap weer begonnen. De volgende zal dan weer in september zijn. Het gaat super . Tot nu toe nergens last van🙏🏻
Succes allemaal
Vandaag dag 2 van mijn citroensap kuur. Ik doe dit 1x in het jaar. Gister was ik wat slap en futloos maar vandaag gaat het al stukken beter. Is er nog iemand die is begonnen?
Morgen dag 3, so far so good!
Hi,
Ik begin morgen met de kuur en ben erg benieuwd. Ik heb de afgelopen dagen niet goed afgebouwd met voedsel (wat betreft koolhydraten, suiker en alcohol). Is dat een probleem? Ik hoor graag jullie advies!
Maxime
Dank
Hoi, mijn man en ik gaan morgen starten. We doen dit nu voor de derde keer samen, ik ben zelf al jaren bekend met de kuur en doe hem ook regelmatig (bijna jaarlijks). Net een linzensoepje als voorlopig laatste maaltijd genoten :-). We hebben van tevoren afgebouwd met koffie om een iets zachtere landing te krijgen de eerste dagen. Ik heb er zin in, even resetten, even leeg. Ben benieuwd hoe het dit keer zal verlopen. Zijn er nog meer mensen die gaan starten of al bezig zijn?
Ik zit inmiddels op dag 4 van het vasten. Ik zit in een drukke periode qua werk, maar ik hou het, gek genoeg, wel vol. Ik merk vooral dat mijn maag nog wel rommelt en dat ik het heel koud heb. Herkennen mensen dat? En als ik dan ‘s’avonds in bed lig, ga ik helemaal gloeien. Ik ga voor 7 vastdagen en kijk zo uit naar mijn sinaasappel!
Ik ga 7 juli weer starten. denk dat ik t een soort van wel even. nodig heb. Nog iemand? Leuk als we elkaar beetje kunnen supporten? Als je t leuk vind mail me even? Dan stuur ik je mijn nr. Mochten er meer starten 7 juni kunnen we misschien zelfs een groepsapp aanmaken? Leuk! tot snel?
Petra
baccarra@gmail.com
Ha iedereen,
Ik ben vandaag begonnen met het vasten, dit is dag 1.
De afbouwdagen vond ik erg moeilijk, zowel geen koffie als geen sigaretten meer, 2 dagen flinke hoofdpijn gehad.
Nu vooral heel benieuwd hoe mijn lichaam gaat reageren op het vasten. Ik ga voor 7 dagen en daarna weer opbouwen.
Zijn er mensen die nu ook bezig zijn?
Hey! Ik zit vandaag op dag 3 en merk sinds gisteren en vandaag enorme hoofdpijn. Zijn er meer mensen die hier last van hebben gehad?
vandaag starten met de citroenkuur meer mensen ? (afvallen)
Hoi, ik ben op dag twee en heb vooral zo’n last van best intense spierpijn in billen en benen, herkent iemand dit? Want staat niet op de site bij veelvoorkomende bijwerkingen. Verder beetje wazig en lage energie maar geen honger en ook niet misselijk.
Dag 11, eerste opbouwdag. Vandaag begonnen aan vast voedsel. Wat heerlijk om weer ergens op te kauwen. Nu rustig opbouwen. Ik heb een schoon gevoel en hoop een meer aandachtvolle levensstandaard vast te houden. Jammer dat er geen mede-sappers waren, wellicht tot een volgende keer!
Dag 10! Ik heb het gehaald, kijk uit naar de sinaasappels morgen. Lekker kauwen en meer vulling in m’n maag 🙂
Mijn energie is best laag dus ben er klaar mee. Tijd voor weer een gezond eetpatroon!
ik heb last van zuurbranden op de 3 en 4 de dag. NOrmaal? Tips.
Het gaat verder goed hoor, geen honger.
Hallo! Mijn naam is Tine moeder van een zoontje.
Ik wil over 2 dagen beginnen met afbouwen van vast voedsel. Zijn er meer mensen die dan beginnen? ik zou graag contact opnemen om inspiratie en tips /ervaringen mee uit te wisselen. Het liefst iemand die ook kinderen heeft. Alvast heel erg bedankt!
met vriendelijke groet Tine